Подпишись на нас в соц. сетях!


«Как же я обожаю свое тело!»: Глюкоза рассказала, почему никогда не сидит на диетах и при этом не поправляется



glukozamusic_240523021_1185696898579925_1969325862759597103_n.jpg

36-летняя певица — мама двоих детей. Ей не только удается мастерски балансировать между материнством и карьерой, но и без труда следить за собой. Артистка всегда в отлично форме, даже несмотря на любовь к сладкому.


Наталья Ионова-Чистякова уже много лет живет в счастливом браке с бизнесменом Александром Чистяковым. Пара воспитывает прекрасных дочерей и пытается прививать девочкам любовь к здоровому образу жизни. Родители 15-летней Лиды и 10-летней Веры регулярно занимаются спортом и правильно питаются. Даже на отдыхе артистка вместе с супругом старается ходить в тренажерный зал и не поддаваться гастрономическим искушениям.  

Своей внешностью Глюкоза полностью довольна. Причем она убеждена, что это заслуга не ежедневных тренировок и правильного питания, а умеренного гедонизма. Пару раз в месяц артистка позволяет себе все, что душе угодно, — может даже съесть целый торт за один вечер, если давно об этом мечтала. 
   
«Как же я обожаю свое тело! Поверьте, есть моменты, над которыми я парюсь, но стараюсь отбрасывать их и дарить своему телу пользу! Спорт, сон и питание — это залог моего красивого тела и прекрасного самочувствия. Но я очень злостный нарушитель, и мои близкие это знают. Если я гуляю, то не думаю ни о чем! Беру максимум от вечера. Тогда и тело, и фигура, и душа, и мой чертенок довольны», — пишет у себя в соцсетях артистка. 
 
 glukozamusic_198456225_943671203099467_7247635676897389852_n.jpg

Кстати, после вторых родов Глюкоза очень быстро пришла в форму и без труда похудела на 10 килограммов. По ее словам, результат был бы гораздо менее эффективным, если бы она послушала советы подруг сесть на жесткую диету. Вместо этого звезда сосредоточилась на счастливом материнстве, не делая из своего похудения культ. 
  
«Все диеты неэффективны. На мой взгляд, важно выработать правильную систему питания, при которой можно было бы сбросить лишние килограммы и постоянно ощущать внутреннюю легкость, быть в тонусе весь день. Я много занимаюсь спортом, причем абсолютно разными видами: пилатесом, йогой, плаванием, танцами, также обязательны различные кардионагрузки, например бег», — утверждает певица. 

дзен.jpg




«Нервничаю, но вида не подаю»:  Глюкоза переживает из-за небинарности 15-летней дочери
Чего хотят женщины после родов
Снова в бой: возвращение к диете после срыва
Поделиться:
Автор:
Фото: Соцсети
08.07.2022
Наши рассылки

Хейли Бибер об утренней рутине, своем новом продукте и уходе для молодых мам


MyCollages - 2024-10-18T151434.175.jpg

Хейли Бибер не только украшает обложки глянцевых журналов, но и занимается собственным бизнесом. В своих интервью она рассказывает о запуске нового косметического продукта своего бренда, о материнстве и делится лайфхаками в своей ежедневной утренней бьюти-рутины.

Хейли Бибер, молодая мама, представляет новый бальзам Rhode Barrier Butter в рамках своего одноименного бренда. Этот продукт призван сократить многоступенчатую процедуру ухода за кожей, оставляя только самые необходимые утренние шаги.

Как отмечает основательница бренда, увлажнение остается главным приоритетом для продуктов Rhode, и бальзам Barrier Butter не является исключением. В его составе — гиалуроновая кислота, церамиды, полиглутаминовая кислота и масло мурумуру, которые обволакивают сухую кожу, наполняя ее влагой.

Клаудия Шиффер, супермодель, возглавила новую кампанию Barrier Butter. По словам Хейли, это отражает стремление бренда сделать свою продукцию легендарной.

После беременности Хейли с нетерпением ждет возможности вернуться к своим любимым занятиям: холодным купаниям и тренировкам.

В своих интервью Хейли делится своими секретами ухода за кожей, рассказывает о своей пятиминутной утренней рутине, о том, как добавить финишный слой в уход за кожей, о своей альтернативе ретинолу, о бьюти-хаках для новоиспеченных мам, осенних трендах и о новых оздоровительных ритуалах, которые она начала практиковать после беременности.

MyCollages - 2024-10-18T151455.999.jpg

«Ванильный чай» от Селены Гомес и Хейли Бибер: трендовый маникюр октября

О своей пятиминутной утренней рутине

Хейли продолжает следовать своей утренней рутине, которая включает увлажнение кожи, использование средства с витамином С, нанесение SPF, а также укладку бровей.

Для дополнительного увлажнения Хейли использует бальзам Rhode Barrier Butter вокруг носа и под глазами, а также по всему лицу после крема Barrier Restore Cream.

Об альтернативе ретинола

Хейли предпочитает азелаиновую кислоту ретинолу, который кажется ей слишком агрессивным. Она наносит ее несколько раз в неделю для обновления клеток кожи.

Азелаиновая кислота — многофункциональный компонент. Она уменьшает пигментацию, отбеливает, работает с акне и розацеа, а еще делает кожу менее чувствительной.

О бьюти-хаках для новоиспеченных мам

Будучи молодой мамой, Хейли особенно ценит многофункциональный бальзам для тела Barrier Butter. Она использует его для увлажнения сухих локтей и рук после дезинфекции.

Кроме того, она предпочитает маску для глаз Beauty Pie, сделанную из розового кварца. Хейли хранит ее в холодильнике, поскольку «холод снимает отечность и усталость с глаз», как она говорит.

О бьюти-трендах, которые будут популярны осенью

Хейли отмечает, что сейчас в моде монохромный макияж, напоминающий латте с корицей — тени для век цвета мокко, бронзатор для выделения скул и глянцевая коричневая губная помада.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
22.10.2024

Синди Кроуфорд, Кармен Делль'Орефиче и Наоми Кэмпбелл откровенно о старении и карьере после 50 лет


MyCollages - 2024-10-17T165640.003.jpg

Легендарные модели доказали, что возраст — это всего лишь число, и можно быть востребованной моделью даже после 50 лет.

Если общепринятыми стандартами 90-х годов считались молодость и свежесть, то сегодня все больше внимания уделяется естественности и индивидуальности. Это не может не отразиться на модной индустрии и, в частности, на модельном бизнесе. Времена, когда карьера модели заканчивалась в 25 лет, а старость была врагом, прошли.

Синди Кроуфорд

MyCollages - 2024-10-17T165736.853.jpg

В свои 58 лет супермодель все еще уверенно стоит перед камерой. По словам Кроуфорд, ее страх перед старением начался в 35 лет, когда большинство моделей завершают свои карьеры.

Синди Кроуфорд неоднократно говорила о том, что принимает процесс старения и не боится его. Она подчеркивала, что важно любить и принимать себя в любом возрасте. Модель также отмечала, что старается вести здоровый образ жизни и заботиться о своем теле.

Что касается модельной карьеры, то Синди Кроуфорд всегда говорила, что важно быть профессионалом своего дела и постоянно развиваться. Она подчеркивала, что модель — это не только красивое лицо и фигура, но и умение работать перед камерой, выражать эмоции и передавать характер.

Однако, несмотря на свой опыт и успех, Синди Кроуфорд всегда подчеркивала, что каждый человек уникален и должен найти свой путь в жизни. Она призывала молодых моделей не бояться экспериментировать и искать свой стиль.

Кармен Делль‘Орефиче

MyCollages - 2024-10-17T165722.205.jpg

Кармен Делль‘Орефиче открыто говорит о своем старении и модельной карьере. Она считает, что возраст — это всего лишь число, и не стесняется своего возраста. Кармен уверена, что красота и привлекательность не зависят от цифр в паспорте, и продолжает работать в модельном бизнесе, несмотря на свой возраст. Она призывает других людей не бояться старения и продолжать заниматься любимым делом.

Кармен Делль‘Орефиче также подчеркивает, что старение — это естественный процесс, и важно принимать его как часть жизни. Она считает, что важно заботиться о себе, но не зацикливаться на своем внешнем виде.
Модельная карьера Кармен Делль‘Орефиче началась в 1960-х годах, когда она была еще молодой девушкой. Модель продолжает работать в модельном бизнесе и сегодня, несмотря на свой возраст.

Она считает, что модельная карьера — это отличная возможность для женщин выразить себя и показать свою красоту.

Важно отметить, что взгляды Кармен Делль‘Орефиче на старение и модельную карьеру могут не совпадать с мнением всех людей. Однако ее опыт и история могут быть вдохновением для многих людей, которые сталкиваются с вопросами старения и карьеры в модельном бизнесе.

Кэти Перри рассказала о диете, которая помогла ей сбросить 9 кг за пару месяцев

Наоми Кэмпбелл

MyCollages - 2024-10-17T165749.345.jpg

Наоми Кэмпбелл неоднократно говорила о своем отношении к старению и модельной карьере. Она признавала, что возраст может быть преимуществом, так как дает опыт и уверенность в себе. Однако также сталкивалась с критикой и предубеждениями относительно своего возраста в индустрии моды.

Наоми Кэмпбелл считает, что важно оставаться верной себе и своим ценностям, даже если общество ожидает от моделей определенного внешнего вида и поведения. Она призывает молодых моделей быть уверенными в себе и не бояться выражать свою индивидуальность.
Модельная карьера Кэмпбелл началась в юном возрасте, и Наоми прошла через множество трудностей и испытаний. Она сталкивалась с расизмом, дискриминацией и другими проблемами, связанными с ее внешностью и происхождением. Тем не менее она смогла преодолеть все трудности и стать одной из самых успешных моделей в мире.

Наоми Кэмпбелл подчеркивает, что старение — это естественный процесс, и важно принимать его как часть жизни. Она говорит, что красота и привлекательность не зависят от возраста, и важно ценить себя и свои достижения, независимо от того, сколько вам лет.

В интервью и выступлениях Наоми Кэмпбелл часто говорит о важности любви к себе и принятия своего тела. Она призывает молодых людей не бояться стареть и сохранять уверенность в себе на протяжении всей жизни.

Наоми Кэмпбелл также отмечает, что старение может быть новым началом и возможностью для личностного роста. Она призывает молодых людей не бояться перемен и быть открытыми к новым возможностям, которые может предложить жизнь.

Модельная индустрия продолжает развиваться и меняться, адаптируясь к новым реалиям и требованиям общества. Появление на подиумах и в рекламе моделей в возрасте 50+ — это не просто модный тренд, а отражение более широких процессов, связанных со старением населения и изменением отношения к возрасту.
 дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
19.10.2024

«Ванильный чай» от Селены Гомес и Хейли Бибер: трендовый маникюр октября


MyCollages (2).jpg

Октябрь — месяц, который радует нас не только золотыми красками природы, но и новым модным оттенком маникюра. Цвет «ванильный чай» покорил сердца дизайнеров и модников по всему миру и подходит как для повседневного выхода, так и для особых случаев.

В начале сентября Селена Гомес и Хейли Бибер представили осенний маникюр в оттенках «ириски» — светло-коричневом цвете с румяными бежевыми полутонами. Звезда Диснея продемонстрировала маникюр на кинофестивале в Теллуриде от знаменитого голливудского нейл-мастера Тома Бачика. А американская модель — на мероприятии в Нью-Йорке от мастера маникюра Золы Ганзоригта, которая призналась, что смешала для звезды цвет лака из пяти разных оттенков.

В сентябре были популярны такие оттенки, как вышеупомянутые «ириски», а также кофейный хром с глубоким шоколадным тоном и зеркальным хромовым эффектом и яблочный сидр, сочетающий в себе красный, кирпичный и коричневые цвета.

MyCollages (3).jpg

Манекен, наклейки и другие идеи для маникюра с показов Недели моды в Нью-Йорке весна/лето 2025

В октябре Селена Гомес перешла к более тонким оттенкам, таким как ванильный чай. Том Бачик использовал оттенки в тонах кожи для создания образов для Селены и других знаменитостей.

Нейл-мастер описал оттенок ванильного чая как полуглянцевое, полупрозрачное бежевое нюдовое сочетание. Цвет должен быть на один тон светлее кожи и сочетаться с бликами, чтобы гармонично смотреться с повседневными образами и выделяться своим сиянием.
Зола Ганзоригт придерживается той же позиции, подбирая оттенки, подходящие под тон кожи своих клиентов. Мастер не изменяет себе и использует свое фирменное покрытие «глазированный пончик» — бледно-розовый лак, сверкающие белые тени для век и топовое покрытие.

Хейли Бибер дебютировала с хромированной версией ванильного чая 9 октября. Том отметил, что густое глянцевое верхнее покрытие позволяет оттенку сверкать и привлекать внимание.

В этом сезоне особенно популярными стали такие цвета, как ириски, кофейный хром, яблочный сидр и ванильный чай.

Популярность этих оттенков в маникюре можно объяснить несколькими факторами. Во-первых, они идеально подходят для осеннего сезона, когда хочется комфорта, тепла и уюта. Во-вторых, они универсальны и могут хорошо сочетаться как в повседневном, так и в праздничном образах.
дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
17.10.2024

Кэти Перри рассказала о диете, которая помогла ей сбросить 9 кг за пару месяцев


MyCollages (14).jpg

Как и многие другие знаменитости, Кэти столкнулась с проблемами, связанными с лишним весом. Однако за последние несколько месяцев она смогла сбросить почти 10 килограммов!

Стало известно, что Кэти Перри в борьбе с лишним весом отказалась от сахара и обработанных продуктов и начала активно заниматься спортом вместе со своим женихом Орландо Блумом. Она следует примеру своего избранника в питании, включив в свой рацион курицу, рыбу, фрукты и овощи.

Основные правила питания

Диета Кэти Перри основывается на нескольких ключевых принципах:

Сбалансированность: основное внимание уделяется пропорциям белков, жиров и углеводов.

Натуральность: предпочтение отдается свежим продуктам без добавления химических веществ.

Регулярность: Кэти подчеркивает важность регулярного приема пищи для поддержания обмена веществ.

Умеренность: контроль порций, чтобы избежать переедания.

«Я предпочитаю богатые белком закуски и ем несколько сваренных вкрутую яиц в день», — рассказывает певица.

Рацион питания

Певица начала делать приемы пищи раньше, следуя примеру собственной дочери. Ужин Кэти обычно готовит к восьми часам вечера, но теперь ее режим дня полностью изменился.

Завтрак

Звезда начинает день со стакана воды и яблочного уксуса. На завтрак Кэти предпочитает питательные смузи, приготовленные из свежих фруктов, шпината или сельдерея и растительного молока. После Кэти может съесть банан. Это отличный способ начать день с витаминов и энергии.

Обед

На обед звезда обычно выбирает легкий салат с куриной грудкой или рыбой, заправленный оливковым маслом и лимонным соком. В особенные дни звезда предпочитает обедать супом. Это обеспечивает необходимый запас белка и витаминов.

Ужин

Вечером Кэти обычно останавливается на рыбе, запеченной с овощами или курице на гриле с киноа и спаржей. Паста на столе звезды появляется один-два раза за неделю. Она старается есть не позднее чем за 3 часа до сна, чтобы позволить организму переварить пищу.

Перекусы

Между приемами пищи Кэти может перекусить орехами, йогуртом или свежими фруктами. Это помогает избежать чувства голода и поддерживать уровень энергии на должном уровне.

MyCollages (15).jpg

Органическое воспитание: как Меган Маркл прививает любовь к здоровой пище и веганству своим детям

Режим дня

Кэти придерживается расписания, при котором основное внимание уделяется сну и саморазвитию. Она старается ложиться спать не позднее 22:00 и просыпаться рано утром, чтобы иметь время на зарядку и медитацию, что положительно сказывается на ее настроении и общем состоянии.

Фитнес-тренировки

Певица тренируется три-четыре раза в неделю. Физическая активность занимает важное место в жизни Кэти Перри, несмотря на всю свою нелюбовь к этому. Она предпочитает сочетание кардионагрузок, таких как бег и плавание, с силовыми тренировками.

«Фитнес — не самое мое любимое занятие, если только я не танцую или не катаюсь на сноуборде», — признается Кэти Перри.
Также она практикует йогу при свечах и стретчинг, которые помогают расслабиться и улучшить гибкость. Помимо этого звезда очень любит походы и пиклбол.
Пиклбол — вид спорта, сочетающий в себе элементы бадминтона, тенниса и настольного тенниса.

Как Кэти Перри проводит свое свободное время?

Как и любая мама, Кэти предпочла бы уделять больше времени дочери, чем тратить его в спортзале. Также в свободное время Кэти увлекается чтением, изучением новых рецептов и медитацией. Она считает, что важно не только заботиться о физическом здоровье, но и развивать внутренний мир.

Кэти Перри осознала, что похудение — это не только внешний процесс, но и глубокая работа над собой. Она научилась принимать свое тело таким, какое оно есть, и осознала важность здоровья и внутреннего комфорта.

Диета Кэти Перри и ее путь к здоровью вдохновляют многих. Она показывает, что с помощью правильного питания, регулярной физической активности и внутренней работы можно добиться желаемых результатов. Каждый может выбрать свой путь, однако подход Кэти может стать отличным направлением для тех, кто стремится к изменениям.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; Unsplash/СС0
08.10.2024

Как звезда «Эйфории» Сидни Суини сохраняет энергию и заботится о себе, несмотря на загруженный график


MyCollages (55).jpg

Сидни Суини делится секретами управления временем и ухода за собой. Благодаря им она все успевает и сохраняет сияющий внешний вид.

Сидни Суини — талантливая американская актриса, известная своими ролями в таких популярных сериалах, как «Эйфория» и «Окулус». Ее образ жизни и профессиональный подход к работе можно описать несколькими ключевыми аспектами.

Профессионализм и преданность делу. Суини известна своей глубокой погруженностью в роль. Она активно участвует в процессе подготовки к своим персонажам, тщательно изучая их внутренний мир и особенности. Это отражает ее стремление к качеству исполнения и искреннюю увлеченность своей профессией.

Забота о психическом здоровье. Сидни Суини осознает важность ментального здоровья в своей жизни. Она открыто говорит о стрессах и давлении, с которыми сталкивается в шоу-индустрии, и о необходимости находить баланс между карьерой и личной жизнью.

Семейные ценности. Актриса часто подчеркивает, что семья занимает особое место в ее жизни. Она стремится проводить больше времени с близкими, что помогает укрепить отношения и получить поддержку в трудные моменты.

Стремление к разнообразию. Суини с радостью берется за различные роли и проекты, что позволяет ей развиваться как актрисе и пробовать себя в разных жанрах. Это также свидетельствует о ее стремлении к многоплановому портфолио.

Занятия спортом и забота о здоровье. Сидни активно занимается спортом и следит за своим здоровьем. Регулярные физические нагрузки помогают ей поддерживать энергию и форму, что важно не только для работы, но и для жизни в целом.

Умение справляться с критикой. Как и многие публичные личности, Суини сталкивается с критикой и вниманием со стороны СМИ. Однако она демонстрирует уверенность в себе и не поддается негативным отзывам.

Актриса Сидни Суини часто делится со своими подписчиками и в интервью своим напряженным графиком. Несмотря на то, что съемки «Эйфории» пока не продолжаются, она активно тренируется по ММА для биографического фильма о Кристин Мартин. Ее дни начинаются с двух часов бокса и часа силовых тренировок. После зала она восполняет запасы белка, ходит на встречи или занимается актерским мастерством. Позже актриса проводит время со своей собакой Танкой и возвращается в спортзал для заключительной тренировки перед сном.

Суини подчеркивает важность баланса между работой и жизнью. Она также регулярно делится своими методами поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

MyCollages (56).jpg

Мало сна, много ягод и никакого кофе: Сидни Суини поделилась секретами красоты и питания

Секрет хорошего самочувствия во время перелетов

Для актрисы важно не отставать от привычного распорядка, особенно в самолете или путешествии. Она придает большое значение уходу за кожей и качеству сна.
Поэтому она всегда берет с собой шелковые подушки, куда бы ни отправлялась. Эта небольшая хитрость помогает ей не только высыпаться, но и бережно заботиться о своей коже.

Любимый оздоровительный лайфхак актрисы

Сидни Суини любит выполнять массаж лица и шеи кубиками льда, чтобы пробудиться и тонизировать кожу. А иногда просто набирает большую миску с водой и льдом и окунает туда лицо.

Расслабление после интенсивной тренировки

После высокоинтенсивной тренировки девушка расслабляется в паровом душе. Так она морально и физически расслабляется и подготавливает себя к совещаниям и деловым встречам.

Любимое лакомство Сидни Суини

В настоящее время она отдает приоритет белку во время тренировок, но иногда балует себя сладкими угощениями. Актриса очень любит батончик Kit Kat, мороженое Drumstick и пончики.

В целом, подход Сидни Суини к жизни и карьере можно охарактеризовать как сбалансированный, целеустремленный и осознанный. Она стремится сохранять свою индивидуальность и при этом тщательно подходит к своей профессии, что делает ее примером для молодых актрис.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
07.10.2024
 

Актуальные статьи

С особым интересом: необычная, но удобная упаковка косметических средств
Оказывается, каждое третье решение о покупке косметики принимается исключительно на основе упаковки продукта. Поэтому многие бренды стараются удивить и заинтересовать необычными решениями.
13 минут назад
«Я консерватор и сторонник науки»: врач-косметолог Алиса Шарова рассказывает о своих фаворитах среди эстетических процедур
Кому доверять, как не звездам косметологии? Поэтому мы регулярно обращаемся к авторитетным специалистам, чтобы узнать о самых передовых и действительно эффективных процедурах и средствах, которым они сами доверяют.
2 часа назад
Мифы и правда об эпилепсии: что можно и что нельзя
Россияне предпочитают скрывать от всех свой диагноз эпилепсии, поскольку окружающие чаще всего боятся нахождения рядом с собой человека, у которого в любой момент может случиться приступ. По этой причине эпилептиков предпочитают ограничивать в работе, учебе, спорте и материнстве.
4 часа назад
Не рассказывает о друзьях, плохо спит: как понять, что над ребенком издеваются в школе
Хорошие оценки, похвала учителя, новые друзья — всем этим ребенок охотно и радостно делится с родителями. Однако о проблемах в школе он может умалчивать. Чтобы вовремя узнать о неприятностях и помочь своему ребенку, нужно обратить внимание на некоторые признаки.
сегодня
Пришел на укол: почему мужчины все больше интересуются ботоксом
В последние годы наблюдается заметный рост числа мужчин, прибегающих к инъекциям ботокса. Если ранее эта процедура считалась прерогативой женщин, то сегодня многие представители сильного пола также стремятся поддерживать свою внешность, используя различные косметические методы.
сегодня
Показать еще