Подпишись на нас в соц. сетях!


3 способа спасти брак (даже когда кажется, что все уже потеряно)



shutterstock_583514296.jpg

Не доводите отношения до крайней точки – вовремя примите меры, чтобы не потерять доверие, хорошее отношение и уважение друг к другу.

Все-таки за климат в семье отвечает женщина – так было, есть и будет, наверное, всегда. Если она намерена сохранить семью, ее ничто не остановит.

Обычно женщины очень тонко чувствуют любые изменения, которые происходят в отношениях супругом. Закрывать на что-то глаза – тоже спасать брак. Причин для разлада в семье много: отсутствие взаимопонимания, разобщенность, проблемы в сексе, измены, параллельные отношения у одного из супругов на стороне, алкоголизм и другие привязанности, материальные трудности.

1. Сядьте и трезво оцените обстановку

shutterstock_234221746.jpg

Задайте себе несколько вопросов.

  • Что вас связывает с вашим супругом (кроме детей и совместного нажитого имущества)?

  • Хотите ли вы продолжать отношения с этим человеком?

  • Какой вы видите вашу семью через 5 и более лет?

Дайте себе на каждый вопрос предельно честный ответ. Возможно, вас уже давно ничего не связывает, кроме привычки, материальных благ и детей. Или все-таки у вас есть чувства, и вы понимаете, что, несмотря на все жизненные кризисы, вы готовы быть рядом с ним до конца.

Если вы действительно не представляете себе своей жизни без вашего мужа, тогда действуйте. Заодно задумайтесь о том, чем вы недовольны? И как с этой ситуацией вы готовы мириться?

  • Ваш муж алкоголик и уже несколько лет терроризирует всю семью, а вы не уходите, потому что вам некуда идти?

  • Вам не нравятся ваши отношения с супругом, потому что он вас не уважает, унижает вас, постоянно вам изменяет, но вы не хотите разводиться, потому что у вас нет работы?

В каждой конкретной ситуации – свой путь спасения. В одной нужно спасать брак, а в другой – саму себя. Поэтому будьте честны с собой – возможно ваш брак уже давно изжил себя и поэтому трещит по швам.

2. Прекратите выяснять отношения, ругаться, кричать и сотрясать воздух негативом

он и она ссора.jpg

Если для вас выяснять отношения в качестве разрядки накопившегося друг на друга раздражения – прекратите, это ничего не даст.

У другого человека будет хороший повод найти причину, по которой от вас можно уйти. Лучше садитесь за стол переговоров. В мирной обстановке попробуйте поговорить с супругом начистоту. Обсудите, что он хочет, чем недоволен, как он видит ваши отношения.

Надо готовиться к худшему, но если вы услышите неприятные новости, не устраивайте истерику. Сейчас вы еще муж и жена, от вас пока никто не уходит, следовательно, у вас есть шансы сохранить семью.

3. Займитесь собой, а не вашими отношениями

счастливая девушка.jpg

Услышав «чистосердечное признание» мужа в том, чем он недоволен, вы узнали, что у него отношения на стороне. Возможно, вы об этом давно догадывались или знали наверняка, но сохраняли хорошую мину при плохой игре. Сохраняйте и дальше, если вы все еще заинтересованы в браке.

Муж пока не уходит, значит, займитесь собой. Можно сменить прическу, гардероб, образ жизни. Например, вы были домоседкой, начните больше времени проводить вне дома. Найдите хобби, общайтесь с подругами, ходите в кафе и на премьеры фильмов. Запишитесь на танцы, в спортзал, бегайте по утрам.

Можно пойти к психологу и решить внутренние проблемы. Вы по-новому посмотрите на отношения, поймете, какие ошибки допускали сами. Как правило, если вы меняетесь внутренне в лучшую сторону, то к вам меняется отношение вашей половинки, и брак спасать будет не нужно.

Что нельзя делать

Отношения мужчины и женщины

В любом случае, прекратите манипулировать, давить на жалость, устраивать истерики. Помните, что, предоставив человеку свободу выбора, мы выражаем доверие и уважение.

Ограничивая свободу, заставляем искать пути для обходных маневров и побега. Поэтому научитесь получать от жизни удовольствие, занимайтесь любимым делом, общайтесь с друзьями, заводите новые знакомства. Отпустите ситуацию.

Иногда человеку рядом и себе можно дать немного свободы, чтобы понять, нужны ли вам эти отношения. Если нужны, вы сохраните брак – вы взрослые и адекватные люди, значит, в состоянии понять, что и вам нужно от жизни.

imgonline-com-ua-Black-White-I158KV2qZtsg.jpg


   Ольга Романив, семейный психолог

   



Вам также может быть интересно

Советует психолог: что делать, чтобы мужчина вернулся к вам

Как выйти из зависимых отношений

Как сделать отношения в семье крепкими




Поделиться:
22.04.2020
Наши рассылки

Бывший муж Гвен Стефани обвинил певицу в разводе и «потерянности» их детей (хотя расстались они из-за его измен с няней)


MyCollages - 2024-03-22T170637.978.jpg

Гэвин Россдэйл признался, что «самым большим позором в своей жизни» развод с певицей. Хотя стыдиться, возможно, стоило того, что ему предшествовало.

 

В марте 2024 года 58-летний музыкант стал гостем подкаста журналистов Эми Робак и Эндрю Шо. Доверительная атмосфера беседы, кажется, заставила язык Россдэйла развязаться и подарить слушателям незабываемые признания. Гэвин вдруг решил тряхнуть стариной и наконец поведать, как годы спустя он видит свой развод с Гвен Стефани. Напомним, оба музыканта были официально вместе на протяжении 14 лет, официально расставшись в 2016 году.
 

Сейчас 54-летняя Гвен замужем за кантри-певцом Блейком Шелтоном, с которым они обменялись кольцами в 2021 году. Однако 2015 год был настоящей трагедией для обладательницы шикарного голоса. Тогда выяснилось, что Гэвин изменял своей супруге — и не со случайной женщиной, а с няней их детей Минди Манн. Тогда поклонники Стефани были просто в ярости и атаковали «изменщика» угрозами и проклятиями. 
 

Но, кажется, сам Россдэйл уже забыл о своих прегрешениях. Более того, сейчас он даже считает себя жертвой ситуации! По доброй голливудской традиции, он предусмотрительно даже не называет имя бывшей жены, однако не нужно быть Шерлоком Холмсом, чтобы понять, о ком идет речь (тем более что официальная супруга у него была одна). По инициативе музыканта темой беседы был выбран «стыд», и первым заявлением стало признание в том, что он жутко стыдится развода, ведь это событие оставило его детей в «разбитом доме».
 
shutterstock_2406141153.jpg

 «Я никогда не думал, что когда-нибудь разведусь. Это главный позор моей жизни. Мне просто жаль своих детей, только и всего. Мне бы хотелось найти способ избежать этого в их жизни», – поделился размышлениями музыкант.

Он отметил, что идея полной семьи важна для него, так как сам он вырос с родителями, которые трижды возвращались друг к другу после расставаний. Для Россдэйла это было тяжелым испытанием, которого он не желал бы своим детям – ныне 17-летнему Кингстону, 15-летнему Зуме и 10-летнему Аполло. По словам музыканта, разводом родители подводят своих малышей. Кстати, отношения с мамой 35-летней британской модели и актрисы Дейзи Лоу (чьим отцом плодовитый Россдэйл является) у него тоже не сложились. 
 

Тему воспитания детей Гэвин, надо сказать, поднимает достаточно часто. Например, в июне 2023 года он уже обсуждал этот вопрос с Адрианой Костой в подкасте Not So Hollywood. Тогда он также рассуждал о том, как важно давать детям возможность общаться с обоими родителями, и сетовал, что не всегда может провести время со своими. 
 
gavinrossdale_post_19_07_2022_17_53_082885868777103958503.jpg
Музыкант с сыновьями и дочерью Дейзи Лоу
В новом подкасте Россдэйл очень обтекаемо пожаловался, что редко видит детей из-за плохих отношений с их матерью.

«Иногда вы видите детей, и, знаете, они будто потеряны. Было бы здорово, если бы я мог поддерживать связь с человеком, который сделал их со мной… Но на мне наручники, потому что я никогда не хотел бы говорить плохо об их маме. Это неправильно», – признался музыкант.

 
Как развод родителей влияет на будущее детей и их характер: спросили у психолога


Кроме того, Гэвин похвалил себя за то, что сдержанно ведет себя на мероприятиях, куда приходит и «другая сторона». Кажется, здесь он имел в виду Гвен и ее нового супруга, который, кстати, неплохо ладит с детьми блондинки. 
 
shutterstock_187224182.jpg
Гвен и Гэвин в 1998 году

«Я просто очень горжусь собой в своей последовательности как отец. В глубине души я знаю, что я очень последователен», – подчеркнул музыкант.

Действительно, за такой здравый подход Россдэйла можно похвалить, но так думают не все. В социальных сетях возмущенные поклонники Гвен Стефани начали осуждать музыканта за лицемерие. «Он вообще ничего не понимает. Никакой ответственности», – написал один из пользователей, и это еще наименее критичный комментарий. Большинство просто начало напоминать Гэвину, что это он не смог контролировать себя и стал истинной причиной распада семьи и «потерянности» своих сыновей. 
 

Гвен пока никак не комментировала слова бывшего мужа, поэтому мнения второй стороны по этому вопросу пока нет. Да и нужно ли оно? Все знают, что певица — прекрасная мать, которая всегда умудряется проводить с детьми много времени и быть вовлеченной в их учебу и активности. Вряд ли рефлексия Россдэйла хоть как-то ее опечалит после того, что ей уже пришлось пережить в связи с его изменой в стенах их собственного дома.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Белосорочко
Фото: Fotodom/Shutterstock, соцсети
25.03.2024

Самые популярные отговорки от отношений: куда бежать и что делать


Отговорки2.jpg


Кажется, что нет такой женщины, которая бы не хотела отношений. Но если они раз за разом не складываются так, как хочется, то появляется много вопросов, выводов и решений, порой неправильных и маскирующих что-то «острое» и значимое. Давайте разберем и объясним самые популярные отговорки от отношений.




Виктория Бекиева, детский и семейный психолог, сертифицированный психотерапевт по методу символдрамы, сексолог




«Я переросла мужчин своего настоящего, но не доросла до мужчин своего будущего», — констатировала героиня сериала «Секс в большом городе» Кэрри Брэдшоу. Многие с ней согласятся. Но, возможно, что это не истина, а очередная попытка женщины убежать от себя самой?

«Керри в этой фразе воспользовалась позицией „девочки“, — объясняет психолог Виктория Бекиева. — Она застряла в возрасте школьницы подросткового периода: уже переросла мальчиков в классе, но до папы/дяди/учителя/ еще не доросла. На лицо комплекс Электры. Чаще всего такая женщина выбирает слишком сильных мужчин, женатых, или недоступных, которых нелегко или невозможно завоевать. Замуж такие девушки выходят редко, а все потому, что они окутаны разнообразием чувств, внутренних конфликтов и переживаний, связанных с идеализацией отца и с его недоступностью для брака. Идентифицируют себя с ролью жертвы, обвиняя во всех своих проблемах мужчин или женщин, часто мать. Ждут, когда придет он и спасет ее. В то же время, бессознательно имеют завышенное мнение о себе как о принцессах, которых никто не достоин из окружения».

А теперь давайте пройдемся по самым популярным отговоркам от отношений.


1. «Он весь такой идеальный, а я...»

Почему многие женщины считают, что не готовы к Мужчине Мечты (нужно похудеть, поумнеть, выучить три языка...)? Они все понимают и осознают, но ничего не предпринимают... Может быть, ММ — некий образ, который всегда хочется «отложить на завтра», чтобы ничего не делать и самой не развиваться? Или страх, что он окажется обычным, и уйдет мотивация двигаться вперед? Тогда как ее искать в чем-то другом?

«Образ идеализированный, как отец, — говорит Виктория. — Мужчина Мечты — значит, недоступный. Но он тот, для которого хочется расти. Что мы делаем ради папы? Мы его удивляем, хотим показать хорошие оценки, какие мы красивые и, естественно, ждем похвалы. Конечно, идеализированный образ отца провоцирует женщину на личностный рост, развитие — с одной стороны. И с другой — на безопасные отношения. Я останусь сама собой. У меня всегда будет образ какого-то заоблачного мужчины. И никто не претендует на мое личное пространство, но я иду вперед. Отличная мотивация, чтобы сохранять свой статус».


«Кому нужна я, тот не нравится мне» — достаточно знакомая фраза для многих. Это чаще присуще тем, у кого в семье есть еще братишка, который, получается, «не главный» — он на вторых ролях.


Вернемся ко взрослой жизни, к тому, что мужчина «обычный» не интересен — тот, что не вызывает никакого сексуального отклика. С ним можно дружить, общаться, плакаться, делиться, но все-таки, комплекс Электры диктует, чтобы мужчина был «вау»: лишь бы смотреть снизу вверх на него.


Рекомендация

«Что делать самой: выстраивать свои ориентиры, линию жизни и рационально оценить — насколько нужен мужчина; или понять, что все устраивает и живете так, как есть, — поясняет Бекиева. — Мне кажется, общего рецепта нет. Важно минимизировать идеализацию. Часто с возрастом женщина понимает: „куда ж я смотрю?“. Появляется земля под ногами или дети меняют. Главное — акцентировать стремления на себя: чего я хочу? Нужно идти к собственным желаниям и научиться слушать себя, адекватно понимать и осознавать, в чем ваша мотивация: просто иду, потому что хочу кого-то удивить и заслужить похвалу или я живу осознанно, потому что это мое решение. Важно перейти из позиции девочки в позицию взрослого человека, который все понимает и выбирает».


2.  «Боюсь, он окажется не таким» или «страшно разочаровать мужчину и остаться «без него»

Если ты склонен идеализировать ситуацию, другого человека или себя, то столкнешься в какой-то момент с собственным обесцениванием и разочарованием.

«Также может быть уход в позицию жертвы, а она находится в комплексе Электры, — добавляет психолог. — Поэтому отсюда „нормальный“ алгоритм: „я встретила такого мужчину“, а потом что-то не так с кем-то из вас. Больше страха разочароваться в себе, чем в другом, потому что первое ведет к желанию измениться самому. Путь-то хороший, но сложный».


Отговорки3.jpg


3.  «Мужчина Мечты нужен для мотивации — развиваться на пути к нему. А если сразу буду с ним, то ничего не сделаю»

«Нужен ответ на вопрос: какая я на самом деле и какого мужчину хочу видеть? — рекомендует Виктория Бекиева. — Станьте более рациональной, заземленной. Стоит избавиться от идеализации объекта. Не надо идти к какому-то ММ и стремиться удовлетворить его мечты и желания. Нужно делать с точки зрения того, что хочешь ты сама, выбирая свой путь ради себя. Ради него выучить английский, похудеть, получить второе высшее? Бред! Женщина хочет ради себя, но нашла причину в ком-то, что говорит о проблеме с самооценкой — нужен внешний объект, чтобы ее укрепить. Она не может признаться себе в собственных потребностях и наделяет ими других. Или, наоборот: всем говорит, что хочет и не делает. Тогда она обманывает всех и себя. Значит, просто нет у нее никакого желания».


4. Негативный прошлый опыт: «все изменяют», «он меня бросит», «мне тяжело быть в отношениях»

«Жить здесь и сейчас» — определенная техника, которой многие не владеют. А так как психика склонна себя защищать, как и тело, то мы бережем себя от разочарования и болезненных чувств. Чтобы их не испытывать, женщины бессознательно или осознанно выбирают такой путь одиночества, что логично.

«У этого всегда есть корни из детства, — объясняет эксперт. — Если мы будем копать ситуации прошлого, то поймем, что тенденция к разочарованию началась еще тогда. Девочка что-то увидела, услышала, впечатлилась, запомнила и выстраивает нездоровые отношения, где провоцирует, чтоб „это плохое“ свершилось.

Рекомендация

Здесь, как вы уже, наверное, поняли, необходимо вылечить те ситуации. Но как? „Зайти“ в них, негатив отправить в прошлое, определив, какие ошибки совершены и какую пользу от них получили, — говорит психотерапевт. — Работа над ошибками и закрепление позитива. Смещаем акценты. А почему я поступила так? А он? Выносим урок. Для чего и зачем мне это надо? Ответ всегда есть: либо не хочу, либо слишком боюсь, а, значит, желаю, но боюсь боли. И возвращаемся к реальности. Колодец с водой высвечиваем, смотрим, что внутри и вычищаем. Все становится понятно и прозрачно. Далее — учимся жить здесь и сейчас без страха, с учетом прошлых опытов. Смотрим в кристально-чистое будущее, совершая осознанный выбор».



5. «Я еще не готова к отношениям»

Тут тоже связь с негативным опытом в прошлом. Это имеет право быть. А слово «еще» говорит о страхе — хочет, но боится. Но если женщина пережила развод, расставание и сразу бежит в другие отношения, то не найдет там ничего хорошего, потому что тем самым осуществляется попытка поднять свою самооценку, «залатав» боль, которая в итоге ее догонит.

Рекомендация

«Дайте себе возможность отгоревать, — рекомендует Виктория Бекиева. — Вместе с отношениями уходят наши фантазии, мечты, надежды на будущее. Важно оставить в прошлом. Проживите: пострадайте и поплачьте. Минимум полгода. Если вы были вместе больше семи лет, то два года — норма. Если затягивается период и говорите, что не готовы, то тут уже патология. Травма осталась. Важно ее вылечить. Часто мы слышим: „страшно влюбиться“, „быть обманутой“ — много всего. Но помните, что чем больше страхов, тем больше желания этих отношений».

Очень часто отговорки: «много работы», «ребенок»... Женщина начинает бежать от себя и от мужчин. Уходит в болезнь: «Вылечусь, а потом». Причин найдут много, лишь бы не строить. И всех вокруг убедят

 
Отговорки4.jpg

«Рот монашки»: как внутренние блоки и запреты на личное счастье меняют внешность женщины



6. «Я не достигла того, чего хотела бы в своей карьере»

Женщина сама ставит запрет и убеждение. Возможно, все идет с давних пор от мам и бабушек, что семья и карьера противоречат друг другу. Либо пугающие ассоциации: дети, кастрюли...

«Некоторые выходят замуж и забрасывают карьеру, мужчины им начинают изменять, а женщины удивляются, — рассказывает психолог. — Очень часто проявляют себя как мамочки: все амбиции и желания перекладывают на детей, муж становится для них ребенком... Другая сторона: „Не успею в карьере сделать то и то“. Это убеждения родом из детства. В современном мире все давно не так».


7. «Мне нужна финансовая стабильность. А потом остальное, так как для меня серьезные отношения — путь к семье и к детям. Я не привыкла жить за счет мужчины» или «меня мужчина уже попрекал в прошлых отношениях, поэтому сейчас концентрируюсь только на заработке»

«Выбор в сторону денег с защитным убеждением, что либо одно, либо другое, — поясняет эксперт. — На самом деле, семья может дать платформу для роста и финансовой стабильности. А мужчина бывший был выбран намеренно такой, который помог удостовериться и подтвердить неправильное убеждение».


8. «Я по натуре «охотник». Если завязываются отношения с мужчиной и понимаю, что он — мой, тут же ищу себе другую «жертву»

«Такая женщина тоже из комплекса Электры, — говорит психолог Виктория Бекиева. Я лучше стану,как мужчина сама, чтоб не гоняться за идеалом и буду обесценивать всех».


9. «Мне всегда нужен кто-то, но если я не получу от человека того, чего хочу (постоянных звонков, подарков, ласковых слов), мне будет больно...»

«Кто-то нужен, чтоб чувствовать себя постоянно значимой, — родом из семьи, где не подтвердилась „ценность“ ребенка, и он недополучил любовь и внимание, — поясняет психолог. — Тут травма нарциссическая».


10. «Серьезные отношения, дети и замужество — стереотип»

Семья и отношения — идеализированы настолько, что просто легче в них вовсе не верить, и отказаться. Стереотип,который формирует собственные границы в отношениях, не допускающие детей, мужа, но их человек не признает и не осознает.

«Когда же женщина не просто избегает отношений, а боится панически, то это уже страх — филофобия, — рассказывает психотерапевт. — Филофоб делает всё, чтобы оградить себя от серьезных отношений как сознательно, так и неосознанно. Например, доводит организм до истощения или ожирения: „В таком виде я точно никому не понравлюсь!“ Женщина может уродовать себя татуировками, шрамами, операциями. В таких случаях без психотерапевта не обойтись».

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0; Unsplash/CC0
24.03.2024

Перешла границы: чем опасно поведение Элизабет Херли, которую снял в откровенном фильме собственный сын


MyCollages (86).jpg

Трудно поспорить, что отношения мамы и ребенка – самые близкие и трепетные на свете. Но и здесь существуют границы дозволенного.



На днях на 58-летнюю звезду фильма «Остин Пауэрс» Элизабет Херли свалился шквал общественного негодования. Причиной тому стали ее откровения о съемках в эротическом фильме «Строго конфиденциально», режиссером которого выступил ее 21-летней сын Дэмиан Херли.


Спорное поведение актрисы и бывшей возлюбленной Хью Гранта уже становилось предметом публичных обсуждений в 2018 году. Тогда актриса призналась, что тайным фотографом, помогавшим бесперебойно поставлять в соцсети снимки в бикини, на самом деле был ее тогда еще несовершеннолетний ребенок.


elizabethhurley1_post_12_06_2023_18_48_543123623274649687654.jpg


Как призналась роскошная шатенка, ей гораздо легче удается вести себя расслабленно перед камерой, когда за объективом стоит ее самый близкий человек. Именно поэтому она чувствовала себя «в безопасности и под присмотром» во время недавних съемок дебютной картины Дэмиана, в которой ей пришлось воспроизводить в кадре жаркие постельные сцены.


«Приятно расслабляться, зная, что за камерой кто-то присматривает за тобой. Работа с близкими дает возможность расправить крылья. Не исключаю, что я, возможно, захочу повторить этот опыт еще раз», — заявила британка в недавнем интервью для звездного канала Access.


В беседе с журналистом издания People Дэмиан поддержал свою маму, уточнив, что та пообещала ему сыграть главную роль в его первой картине еще много лет назад. Поэтому, когда проекту был дан зеленый свет, она бросила все, чтобы принять участие, невзирая на спорный сценарий.


Многое возможно: какие процедуры действительно работают в возрасте 50+


А вот психотерапевта Дженн Манн слова Элизабет о том, что во время имитации эротических действий она чувствовала себя максимально «раскрепощенной», поскольку рядом с ней находился член семьи, не на шутку встревожили.


damianhurley1_post_10_06_2021_22_07_302593187403809514117.jpg


Несмотря на то, что Дэмиан уже давно перешагнул порог совершеннолетия, а съемки проходили по обоюдному согласию, тот факт, что он участвует в создании сексуального контента со своей мамой, является серьезным нарушением границы между родителем и ребенком — по крайней мере со стороны актрисы.


В адрес режиссеров Голливуда регулярно прилетает критика из-за расширения пределов дозволенности и несоблюдения норм приличия, однако Манн отмечает, что в случае со «Строго конфиденциально» Дэмиан и Элизабет действительно перегнули палку.


Единственная причина, по которой можно было бы понять поступки и слова Херли, — тот факт, что так актриса решила продвигать режиссерскую карьеру сына. В ином случае поведение 58-летней знаменитости вызывает много вопросов и у обычных людей, и у специалистов.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Гончарова
Фото: Соцсети
24.03.2024

Когда все достало: что такое перекрестный стресс и почему он вреден для отношений


MyCollages (76).jpg

Вы когда-нибудь чувствовали стресс вашей второй половины из-за проблем в офисе или тревогу начальника, занимающегося микроменеджментом, так, как если бы эти переживания были вашим собственным?



Перекрестным стрессом называют состояния, при котором сильное беспокойство по поводу одной сферы жизни, например, работы, начинает перетекать в другую, например, в отношения.


Часто такое происходит, когда границы между разными социальными ролями — будь то родитель, сотрудник или партнер — стираются, и груз тревоги начинает преследовать всегда и повсюду.


robert-bye-BY34glOW7wA-unsplash.jpg


Особенно тяжело переживают перекрестный стресс чуткие и эмпатичные партнеры, которые невольно начинают пропускать волнения своей второй половинки через себя. Но чем же так опасно это психическое явление?


Трудно распознать

Это лавинообразное перетекание стресса из одной среды в другую поначалу может быть незаметным, и его сложно обнаружить на ранних стадиях.


«Такой вид стресса подкрадывается незаметно, когда нам становится трудно найти место или время, чтобы по-настоящему расслабиться», — комментирует психотерапевт Кортни Трейси в беседе с изданием Glam.


Подобно воде в кувшине, негативные эмоции начинают накапливаться внутри, пока не достигают своего пика. И тогда внутренние переживания невольно выплескиваются на всех окружающих.


Может ослабить связь

Если не контролировать уровень стресса от работы — или любого другого внешнего источника, — может возникнуть ощущение, что корень всех бед кроется в отношениях.


henri-pham-CLSRxisaf7E-unsplash.jpg


Другие побочные эффекты включают в себя усиление и учащение конфликтов, увеличение дистанции между близкими и уход в себя.


«Постоянное чувство стресса делает человека еще более раздражительным и менее терпеливым, что может привести к большему количеству споров и меньшему количеству счастливых моментов с теми, кто ему дорог», — поясняет доктор Трейси.


Со временем такое поведение может ослабить доверие и поддержку. Но, к счастью, печальных последствий можно избежать.


Выстроить баланс между работой и личной жизнью

Когда стресс от работы становится настолько силен, что начинает проникать в межличностные отношения, стоит задуматься о том, не случилось ли у выгорание и как в таком случае лучше расставить приоритеты.


5 неочевидных способов избавиться от стресса на работе


Чтобы справиться с этим, важно четко разграничить работу и личное время, советуют психотерапевты.


wesley-tingey-zjO7xkCogZM-unsplash.jpg


Разумеется, в даты закрытия дедлайнов, составления отчетов и защиты крупных проектов полностью избежать давления не получится. Однако любимые увлечения или спорт могут помочь снять часть напряжения и нормализовать баланс между работой и личной жизнью.


Не бояться устанавливать границы

Если человек привык перекладывать на себя тревогу своего партнера, возможно, придется установить здоровые эмоциональные границы. Например, научиться правильно поддерживать близкого вместо того, чтобы поглощать и аккумулировать негативные эмоции в паре.


charlesdeluvio-Lks7vei-eAg-unsplash.jpg


Более того, нередко бывает и так, что перекрестный стресс может указывать на то, что работа не подходит образу жизни человека или лайфстайлу партнера и необходимы радикальные изменения.


«Попытка оставаться в моменте помогает избавиться от навязчивых мыслей. Но если этот стресс не ослабевает, это может быть признаком того, что пришло время подумать о поиске работы, которая будет менее напряженной», — заключает доктор Трейси.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Гончарова
Фото: Unsplash/CC0
21.03.2024

Слабые границы и гиперконтроль: неявные признаки, что партнер будет не лучшим родителем


MyCollages (81).jpg

Выбирая партнера для серьезных отношений, мы смотрим на его взгляды, характер и образ жизни. Но значит ли это, что тот, кто идеально подходит нам, будет хорошим родителем?



Воспитание ребенка требует от взрослого не только огромной ответственности, но и глубокого понимания себя. Ведь, как бы ни хотелось мамам и папам добиться полного послушания, лучше всего ребенок перенимает те черты, привычки и паттерны поведения, которые есть у его близких. Поэтому маленькому чаду так важно иметь хороший пример перед глазами.


Однако не всегда человек, который идеально выполняет роль спутника жизни, оказывается настолько же хорошим родителем. Ведь появление третьего члена семьи может стать настоящим испытанием на прочность не только для нервной системы, но и брака. Рассказываем о неочевидных признаках, которые могут указывать на то, что возлюбленный может стать не лучшим родителем.

Плохие личные границы

Если человеку трудно устанавливать границы со своими близкими, друзьями или коллегами, у него могут возникнуть аналогичные проблемы в родительстве. Из-за размытия собственных рамок такой родитель будет склонен пересекать границы ребенка, что может иметь негативные последствия на эмоциональное развитие ребенка.


Установление четких правил и их соблюдение – ключевые условия для того, чтобы дети научились уважать других людей и отличать добро от зла.

Бурные эмоциональные реакции

karolina-marsalkova-8-OUvug3IY0-unsplash.jpg

Независимо от того, насколько стрессовые обстоятельства окружают малыша — будь то порез от бумаги или ободранные колени, ему всегда нужен тот, кто сможет успокоить и приласкать. Но справится ли с этой задачей тот, кто не может утихомирить свои собственные эмоции?


Моделирование спокойных реакций на внешние раздражители имеет решающее значение для того, чтобы помочь детям стать хорошо адаптированными взрослыми. Кроме того, негативные эмоции родителя могут «заражать» ребенка. Поэтому важно, чтобы чадо окружали уравновешенные и спокойные взрослые.

Гиперконтроль

Если партнер часто диктует вам, как выполнять те или иные задачи и управлять своей жизнью, вполне вероятно, что он будет применять ту же тактику по отношению к вашему ребенку. А гиперконтроль, как известно, вредит развитию.


Ученые из Стэнфордского университета обнаружили, что детям, чьи родители управляли ими на микроуровне и не давали им возможность совершать собственные ошибки, труднее развивать когнитивные и эмоциональные навыки. Разумеется, за детьми нужно следить, но им также необходимо пространство для саморазвития.

Отсутствие эмпатии

jordan-whitt-KQCXf_zvdaU-unsplash.jpg

Если человеку трудно понять ваши эмоции, то это может быть тревожным звоночком о том, что рядом с ним нарцисс. А если верить исследованиям, дети, воспитанные родителями с этой чертой, обычно имеют более низкую самооценку и проблемы с построением здоровых отношений.


4 родительские ошибки, которые разрушают самооценку ребенка


Эмпатия — это ключевой навык, помогающий успокаивать и налаживать общение с чадом. Ведь, пожалуй, самое лучшее, что может сделать родитель, когда ребенок расстроен, это проявить сочувствие.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Гончарова
Фото: Unsplash/CC0
21.03.2024
 

Актуальные статьи

Не смешно: звезды извиняются за шутки в адрес тяжелобольной Кейт Миддлтон
В своем видеообращении принцесса Уэльская поставила точку в долгой эпопее со своим исчезновением. Выяснилось, что кое-кто поспешил острить на эту тему.
29 минут назад
Сливовый бургунди, «олд мани блонд» и еще 3 главных тренда в окрашивание волос весны 2024
Весна – это время возрождения и смелых экспериментов после зимнего затишья. И вот что топ-колористы предлагают в наступившем модном сезоне.
1 час назад
Пластика или подтяжка? Какая разница между двумя популярными процедурами для лица
Если в молодости поддержать тонус кожи лица можно курсом уколов красоты, то с возрастом помогут только более мощные методики — аппараты, нити и даже операции.
2 часа назад
Чудо номер два: 51-летняя Кэмерон Диас снова стала матерью после многолетних безуспешных попыток и сложного лечения
Яркая блондинка и ее муж Бенджи Мэдден поразили поклонников неожиданными новостями о появлении в семье второго малыша.
4 часа назад
Засохнет и отвалится: 3 незаменимых средства для лечения прыщей, популярных в СССР
В современном изобилии косметических средств легко запутаться, пока найдешь то, что точно будет эффективным. Буквально несколько десятков лет назад с этим дело обстояло гораздо проще.
сегодня
Показать еще