36-летняя певица — мама двоих детей. Ей не только удается мастерски балансировать между материнством и карьерой, но и без труда следить за собой. Артистка всегда в отлично форме, даже несмотря на любовь к сладкому.
Наталья Ионова-Чистякова уже много лет живет в счастливом браке с бизнесменом Александром Чистяковым. Пара воспитывает прекрасных дочерей и пытается прививать девочкам любовь к здоровому образу жизни. Родители 15-летней Лиды и 10-летней Веры регулярно занимаются спортом и правильно питаются. Даже на отдыхе артистка вместе с супругом старается ходить в тренажерный зал и не поддаваться гастрономическим искушениям.
Своей внешностью Глюкоза полностью довольна. Причем она убеждена, что это заслуга не ежедневных тренировок и правильного питания, а умеренного гедонизма. Пару раз в месяц артистка позволяет себе все, что душе угодно, — может даже съесть целый торт за один вечер, если давно об этом мечтала.
«Как же я обожаю свое тело! Поверьте, есть моменты, над которыми я парюсь, но стараюсь отбрасывать их и дарить своему телу пользу! Спорт, сон и питание — это залог моего красивого тела и прекрасного самочувствия. Но я очень злостный нарушитель, и мои близкие это знают. Если я гуляю, то не думаю ни о чем! Беру максимум от вечера. Тогда и тело, и фигура, и душа, и мой чертенок довольны», — пишет у себя в соцсетях артистка.
Кстати, после вторых родов Глюкоза очень быстро пришла в форму и без труда похудела на 10 килограммов. По ее словам, результат был бы гораздо менее эффективным, если бы она послушала советы подруг сесть на жесткую диету. Вместо этого звезда сосредоточилась на счастливом материнстве, не делая из своего похудения культ.
«Все диеты неэффективны. На мой взгляд, важно выработать правильную систему питания, при которой можно было бы сбросить лишние килограммы и постоянно ощущать внутреннюю легкость, быть в тонусе весь день. Я много занимаюсь спортом, причем абсолютно разными видами: пилатесом, йогой, плаванием, танцами, также обязательны различные кардионагрузки, например бег», — утверждает певица.
