Подпишись на нас в соц. сетях!


Как уберечь отношения от измен и стоит ли проверять мужчин на верность



Женщины весьма любопытны и зачастую сильнее включены в отношения, нежели мужчины. Из-за двух самых распространённых причин – зависимости и неуверенности в себе – милый женский пол так и тянет заглянуть к своему благоверному в телефон, проверить его аккаунт в соцсетях, да еще и поиграть в какие-нибудь шпионские игры. Или не совсем благоверному, если есть желание устраивать такие проверки.

мужские-измены.jpg

Для чего женщины разрешают себе заниматься такими не совсем правильными с точки зрения воспитания и этики вещами? А цель весьма благородна и проста, только из-за нее в женской голове проносится стая оправданий своему поведению, перед тем как она решается на очередной шпионаж. Цель – обезопасить свой брак или отношения от вмешательства особы женского пола, которая может разбить их союз и сделать больно ей самой. И все бы ничего, но очень часто женщина не задает себе самый главный вопрос, перед тем как прочитать большую часть переписок в его мобильном. А вопрос весьма простой и крайне важный: «Что я буду делать, если действительно что-нибудь найду?» Или точнее: «Что мне нужно будет сделать, если я что-нибудь найду, чтобы это действие действительно помогло мне сохранить отношения?»
Холодный рассудок не менее важен в отношениях, чем горячие чувства и сильные эмоции. Именно он в сложных ситуациях помогает вам принять правильное решение и сделать верный выбор, а вот чувства и эмоции для этого не совсем хороши. И когда вы находите неприглядную для себя информацию в его телефоне, вы даже не знаете, что будете делать. Скорее всего, у вас включатся эмоции, которые приведут к неправильным действиям в виде слез, скандалов, истерик, упреков и к состоянию жертвы, что вызовет у вашего мужчины только раздражение и желание быть с другой, а не с вами. И чем дольше вы будете пребывать в таком состоянии, тем дальше он будет отдаляться в сторону той женщины, которая не заставляет его чувствовать себя виноватым и немного негодяем. И она уж точно не будет находиться в разбитом и неприглядном состоянии, вы как раз окажете ей очень большую услугу в заполучении вашего мужчины.

Если посмотреть на ситуацию со стороны, то дома его ждет грустная, обиженная на себя и на него женщина, а там – радостная и довольная особа. Куда вам захотелось бы идти и где захотелось бы остаться? Вот и ему так же.
В такой ситуации как раз слов и эмоций должно быть минимум, а вот поступки должны быть весьма красноречивыми и даже жесткими. Обвинения, слезы и прочий антураж лучше припрятать для других ситуаций, здесь они только навредят; а крайне важно то, как вы будете выглядеть и держать себя. Справитесь ли вы, если что-нибудь найдете? Думаю, что да! Женщины должны понять, что подобного рода шпионаж не страхует их брак от измен и не защищает их от этого негатива, а наоборот, даже провоцирует скорейший разрыв, так как повести себя мудро в такой ситуации не у каждой женщины хватит сил и знаний. И, между прочим, не зря у вас появилась мысль проштудировать его телефон – значит, вы уже чувствовали, что что-то не так, но либо не хотели себе в этом признаваться, либо опять же не задумались над тем, как можно это исправить. Поэтому свой союз и свой брак нужно защищать совсем другими действиями, и тогда вам не захочется рыскать по его гаджетам.

измена.jpg

Как защитить ваши отношения от измен

Помогут вам следующие навыки:

  • умение налаживать конфликтные ситуации не через скандалы, взаимные упреки и обидные слова, а через умение договариваться, соблюдая свои и его интересы;
  • умение не растворяться в мужчине и отношениях, а сохранять свою целостность как личности. Именно это вызывает у мужчин уважение, делает вас интересной спустя долгие годы брака и сохраняет вашу уверенность в себе;
  • умение выглядеть хорошо и ухоженно. Здесь важно не количество морщинок, которые так или иначе появляются на наших прекрасных лицах со временем, а ваш образ целиком;
  • умение находиться в позитиве и создавать погоду в доме, в который хочется приходить и где хочется оставаться;
  • умение находиться рядом с мужчиной и в то же время не заливать его своей любовью, нежностью и вниманием, требуя от него того же. Личное пространство крайне важно;
  • умение видеть с своем мужчине именно мужчину, а не только отца своих детей и сожителя, оставаясь для него женщиной;
  • самый главный навык, который делает вас притягательной и страхует отношения от измен, – это умение наслаждаться жизнью и получать от нее удовольствие.
Будьте внимательны к себе и вашим отношениям, и тогда у вас не возникнет желание заниматься подобными проверками, вы будете знать, что вы любимы и с вами так хорошо, что у вашего мужчины нет надобности смотреть на строну, так как здесь, в вашем союзе, он получает предостаточно.

P. S. Нужно понимать, что есть категория мужчин, которые при любых обстоятельствах будут ходить на сторону. Это их образ жизни, продиктованный неуверенностью в себе и комплексами. Обычно такие экземпляры быстро показывают свою натуру, но женщины предпочитают закрывать на это глаза, веря, что с ними они изменятся и станут другими, что является ошибкой.




Фото: Legion Media
29.09.2017
Наши рассылки

Мужчина «сливает» вас из отношений: не впадайте в панику, а действуйте по этим 4 пунктам


Расставание.jpg


Смириться с потерей мужчины и разрывом отношений тяжело, а всегда ли это необходимо? Есть ли способ вернуть мужчину в отношения, если что-то пошло не так? Разбираемся, почему вас бросают и как исправить ситуацию.  



Мужчина уходит, когда перестает получать удовольствие в отношениях. Он начинает раздражаться и все чаще испытывает недовольство, которое может быть вызвано вашими постоянными претензиями в его адрес или чрезмерной заботой, предсказуемостью и ошибками в построении отношений, отсутствием комплиментов, поощрений, одобрений. Или демонстрацией вами состояния, которое читается так: у меня все состоялось, все произошло, этот человек уже мой, и мне можно расслабиться и ничего не делать для наших отношений.

8 основных причин, почему он захотел прекратить отношения

1. К нему могла вернуться бывшая или он принял решение вернуться к ней

В этой ситуации вы вряд ли сможете повлиять на мужчину, поскольку отношения, которые были раньше, явно сильнее тех, которые смогли построить вы.

2. Мог увлечься другой

Вы не можете заранее точно знать, насколько серьезным окажется это увлечение. Возможно, ему суждено остаться лишь мимолетным знакомством. Но это не снимает с вас ответственность, ведь тот факт, что мужчина переключился с вас на кого-то еще, говорит о том, что у вас с ним не было достаточно крепкой связи.

В этой ситуации на помощь могут прийти навыки грамотного построения качественных отношений, знания психологии успешных мужчин и правила коммуникации с ними.  

3. Захотел перемен

Он принял осознанное решение, повлиять на которое вам вряд ли будет возможно. Единственная рекомендация в этой ситуации – займитесь собой ради себя, а не для того, чтобы вернуть этого мужчину в отношения.

4. Почувствовал, что уже завоевал вас

Это привело к потере интереса к вам, ведь он про вас все уже знает и ваши отношения перестали его зажигать. Ни на секунду не забывайте, что мужчина – охотник.

Вам необходимо работать над повышением собственного женского ресурса, который позволит удерживать интерес мужчины к себе в долгосрочной перспективе.

5. Вы «провалили» фазу отталкивания

Она наступает сразу после конфетно-букетного периода. В это время вы обычно отсеиваете тех, с кем вам «не по пути» в разрезе жизненных ценностей. Во время этой фазы мужчина бессознательно задается вопросом: поможет ли мне та женщина, за которой я сейчас ухаживаю, достичь моих целей в жизни, или я могу сделать это и без нее?

Если он утверждается в том, что сможет достичь желаемого и без этой женщины, то ему приходит осознание: «Она мне не нужна, она ничем не приумножит наш союз, поскольку желаемые достижения каждого из нас лежат в разных жизненных плоскостях».

Ваша задача донести до мужчины мысль, что с вами он значительно быстрее и легче получит желаемое от жизни, нежели без вас.

6. Ожидания мужчины и реальные отношения с вами не совпадают

Чтобы этого избежать, нужно быть более чуткой: лучше понимать его и более тонко чувствовать. Однако делать это себе в ущерб не стоит, поскольку вы не сможете подстраиваться под него всю жизнь. Вероятнее всего – это сигнал, что вы разные люди.

7. Для него важнее дела, которые выходят за рамками ваших отношений

Если мужчина выбирает здесь и сейчас быть в других местах и с другими людьми, то он с удовольствием переключается на них, чтобы забыть об отношениях.

8. Он вас провоцирует

Проверяя тем самым вашу реакцию на происходящее: пойдете ли вы за ним, вспомните ли про него, заметите ли, если он перестанет звонить или приглашать на свидание...


Что предпринять, если вас начали «сливать» из отношений: 4 важных шага

Прежде всего необходимо понять, что никто не хочет терять то, что ему дорого и ценно. Следовательно, мужчине не жалко потерять, расстаться с теми отношениями, которые ему не нужны. Если вы все же хотите попытаться вернуть эти отношения, следуйте этой простой инструкции.


Минус на плюс: что мы приобретаем, расставаясь с человеком


Важный нюанс – прикладывать усилия по спасению отношений надо на ранних этапах, когда вы все еще заинтересованы друг в друге, или при появлении самых первых симптомов. Спасти отношения можно, пока любовь жива, даже, если сейчас у вас в паре не все идеально, как вам хотелось бы.

Во-первых, вам необходимо поднимать свою самооценку, укреплять чувство собственной значимости.


Во-вторых,
надо научиться тонко демонстрировать себя с иной, лучшей стороны, чтобы открывать в себе новые грани, которые ваш мужчина в вас еще не видел и даже не подозревал об их наличии. Возможно, это будкт ему интересно, и он подумает, что в вас есть что-то еще, что он не раскрыл и не увидел. Он может понять, что сейчас ему не стоит уходить из отношений, в которых женщина раскрывается новыми и интересными для него сторонами.  


В-третьих,
стоит начать инвестировать в себя, чтобы трансформация, происходящая с вами, раскрыла в вас еще лучшую версию себя. Мужчина, увидев, что отпустил женщину, чья ценность гораздо выше, чем он предполагал, постарается вернуть ее и сделать так, чтобы она осталась с ним.


В-четвертых,
обретайте навыки правильной коммуникации с мужчиной, которые позволят очень аккуратно говорить с ним про его ощущения: то насколько ему комфортно в ваших отношениях, какие вещи ему нравятся и что он хотел бы изменить в вас. Это коммуникативная техника, позволяет мудрой женщине «держать руку на пульсе», внимательно контролировать отношения с мужчиной и своевременно реагировать на малейшие признаки недовольства.

18fbfcaa692d208b1ed94b30c64acdb7.png




   Юлия Ланске (@lanskejulia), коуч номер один в мире в сфере знакомств 
    по версии ежегодной премии iDateAwards 2019, 
   автор курса «Роза любви, женственности и замужества»



дзен.jpg

Фото: Fotodom/Shutterstock
21.05.2022

Здоровая ревность — миф или реальность? Как не дать себя разрушить


Ревность.jpg

Чаще всего ревность ассоциируется с чем-то безосновательным и деструктивным. Женщины и мужчины проверяют телефоны партнеров, кто-то высматривает на рубашках следы непременно красной помады. Но, как выясняется, бывает и вполне здоровая ревность, и сегодня мы обсудим ее нюансы с экспертом.



Милана Обухова.png



      Милана Обухова, психолог, директор центра сексуального образования Secrets






Для начала нужно понимать, что ревновать может каждый, и это нормально, ведь это тоже чувство. Неважно, это любовь к партнеру, друзьям или родственнику, главное, что все мы люди, которые испытывают разные эмоции.


Иногда мысль о ревности вызывает неприятные ощущения. Чаще всего это происходит потому, что так принято в обществе. Ведь если ты доверяешь человеку, то зачем его ревновать? С одной стороны, это логично, но если мы говорим о чувствах, здесь может быть много исключений. Ревность условно можно разделить на плохую и хорошую. Сегодня мы поговорим о хорошей, так называемой здоровой ревности.


Ревность не всегда становится проблемой, из-за которой рушатся отношения. Возможно, вам просто не хватает внимания партнера или у вас есть нерешенные конфликты, из-за которых в голове появляются тревожные мысли.


А может быть, это неуверенность в себе и страх, что партнер уйдет, хотя реальных предпосылок к этому нет. Тут стоит обратиться к психологу, потому что такая ревность может быстро перерасти из здоровой в болезненную, и тогда в отношениях могут начаться скандалы, необоснованные претензии, из-за чего союз разрушится.



Ревность.jpg



Если ревность здоровая, с ней можно попробовать справиться без помощи специалиста. К примеру, муж стал часто задерживаться на работе, в то время как жена дома чувствует себя одиноко и ей не хватает внимания любимого. На этом этапе появляется ревность к работе, которая отнимает много времени и эмоциональных ресурсов.


Верным решением станет честный разговор между партнерами о том, что волнует каждого. Стоит объяснить свои чувства, переживания и постараться вместе решить этот вопрос, чтобы не доводить до ссор и обид. Самым простым выходом может стать, например, совместный уикенд, где партнеры посвящают все время друг другу. Да, стоит немного потерпеть и уступить место работе, чтобы потом с комфортом провести время вдвоем.





Ревность также случается в семье с несколькими детьми, когда один ребенок думает, что его брату или сестре уделяется больше внимания. Проблема в том, что он вряд ли скажет об этом родителям и будет таить чувства в себе, накапливая злость и обиду.


Именно поэтому родителям важно всегда уделять детям одинаковое количество времени и объяснять, почему для на кого-то из них в определенный момент его требуется больше. Например, когда второй ребенок только появился на свет или заболел. Важно, чтобы родитель демонстрировал детям, что любит их одинаково сильно, и почаще говорил им об этом — тогда ревность будет пресечена на моменте ее возникновения.



Ревность между детьми.jpg


Неуверенность в себе также может быть одной из причин возникновения ревности, и она тоже считается здоровой. Например, если днем на работе случился конфликт, произошла ссора с друзьями или просто день не задался с самого утра, то все вокруг начинает казаться раздражительным и враждебным, а пустяки воспринимаются остро.


Если в этом ужасном настроении пойти на свидание, проснется ревность, а самооценка упадет, потому что внутри будет бурлить злость от произошедшего днем. И тогда каждый незначительный взгляд другого человека на возлюбленного или случайное касание на улице может быть расценено как флирт, а в голове начнут появляться сцены, где партнер и какая-то прохожая девушка на самом деле знакомы, но специально не подали виду, и между ними что-то есть.


Если промолчать и утаить свои чувства, такое развитие сценария в мыслях может стать длительным и изнурительным. Можно попросить любимого обнять вас и поцеловать, тогда эндорфины внутри начнут активизироваться, а настроение повышаться.


Проблема ревности — не катастрофа, и ее возможно решить. Бояться ее тоже не следует. Как только вы понимаете, что такое чувство появилось внутри, лучше всего будет поделиться переживаниями с любимым человеком и попросить его побыть рядом. Порой объятия имеют больший эффект, чем слова, а бывает, что важнее поговорить по душам и обсудить моменты, из-за которых возникает ревность, чтобы спокойно жить дальше.


Но важно помнить: если не получается выйти на конструктивный диалог со своим партнером и справиться с ревностью самостоятельно, всегда можно обратиться за помощью к специалисту.


дзен.jpg
Фото: Fotodom/Shutterstock, Pexels.com/CC
20.05.2022

Жизнь «на две женщины», или 4 признака, что вы у него не единственная


Не одна2.jpg


Отношения даже с одной женщиной требуют от мужчины серьезных временных затрат. А что, если герой-любовник разрабатывает сразу несколько «проектов»? Представляем полный гид по особенностям поведения, которые помогут вывести «многостаночника» на чистую воду.




Толоконин.png


Артем Толоконин, психотерапевт, психиатр, сексолог
https://tolokonin.ru/




Как правило, подозрения, что вы делите возлюбленного с кем-то еще, возникают не на пустом месте. Скорее всего уже были замечены некоторые странности в поведении партнера. Есть жгучее желание подкрепить свои сомнения, но до серьезного разговора дело пока доводить не хочется. Ведь нужны веские доводы. И они перед вами.


Партнер пропадает

Самый яркий признак, который должен насторожить, — вы не понимаете, где, собственно, ваш партнер. Где он находится в свободное время, каковы причины ненормированного графика работы, почему, на сколько и куда именно он отправляется в командировки. Партнер вроде бы и с вами, но почему-то вынужден всегда отлучаться. Когда вы пытаетесь узнать, по каким конкретно делам он убегает, то это тоже оказывается секретом, который вам знать не обязательно.


Нет ясности

Еще один важный критерий, вытекающий из первого пункта, — отсутствие прозрачности в отношениях. То есть нет ровным счетом никакой ясности о жизни второй половины. Например (если вы не живете вместе), вы не можете заходить на его территорию: не бываете у него дома, не видите, как обустроен быт, не ездите вместе в поездки. Или все это есть, но частично или дозированно. Как правило, при таких обстоятельствах женщины чаще склонны оправдывать мужчину, находя миллион объяснений, почему же это происходит, однако истинную причину предпочитают не замечать.


Непонятные разговоры

Как правило, в телефонных разговорах мужчина начинает прикрываться либо родственниками или друзьями (которых вы чаще всего не знаете), либо делами на работе. Второе чаще. Регулярно происходят звонки, которые требуют безотлагательных отъездов или командировок для срочного решения вопроса. Кстати, отказ знакомить вас с его близким кругом — одно из проявлений так называемого покетинга, современного токсичного тренда в отношениях. 




Сокрытие телефона

В современном мире телефон – одна из самых важных вещей у человека. В нем можно найти практически любую информацию: не только теплую дружескую беседу, но и любовную переписку. А если человеку есть что скрывать, доступ к телефону тем более будет жестко контролироваться. Во время совместного пребывания, как правило, телефон всегда лежит вниз экраном, включен беззвучный режим и вероятнее всего выставлена функция блокировки всплывающих окон.



Человека, который тщательно что-то скрывает, всегда видно. Жить «на две женщины» — непросто, и мужчина все время находится в состоянии напряжения, ведь необходимо помнить, кому что говоришь и ни в коем случае не перепутать. Нередко сбой все-таки происходит, однако мужчина умело может вывернуться, а женщина — не придать этому значения. Всегда обращайте внимание на то, насколько открыт и честен с вами партнер. Как только вы почувствовали, что он «темнит» и не договаривает, это тревожный сигнал, который нельзя пропускать.

дзен.jpg
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
19.05.2022

Покетинг: как распознать, что вас «прикарманивают» в отношениях, и попробовать все изменить


iStock-1303645287.jpg

Перефразируя Толстого, каждая несчастливая пара несчастлива по-своему. У нездоровых отношений десятки разновидностей – от газлайтинга до обесценивания. Недавно терминология пополнилась еще одним новым словом, правда, с отнюдь не новым смыслом.


Психологи связывают бум на новые определения нездоровых отношений между двумя людьми на социальные сети. Якобы с их приходом в нашу жизнь сценарии и механизмы взаимодействия людей подверглись серьезным изменениям. Отсюда все новые грани игнора, отчаянный гэтсбинг в надежде получить заветный лайк от объекта симпатий или внезапный гостинг с вытекающими последствиями в виде отписок и блоков.

На фоне вышеперечисленных действий так называемое «прикарманивание», или покетинг (от английского слова pocket – карман), – процесс не новый. Так мужчины и женщины делали, по большому счету, всегда. Но только сейчас явлению дали емкое и красноречивое название.

С глаз долой

По определению покетинг – это сокрытие чего-то. Или кого-то, если речь об отношениях между людьми. Когда в паре один человек сознательно не допускает другого до своего круга, намеренно скрывая сам факт общения – даже длительного и близкого – от своих родственников и друзей, это и есть покетинг. И для скрываемой стороны это максимально болезненно и обидно.

Почему термин возник именно сейчас? Тут опять же спасибо социальным сетям. Еще каких-то пятнадцать лет назад (не говоря о прошлых веках и даже тысячелетиях) прикарманивать свою половину можно было относительно легко. Но теперь, когда почти каждый шаг фиксируется в соцсетях, сокрытие подруги или бойфренда – тот еще челлендж. Особенно если тот, кто прикарманивает, проявляет хоть какую-то онлайн-активность.

У находящейся в «кармане» особы справедливо возникает вопрос: а почему вообще ее прячут?
iStock-828480844.jpg

Понять, но не простить

Причин у покетинга может быть несколько – одна другой «лучше». Но, как утверждает американский психолог и эксперт по отношениям Сьюзан Винтер, во всех случаях прячущий – абьюзер и злостный манипулятор. Он может стыдиться своей второй половины, полагая, что она внешне/ внутренне/ финансово/ интеллектуально не дотягивает до его уровня или уровня его окружения. Также вероятен сценарий, когда прячущий испытывает слишком сильную ревность и готов даже в наш век прозрачности всеми силами скрывать объект своей симпатии, опасаясь, что уведут.

Есть еще и третий сценарий, согласно которому прячущий – тот еще многостаночник и ведет даже слишком насыщенную личную жизнь. В «карманах» такого может быть припрятано несколько возлюбленных, друг о друге даже не знающих, но что-то нехорошее подозревающих. А может быть и так, что тот, кто вас «прикарманил», не ведет двойную игру и ни с кем вас не сравнивает, а просто не хочет брать на себя ответственность и признавать, что находится в отношениях.

Иногда, впрочем, покетинг может носить временный характер, когда прячущий просто не торопит события. Он сознательно не сообщает близким о новых отношениях, предпочитая убедиться, что все серьезно.

Как только такая уверенность возникает, от покетинга не остается и следа. Другой вопрос, сколько на это требуется времени… Многие, прикрываясь разумными мотивами, держат объект интереса в подвешенном состоянии месяцами, а то и годами.



iStock-1218559109.jpg

Что делать?

Если вы вместе уже который месяц, но ваш спутник не проявляет ни малейшего желания знакомить вас не то, что с родителями, а даже со знакомыми, которых периодически упоминает… Если вы ни разу не появились в его соцсетях, несмотря на то, что он периодически там что-то публикует… Если, случайно сталкиваясь с кем-то из приятелей на улице, он даже не пытается вас представить… Если избранник в который раз собирается на некое развлекательное мероприятие и не приглашает вас с собой… В общем, вы уже поняли, как это называется. Но знаете ли вы, что с этим делать?

Независимо от мотивов прячущего, для тех, кого прячут, у психолога Сьюзан Винтер один совет: набраться смелости и озвучить свои мысли. Многим проще «сидеть в кармане» лишь бы не услышать ответ, который вряд ли обрадует. Да, если вы имеете дело с изворотливым персонажем, он наверняка начнет убеждать, что вам показалось, все не так и он вот-вот вас со всеми познакомит.

Однако, если этого так и не произошло за несколько месяцев, позвольте себе усомниться.

Смысл здоровых отношений в том, чтобы становиться неотъемлемой частью жизни любимого человека. А такую не скроешь – да и не захочешь этого делать. Поэтому, вместо того, чтобы тратить свою жизнь на нахождение в чьем-то темном кармане, лучше выйти оттуда и найти для себя достойное место.

дзен.jpg
Автор: Редакция
Фото: iStock.com
09.05.2022

Газлайтинг и другие виды домашнего насилия: разбираемся с семейным психологом


Газлайтинг.jpg


Несмотря на то, что общество становится все более свободным и продвинутым, во многих семьях сохраняется такое архаичное явление как домашнее насилие, прикрытое более звучным названием «абьюз». Рассказываем, как его распознать.



алена третьякова.png


   Алена Третьякова, семейный психолог







Главная проблема, с которой сталкиваются жертвы манипуляции — полная незащищенность. Особенно если это происходит внутри семьи. Самый распространенный вид насилия — физическое. Страшная статистика гласит, что от 30 до 40% женщин России подвергались физической агрессии со стороны близкого мужчины, около 60% из этих женщин получали травмы различной степени тяжести и лишь 15% из них обратились за помощью.


Мало кто задумывается о том, что помимо очевидных вещей, таких как: причинение боли, удары, толчки, к физическому насилию относятся также: отказ в помощи при необходимости, угрозы как самому человеку, так и его близким и даже имуществу.

Все ситуации, где один человек причиняет физический дискомфорт другому (боль, неприятные телесные ощущения, ограничение движения, вопросы сна, еды и тд) являются проявлением абьюза.

Очень близко стоит еще один вид насилия — сексуальное. Многие сразу рисуют себе картинку со страшными сценами, но на самом деле сюда будет относиться любой вид контакта без согласия партнера. Здесь часто проявляется особенность менталитета, когда штамп в паспорте расценивается как безусловное право на сексуальные отношения. Статистика в этом вопросе говорит за себя: более 70 % мужчин и 60% женщин считают, что изнасилование в браке невозможно.


И все же, с точки зрения нормы, сексуальное насилие — это любое принуждение к сексу (манипулятор может заставлять физически или с использование угроз, шантажа и даже изнурительных уговоров), а также интимные прикосновения без согласия партнера, принуждение к просмотру порнографии, сексуальный контакт в неприемлемой форме, нарушение неприкосновенности интимного пространства (например, подглядывание).


Домашнее насилие.jpg


Если с физическим насилием часто бывает все очевидно, оно, как правило, выступает в явных формах, то психологическое насилие может носить достаточно скрытый характер. Эмоциональные оскорбление идентифицировать гораздо труднее. При этом, хотя они и не оставляют синяков на теле, могут быть травматичнее для психики человека, чем физическая агрессия. И часто жертвы, особенно находящиеся под постоянным воздействием насильственных отношений, перестают адекватно оценивать и понимать происходящее. Они начинают винить себя в том, что с ними происходит, находя оправдания для абьюзера.


Для того, чтобы понять, что поведение партнера не укладывается в рамки нормы, важно знать основные проявления манипуляции и психологического абьюза:


Контроль


«Где ты была, с кем, почему не взяла трубку?» и другие подобные вопросы — это лишь явные проявления контроля. Однако сюда же будут относиться такие вещи, как ограничение круга общения, ограничение в финансовых ресурсах, навязывание собственного мнения по различным вопросам как единственно верного. Ограничения поддерживаются шантажом или скандалами, а попытки противостоять и неподчинение контролю вызывает их ужесточение.


Обесценивание


Обесценивать абьюзер может все, что угодно. «Ты ничего не делаешь», «Ужин невкусный» — подвергается сомнению вклад в семью. «Плохо воспитываешь детей», «Он весь в тебя» — родительская роль. «Ты тупая», «Что за чушь ты несешь» — личность партнера или его внешность — «Ты растолстела», «Что на тебе надето». Человек постоянно подвергается критике, начинает сомневаться в своей правоте, результатом этого становится чувство вины и комплекс неполноценности. Выйти из таких отношений сложно, поскольку пропадает вера в себя и в возможность найти нового партнера.

Газлайтинг


Мало кто знает, что термин этот возник не случайно, а образован от названия старого фильма «Gaslight», где главную героиню намеренно сводит с ума ее муж. Одним из признаков ее сумасшествия как раз и был гаснущий свет газовых ламп в комнате.


Суть газлайтинга заключается в том, что абьюзер пытается изменить восприятие реальности жертвы. Он может отрицать события, которые происходили в прошлом, слова или эмоции. «Такого не было», «Ты это придумала», «Неправильно рассказываешь» — эти фразы заставляют человека усомниться в своей правоте и в том, как он воспринимает происходящее вокруг. При длительном нахождении в подобных отношениях человек начинает сомневаться в своей нормальности. 


Домашнее насилие.jpg

Игнорирование


Детям нелегко проживать отстранение родителей, это вызывает у них неуверенность и потерю чувства безопасности. Но игнорирование эмоционально сложно переносится и взрослыми людьми. Cитуации, когда партнер не замечает потребности, чувства или даже самого человека — одна из самых частых форм психологической манипуляции..


В совокупности с контролем игнорирование может приводить к серьезной эмоциональной зависимости. Когда ограничен круг людей, с которыми можно общаться, а сам абьюзер, является главным (а часто и единственным) партнером для коммуникации, лишение контакта становится жестоким орудием в руках манипулятора. А поскольку общение с друзьями и близкими строго ограничено, обратиться за поддержкой тоже не к кому.




Запугивание (шантаж)


Эта форма включает в себя множество вариантов: от жертвенного «Если ты от меня уйдешь — жить не смогу», до агрессивного «Не сделаешь как я говорю — забудь про отношения (деньги, помощь и т. п.). Цель подобных компроматов всегда одна — заставить жертву делать так, как этого хочет абьюзер.

Как правило, многие женщины не осознают до конца, насколько серьезны последствия подобных отношений. Попадая в порочный круг, когда за любым проявлением насилия есть стадии раскаяния или хороших отношений, они зачастую верят в то, что их партнер изменится, и они могут ему в этом помочь.

И если в начале отношений они могут видеть разрушительное поведение партнера, то со временем под воздействием различных форм давления они берут вину на себя и за это. «Я сама виновата», «Я его спровоцировала» — эти фразы являются серьезным признаком того, что женщине требуется помощь. Важно помнить, какими бы ни были обстоятельства, оправданий или снисхождений к насилию быть не может.



дзен.jpg
Фото: Pexels.com/CC
05.05.2022
 

Актуальные статьи

Крутятся диски: что могут процедуры аппаратного массажа
Массаж способен на многое. Одни методики расслабляют и снимают стресс, другие приводят тело в тонус и дарят энергию, третьи позволяют скорректировать фигуру. А на что способны в этом отношении аппаратные процедуры?  
сегодня
Инъекции стройности: плюсы и минусы липолитиков
Инъекционный липолиз — разрушение жировой ткани химическим путем — один из по­пуляр­ных методов борьбы с локальными жировыми отложениями. Рассказываем про все плюсы и минусы «инъекций стройности».
сегодня
5 правил здорового завтрака: что должно быть в тарелке, чтобы долго быть сытой и стройной
Может ли завтрак одновременно быть сытным, вкусным и полезным для фигуры? Допустим ли еще один прием пищи до обеда? О том, как, когда и чем нужно завтракать, чтобы сохранять энергию, быть в отличном настроении и не набирать вес, рассказывает эксперт.
сегодня
Мужчина «сливает» вас из отношений: не впадайте в панику, а действуйте по этим 4 пунктам
Смириться с потерей мужчины и разрывом отношений тяжело, а всегда ли это необходимо? Есть ли способ вернуть мужчину в отношения, если что-то пошло не так? Разбираемся, почему вас бросают и как исправить ситуацию.  
сегодня
Планка, сыроедение, отказ от молока: секреты диеты и фитнеса Кейт Миддлтон
С каждым годом эта удивительная женщина становится только стройнее и прекраснее. При этом интервью она не раздает и соцсети не ведет. Узнать, каких правил питания придерживается герцогиня Кембриджская и каким спортом занимается, нелегко, но мы постарались.
сегодня
Показать еще