Некоторые пары предпочитают утренний секс вечернему. Почему? Он имеет ряд преимуществ для здоровья — как физического, так и психологического.
Раннее пробуждение может стать ключом к продуктивному дню, предоставляя время для завтрака, дел или отдыха. При этом утренний секс улучшает настроение, снижает стресс и заряжает энергией.
Однако важно учитывать время подъема и планировать утро, чтобы избежать спешки. Гигиена также важна: душ или чистка зубов могут повысить уверенность и настроить на правильный лад.
Организму нужно время для адаптации утром, поэтому ранний секс может быть менее комфортным. Но утренний секс имеет множество преимуществ, включая сексуальное и психологическое удовлетворение. Независимо от времени суток, секс важен для настроения и отношений, и его польза зависит от индивидуальных предпочтений. Подробнее о пользе секса вы можете прочесть в нашем предыдущем материале.
Снижение стресса
Утренний секс стимулирует выработку дофамина и окситоцина, улучшая настроение и снижая стресс. Это помогает легче справляться с проблемами в течение дня. Секс также помогает снять утреннюю тревогу и поддерживает позитивный настрой на весь день, — это подтверждает исследование «Полезен ли секс для здоровья? Национальное исследование влияния секса с партнером на риск сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых мужчин и женщин» 2016 года от Journal of Health and Social Behavior (JHSB).
Способствует развитию креативности и производительности
Секс уменьшает уровень кортизола, гормона стресса. Это освобождает разум для ясного мышления, повышает креативность и продуктивность.
Легкость возбуждения
Если вам или вашему партнеру трудно поддерживать эрекцию, попробуйте заниматься сексом по утрам. Уровень гормонов достигает в это время своего пика, что может облегчить возбуждение и сделать процесс более приятным и комфортным.
Увеличение чувства осознанности
Утро – время, когда вы еще не загружены делами. Можно полностью сосредоточиться на партнере, создать расслабленную обстановку и насладиться моментом.
Утром кекс, вечером секс: почему интимная близость должна быть регулярной
Приоритезация секса
Жизнь часто напряженная, и вечером, когда дети спят, а дела выполнены, секс может казаться менее важным из-за снижения энергии. Однако утро приносит прилив энергии, делая секс более приятным и сосредоточенным.
Облегчение боли
Исследование «Влияние сексуального возбуждения на субъективную интенсивность боли при холодовом прессорном тесте у женщин» 2022 года от портала PLoS One показывало, что секс помогает уменьшить физическую боль. Это связано с уменьшением воспаления в суставах, что улучшает подвижность. Секс также может облегчить головную боль, снижая мышечное напряжение.
Заряд энергии вместо тренировки
Секс – отличная утренняя тренировка. Он улучшает кровообращение, заставляет сердце биться чаще и сжигает калории.
Секс, как и утренняя тренировка, улучшает кровообращение, заряжает энергией и сжигает калории, о чем вы можете подробнее прочесть в нашем материале. Это физическая активность, которая ускоряет сердцебиение и увеличивает приток кислорода, как любая кардиотренировка.
Укрепление отношений
Утренний секс укрепляет связь между партнерами через окситоцин, — согласно данным исследования «Полезен ли секс для здоровья? Национальное исследование влияния секса с партнером на риск сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых мужчин и женщин» 2016 года от Journal of Health and Social Behavior (JHSB).
Если нет желания, можно обниматься или целоваться. Эти действия тоже повышают уровень окситоцина.
