Счастливые и крепкие отношения – результат ежедневного труда обоих влюбленных. Независимо от того, насколько прочным кажется ваш союз, каждый в паре должен постоянно прикладывать усилия, чтобы сделать его еще более надежным. О главных принципах, которые помогут укрепить отношения, рассказывает психолог, педагог Светлана Башмакова.
Шаг 1. Переводим фокус внимания на себя
Любовь к себе – первое и главное условие благополучных отношений. К сожалению, ее часто путают с эгоизмом – основным источником конфликтов и моральной неудовлетворенности партнеров.
Но эти две модели поведения не имеют между собой ничего общего. Человек, который высоко ценит себя, не станет унижать партнера и манипулировать им: он достаточно уверен в своей привлекательности, чтобы предоставить половинке свободу в отношениях. Но при этом знает, что его достоинства, внутренняя сила и харизма настолько велики, что будут выше любой конкуренции.
Самодостаточная женщина никогда не будет изматывать избранника бесконечными претензиями и требованиями: она ведет себя так, словно в отношениях все идеально. Да и смысл тратить время на мужчину, с которым чувствуешь себя некомфортно? Ей хорошо известна собственная неидеальность, однако она способна превратить недостатки в свои же сильные стороны. Ради такой партнерши представители сильного пола всегда хотят сделать больше, чем обычно, чтобы заслужить ее любовь и уважение.
Еще один важный момент – уверенные в себе женщины не пренебрегают саморазвитием, поэтому с ними всегда интересно. Они прекрасные собеседницы, а умение заинтересовать мужчину и направить его внимание в правильное русло – один из способов избежать конфликтов.
Шаг 2. «Правило зеленого маркера»
Вспомним основной принцип воспитания детей: не ругать за ошибки, а поощрять их успехи. Ребенок успешнее разовьется в том направлении, на которое направлены ваши похвалы и поддержка. Как ни удивительно, но в отношении взрослых этот принцип работает ничуть не хуже.
Поставьте эксперимент над собой: откажитесь хотя бы на день от критики и констатации ошибок, а вместо этого озвучивайте и хвалите каждое, пусть даже маленькое, достижение партнера.
- Вместо: «Твои вещи снова разбросаны по комнате» скажите: «Как замечательно, что у тебя нашлось время выбросить мусор».
- Вместо: «Ты же знаешь, что я не люблю духи» скажите: «Спасибо за чудесный подарок».
- Вместо: «Опять провалялся весь вечер на диване» скажите: «Я очень ценю, что ты так выкладываешься на работе и стараешься ради меня».
Не так сложно найти плюсы в каждом человеке, нужно только постараться замечать не только его недостатки, но и достоинства.
К себе вы также должны применить это правило. Простите имеющиеся несовершенства, не корите за то, что успели за день меньше, чем планировали. Будьте тем, кем вы являетесь на самом деле, а не воображаемой идеальной женщиной, и позвольте себе поверить, что достойны любви не меньше, чем она.
Цените то, что умеете делать хорошо, воспитывайте уважение к собственным победам и не позволяйте другим обесценивать их. Да, мыть посуду трижды в день – это не мировой рекорд в стометровке, но если бы высмеивающие сами попробовали это делать, рвения у них бы очень поубавилось. А ведь кроме домашних дел, у вас есть карьера, заботы, масса дел, которые отнимают огромное количество времени. Вам есть, за что себя похвалить, и самое время начать это делать!
Шаг 3. Даем свободу партнеру
Каждый человек нуждается в личном пространстве и времени, которое бы он тратил только на себя. Это касается и личного общения, и интернет-пространства. У вас и вашего партнера не только могут, но и должны быть свои друзья, с которыми вы бы проводили досуг отдельно друг от друга. Не нужно обмениваться паролями от соцсетей и давать половинке доступ во все ваши аккаунты. И уж тем более не стоит проверять телефоны.
Если один из вас чувствует, что находится под пристальным вниманием и постоянным контролем, это не пойдет на пользу отношениям. В паре, прежде всего, должно быть доверие. Если вы не доверяете избраннику, впору задуматься о причинах и принять меры. Но если ревность не носит патологический характер, сдержите своего внутреннего шпиона и не позволяйте ему нарушать личные границы вашего партнера.
Чаще общайтесь, обсуждайте каждую ситуацию, которая вызвала хотя бы тень недоверия, и старайтесь сразу расставить все по местам. Помните, что без умения доверять невозможно построить по-настоящему крепкие отношения, и уделите достаточно времени тому, чтобы поверить друг в друга.
Помните, что подобное стремление должно быть взаимным. И вам, и вашему партнеру следует быть одинаково готовым делать шаги навстречу. Однако если вы понимаете, что все усилия встречают непонимание и не ценятся в полной мере, не спешите обвинять во всем только себя. Возможно, следует пересмотреть ваш союз и не тратить силы на его укрепление.
Любая цель достижима, если идти к ней вместе с любящим и понимающим человеком. Не пренебрегайте ни одной возможностью, чтобы рассказать партнеру как сильно вы его цените. Демонстрируйте свое уважение, проявляйте заботу, делайте друг другу небольшие подарки. Пусть ваши отношения с каждым днем становятся только крепче!
