Подпишись на нас в соц. сетях!


Психотерапевт, психолог, коуч – кого выбрать?



Если вы подписаны на блог психолога в социальных сетях или смотрите его видео в ютюбе, то, скорее всего, он импонирует вам как специалист, вы даже доверяете ему на определенном уровне. Однако, когда встает вопрос о выборе терапевта, то здесь работают другие правила.

психоаналитик

Прежде чем довериться терапевту, стоит выяснить квалификацию, специализацию и наличие диплома. С дипломом все понятно: он либо есть, либо его нет. А вот как понять, кто именно поможет в той или иной затруднительной жизненной ситуации? Разбираемся с психологом Кристиной Грибовой.

грибова кристина.jpg



Кристина Грибова, психолог




Когда нужен психотерапевт?

Считается, что психотерапевт — это специалист с высшим медицинским или психологическим образованием, прошедший дополнительную квалификацию психотерапии. Думаю, многих вводит в заблуждение именно слово «терапевт», которое у всех ассоциируется с лечением. Однако психотерапия не всегда предполагает использование медикаментов, психотерапия работает через психологические методики. Апатия, неудовлетворенность, затяжные кризисы или отсутствие радости жизни — все это является работой психотерапевта. С этим состоянием не справиться самостоятельно. Вы ничем не болеете, все в порядке с вашей психикой, но жить с такими проблемами уже невыносимо. Психотерапевт работает с сильной болью и очень давней и глубокой травмой. Сеансы длительные, могут поддерживаться месяцами и даже годами. В процессе терапии прорабатываются внутренние травмы, убираются страхи и меняются привычные убеждения. Постепенно появляются новые модели поведения, приходит понимание, что происходит в жизни и как это регулировать.

Что в итоге? Зачастую люди, которые обращаются именно к психотерапевтам, могут поменять свою жизнь, так как сеансы проходят на регулярной основе и очень глубинно.

Когда нужен психолог?

В психологическом образовании РФ не учитываются те квалификации, которые специалист может получить в каждом из многочисленных психологических методов. При этом само академическое образование не дает никаких инструментов для работы, а лишь открывает дорогу в мир научной и исследовательской деятельности. Психологические методики, тем временем, развиваются динамично, меняется их структура, статус, появляются новые.
Когда вы идете на прием к когнитивно-поведенческому терапевту или гештальт-терапевту, то должны понимать, что это специалисты, получившие свою квалификацию терапевта согласно методу. При этом назначение медикаментов может быть еще одной дополнительной переквалификацией для специалиста. Психолог — это специалист с высшим гуманитарным, а не медицинским образованием. Существует множество направлений, в которых работают психологи: педагогическая, общая, социальная психология. Штатный психолог есть во многих государственных учреждениях, а теперь и в медицинских клиниках, также психологи есть в крупных бизнес компаниях для поддержания здоровой рабочей обстановки.

Что в итоге? Психолог за одну или несколько сессий поможет пережить сложные ситуации, найти решения и выходы из самых трудных жизненных ситуаций. Одни клиенты на этом останавливаются, другие двигаются дальше и разбираются, по какой причине они пришли к этой проблеме и как сделать так, чтобы больше ее не повторить.

Когда нужен коуч?

Коуч помогает достичь профессиональных и личных целей. Сессии организованы таким образом, что человек понимает план своих дальнейших действий на пути к желаемому. Коучи отличаются тем, что не работают с травмированной психикой, а также с прошлым, работа ведется только в направлении будущего. В случае, если задуманное может быть реализовано, коуч поможет подобрать лучший для этого метод. Подобно коучу работает и психоаналитик. Эти специалисты работают в психоаналитическом методе, родоначальником которого был Зигмунд Фрейд. Благодаря этой фамилии и множеству фильмов о психоанализе может сложиться впечатление, что психоанализ и правда «лечит» человека. Метод этот не медицинский, это просто один из вариантов терапии. Визиты к психоаналитику должны быть регулярными и продолжаются от трех лет и более.

Что в итоге? Консультация коуча — необходимая инвестиция в свое саморазвитие и благополучие. Коуч поможет разобраться в таких сложных вопросах, как невозможность достигнуть поставленных целей, выйти из стресса, решить проблемы в личной жизни или на работе.

Как выбрать специалиста?

При выборе специалиста и метода, в котором он работает, обращайте внимание на несколько вещей:
  • Спросите диплом, чтобы обезопасить себя от непрофессионалов.
  • Определите, будет ли вам комфортно общаться с этим человеком. Если на первоначальном этапе вы не прониклись доверием и эмпатией к специалисту, то вряд ли терапия будет эффективной.
  • Задайте вопрос, в каком методе работает специалист, и как именно будет происходить процесс. Не нужно вникать в методику, просто так вам будет спокойнее, и вы сможете полностью погрузиться в процесс.



Поделиться:
11.07.2019
Наши рассылки

Это работает: специалисты рассказали, как соблазнить любую женщину


Соблазнить2.jpg

Ученые знают все. Даже то, чем именно привлечь понравившуюся женщину. 


Калифорнийские ученые нашли самый действенный способ уложить понравившуюся девушку в постель. Ученые из Калифорнии решили провести эксперимент, в котором приняли участие более ста женщин. Научные сотрудники решили выяснить, каким образом можно повлиять на прекрасную половину человечества, чтобы они согласились на сексуальный контакт. В результате специалисты пришли к выводу, что проще всего соблазнить женщину, когда она плотно поела и ее ничего не отвлекает.



В ходе эксперимента ученые попросили дам не прикасаться к пище около 8 часов, а после этого они показали им карточки, на которых были изображены романтические сцены и нейтральные сюжеты. Примечательно, но женщины не оценили картинки с любовными прелюдиями вплоть до того момента, пока им наконец не разрешили подкрепиться. После того, как прекрасные дамы поели, им снова продемонстрировали изображения, которые их взбудоражили и взволновали.

Поэтому, прежде чем приглашать девушку в постель, специалисты советуют ее накормить. И свидание рекомендуется начинать именно с романтического ужина. Только не перебарщивайте с острой пищей и крепкими напитками!


Соблазнить3.jpg


Он этим занимается

Эксперты решили выяснить, какие предпочтения мужчин больше всего возбуждают женщин и провели специальный опрос. Результаты оказались весьма неожиданными.

 
Так, например, около 70% дам признались, что самым сексуальным мужским занятием считают… выпечку. Да, именно возможность поразить избранницу кулинарными шедеврами женщины считают весьма притягательным. А уж если мужчина способен испечь для своей дамы сердца фруктовый тортик, который не отразится на фигуре, тогда он автоматически становится эталоном сексуальности.

 
На втором месте притягательных мужских увлечений оказались танцы. 60% респонденток считают, что их избранник должен научиться чувственным «па», которые покорят их сердце. А вот 55% девушек уверены, что нет ничего более возбуждающего, чем рисование. И если их благоверный сможет увековечить на холсте красоту свой дамы сердца, то это будет выше всяких похвал.

   
Ученые, кстати, выяснили и то, какие увлечения мужчин не способны тронуть женское сердце. Так, например, дам не возбуждают шитье, вязание, аэробика и бисероплетение. И правильно! Вы только представьте себе мужчину, вывязывающего лицевые и изнаночные петли, или нанизывающего бисер и бусины на леску.

Соблазнитель (2).jpg


5 простых, но эффективных способов научиться готовить с нуля


Я его чувствую!

Оказалось, чтобы понравиться прекрасным дамам, мужчинам не обязательно тратиться на дорогой парфюм!

Ученые из Университета Маккуори в Австралии решили выяснить, какой запах привлекает женщин и есть ли связь между рационом питания мужчины и его запахом. Как оказалось, связь действительно существует! Кроме того, специалисты даже определили, на какие продукты следует обратить внимание в первую очередь, чтобы иметь успех среди дам.


Эксперты провели исследование, применив для своей работы спектрофотометр, измеряющий интенсивность света, излучаемого определенным веществом, для измерения цвета кожного покрова. Научные сотрудники утверждают, что если человек предпочитает питаться, скажем, яркими фруктами и овощами, тогда его кожа приобретает оттенок растительных пигментов каротиноидов (которые придают пище желтый, оранжевый и красный цвет). Именно по этим пигментам достаточно легко определить пищу, которую употребляет тот или иной человек.


В ходе эксперимента добровольцев разделили на три группы, определив для каждой из них свою собственную диету. Через несколько дней мужчинам предложили переодеться в чистые рубашки и заняться интенсивными тренировками. Затем эту одежду раздали женщинам, попросив их по запаху выбрать наиболее привлекательных представителей сильного пола. Дамы единодушно признали, что запах тех, кто находился на фруктово-овощной диете, оказался наиболее притягательным, чем тех, кто оказался на белковом рационе или употреблял углеводы. Женщины заметили, что во втором случае запах оказался слишком резким, но не отталкивающим, а вот третьей группе не повезло. Этот «аромат» признали самым неприятным.


дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0; Fotodom/Shutterstock
16.03.2024

Снять с языка: какой вопрос о сексе мучит каждого мужчину, а что хотели бы знать женщины


Мужской вопрос2.jpg


Узнаем, какие вопросы интимного характера чаще всего задают мужчины в интернете и дадим женщинам важную информацию о сексе. 



Специалисты компании, занимающейся производством средств контрацепции, провели любопытное исследование на тему «Какие вопросы о сексе люди чаще всего задают в Интернете». Результаты оказались весьма любопытными и позволили сделать вывод о том, что большинство спрашивающих – мужчины.

Оказывается, чаще всего пользователи хотят выяснить, где находится точка G и как довести женщину до оргазма.

Остальные запросы касаются заболеваний, передающихся половым путем: как избавиться от герпеса и генитальных бородавок. Ну и, не обошлось без традиционного мужского вопроса о том, как увеличить пенис и в каком возрасте уже можно покупать презервативы. Также среди наиболее часто задаваемых вопросов – довольно парадоксальные «как вставить мужской половой орган в женский» и «как долго длится секс».



Это надо знать

Эксперты решили помочь дамам и составили список частей тела, которые являются сильными эрогенными зонами у мужчин.

Группа ученых провела масштабное исследование, в рамках которого выяснила, что голова – является чувствительной эрогенной зоной у мужчины, поэтому легкие поглаживания и массаж этой части тела настроит представителей сильной половины человечества на сексуальные «подвиги» в постели.


Сексологи подчеркнули, что женщины могут не только помочь своему избраннику расслабиться, или снять напряжение, но и настроить на нужный лад. Для этого необходимо лишь неторопливо массажировать ему шею, виски или мочки ушей. Такие действия, по мнению экспертов, действуют очень возбуждающе на мужчин, и после этого он точно способен будет на сексуальный марафон.

 Кроме того, эрогенной зоной у сильного пола являются ягодичные мышцы, ступни и внутренняя сторона бедер. Поэтому сексологи советуют дамам не забывать об этих частях тела и чаще баловать своего возлюбленного легким эротическим массажем.
   
Мужской вопрос3.jpg

От носа до ягодиц: какие части тела, по мнению ученых, действительно важны для секса



Кстати

Сотрудники университета Сан-Франциско (Калифорния), провели эксперимент, чтобы выяснить, есть ли связь между процессами старения женщин и наличия у них регулярного секса. Причем ученые подчеркивают, что даже если это не приносит удовольствия женщине, все равно действует на ее организм самым положительным образом. Но только в том случае, если дама занимается сексом не реже двух раз в неделю.

В научном эксперименте приняли участие женщины, состоящие в браке и имеющие детей. Эксперты специально взяли кровь у добровольцев, чтобы избежать влияния субъективных факторов внешности и установили длину теломер у каждой участницы. Как утверждают ученые, именно этот показатель и является основным при определении состояния здоровья и степени старения женского организма. Сексологи учли влияние стрессов, конфликтов, наличие взаимной поддержки и удовлетворенности отношениями, однако именно регулярность секса в итоге влияла на длину теломер. Соответственно, у дам, которые имели регулярные половые связи, теломеры в крови у женщин оказались значительно длиннее, чем у других участниц опыта.

Специалисты подчеркивают, что регулярные интимные отношения укрепляется стрессоустойчивость и оказывают благотворное влияние на иммунную систему, в результате чего происходит замедление старения женского организма. 


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0
07.03.2024

Лысина в топе: что ищут женщины в мужчинах для лучшего секса


Лысина2.jpg

Ученые по-прежнему бьются над выяснением тонкостей взаимоотношений полов. На сей раз они снова задались целью дополнить список характеристик, по которым дамы выбирают кавалеров. 



Предел мечтаний

В ходе очередного исследования выяснилось, что женщинам нравятся лысые мужчины. Специалисты объясняют сей феномен тем, что женщины в восторге от лысых мужчин потому, что считают их умнее, интеллигентнее и серьезнее, чем представителей сильного пола с роскошной шевелюрой. Кроме того, им кажется, что лысые мужчины не будут доминировать и подавлять их волю.


До этого ученые объявляли, что представительницы слабого пола предпочитают мужчин среднего возраста, с брюшком и при этом хорошо зарабатывающих. Что ж, список становится все шире.

Кстати, фраза «Ты мне всю плешь проела» приобретает новое значение, на сей раз буквальное. Шотландские генетики, занимающиеся выяснением причины мужского облысения, выяснили, что в потере волос, от которой так страдают представители сильного пола, виноваты женщины. Дело в том, что облысение – процесс, за который во многом ответственны гены, и это давно установленный факт. Но ранее считалось, что передается он по мужской линии, однако последнее исследование в данной области выявило, что большинство генов (аж 287 локусов), отвечающих за выпадение волос, содержится в Х-хромосомах. Иначе говоря, виновниками того, что мужчины лысеют, являются женщины. Точнее, их матери. Кроме того, исследование позволило выделить особые генетические «маркеры», которые позволят спрогнозировать раннее облысение и составить так называемые «индивидуальные прогнозы» по потере волос.

Есть надежда, что данное открытие не окажется бесполезным и поможет разработать качественно новый способ лечения облысения.



Лысина3.jpg


От носа до ягодиц: какие части тела, по мнению ученых, действительно важны для секса


Достойный размер     

Ученые выяснили, насколько для прекрасного пола важен размер мужского достоинства. Оказалось, что для продолжительных отношений женщины предпочитают выбирать мужчин с небольшим размером полового органа. К таким неожиданным выводам пришли психологи из Калифорнийского университета США.

В исследовании приняли участие женщины, которым показали фаллоимитаторы размером от 10 до 23 сантиметров и предложили выбрать, какой размер для них является оптимальным. Выбор большинства представительниц прекрасного пола удивил специалистов: для долгосрочных отношений идеальным размером оказался пенис около 16 сантиметров в эрегированном состоянии, а вот для свиданий на одну ночь женщины предпочитали более крупные размеры.

Несмотря на все выводы ученых, размер, конечно, имеет значение, но гораздо важнее качество секса и умение партнеров прислушиваться к желаниям друг друга.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0; Fotodom/Shutterstock
24.02.2024

Натуральная виагра: ученые назвали 3 продукта, повышающие потенцию мужчин


Виагра2.jpg


Ученые провели уникальное исследование и выяснили, какие три продукта лучше всего влияют на потенцию мужчин.

 

Оказывается, не нужно искать волшебных таблеток и других сложных способов добиться сексуального долголетия. Достаточно просто правильно питаться и делать акцент на определенные продукты. 


Авокадо

Согласно исследованиям главным мужским афродизиаком можно смело считать авокадо. Все дело в содержащихся в нем в больших количествах провитамине А, калии и незаменимых жирных кислотах, которые самым благотворным образом сказываются на потенции представителей сильной половины человечества.

Авокадо улучшает работу репродуктивной системы, увеличивает мужскую силу и либидо. Кроме этого, авокадо помогает быстрее восстановиться после физических нагрузок и благотворно влияет на работу нервной системы.


Бананы


Второе место досталось банану. Он полезен для мужчин и сам по себе, но если есть его в сочетании с грецкими орехами, приправой карри и маслом, положительное воздействие фрукта на потенцию усиливается (все-таки индусы не дураки, что едят жареные бананы).


Бананы богаты калием, благодаря которому улучшается состояние сосудов и восстанавливается эректильная функция. Бананы — сильнейший афродизиак, они благотворно влияют на либидо. По статистике мужчины чаще женщин сталкиваются с инсультами и инфарктами.

Кроме того, банановый сок содержит натрий, калий, фосфор, железо, витамины А, Е и часть из группы В. Фруктовый напиток оказывает положительное влияние на нервную систему, мышечную массу и общий тонус организма. Банановый сок включают в рацион людей с анемией, отеками или язвенными заболеваниями.


Виагра3.jpg

Попкорн или секс? Продукты, которые снижают либидо


Финики

Почетное третье место специалисты отдали еще одному фрукту – финикам. Они очищают кровь, увеличивают выработку сперматозоидов и значительно продлевают продолжительность полового акта. Микроэлементы фиников способствуют выведению вредных для семенной жидкости продуктов распада и повышают тестостерон. 


А вот от употребления алкоголя, фастфуда, капусты, по мнению ученых, лучше отказаться. Как и от жевания жевательной резинки (вот так сюрприз!).

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
23.02.2024

От носа до ягодиц: какие части тела, по мнению ученых, действительно важны для секса


От носа2.jpg


Хотите узнать, как будет себя вести ваш избранник в постели или какая часть тела его больше всего привлекает, ознакомьтесь с исследованиями ученых. 



Нос имеет значение

Хотите узнать, как будет себя вести ваш избранник в постели? Посмотрите на его нос!

Специалисты продолжают изучать отношения мужчин и женщин и на этот раз решили обратить свое внимание на интимную жизнь. Так, например, ученые из международного университета провели уникальное исследование и пришли к выводу, что женщина сможет по форме носа своего партнера определить, какие у него возможности в сексуальном плане.

 
Научные сотрудники выяснили, что мужчины, которых природа одарила большим носом, могут доставлять удовольствие женщине в течение нескольких часов без остановки. А все благодаря тому, что в его легкие поступает достаточная доза кислорода, которая и насыщает организм.


Обладателям органа обоняния менее внушительных размеров повезло меньше. Например, исследователи утверждают, что мужчины, которым достался тонкий нос с небольшими крыльями, в сексуальном плане достаточно педантичны, но при этом не откажутся от экспериментов. А вот самыми страстными партнерами, по мнению специалистов, являются обладатели короткого вздернутого носа.

Поэтому, прежде чем приглашать избранника в постель, внимательно изучите его нос. Чтобы потом не испытывать разочарование и неудовлетворенность.

Точка притяжения

Специалисты решили узнать, какие женские ягодицы являются наиболее привлекательными для мужчин.

Научные сотрудники Техасского университета решили положить конец извечному спору, какая форма и размер женских ягодиц являются идеальными. Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие более 1 тысячи добровольцев, и поделились своими результатами в статье для профильного издания.

  
Оказалось, чтобы вычислить идеальные пропорции, необходимо произвести специальный расчет, подставив в формулу свои параметры: W/H = 0,7. W здесь обозначает обхват талии, а Н – является обхватом бедер. При этом показатель 0,7 это идеальное соотношение бедер и талии. Специалисты обратили внимание, что если полученный результат окажется больше, чем 0,7, тогда это будет означать, что женская талия чуть крупнее идеального размера, а если меньше, то это говорит о том, что ягодицы слишком большие. Также ученые прокомментировали, что показатель 0,7 говорит о том, что женский организм готов к вынашиванию ребенка.

При этом эксперты опросили простых людей и пластических хирургов, чтобы узнать, параметры каких знаменитостей они считают идеальными. В результате опроса выяснилось, что большинству людей не дает покоя идеальная фигура Мэрилин Монро, Элизабет Тейлор, а также Софи Лорен.

От носа3.jpg


Когда каблуки и красная помада устарели и не работают: как проявлять сексуальность современной женщине


 

Хороший признак

Научные сотрудники из Оксфордского университета выяснили, что большие ягодицы являются признаком здоровья и ума.

Британские ученые провели исследование, в котором приняли участие около 16 тысяч женщин, и пришли к выводу, что большие ягодицы свидетельствуют о хорошем здоровье и выдающихся умственных способностях. А все потому, что представительницы прекрасного пола, которых природа одарила пышными формами, имеют более низкий уровень холестерина, а их гормоны, отвечающие за переработку сахара, функционируют гораздо лучше.


К тому же, добавляют научные сотрудники, у девушек с широкими бедрами больше шансов родить умных детей, благодаря большому количеству жиров Омега-3, которые скапливаются в ягодицах и помогают при развитии мозга плода. Также специалисты подчеркивают, что женщинам с большими ягодицами выносить и родить ребенка гораздо проще, чем тем, кого природа обделила широкими бедрами.

Ученые пояснили, что дамы, чьи ягодицы больше среднего размера, имеют в организме гормоны лептин и динопектин, которые помогают регулировать вес и предотвращают заболевания желудка, кровеносных сосудов, и развития диабета. Поэтому такие женщины, не страдающие ожирением и стройные, но имеющие широкие бедра, болеют гораздо реже, чем обладательницы более скромных форм. 

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock; Unsplash/СС0
16.02.2024
 

Актуальные статьи

Ребенок и спорт: что важно знать, чтобы занятия не были риском для здоровья
Спортивная секция важна не только для физического развития ребенка‚ но и для формирования сильной личности. Однако нельзя забывать о том‚ что любой вид спорта сопряжен с определенным риском для здоровья.
вчера
Скрывала больше года: 33-летняя племянница принцессы Дианы показала первенца от 65-летнего возлюбленного-миллионера
По случаю прошедшего Дня матери племянница покойной леди Ди порадовала поклонников радостными новостями.
вчера
Летящей походкой: сколько шагов нужно делать женщине 60+ лет, чтобы оставаться здоровой и бодрой
Ни для кого не секрет, что регулярная активность важна для всех и каждого. Однако возраст, бесспорно, вносит свои коррективы. Новейшее исследование показало, какая активность рекомендована женщинам за 60.
вчера
Разлучило платье, примирила… куртка: что стоит за воссоединением Виктории Бекхэм и Николы Пельтц
Если верить совместным фото, отношения между свекровью невесткой стали гораздо теплее. Иногда этому способствуют самые неочевидные вещи.
вчера
Показать еще