Подпишись на нас в соц. сетях!


Сыр, масло и хлеб: Asti рассказала, что ест на завтрак, чтобы похудеть



анна асти.jpg

Певица призналась, что любит вредную пищу.

Анна Дзюба (настоящее имя Asti) улетела с мужем и друзьями в турецкий город Бодрум. Певица наслаждается солнцем, купанием в бассейне и здоровым образом жизни, который ей так сложно соблюдать в Москве. Например, правильно питаться и пить достаточное количество воды в день.

На отдыхе Asti решила взяться за себя и привести тело в форму. Певица призналась, что нехватка витамина D, усталость и недосып стали причиной переедания, поэтому на отдыхе она надеется похудеть.
«Мой желудок превращается в бездонную яму, которая требует жаренной картошки, булок с маслом. Как же я их люблю. Пельмени, майонез, сосиски, соленые огурцы, все в кляре. Организм — хитрая штука, зачем-то все это ему нужно, но почему мой, уставая, требует именно это. ⠀
Так вот, каждый раз я мечтаю об отдыхе не только потому, что это отпуск и возможность сменить картинку, а еще и потому, что я там прихожу в более менее нормальную форму. Из-за жары есть хочется меньше, тяжелой еды почти вообще на хочешь, пьешь много», — написала Анна.

анна дзюба.jpg

Певица начинает день с плотного завтрака, в который обязательно входит достаточное количество белков и жиров. Только так она остается сытой до середины дня и не думает о еде.
«Я начинаю день с воды, как уже писала, потом обязательно белково-жировой завтрак! Именно хороший плотный завтрак с белым сыром, маслом, яйцами, овощами, и даже кусок хлеба съедаю!! Запиваю все это кофе, соком и чаем. А потом полдня спокойно хожу сытая. После овсянки на завтрак с фруктами или медом или без ничего я через 20 минут как голодный мамонт бегаю, у меня трясутся руки и падает сахар. У каждого своя система, я пока учусь понимать какова моя», — поделилась Asti.



Деми Мур восхитила поклонников снимком в купальнике
От отечности и морщин: эффективные техники от Саши Савельевой и тренера по самомассажу лица
Каре с челкой: Юлия Ковальчук удивила поклонников новым образом
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Тренировка для красивых рук: мастер-класс от фитнес-тренера
Эта тренировка направлена на развитие мышц плеч, трицепсов, бицепсов и предплечий. Красивые руки — это не только объем мышц, но и их тонус, выразительность и гармоничность. Важно сочетать силовые упражнения с кардио и растяжкой, чтобы избежать «перекачанности» и добиться эстетичного результата.
41 минуту назад
Виртуальный этикет: 10 правил, как вести себя в сети при знакомстве
В эпоху социальных сетей первое впечатление можно создать всего за несколько секунд. Откройте для себя секреты правильного виртуального знакомства.
3 часа назад
Как правильно отращивать стрижку пикси — берем пример с актрисы Эммы Стоун
Отрезали трендовую стрижку пикси и уже начали переживать о том, как она будет отрастать и как правильно подготовиться к этому периоду? Предлагаем подглядеть пару приемов у актрисы Эммы Стоун, которая уже начала возвращать былую длину волос.
5 часов назад
Грудь обвисла после кормления: как вернуть ей привлекательную форму
Грудь женщины, по задумке природы, играет важную роль в продолжении человеческого рода и одновременно является одним из воплощений женской красоты. Однако часто бывает, что после кормления с грудью происходят необратимые изменения.
сегодня
7 книг для перезагрузки: как преодолеть кризис и улучшить психическое здоровье
Вы часто чувствуете тревогу и стресс? Эти книги предлагают эффективные методы борьбы с унынием и неуверенностью. Откройте для себя новые подходы к управлению психическим здоровьем.
сегодня
Показать еще