Подпишись на нас в соц. сетях!


Муж и жена одна сатана: когда семья составляет одно целое



Одно целое3.jpg

О том‚ что муж и жена призваны составлять одно целое‚ придумано много поговорок и выражений. Например: «Семья — ячейка общества»‚ где супруги словно заключены в маленькое пространство; или «Жена да муж — змея да уж»‚ говорящая о том‚ что супруги должны быть одной породы; или «Промеж мужа и жены нитки не продернешь»‚ которая и вовсе не требует объяснений. «Муж и жена — одна сатана» из той же серии — хотя поначалу эти слова могут вызвать неприятные ощущения.

Услышав эту поговорку, сразу задумываешься о том, отчего муж и жена вместе составляют нечто плохое. Но у слова «сатана» много значений, и одно из них — «противник» (в переводе с иврита). И сразу же перед глазами возникает картина: муж и жена спина к спине противостоят вызовам и ударам судьбы, поддерживают друг друга, знают, что другой обязательно выручит и поможет. Оттого всегда осуждались мужья и в особенности жены, которые плохо отзывались о супруге при других (о том же поговорка «Сор из избы не выносить!» ) — таким образом разрушалась цельность семьи, и любой, знающий слабости кого‑то из пары, способен был пробить защиту.

Американский психотерапевт Робин Скиннер пишет о том, что «своего», похожего человека мы можем почувствовать, бессознательно обратив внимание на его движения и выражение лица: «Каждая семья по‑своему обходится с эмоциями. В каждой одни считаются «хорошими», другие — «плохими». «Хорошие» будут выражаться свободно, от «плохих» же все будут воздерживаться по мере сил. Или вообще эмоции в семье окажутся под запретом, а может, наоборот, будут совершенно неконтролируемыми. В результате у семьи вырабатывается набор эмоциональных реакций, которым привыкают пользоваться все ее члены. Выражением лица, позами, телодвижениями мы сигналим о привычных нам эмоциональных реакциях, которые приняты в нашей семье. А люди из похожих семей ловят эти сигналы и отвечают на них».

Варианты одного целого

Составить одно целое можно и в достаточно неприятном случае, когда в паре один поглощает другого (конечно, не в буквальном смысле). Один из супругов полностью подчиняется второму, перенимая его привычки, убеждения, манеру говорить и жесты. Это может быть связано и с тем впечатлением, которое производит первый супруг. О таких людях писал швейцарский психиатр и один из основателей психо­анализа Карл Густав Юнг: «Есть натуры… чья многосторонность и чрезвычайная гибкость придают им особое обаяние в глазах других. Их партнеры могут легко затеряться в такой, подобной лабиринту, натуре, находя там столько возможностей обогащения личного опыта, что они целиком поглощают их собственные интересы, иногда не вполне приемлемым образом — поскольку теперь их единственным занятием становится прослеживание в другом человеке всех извивов и изгибов его характера».

Но желание повторить форму и содержание другого человека может зависеть и от собственных качеств повторяющего. Такова была чеховская Оленька — героиня рассказа «Душечка», чьи мужья не были такими уж особенными и интересными, но ее это не волновало, поскольку желание оказаться поглощенной, раствориться в ком‑то было для нее главным.

Отношения семьи с миром — далеко не всегда война или противостояние. Однако принцип «вдвоем теплее», придуманный, наверное, на неуютной заре существования человечества, соблюдается и сейчас, когда уровень комфорта в современных семьях достаточно высок. Именно потребность в удобстве приводит к тому, что у людей, долго живущих вместе, образуются одинаковые привычки. «Мы с мужем за пять лет брака привыкли покупать примерно один и тот же набор продуктов, потому что со временем наши вкусы стали похожи, — говорит 39‑летняя Евгения. — Поэтому у нас в холодильнике никогда не портятся недоеденные продукты, которые один не успел съесть, а другой не захотел. И с развлечениями нет проблем: нам не надо ходить на два концерта, чтобы приятно было и мне, и мужу, так как нам нравятся одни и те же исполнители. Такая же история постепенно сложилась с проведением отпуска и прочими вопросами. Выходит экономнее по деньгам и спокойнее по атмосфере в доме — во всяком случае, по сравнению с семьями, где у супругов разные предпочтения во всем».

Одно целое4.jpg

Оба «с прицепом»: можно ли построить крепкие отношения, если у каждого из вас за плечами развод и дети

Несмотря на то что направляет друг к другу нас что‑то общее, муж и жена становятся одной сатаной все‑таки не сразу, а после того, как прожили рядом какое‑то время и съели вместе пуд соли. Но некоторые люди стараются заранее обеспечить себя «зеркалом» или хотя бы «близнецом», желая постоянно любоваться собственным повторением или опасаясь столкнуться с различиями. Проблема здесь в том, что у того, кого выбирают на роль близнеца, часто оказываются те же потребности: и он хочет, чтобы им любовались и восхищались.

Два похожих человека с подобными запросами вряд ли станут одним целым — скорее, у каждого из них возникнет обида на другого: «Ты меня не любишь, не хвалишь!» А вот с человеком, который похож на тебя во всем и при этом тебе не завидует и не ждет от тебя постоянных дифирамбов, может быть очень комфортно. Тем, кто прежде всего ценит стабильность и боится непривычного, хочется знать заранее, что у них с этим человеком произойдет и как именно это будет. «Да, мне бывает немного скучно с мужем, он ужасно предсказуем, — говорит 34‑летняя Маргарита. — Но в таких случаях я всегда вспоминаю мужа подруги, который просто фейерверком рассыпается, но зато может запросто не прийти домой ночевать. Нет уж, нам такие люди-праздники не нужны, нам бы кого поуютнее».

Можно по‑разному понимать выражение «быть вместе», но так или иначе мужу и жене не достигнуть в браке полного сходства, несмотря на общих друзей, общие взгляды и общие шутки. Пожалуй, не стоит к этому сходству и стремиться, не давая любимому человеку иметь отдельные от семьи интересы и собственные скрытые мысли. Соприкасаясь с вами частью души и ощущая тепло любви, другой ее частью он должен чувствовать прохладу одиночества — именно она приведет его к чему‑то новому, а если на этом пути будет тяжело, то вы поможете друг другу: «С доброй женой горе — полгоря, а радость — вдвойне».

Для того чтобы развиваться, перемены нам необходимы: когда ничего не меняется, в жизни происходит застой, а в теле возникает слабость, и об этом хорошо знает наш мозг. Ученые-биологи, считающие, что любовь в первую очередь связана с устройством нашего организма, уверены, что люди бессознательно выбирают тех партнеров, чья иммунная система максимально непохожа на их собственную. В этом случае иммунитет общего ребенка получит позитивные свойства и отца, и матери и защитит его от максимального количества вирусов. И то, что в объединении людей лежит и принцип различия, обеспечивает развитие всего человечества.

дзен.jpg




Вечно копаюсь у него в телефоне: как выстроить доверие и перестать шпионить
Вместе с психологом составили подробный чек-лист, который поможет распознать недостойного кандидата с первых дней знакомства.
3 признака, что в основе отношений лежит страх одиночества, а не любовь
Наши рассылки

С глаз долой — из сердца вон! Как правильно закончить старые отношения, чтобы освободить место для новой любви?


MyCollages - 2025-04-18T142716.862.jpg

Расставание — это не просто точка в истории двух людей, а сложный эмоциональный процесс, где переплетаются боль, обиды и надежды. Кто-то уходит первым, взвесив все «за» и «против», а кто-то остается один на один с вопросами: «Почему?» и «Что теперь делать?» Как пережить разрыв с наименьшими потерями, не застрять в прошлом и открыть сердце новым чувствам?


Чернякова.png


Татьяна Чернякова, клинический психолог, автор психологии динамического баланса Psy-Try, КБТ, РЭПТ и схема-терапевт, семейный психолог, член ISQOLS


Завершение отношений — непростой процесс, который требует эмоциональной зрелости, большого принятия и осознанного подхода. Чтобы освободить пространство для новой любви, важно не просто разорвать контакт, но и справиться с внутренними переживаниями. Крайне важно понять, действительно ли отношения подошли к завершению или у партнеров просто много взаимных накопленных обид. В таком случае расставание и отпускание друг друга будет длительным и мучительным для обоих, поскольку обида часто говорит о том, что чувства есть, просто выражаются они некорректно. Иногда обида настолько велика, что она как будто застилает любовь. Люди совершают множество ошибок из желания обидеть в ответ, отомстить. К сожалению, это не приносит удовлетворения ни одной из сторон. Старайтесь понять и проработать свои обиды, чтобы они не мешали объективно оценивать ситуацию.

На процесс переживания разрыва и на эмоциональное состояние обоих партнеров существенное влияние оказывает, кто именно становится инициатором расставания. Однако как именно это влияет, зависит от личностных особенностей партнеров, истории отношений и причин расставания.

Для инициатора расставания

Инициатор часто чувствует, свою ответственность за разрыв. Даже если решение было обдуманным и обоснованным, оно может сопровождаться чувством вины или сомнениями: «А правильно ли я поступаю?» Часто инициатор сталкиваться с негативной реакцией партнера или окружающих, что усиливает внутренний дискомфорт. Эта нагрузка провоцирует чувство вины, ответственность за боль другого и страх осуждения. В итоге инициатор может дольше сомневаться в правильности своего решения, особенно если партнер старается вернуть отношения. Это затягивает болезненный этап для обоих. Однако, при обдуманном подходе он часто быстрее восстанавливается, поскольку уже внутренне принял решение и настроился на завершение отношений.

Для того, кого оставили

Человек, которого оставили, обычно переживает чувство потери, часто сопровождаемое шоком и ощущением несправедливости. Если разрыв стал неожиданностью, это может усилить травматизацию и вызвать чувство отверженности: «Почему я недостаточно хорош?» В терапии распад отношений или брака приравнивается к терапии сопровождения потери и горя. Это действительно непросто. Человека переполняет боль, обида, падает самооценка. Все это сопровождается постоянным желанием найти причину и объяснение тому, что произошло. В тяжелых случаях, человек встречается с физическими последствиями своего эмоционального стресса. Восстановление может занять больше времени, человек последовательно проходит через этапы отрицания, гнева и попыток вернуть партнера, прежде чем прийти к принятию.

MyCollages - 2025-04-18T143956.436.jpg

Как это учитывать в процессе расставания?

Инициатору:
  • Честно и бережно объяснить причины расставания, чтобы избежать у партнера лишних догадок и искаженного понимания.
  • Не обесценивать чувства другого человека, даже если вы уже уверены в своем решении.
  • Принять, что вы не можете полностью снять боль партнера, но можете завершить отношения с уважением.
Тому, кого оставили:
  • Позволить себе прожить эмоции: грусть, гнев, обиду. Это естественная часть процесса.
  • Не зацикливаться на поиске «вины» в себе, а попытаться объективно взглянуть на причины разрыва.
  • Уделить время восстановлению самооценки и сосредоточиться на личных потребностях и целях.

Как «не застрять» в старых отношениях и позволить себе смотреть в будущее?

Признайте завершенность отношений
Ошибкой многих людей становится уклонение от факта, что отношения закончились. Продолжение общения или попытки «сохранить дружбу» могут затянуть процесс эмоционального освобождения. Признайте конец отношений и позвольте себе принять эту новую реальность. Напомните себе, что расставание — это не провал, а завершение одного этапа жизни. Постарайтесь осознать, что завершенность освобождает место для нового опыта и любви.

Дайте волю чувствам
Попытка игнорировать боль, злость или грусть приводит к подавлению эмоций, которые продолжают возвращаться. Неизжитые чувства становятся преградой для движения вперед. Позвольте себе прожить эмоции. Поплачьте, напишите письмо (необязательно отправлять), выразите свои чувства через творчество или поговорите с близкими. Это поможет отпустить боль и освободить внутреннее пространство.

Избегайте идеализации прошлого
После расставания возникает искушение вспоминать только хорошие моменты и игнорировать причины, по которым отношения закончились. Это создает ложное ощущение потери «идеального партнера». Вспомните объективно, почему отношения завершились. Составьте список причин, почему вам не подходил этот человек или почему отношения были неполноценными. Это поможет осознать, что завершение было правильным решением.

MyCollages - 2025-04-18T143056.394.jpg

Не держитесь за обиды
Злость и обида на бывшего партнера могут закрепиться в подсознании, создавая эмоциональный груз, который мешает вам двигаться дальше. «Непрощение» не вредит вашему бывшему партнеру, но разрушает вас. Практикуйте прощение, даже если это сложно. Напомните себе, что цель прощения — это ваше освобождение, вы делаете это ради себя, а не ради другого человека.

Создайте новые границы
Оставаясь в постоянном контакте с бывшим партнером, вы затрудняете эмоциональное расставание. Продолжение переписок, просмотры социальных сетей или случайные встречи препятствуют формированию новой жизни. Четко установите границы. Это включает ограничение общения, отказ от контактов в соцсетях. Дайте себе время восстановиться.

Сместите фокус внимания
После расставания появляется пустота, которую легко заполнить самоедством или погружением в грусть. Это состояние часто мешает двигаться вперед. Найдите новое увлечение, начните заниматься спортом или реализуйте давно отложенные цели. Это поможет перенаправить энергию на развитие и открыть новые перспективы.

Сформулируйте, что важно для вас
Без осмысления прошлого опыта легко повторить те же ошибки. Осознание своих ценностей и потребностей помогает понять, каким должен быть ваш следующий партнер. Напишите, что вы хотите видеть в новых отношениях: какие качества важны, какие принципы являются основными. Это создаст ясность и поможет избегать разрушительных паттернов в будущем.

Откройтесь новым отношениям
Главная ошибка — воспринимать расставание как доказательство собственной несостоятельности. Такое отношение закрывает сердце для новых встреч. Осознайте, что каждые завершенные отношения — это не поражение, а опыт, который сделал вас сильнее. Напомните себе, что любовь возможна, и позвольте ей найти вас, когда вы будете готовы.

Минус на плюс: что мы приобретаем, расставаясь с человеком

Закрывая дверь в прошлое, мы как будто открываем окна для нового. Завершение отношений — это не просто прощание с человеком. Это расставание с устаревшими эмоциональными схемами и ограничениями. Проявите заботу, дайте себе время, чтобы создать пространство для новой любви, которая наполнит вашу жизнь теплом и гармонией.

Думаю, каждый человек, который проходил через расставание, понимает, что красиво и стройно написать можно все, что угодно. Да, теория часто нам очень помогает. Но она не обладает главным: чувствами, ощущениями и эмоциями. «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему», — писал Лев Толстой. И это правда. Восприятие каждого человека остается уникальным процессом, однако, стоит помнить, что целью для любого человека является внутреннее равновесие, удовлетворенность жизнью и благополучие. Поэтому важно прийти к принятию ситуации, переосмыслить ее, сделать выводы и найти силы двигаться дальше. Потому что все проходит. И это пройдет. Впереди обязательно будет много счастливых моментов. Вы будете себе благодарны за то, что не сдались и стали сильнее. Берегите себя и будьте счастливы!

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
18.04.2025

7 граней токсичности: как разные типы семей влияют на эмоциональное развитие ребенка


MyCollages - 2025-04-16T171218.122.jpg

В некоторых семьях конфликты и напряженная атмосфера становятся нормой. Как это влияет на детей и их будущее? Узнайте о типах токсичных семей и о последствиях для психического здоровья ребенка.

Семейная атмосфера формирует нас на всю жизнь. К сожалению, она не всегда здоровая и любящая. Психологи говорят о токсичных семьях, где отношения построены на манипуляциях, контроле и эмоциональном насилии. Важно понимать, что при этом происходит, чтобы не повторять негативные сценарии в своей жизни.

Если вы столкнулись с проблемами в семье — обратитесь за помощью!

Не терпите! Помните, что ваша эмоциональная стабильность важна. Если вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, не откладывайте визит к специалисту. Профессиональная помощь может стать первым шагом на пути к здоровым отношениям и улучшению качества жизни.

Агрессор и жертва

В такой семье один родитель постоянно кричит, оскорбляет и унижает, а второй — терпит и не защищает ни себя, ни детей. Ребенок живет в постоянном страхе и не знает, чего ожидать.

Влияние на ребенка: Он перестает доверять миру и людям. Во взрослом возрасте он рискует повторить созависимые отношения, где один партнер мучает, а другой – страдает.

Необходимо научиться устанавливать личные границы. Поймите, что любовь не должна причинять боль. Обратитесь к психологу, чтобы проработать подавленные эмоции и научиться слышать свои чувства.

Родитель-одиночка, требующий внимания

В этом случае родитель, чаще всего одинокий, не справляется со своей жизнью и делает ребенка своим «психологом». Он жалуется, делится проблемами и требует поддержки и заботы.

Влияние на ребенка: Он вынужден взрослеть раньше времени, забывая о своих потребностях и желаниях. Он чувствует ответственность за счастье других, что приводит к чувству вины и выгоранию. Ребенок вырастает с «комплексом супергероя» — всегда готов помочь другим, но забывает о себе.

Необходимо разрешить себе быть ребенком. Помните, что вы не виноваты в проблемах родителя.

Токсичный развод

Развод сам по себе — это стресс для ребенка. Но если один из родителей начинает настраивать ребенка против другого, это становится настоящей травмой. Маленький член семьи чувствует себя виноватым, вынужден выбирать сторону и рискует потерять связь с одним из родителей. Он не понимает, что происходит, чувствует себя разорванным на части.

Влияние на ребенка: Во взрослой жизни ему сложно доверять людям и строить здоровые отношения.

Необходимо помнить, что развод — это решение взрослых, а не ваша вина. Говорите о своих чувствах и ищите поддержку у близких или психолога.

Безответственные и инфантильные родители

В такой семье нет правил, структуры и стабильности. В доме постоянно царит беспорядок, родители не могут организовать свою жизнь, что создает постоянный стресс для детей. Ребенок не чувствует себя в безопасности, испытывает тревогу и страх.

Влияние на ребенка: Во взрослой жизни он может стать либо таким же неорганизованным, либо, наоборот, чрезмерно стремиться к порядку, чтобы избежать ошибок родителей. Ему сложно строить близкие отношения.

Необходимо постепенно учиться создавать порядок в своей жизни. Выстраивайте личные границы и не бойтесь просить о помощи.


MyCollages - 2025-04-16T171226.822.jpg

Как развод родителей влияет на будущее детей и их характер: спросили у психолога

Холодные родители

В такой семье не принято проявлять чувства. Родители холодны, критичны и сдержанны. Дети растут в атмосфере страха, чувствуют себя нелюбимыми и ненужными.

Влияние на ребенка: Им трудно принимать тепло и любовь от других людей, доверять близким.

Необходимо помнить, что вы заслуживаете любви и поддержки. Ищите примеры здоровых отношений и окружайте себя добрыми людьми.

Каждый сам по себе

В этой семье родители живут рядом с ребенком, но эмоционально отстранены от него. Они могут быть заняты работой или просто не уметь проявлять свои чувства. Ребенок предоставлен сам себе, растет «как сорняк», не получая внимания и интереса.

Влияние на ребенка: Он чувствует себя одиноким и ненужным. Во взрослой жизни ребенку сложно устанавливать близкие связи и выражать свои эмоции.

Необходимо научиться доверять людям, выражать свои чувства и просить о поддержке.

«Идеальная семья»

На первый взгляд, в этой семье все идеально: правильное воспитание, хорошая школа, уважаемые родители. Но за красивым фасадом скрывается отсутствие настоящих эмоций и близости. Все держится на контроле и подавлении чувств.

Влияние на ребенка: Ребенок боится разочаровать родителей и стремится к перфекционизму. Ему трудно быть самими собой и показывать свои настоящие чувства.

Необходимо позволять себе быть неидеальными. Поймите, что ваша ценность не зависит от чужих ожиданий.

Что делать, если вы узнали свою семью в одном из этих типов?

  • Самое главное – осознать проблему.

  • Не вините себя за то, что происходит в вашей семье.

  • Обратитесь за поддержкой к друзьям, близким или, лучше всего, психологу.

  • Помните, что вы не обязаны повторять сценарии своей семьи. У вас есть шанс построить здоровые и счастливые отношения.

Вы заслуживаете любви, поддержки и уважения, каким бы ни было ваше детство.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
16.04.2025

Как познакомиться в спортзале: руководство по фитнес-этикету


MyCollages - 2025-04-11T145253.732.jpg

Знакомиться в тренажерном зале — это возможность найти единомышленника и интересного собеседника. Но как сделать это правильно и ненавязчиво? Давайте разберемся, что может смутить человека в спортзале и как избежать неловких ситуаций.

Спортзал — место, где люди работают над собой, улучшают здоровье и поднимают настроение. Для некоторых это еще и шанс встретить интересного человека. Но, увы, попытки завязать знакомство в зале часто заканчиваются неловкостью и даже раздражением. Как же найти баланс между желанием пообщаться и соблюдением личных границ?

Спортзал — территория личных границ

Важно помнить: спортзал — это серая зона. Люди приходят сюда сосредоточиться на тренировке, отвлечься от проблем или просто расслабиться. Некоторые чувствуют себя некомфортно в обтягивающей одежде или без макияжа. Подходить к кому-то с банальными фразами для знакомства — почти всегда плохая идея. Это может показаться навязчивым и отпугнуть человека.

Чего делать точно не стоит

Существуют табу, которые нарушать категорически нельзя:

  • Не зависайте рядом с тренажером. Не создавайте ситуацию, когда человек чувствует, что за ним наблюдают.

  • Не разглядывайте других, пока они занимаются. Это может смутить и заставить чувствовать себя неловко.

  • Не комментируйте внешность. Даже «комплименты» могут быть восприняты как сексуальное домогательство.

Любые замечания о внешности могут показаться неприятными. Они воспринимаются как вторжение в личное пространство и объективация.

MyCollages - 2025-04-11T145302.315.jpg
Работа для интеллекта: как правильно флиртовать и получать удовольствие от игры

Существуют гораздо более удачные способы завести разговор, не ставя человека в неловкое положение. Об этом ниже.

Как флиртовать «правильно»

Поймайте подходящий момент. Важно не только, что вы говорите, но и когда. Не стоит подходить к человеку во время подхода или если он в наушниках. Лучше выбрать момент, когда он отдыхает, например, наполняет бутылку водой или собирается уходить. В такие моменты люди более открыты к общению.

Не сверлите человека взглядом, просто иногда небрежно окидывайте взглядом зал.

Будьте искренним и ненавязчивым. Забудьте о заученных фразах и напористых комплиментах. Дайте возможность искре возникнуть через небольшие, органичные разговоры.

Пример 1: Вы видите, что человек выполняет упражнение с правильной техникой. Можно сказать: «Отличная техника! Я как раз пытаюсь освоить это упражнение, может, поделитесь секретами?»

Пример 2: Вы видите, что человек занимается с футболке с логотипом известной баскетбольной команды. Можете сказать: «О, классная футболка! Я тоже болею за эту команду, как вам их последняя игра?»

Пример 3: Вы видите, что человек регулярно посещает определенную групповую тренировку. Можете сказать: «Привет! Я тоже хожу на эти занятия. Как вам этот тренер?»

Пример плохого начала: «Девушка, вы очень красивая, можно с вами познакомиться?»


Хвалите достижения, а не внешность. Это уважительный повод для разговора. Сосредоточьтесь на силе и навыках. Например: «У вас очень впечатляющие отжимания!» или «Я заметил, как много вы делаете в становой тяге!» Важно звучать естественно и искренне.

Считывайте сигналы. Внимательно следите за реакцией человека. Если он скрещивает руки, уклоняется от разговора, отворачивается, дает односложные ответы — это сигнал двигаться дальше. Не стоит настаивать. Никто не хочет чувствовать себя загнанным в угол.

Помните: слишком большое давление может испортить атмосферу. Уважайте пространство других. Не будьте причиной, по которой кто-то переносит тренировку из-за вашей навязчивости.

Знакомство в спортзале — возможно, но требует деликатности и уважения к чужим границам. Не будьте навязчивым, оставайтесь искренним и внимательным к сигналам. И тогда, вероятно, ваша следующая тренировка обернется не только пользой для тела, но и приятным знакомством.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
14.04.2025

«Искра» или стабильность: что важнее в начале отношений


MyCollages - 2025-04-10T112324.319.jpg

Психологи считают, что «искра» во взаимоотношениях может быть как мгновенной, так и постепенно нарастающей. Что лучше? Узнаем в этой статье.

В современном мире свиданий многие ждут той самой «искры». Это мгновенное влечение, которое, кажется, говорит о совместимости и будущем романе. Но так ли важна эта «искра» на самом деле? Может быть, стоит дать шанс отношениям, которые развиваются медленнее?

«Искра» в начале отношений может быть важным фактором, который способствует возникновению взаимного интереса и притяжения между партнерами. Она может проявляться в виде ярких эмоций, влечения, общего понимания или ощущения химии между людьми. Однако каждая пара и ситуация уникальны, и «искра» не всегда является определяющим фактором для построения долгосрочных отношений. Иногда это просто поверхностное влечение, основанное на внешности или «идеальном» первом впечатлении. Важны также коммуникация, общие ценности, уважение и работа над отношениями.

Психологи утверждают, что погоня за «искрой» может быть признаком нарциссизма — когда ищешь человека, отражающего собственное «Я».

Преимущества медленного развития отношений

Здесь в игру вступает терпение. Влечение может появиться со временем, по мере знакомства и узнавания друг друга. Возможно, стоит дать человеку шанс, даже если при первой встрече не возникло ощущения «вау».

Статистика тоже говорит в пользу неторопливости. Каждый третий признается, что ему нужно два-три свидания, чтобы понять, подходит ли ему человек.

Однако стоит помнить, отсутствие искры не предсказывает неудачу, а ее наличие не гарантирует успех.
MyCollages - 2025-04-10T112335.768.jpg
Перерыв в отношениях: перезагрузка или пауза перед расставанием

Как развивать «искру «постепенно

Не торопитесь с выводами после первого свидания. Старайтесь больше слушать и узнавать собеседника. Сделайте свидания активными и интересными, чтобы взбодриться и выйти из зоны комфорта. Совместные приключения могут создать ту самую «искру», которой не было в начале.

Если человек относится к вам с уважением и обладает качествами, которые вы цените, дайте отношениям шанс. Назначьте пять-шесть свиданий, прежде чем принимать окончательное решение.
Также отвечайте себе на 8 вопросов после каждого свидания. Это поможет понять, стоит ли продолжать общение.

Список вопросов:

  • Какие эмоции он во мне вызывает?

  • Как я себя чувствовала во время свидания? Была напряжена, расслаблена или что-то среднее?

  • Чувствую ли я себя более энергичной или менее энергичной, чем до свидания?

  • Есть ли в нем что-то, что меня интересует?

  • Заставил ли он меня смеяться?

  • Почувствовала ли я, что меня слушали?

  • Чувствовала ли я себя привлекательной в его присутствии?

  • Была ли я очарованной, скучающей или что-то среднее?

В итоге, «искра» — это опасная концепция в мире современных свиданий. Ожидая мгновенного влечения, вы рискуете упустить достойного партнера, с которым могли бы построить крепкие и счастливые отношения. Дайте шанс медленному развитию, и, возможно, вы откроете для себя что-то гораздо большее, чем мимолетную «искру».
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Unsplash/СС0
11.04.2025

Перерыв в отношениях: перезагрузка или пауза перед расставанием


MyCollages - 2025-04-08T164655.756.jpg

В отношениях случаются кризисы. Иногда кажется, что единственный выход — взять паузу. Но полезен ли перерыв на самом деле? Или это просто способ оттянуть расставание?

В отношениях иногда возникают сложности, которые заставляют задуматься о необходимости перерыва. Это может быть непростое решение, требующее тщательного осмысления.

Само слово «перерыв» звучит зловеще, почти как «разрыв». Сразу представляется, что что-то сломалось, развалилось. Но иногда это свободное пространство позволяет партнерам «подышать» и подумать. Даже самые крепкие пары могут в этом нуждаться.

Определите цели перерыва

Прежде чем решиться на перерыв, важно понять, чего вы хотите добиться. Возможно, вам нужно время, чтобы простить измену. Или разобраться в себе, избавиться от неуверенности. А может быть, вы просто хотите понять, нужно ли вам быть вместе дальше.

Важно четко сформулировать цель перерыва. Это поможет вам не тратить время впустую, а двигаться к конкретному результату. Иначе перерыв может превратиться в бесконечное ожидание ответа от партнера.

MyCollages - 2025-04-08T164726.454.jpg

Как долго должен длиться перерыв

Не существует универсального ответа. Кому-то достаточно нескольких дней, кому-то нужны недели или месяцы. Главное — установить дату окончания перерыва. Иначе он может затянуться на неопределенный срок. Это будет говорить не о желании наладить отношения, а об избегании проблем.

Конечно, обстоятельства могут измениться. Поэтому стоит заранее обсудить с партнером, как вы будете сообщать о возможных корректировках графика.

От любви до ненависти: женские привычки, разрушающие отношения

Установите правила перерыва

Чтобы избежать обид и недоразумений, важно заранее договориться о правилах. Можно обсудить все детали до мелочей.

Например, как часто вы будете общаться? Или стоит ли вообще избегать контактов? Параметры перерыва зависят от ваших целей и проблем. Если вы хотите улучшить общение, можно договориться о коротких еженедельных звонках. Если боретесь с зависимостью от партнера, лучше установить правило «никаких контактов».


Импульсивное объявление о перерыве без четких правил может привести к путанице и обидам. Четкие ожидания помогут избежать неприятных сюрпризов в будущем.

MyCollages - 2025-04-08T164739.065.jpg

Как провести время в перерыв

Не стоит:

  • Не стоит тратить время перерыва на бессмысленный просмотр соцсетей или активный поиск новых знакомств.

  • Не нужно перегружать себя делами, чтобы не оставаться наедине со своими мыслями.

  • И, конечно, не стоит писать партнеру тайные сообщения по ночам.


Нужно:

  • Вместо этого сосредоточьтесь на своих чувствах. Подумайте о том, чего вы хотите добиться.

  • Ведите дневник, записывайте свои мысли и переживания. Это поможет вам увидеть повторяющиеся закономерности в ваших отношениях.

  • Используйте это время для того, чтобы стать увереннее в себе. Займитесь тем, что давно хотели попробовать.

  • Встретьтесь с друзьями, с которыми давно не виделись.

Чем больше вы будете заниматься собой, тем лучше поймете, чего вы хотите от отношений.

Как завершить перерыв

Когда перерыв закончится, важно честно поговорить с партнером. Расскажите о том, что вы узнали о себе и о ваших отношениях. Обсудите свои открытия. Возможно, вы поняли, что вам нужно расстаться. Или, наоборот, поняли, что не можете жить друг без друга.

Не стоит притворяться, что ничего не произошло. Выскажите все свои сомнения и установите новые правила. Главное, чтобы после перерыва вы не остались в тумане неопределенности. Перерыв должен помочь вам обрести ясность. Он должен помочь вам решить, что делать дальше.

В конечном счете, каждый человек и каждая пара уникальны, и то, что работает для одних, может не подойти другим. Главное — сохранять открытость и честность в общении, чтобы максимально эффективно использовать перерыв в отношениях для своего блага.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
09.04.2025
 

Актуальные статьи

Сухость влагалища: симптомы, которые нельзя игнорировать
Ощущаете дискомфорт и болезненность в интимной зоне? Возможно, это симптомы сухости влагалища. Читайте далее, чтобы понять, какие факторы могут способствовать появлению этой проблемы.
33 минуты назад
Синдром карпального канала: первые симптомы – онемение пальцев и боль
Синдром карпального канала – это ущемление или сдавливание нервов, которые отвечают за чувствительность ладонной и тыльной поверхности руки. Что при этом происходит и как избавиться от такого синдрома – в комментариях эксперта.
3 часа назад
Дженнифер Энистон поделилась секретом подтянутого тела
Фигуре 56-летней Дженнифер Энистон завидуют многие женщины по всему миру. Недавно актриса рассказала, в чем секрет ее идеальной физической формы. Выясняем вместе.
5 часов назад
Актриса Валерия Ланская рассекретила свою диету и бьюти-процедуры
Известная артистка театра и кино рассказала, как ей удается сохранять стройность и поддерживать хорошее самочувствие без жестких ограничений и изнурительных тренировок.
сегодня
Почему психотерапия «не сработала»: 5 возможных причин
Терапия часто представляется как панацея от всех проблем с психическим здоровьем. Но что, если вы посещаете сеансы, а облегчения все нет? Не стоит отчаиваться и думать, что с вами что-то не так.
вчера
Показать еще