Упражнения для магнетического взгляда

Ходить‚ читать и есть вилкой нам приходится учиться. А смотреть мы как будто умеем с рождения… Однако небольшая тренировка взгляда может быть полезна.

Магнетический взгляд
Так называют взгляд, направленный в точку, где сходятся брови человека и начинается его нос, — это место еще называют третьим глазом. Считается, что собеседник в таком случае легче поддастся вашему влиянию. Но имейте в виду, что такой взгляд не должен быть слишком долгим, иначе человек почувствует неловкость, замешательство и неприязнь. Неслучайно магнетический взгляд специально вырабатывали у себя жесткие, авторитарные начальники и правители.

Три упражнения для тренировки магнетического взгляда

1. Концентрация
Положите на листок бумаги двухрублевую монету, обведите ее и закрасьте черным цветом. Повесьте листок на стену и встаньте на расстоянии двух метров от нее — точка должна находиться на уровне ваших глаз. Теперь представьте, что из ваших глаз исходят два ярких луча, и направьте их на точку. Когда глаза устанут, отведите их от «загипнотизированной» точки. После короткого отдыха попробуйте двигаться по комнате, не упуская точку из виду.

2. Энергия
Зажгите свечу, положите ладони на стол по обе ее стороны и посмотрите на огонь. Из ваших глаз вновь исходят два луча, но энергия уже течет в обратную сторону — придает силу вашему взгляду, дает ему блеск и тепло.

3. Магнетизм
Сядьте перед зеркалом и внимательно посмотрите на свое отражение, выбрав точку чуть выше переносицы, — можете предварительно отметить ее с помощью карандаша для глаз. Постарайтесь не отводить взгляда и не моргать как можно дольше. Когда глаза устанут, отдохните, а потом снова вернитесь к занятию.
Начав с ежедневных упражнений по три — пять минут, доведите их до 15 — и вскоре вы заметите, что в нужные моменты ваш взгляд непроизвольно направляется на переносицу вашего собеседника.

Внимательный взгляд
Работая с актерами, Константин Станиславский заметил, что все пространство человеческого внимания можно разделить на три круга.
Первый круг — большой: это все пространство, которое вы можете осмотреть и воспринять.
Средний круг — круг непосредственного контакта: кто-то или что-то, находящееся неподалеку от вас.
Малый круг — в него входит сам человек и ближайшее пространство.
Наведите фокус внимания на точку в малом круге, вглядываясь, например, в собственный палец. Потом переведите его на кота, спящего на диване у соседней стены. Наконец посмотрите за окно, фиксируя взгляд на крыше соседнего дома, деревьях, растущих во дворе. Внимательно всматривайтесь в выбранные вами точки — так вы учитесь менять точку зрения на ситуацию и замечать детали. А еще это хорошая гимнастика для глаз, уставших от нагрузки, например чтения с компьютерного монитора.

Взгляд на аудиторию
Для успеха в выступлении, даже если это не ответственный доклад, а всего лишь поздравительная речь на свадьбе у друзей, вам пригодятся три простых приема.
• Появившись перед слушателями, улыбнитесь и дайте им себя рассмотреть хотя бы пару секунд, даже если вас все знают. Так вы получите все внимание аудитории.
• Посмотрите сами на тех, для кого будете говорить. Если вас слушает много людей, мысленно разделите помещение на несколько частей и в процессе речи поочередно направляйте на них свой взгляд. Тогда у каждого поочередно создастся впечатление, что вы смотрите именно на него.
• Позволяйте себе чуть дольше задерживать взгляд на тех, кто вам симпатичнее остальных. Встретив ответный взгляд, веселый, одобрительный или даже восхищенный, вы непременно почувствуете прилив энергии.