Виктория призывает подписчиков есть, чтобы жить, а не наоборот.
Звезда сообщила у себя в Instagram, что у нее постоянно интересуются, как похудеть и оставаться стройной. Виктория решила поделиться своими принципами питания, которые неожиданно оказались не такими строгими, как считали многие.
Она позволяет себе иногда сладкое или фастфуд, но бургерам предпочитает шаурму.
Виктория считает, что жесткие ограничения приводят к срыву, а если вы съели лишнее, то не стоит себя наказывать за это. Главный подход – системность.
- Научиться воспринимать еду не как смысл жизни, а как источник энергии.
- Не съедать сразу первое, второе и десерт, а разбить это на разные приемы пищи.
- На ужин отдавать предпочтение белку и обработанным термически овощам.
- Слушать свой организм.
«НЕЛЬЗЯ! Я постоянно читаю посты о том, что сладкое– это вредно (хотя почти все иногда себе позволяют), углеводы – зло (я НЕ согласна, смотря какие и алкоголь– запретная тема (главное знать меру). К чему это я? К тому, что не люблю крайности»
Вам также может быть интересно
Без пластики: 14 звезд, которые выбрали естественное старение
Виктория Боня показала, как правильно спать, чтобы кожа оставалась молодой
Не важно, что салоны закрыты: как подготовиться к лету дома
