Подпишись на нас в соц. сетях!


Медицинский туризм по России



Прошли времена, когда качественную и высокотехнологичную медицинскую помощь можно было получить только за границей и позволить себе такую роскошь могли немногие наши соотечественники. Сегодня разные города России становятся центрами притяжения для медицинских туристов со всей страны. Что же предлагают российские клиники, как воспользоваться их услугами и сколько это будет стоить?

shutterstock_363311606.jpg

Не секрет, что любой гражданин Российской Федерации может абсолютно бесплатно получать услуги государственных медицинских учреждений по программе ОМС. Впрочем, тот, кто хоть раз пробовал получить направление на бесплатную хирургическую операцию, знает, что сделать это не так-то просто. Посещение специалистов и сдача необходимых для получения направления анализов может занять очень длительное время, несмотря на наличие законодательно установленных сроков оказания медицинской помощи. Кроме того, лишь немногие могут себе позволить ходить по врачам в рабочее время. Добиться же получения квоты на высокотехнологичную медицинскую помощь еще сложнее.

Любую, даже самую непростую, операцию сегодня можно сделать быстро, но платно. И многие жители столичного региона готовы на этот компромисс. Однако цены в Москве, в том числе и на медицинские услуги, намного выше средних по стране, поэтому пациенты зачастую стараются найти вариант подешевле.
В большинстве региональных бюджетных медицинских учреждений сегодня есть платные отделения, где можно получить высококачественную медицинскую помощь по более доступным ценам.

shutterstock_118634374.jpg

Травматология и ортопедия

Российской столицей ортопедии считается Курган. Здесь работает Российский научный центр «Восстановительная травматология и ортопедия» имени академика
Г. А. Илизарова,
где ежегодно проходят лечение более 10 000 пациентов с ортопедической и нейроортопедической патологией. 1500 высококвалифицированных специалистов ежедневно проводят протезирование утраченных конечностей, эндопротезирование и реэндопротезирование крупных и мелких суставов и ортезирование пациентов всех категорий.

На платной основе в центре Илизарова можно получить консультации травматолога, ортопеда, нейрохирурга, педиатра, эндокринолога, онколога. При обращении в платное отделение вас проконсультирует дежурный специалист, который назначит дополнительное обследование и примет решение о необходимости госпитализации. Например, операция по эндопротезированию в центре Илизарова обойдется от 52 000 рублей без стоимости эндопротеза, обследования и анестезии. Койко-место здесь стоит в среднем 3000 рублей в сутки, число дней пребывания в стационаре определяется в индивидуальном порядке. За отдельную плату (от 1000 рублей в сутки) центр Илизарова обеспечивает проживание сопровождающего в одной палате с пациентом.

Не менее популярно среди желающих пройти операцию по эндопротезированию суставов и ФБГУ «Приволжский федеральный медицинский исследовательский центр» Минздрава России в Нижнем Новгороде. Этот исследовательский центр входит в список ведущих медицинских учреждений России по направлениям: травматология, ортопедия, гнойная, реконструктивная и нейрохирургия, комбустиология, а также хирургия позвоночника. Сюда обращаются за помощью нуждающиеся в лечении заболеваний костно-мышечной системы, суставов, деформаций костей, в эндопротезировании крупных и мелких суставов, с острыми травмами костей и мышц, нервов и сухожилий любой локализации.
В ФБГУ «Приволжский федеральныймедицинский исследовательский центр» (ПФМИЦ) также проводят уникальные операции с использованием инновационной системы стимуляции спинного мозга, которая позволяет получить обезболивающий эффект, повысить качество жизни и сократить прием анальгетиков у пациентов с невропатической болью. Операция по эндопротезированию крупного сустава в ПФМИЦ без стоимости эндопротеза и обследования обойдется в сумму от 41 000 рублей, цена за койко-место с учетом медикаментов здесь составляет от 1900 рублей.

Эндопротезирование крупных суставов также делают в одной из крупнейших клиник России — екатеринбургском Центре косметологии и пластической хирургии имени С. В. Нудельмана, в который едут медицинские туристы со всей Европы. Центр может похвастаться самым современным оборудованием и высококлассными специалистами, среди которых 5 докторов медицинских наук, 9 кандидатов, 45 докторов высшей категории. Эндопротезирование тазобедренного сустава (включая стоимость эндопротеза, операции, наркоза и недельного пребывания в стационаре) стоит здесь 239 000 рублей, эндопротезирование коленного сустава — 197 000 рублей.

shutterstock_249809347.jpg

Пластическая хирургия

В нижегородском «Приволжском федеральном медицинском исследовательском центре» также успешно работает отделение реконструктивно-пластической хирургии и восстановительного лечения, где делают популярные пластические операции по эстетическим показаниям: увеличение, уменьшение, подтяжку груди, коррекцию сосково-ареолярного комплекса, абдоминопластику, липосакцию, подтяжку кожи лица и шеи, блефаропластику, ринопластику, отопластику, коррекцию деформаций губ, формы ягодиц и голеней с использованием имплантатов. Цены на эти операции гораздо привлекательнее московских: например, редукционная маммопластика обойдется в сумму от 52 500 рублей, подтяжка груди — от 69 000 рублей, ринопластика — от 40 000 рублей, а мини-абдоминопластика без переноса пупка — от 27 600 рублей.

Еще одним государственным учреждением Нижнего Новгорода, которое предоставляет услуги в области пластической хирургии, является ФБУЗ «Приволжский окружной медицинский центр» Федерального медико-биологического агентства — ФБУЗ ПОМЦ ФМБА России. Пластика верхних век здесь стоит от 10 000 до 30 000 рублей, отопластика — 18 000, увеличивающая маммопластика без стоимости имплантатов — от 21 000 до 31 000 рублей. Если учесть, что Нижний Новгород сам по себе является привлекательной для туриста точкой на карте, а оказаться там можно всего чуть более чем за час полета, то жители столичного региона могут существенно сэкономить, совместив отпуск в интересном месте с косметической операцией в одной из ведущих клиник страны.

Не меньшей популярностью пользуется и отделение пластической и эстетической хирургии Центра косметологии и пластической хирургии имени С. В. Нудельмана в Екатеринбурге. Ежегодно десять сертифицированных хирургов проводят здесь 7500 пластических операций. Очень востребованной среди иногородних пациентов является услуга дистанционной консультации: любой желающий может прислать свое фото и получить предварительное заключение хирурга, а также узнать, во сколько обойдется та или иная операция. В целом же цены на пластику в центре Нудельмана значительно ниже московских: подтяжка груди здесь стоит 70 000 рублей, увеличение груди (включая стоимость анатомических имплантатов, операции, анестезии, компрессионного белья и двухдневного пребывания в стационаре) — 135 000, ринопластика — от 85 000 рублей.

Совместить приятное с полезным можно и в костромском «Центре косметологии и хирургии». Здесь любая операция по увеличению груди (без учета стоимости имплантата) стоит около 25 000 рублей, липофилинг молочной железы — около 15 000, стандартная абдоминопластика — от 25 000, лабиопластика — в среднем от 12 000 рублей.

shutterstock_158140046.jpg

Офтальмология

Еще одно медицинское учреждение, которое может быть привлекательным для жителей столичного региона, — это расположенное в Уфе ФГБУ «Всероссийский центр глазной и пластической хирургии» Министерства здравоохранения Российской Федерации. Центр занимается профилактикой и лечением любых заболеваний и патологий органа зрения, в том числе дисфункций век, склеры и роговицы, отслоек сетчатки, глаукомы, миопии и гиперметропии. Для лечения здесь применяют самые современные медицинские технологии, включая терапевтические и хирургические методы, лазерные методики, трансплантологию тканей. Цены на услуги ВЦГПХ высоки даже по столичным меркам, впрочем, доверие тысяч пациентов, ежегодно приезжающих сюда со всего мира, говорит само за себя.

Самым современным оборудованием и инструментарием располагают и специалисты «Республиканской офтальмологической клинической больницы Министерства здравоохранения Удмуртской Республики» в Ижевске. Здесь проводятся диагностика и консервативное лечение близорукости, дальнозоркости, косоглазия, амбиопии и других аномалий рефракции. Иссечение глазной мышцы при косоглазии или устранение лагофтальма одного глаза здесь обойдется в 9000 рублей, трансплантация роговицы — в 38 000, операция по ­исправлению заворота век — в 5000 рублей.

shutterstock_219310336.jpg

Стоматология

На чем жители Москвы и области действительно могут сэкономить, выехав в регионы, так это стоматология. На разном удалении от столицы расположены стоматологические клиники, которые могут похвастаться широчайшим спектром услуг по терапевтическому и хирургическому лечению зубов, пародонтологии, ортопедии, имплантации, ортодонтии, детской и косметической стоматологии по очень привлекательным ценам. Конечно, ехать за сотни километров ради лечения одного зуба бессмысленно, однако, если вам предстоит пройти целый комплекс стоматологических мероприятий, есть смысл задуматься о том, чтобы сделать это в региональных клиниках. У поездки в другой город ради экономии на стоматологических услугах есть и дополнительный фактор привлекательности — возможность отдохнуть и посетить местные достопримечательности.

Известным российским центром стоматологии является Тверь: здесь расположена Тверская медицинская академия, которая готовит высококвалифицированных дантистов. Например, местная «Клиника Современной Стоматологии» специализируется на организации приема пациентов из других городов, оказывает широчайший спектр услуг надлежащего качества по очень привлекательным для москвичей ценам. В тверской клинике «Дантист» иногородним пациентам обещают в одно посещение сделать максимальный объем стоматологических про­цедур, а в случае необходимости оказывают помощь в бронировании гостиницы. Еще один центр стоматологического туризма — это
Рязань. Здесь на стоматологическом факультете Государственного медицинского университета имени академика И. П. Павлова в подготовке врачей-стоматологов используют самые современные медицинские и образовательные технологии.

Очевидно, высокая конкуренция между дантистами обеспечивает отличное качество их услуг по приемлемым ценам. Так, рязанская клиника «Мир стоматологии» не только предлагает сэкономить на лечении зубов, но также организует для своих пациентов отдых в местных санаториях и домах отдыха. А стоматологическая клиника «Династия» обещает гибкую систему скидок для пациентов по программе «Стоматологический туризм».

Некоторые клиники идут еще дальше: например, специалисты «Центра семейной стоматологии» в Смоленске составляют план, график и согласуют стоимость лечения по присланному по электронной почте панорамному рентгеновскому снимку полости рта пациента и, если последнего все устраивает, организуют его трансфер до клиники и проживание.

В целом же, по разным оценкам, услуги дантистов в регионах обойдутся на 30–65 % дешевле.

Рынок медицинских услуг в России сегодня стремительно развивается — в основном, конечно, за счет открытия множества частных клиник. Высокая конкуренция на рынке заставляет медицинские учреждения бороться за пациента, и основным козырем в этой борьбе становится соотношение цены и качества. Поэтому платной медицины бояться не стоит. Большинство проблем со здоровьем сегодня можно решить как минимум в нескольких высококлассных медицинских учреждениях, расположенных по всей стране. Цены же на их услуги при одинаковом качестве могут различаться в разы.

При выборе клиники ­советуем расширить географию ее поиска: сегодня в регионах есть очень привлекательные с точки зрения качества, сервиса и цены предложения.


*Цены на медицинские услуги в статье приведены справочно. Актуальную стоимость уточняйте в медицинских учреждениях



Наши рассылки

Отпуск, который лечит: как оздоровительный туризм становится нормой


MyCollages - 2025-06-11T150420.326.jpg

Еще недавно оздоровительный туризм был лишь нишевой индустрией, но к 2026 году этот рынок достигнет 9 триллионов долларов, как сообщает Global Wellness Institute. Что такое wellness-туризм и почему он нужен всем, расскажет наш эксперт.


11zon_cropped (92)-round (1).png


Анна Погодина, концептолог, специалист по созданию гостиничного продукта и дизайнер общественных интерьеров.


Отдых — это больше не про коктейли у бассейна, а про гормональную регуляцию, инфракрасные камеры и медитативное молчание под наблюдением невролога. Турист желает не просто расслабиться, а перезагрузить тело, мозг, а иногда — и жизненную стратегию.

Отдых с медицинским уклоном

Добро пожаловать в эпоху wellness-туризма нового поколения — сферы, где пересекаются клиническая медицина, древние практики, архитектура покоя и персонализированный дизайн. На наших глазах происходят большие перемены: мы наблюдаем большой рост запросов на отели с медицинским уклоном, специализированных врачей в составе команды и архитектурно продуманных программ улучшения качества жизни.

Оздоровительный туризм — это не лечение в клинике и не SPA в отеле. Это система персонализированного оздоровления, включающая превентивную медицину, методики мягкого воздействия, ментальное восстановление и технологичные процедуры.

Самые востребованные услуги оздоровления

Прежде всего это так называемые medical SPA, то есть медицинские спа-комплексы, где гости находятся под наблюдением специалистов: это может быть полноценный врачебный консилиум или тандем нутрициолога и сомнолога. Эти форматы предоставляют не просто отдых, а детально проработанный путь к восстановлению здоровья.

Популярностью пользуются криокамеры — замкнутые системы, в которых человек подвергается воздействию экстремально низких температур на протяжении короткого времени. Это запускает иммунную реакцию и способствует ускоренной регенерации организма.

Еще один прогрессивный формат — инфракрасные камеры. В отличие от традиционных саун, инфракрасные лучи проникают глубоко в ткани, не перегревая поверхность кожи. Это безопасный, но мощный способ снять стресс, улучшить циркуляцию крови и нормализовать обмен веществ.

Отдельное внимание — аюрведическому подходу, адаптированному под современные потребности. Здесь не идет речь о ритуальных маслах в атмосфере эзотерики. Это тщательно выстроенная система очищения организма и стабилизации гормонального фона, основанная на индивидуальной диагностике и подборе практик — от питания до физической активности.

Высоким спросом пользуются и программы гормонального детокса — особенно среди женщин, переживающих возрастную перестройку или восстановление после родов. Это не просто спа-сеансы, а медицински выверенные шаги к стабилизации эндокринной системы.

Особую нишу занимают программы Mind & Body Renewal — перезагрузка разума и тела. Они включают в себя медитативные практики, дыхательные сессии, психотерапию, массаж и, что важно, тишину. Все это — под контролем команды, и все — с опорой на последние исследования в области нейропсихологии и соматики.

MyCollages - 2025-06-11T151133.795.jpg

Как дизайн отеля отвечает wellness-трендам

Сегодня на наших глазах рождается новый тип отеля. Это не просто пространство для ночлега, это — архитектурно осмысленный инструмент оздоровления. В России это направление лишь зарождается, но есть международный опыт и ориентиры.

Персонализация
Это первая ключевая тенденция. Гости больше не хотят универсального подхода для всех. Им необходим индивидуальный трек оздоровления, выстроенный под их цели, генетику, анализы и образ жизни. Это требует не только гибких программ, но и гибких пространств, которые адаптируются под человека, а не наоборот.

Медицинская валидация
Вторая важнейшая тенденция. Отель, в которой нет ни одного профильного врача, сегодня вызывает настороженность. Люди хотят быть уверены: за их состоянием следят профессионалы. Это означает, что в структуре команды отеля должен появляться хотя бы один терапевт.

Архитектура покоя
Это не абстрактное понятие. Это реальная работа с акустикой, светом, визуальным шумом. Интерьеры формируются с учетом сенсорной нагрузки: мягкие линии, натуральные материалы, естественный свет, приглушенные звуки — никакого напряжения для органов чувств быть не должно. Каждый квадратный метр работает на стабилизацию нервной системы.

Интеграция с digital
Биомаркеры, трекеры сна, анализы гормонов и питательных веществ становятся частью программы. Человек приезжает в отель, как на диагностику, и уезжает с конкретной обратной связью, основанной на собственных данных. Все, что он делает — от массажа до медитации — фиксируется, анализируется и корректируется.
И здесь возникает главный вопрос: может ли само здание отеля стать частью лечения? Ответ — да. И именно так мыслят сегодня архитекторы wellness-пространств. Они проектируют отели как целостные системы, где каждая зона — от холла до кабинета врача — выстроена по законам циркадных ритмов, психофизиологии и ментального восприятия.
MyCollages - 2025-06-11T151400.793.jpg

Чего ожидают от medical tourism туристы

Рост интереса к оздоровительному туризму очевиден, особенно это заметно среди путешественников 30–50 лет. Речь идет о людях, которые устали от формата «все включено» и все чаще задают себе вопросы: «Почему я просыпаюсь уставшим? Почему тревога не проходит? Почему плохо себя чувствую, хотя я в отпуске?»

Иностранные туристы обычно приезжают с конкретным запросом. Они уже прошли диагностику, понимают свой гормональный или неврологический статус и хотят попасть в среду, где их поймут и поддержат. Такие гости часто выбирают 7–14-дневные программы, готовы к ограничениям, спокойно относятся к тишине и не боятся «ничегонеделания», если это часть терапии.

Российские клиенты, напротив, чаще всего сталкиваются с этим направлением впервые. Они не до конца понимают разницу между wellness-гостиницей и санаторием. Их может пугать тишина, минимализм в интерьере, отсутствие активной анимации. Более того, многие из них ждут моментального результата: сходил на массаж — и сразу почувствовал себя обновленным.

Именно здесь начинается работа на уровне визуального языка и коммуникации продукта: отель не продает тишину — отель предлагает интеллектуальную перезагрузку. Мedical tourism не говорит «аюрведа» — он говорит «мягкая эндокринная стабилизация на основе систем, адаптированных к вашей биохимии».

Каких врачей можно посетить в таких отелях

Причин такого интереса к оздоровительному туризму несколько — и все они фундаментальные.
  • Во-первых, человек в XXI веке начал иначе воспринимать отдых. Это больше не побег от рутины, а инструмент восстановления. Сегодняшняя догма: отдых без оздоровления — потерянное время.
  • Во-вторых, выросла осведомленность. Появилось поколение, которое знает, что такое кортизол, понимает разницу между медитацией и ментальной перезагрузкой и знает, чем сомнолог отличается от невролога.
Когда человек приезжает в отель и видит в составе команды врача, он чувствует, что его здоровье в приоритете. Появляется доверие. Более того, такой формат воспринимается как дополнительная ценность: гость получает не только комфорт, но и реальную пользу.
У каждого гостя — свои особенности здоровья, поэтому программы таких отелей стали модульными. Один гость едет на гормональную коррекцию, другой — на восстановление после COVID, третий — на психоэмоциональную разгрузку. И каждый из них хочет, чтобы за ним наблюдали не только специалисты из wellness-индустрии, но и профессиональные врачи.
MyCollages - 2025-06-11T152000.298.jpg

Дизайн обычного и wellness-отеля: важные отличия

Различия не просто есть — они кардинальные. Дизайн wellness-отеля исходит не из стилистики, а из психофизиологии человека.
  • В номерах отсутствуют яркие цвета, глянцевые поверхности, визуальный шум. Основу оформления составляют нейтральные оттенки — песочный, оливковый, серо-бежевый, белый. Эти цвета стабилизируют нервную систему, не вызывают раздражения и дают ощущение покоя.
  • Материалы исключительно натуральные: дерево, камень, мягкий текстиль. При этом большое внимание уделяется тактильности — все поверхности должны быть «дружелюбными» к телу. Это создает ощущение защищенности, доверия и тепла.
  • Акустическая изоляция — один из важнейших параметров. Звук соседнего номера, гул вентиляции, эхо — все это недопустимо. Поэтому архитектура номеров продумывается с учетом аудиокомфорта.
  • Освещение в номере локальное, мягкое. Никаких центральных ламп: свет выстраивается слоями, с возможностью полного затемнения — особенно в программах, связанных со сном.
  • Общественные зоны делятся по ритмам. Есть зоны для активности — тренажерные залы, бассейны с музыкой и вибрацией. Есть пространства для тишины — чайные комнаты, медитационные капсулы, темные залы с мягкими креслами. Есть зоны перехода — библиотеки, зимние сады, сенсорные коридоры. Все выстроено так, чтобы человек мог «перетекать» из состояния в состояние. Декора в подобных местах нет. Дизайн не должен отвлекать. Он должен работать как фон, на котором тело и разум эффективно отдыхают.

Концепция wellness-отелей

Это и расслабление, и терапия, но прежде всего — осознанное участие гостя в собственном восстановлении.

Например, утром человек может пройти криосеанс — процедуру, запускающую мощные регенеративные процессы. Затем дыхательная практика с инструктором, чтобы стабилизировать нервную систему, а после — сессия с врачом, который анализирует данные и предлагает корректировки.
Днем — мягкий массаж живота, улучшающий перистальтику и активизирующий вегетативную нервную систему. Позже — аюрведическая процедура с теплым маслом, завершающая день глубокой релаксацией.
Вечером — тишина или легкая звукотерапия, консультация с психологом, который, например, поможет переосмыслить свой жизненный маршрут.
В итоге человек не просто отдыхает, а проходит трансформацию, которая затрагивает тело, психику и даже образ мышления.

Современный человек живет в условиях, которые раньше считались экстремальными. Постоянный стресс, сидячий образ жизни, бессонница, перегрузка информацией, плохая экология. При этом тело и психика остаются прежними — с тем же эволюционным набором реакций и ритмов. Врач в отеле — это ответ времени и новая усовершенствованная концепция отдыха, где здоровье интегрировано в среду. Именно поэтому wellness-отель — это не прихоть, не тренд, не мода. Это интересное переосмысленное будущее, и оно уже наступило.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
13.06.2025

Фестивальный тур по России: как объехать 5 городов за сезон и не разориться


MyCollages - 2025-06-10T113236.597.jpg

Лето — идеальное время для путешествий, но как успеть увидеть всё самое интересное и захватывающее и не обнулить лимит на карточке в ближайшие полгода?

Музыка и толпа, которая поет в унисон каждой ноте — это море эмоций и моменты, ради которых хочется жить. Этим летом в России готовят настоящий драйв: от грандиозных open air в Москве до безумных уличных тусовок в Хабаровске. Сервис лояльности Апельсин собрал самые горячие события лета 2025, которые перевернут ваше представление о уик-энде и отдыхе.

Лето — идеальное время для путешествий, но как успеть увидеть все самое интересное и захватывающее и не обнулить лимит на карточке в ближайшие полгода? Фестивальная карта России пестрит событиями, которые разбросаны от Москвы до Владивостока. Грамотное планирование маршрута, раннее бронирование билетов и несколько проверенных лайфхаков позволят за одно лето побывать на пяти крупнейших фестивалях страны и при этом сэкономить до 40% бюджета. Расскажем, как совместить музыкальные open-air, гастрономические праздники и культурные события в одном трипе без лишних трат.

Знаковые фестивали России лета 2025

Москва

Пикник «Афиши» (июль) — музыка, еда и арт на свежем воздухе. В этом году зрителей и участников ждут неожиданные коллаборации с известными шеф—поварами и музыкантами.

ВДНХ Book Market (июнь—август) – крупнейшая книжная ярмарка под открытым небом с лекторием, встречами с авторами и кинопоказами. Разнообразие, которое готовят организаторы, поразит даже самого взыскательного любителя нон-фикшн.

Red Square Show (август) — шоу—программы и концерты на Красной площади. Масштабные мероприятия на главной сцене страны с участием российских и международных звезд.

VK Fest (июль) — в 2025 году событие сохраняет статус главного digital-ивента России, но делает ставку на гибридный опыт. Офлайн-хабы пройдут в 5 крупнейших городах (Москва, Питер, Казань, Сочи, Екатеринбург), а синхронизированная программа позволит участвовать в онлайн активностях вне зависимости от местонахождения.

Это лето фестиваль 2025 (май—июнь, июль) — крупнейший летний фестиваль под открытым небом в этом году пройдет в Москве и Нижнем Новгороде. Мероприятие сохранит узнаваемую атмосферу неторопливого отдыха с пикниками, разнообразными активностями и камерными концертами.

Summersound (июль, август) — событие объединит 3 города (Москва, Санкт-Петербург и Нижний Новгород). Open air электронной и альтернативной музыки, где выступят Хаски, Feduk, ALAI OLI, Ramil, Cream soda и многие другие.

MyCollages - 2025-06-10T115453.765.jpg

Санкт—Петербург

«Roof Fest 2025» (май — июнь) — возможность насладиться музыкой с живописной крыши. Мероприятие проводится уже в 14 раз, а в этом году хедлайнерами выступят IOWA, PIZZA, Моя Мишель и еще более 25 артистов.

«Geek Picnic» (июль) — фестиваль науки и технологий. Интерактивные выставки вперемешку с лекциями о будущем и VR—экспериментами, щедро сдобренные выступлениями артистов.

«Воздух Карелии» (июнь) — open—air и 3 дня на аэродроме «Пески». Мультиформатное мероприятие родом из нулевых, возрожденное в 2023 году, вновь соберет 1000 фанатов музыки в Петрозаводске, готовых прожить эмоции в палаточном городке. На сцене выступят Ария, Niletto, Пилот, Алиса и многие другие.

MyCollages - 2025-06-10T122016.280.jpg

Сочи

«Кинотавр» (июнь) — главный российский кинофестиваль. Представляет премьеры российского кино с участием звёзд кинематографа. Конечно, на красную дорожку попасть вряд ли получится, но традиционно в городе работают несколько площадок, где можно не только оценить киношедевры победителей премии, но и насладиться активностями от организаторов мероприятия.

«Новая волна» (август) — конкурс молодых исполнителей. Вокальное событие, которое открывает новые таланты на сцене New Wave Hall.

Сочи.jpg

Екатеринбург

«Ural Music Night» (июль) — ночь бесплатных концертов по всему городу. Екатеринбург в прямом смысле превращается в огромную музыкальную площадку с сотней мероприятий.

«Безумные дни» (август) — классическая музыка в необычных местах. Нестандартное прочтение классики в промышленных пространствах, концертных залах и садах.

Екатеринбург.jpg

Пермь

Дягилевский фестиваль (июнь) — перформансы, концерты, спектакли в форматах экспериментальных проектов. Синтез оперы, балета и современного искусства в духе русского авангарда.

Пермь.jpg

Хабаровск

«Рок над Амуром» (август) – традиционно бесплатный Дальневосточный open—air возвращается на берега Амура с новой программой. Концертный марафон, где на одной сцене встретятся молодые рок-музыканты и специальные гости — группа Агата Кристи.

Хабаровск.jpg

Как подготовиться к фестивалю?

Если задача сделать летнее событие ярким и запоминающимся лежит на плечах организаторов, то подготовка к фестивалю – целиком забота туриста.

Есть несколько правил, которые помогут не только сэкономить в поездке, но и сделать пребывание в другом городе максимально комфортным и приятным:

● Чем раньше, тем дешевле. При покупке билетов на мероприятие или бронирование гостиницы за 3—6 месяцев скидки могут составить до 30%. Это актуально и для организации проезда до места проведения фестиваля.
● Следите за промокодами, а также предложениями от партнеров. Например, при покупке через Kassir.ru можно прибавить до 10% к кешбэку в «Пятёрочке», «Перекрёстке». Таким образом удастся не только сэкономить на самих билетах, так еще и в последствии выгодно закупаться продуктами в городе, где проходит фестиваль.
● Лучше сразу продумывать переезд (если мероприятие в другом городе) и проживание. Если комфортнее перемещаться на собственном автомобиле, лучше заранее озаботиться покупкой электронного полиса ОСАГО, и бонусом получить 1% к кешбэку на продукты с Апельсином.

Что взять с собой?

Если фестиваль проходит в другом городе, то к такому путешествию всегда нужно тщательно готовиться.

Чек—лист выглядит следующим образом:

● Документы (билеты/ордер брони лучше всегда распечатывать, паспорт, студенческий, если есть, позволит получить дополнительные скидки).
● Гаджеты (power bank, зарядное устройство с переходником на розетку, наушники, защитный противоударный чехол на телефон).
● Комфорт (удобная обувь, головной убор, дождевик, бутылка воды).
● Деньги (наличные и банковская карта, так как терминалы могут не работать).
● Интернет (подумать заранее о связи) — некоторые фестивали проходят за пределами городской инфраструктуры и мобильная сеть может запросто не ловить. Лучше заранее проверить зону покрытия сотовой связи своим оператором.

Как получить 100% удовольствия от фестиваля

Отдых состоит из мелочей, иногда самое яркое событие может быть омрачено неприятностями. Поэтому несколько советов, как сделать пребывание на масштабном мероприятии приятно—запоминающимся:

● Изучите карту фестиваля заранее, чтобы не терять время в поисках той или иной локации.
● Возьмите мини—аптечку (пластырь, обезболивающее, солнцезащитный крем, средства от отравления).
● Если едете на машине – бронируйте парковку заранее или используйте каршеринг.
● Если фестиваль длится несколько дней, бронируйте жилье поблизости. Это поможет не пропускать все активности.
● Берите с собой многоразовую бутылку чистой негазированной воды. Во—первых, это экологично, а во—вторых, практично.
● Изучите программу заранее, выделите must see мероприятия, но не пытайтесь объять необъятное.
● Отключитесь от рутины: меньше соцсетей, больше живого общения.
● Делайте перерывы и заглядывайте в тихие зоны — фестиваль скорее марафон, чем спринт.
● После насыщенного дня дайте себе время на «перезагрузку»: теплый душ, чай, 10 минут в тишине.
● Заранее продумывайте бюджет. Выделите отдельные суммы на проживание, переезд, питание и непредвиденные расходы.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
11.06.2025

4 ошибки в аэропорту, которые раздражают бортпроводников


MyCollages - 2025-05-29T113509.475.jpg

Знаете ли вы, что некоторые действия в аэропорту могут вызвать недовольство бортпроводников? Давайте разберемся, как правильно вести себя перед полетом, чтобы создать комфортную атмосферу для всех.

Аэропорт — место суеты и спешки. Толпы людей, длинные очереди и строгие правила создают напряжение. В этой атмосфере легко забыть о простых правилах приличия. Бортпроводники, которые ежедневно наблюдают за происходящим, просят пассажиров помнить о нескольких важных вещах, чтобы сделать путешествие комфортным для всех.

1. Не грубите окружающим

Путешествие — это стресс, но это не оправдание для нарушения общественного порядка. Будьте вежливы и внимательны к другим пассажирам и сотрудникам аэропорта. Помните, что они тоже люди и просто выполняют свою работу.

Особое внимание стоит уделить сотрудникам аэропорта. Они помогают вам пройти регистрацию, досмотреть багаж и найти свой рейс. Улыбка и простое «спасибо» могут сделать их день лучше.

Основные правила поведения в аэропорту:

  • Уважайте личное пространство других пассажиров.

  • Не повышайте голос на сотрудников аэропорта.

  • Будьте терпеливы в очередях.

  • Помогайте тем, кто нуждается в помощи.

2. Не одевайтесь неподходящим образом для досмотра

Одежда может стать причиной задержки в службе безопасности аэропорта. Высокие ботинки на шнуровке, много слоев одежды или обилие украшений усложняют процесс досмотра. Чтобы избежать проблем, выбирайте удобную одежду, которую легко снимать и надевать.

Рекомендации по одежде:

  • Наденьте обувь без шнурков.

  • Избегайте многослойной одежды.

  • Оставьте украшения дома или положите их в ручную кладь.

  • Убедитесь, что ваши карманы пусты.


MyCollages - 2025-05-29T113519.270.jpg
Как выспаться в самолете и прилететь бодрым

3. Не злоупотребляйте алкоголем

Бар в аэропорту — отличное место, чтобы расслабиться перед полетом. Однако важно знать меру. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к неприятным последствиям. Пьяный пассажир может не попасть на рейс и создать проблемы для других.

Рекомендации по напиткам:

  • Не напивайтесь до потери сознания.

  • Помните, что в самолете опьянение наступает быстрее из-за снижения атмосферного давления.

  • Если планируете пить в самолете, лучше ограничьтесь безалкогольным коктейлем в аэропорту.

4. Не опаздывайте

Приезжайте в аэропорт заранее. Рекомендуется прибыть не менее чем за час до вылета. Время ожидания может варьироваться в зависимости от загруженности аэропорта. Если вы опоздаете, ваше место могут отдать другому пассажиру.

Кроме того, вам придется спешить, чтобы пройти регистрацию, сдать багаж и пройти досмотр.

Что делать, если вы опаздываете:

  • Не паникуйте.

  • Обратитесь к сотрудникам авиакомпании. Они помогут вам перебронировать билет на более поздний рейс.

Помните об этих простых правилах, и ваше путешествие станет более комфортным и приятным для всех. Вежливость, внимательность и разумный подход помогут избежать стресса и сделать пребывание в аэропорту максимально позитивным.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
31.05.2025

Что взять с собой: собираем функциональную косметичку в поездку


MyCollages - 2025-05-28T131203.586.jpg

Долгожданное путешествие — это не только романтика новых впечатлений, но и испытание для кожи и волос. Поэтому в пути особенно важно использовать эффективные продукты. Узнаем, как собрать идеальную дорожную косметичку — компактную, практичную и максимально функциональную.

Наверняка у вас дома есть запас пробников косметики, и путешествие — лучшее время, чтобы ими воспользоваться. Возьмите с собой все свои пробники шампуней и кондиционеров, тональных основ, праймеров, духов, очищающих средств и так далее. Они практически не занимают места и идеально подходят для коротких поездок, когда вам нужно будет быстро привести себя в порядок. Удобство очевидно: нет смысла брать с собой в поездку полноразмерные средства.

Если вы предпочитаете строго определенные средства, возьмите с собой тревел-набор любимого бренда или воспользуйтесь сетом маленьких флаконов, в которые можно перелить нужные продукты. 

Также имеет смысл заменить, по возможности, жидкую косметику сухой. Например, взять энзимную пудру вместо геля для умывания. Такие средства вы сможете взять с собой в салон самолета и даже воспользоваться ими в полете, чтобы прибыть в пункт назначения с сияющей, а не тусклой и обезвоженной кожей лица.


MyCollages - 2025-05-28T115935.302.jpg

На фото: Лимитированный набор Tropical Escape (масло помадного дерева SPF6, гель алоэ вера с мятой, кокосовое масло и лосьон для тела с ароматом ванили), Ligne St Barth; Массажер-щеточка для очищения кожи Luna™ 4 go, Foreo; Набор ароматов «Сератонин», Bybozo Paris; Дорожный travel набор для атопичной кожи, Camomilla Blu; Набор дорожных флаконов в косметичке 8 предметов (yoga sheep), Deco«Подружка»); Дорожный набор для лица и тела Body-Nutri, 4 мини средства (cолнцезащитная эмульсия для лица SPF50+, eвлажняющий крем, мицеллярная вода для лица, питательный лосьон для лица и тела Body-Nutri), Lierac; Тревел-набор «Ритуал соблазна» с афродизиаком Sense of Seduction (сияющее молочко для тела с жасмином и натуральным афродизиаком, крем для рук, гель для интимной гигиены), Zeitun («Лэтуаль»); Ежедневный солнцезащитный спрей-вуаль для лица, Garnier; Тестовый набор сывороток в капсулах Test Set Care (ВВ-крем с SPF25+ и 7 видов увлажняющих сывороток на утро и вечер, по 5 шт.), miShipy

4 практических совета от эксперта

Рекомендует Анастасия Фомина, разработчик парфюмерно-косметической продукции, эксперт бренда «ТРЕСеммé»

Очищение без воды – берем мицеллярные салфетки

Когда в путешествии нет доступа к проточной воде, важно подобрать средства, которые хорошо справляются с очищением без воды, не сушат кожу и занимают минимум места в косметичке.

Для этапа очищения в поездке отлично подойдут мицеллярные салфетки: они не потребуют много места, эффективно удаляют макияж и другие загрязнения. Выбирать их нужно по типу кожи: для сухой — с маслами в составе, для жирной — с салициловой кислотой. Если вы не знаете свой тип кожи или хотите взять что-то универсальное, присмотритесь к салфеткам с экстрактом ромашки и алоэ — они помогут деликатно убрать загрязнения без чувства стянутости.

Кладем в косметичку сухой шампунь

Для ухода за волосами эксперт советует обратить внимание на сухой шампунь в формате спрея. Он позволяет точечно распределять средство по локонам и обрабатывать конкретный участок, например, только пробор, без лишнего распыления. В отличие от других средств, например, пудры, количество продукта в спрее дозируется нажатием, поэтому у него нет риска перерасхода. Анастасия Фомина советует выбирать средства с особой формулой невидимого очищения. Такой шампунь не будет оставлять белых следов даже на темных волосах, но при этом сохранит ухоженный вид и придаст естественный объем.

MyCollages - 2025-05-28T115430.602.jpg

На фото: Набор мини-средств для тела «Rose», Мастерская Олеси Мустаевой; Набор дорожных флаконов в косметичке 6 предметов (girl power), Deco «(Подружка»); Дезодорант-антиперспирант мужской спрей для всего тела, Рексона Men; Сухой шампунь DAY 2 для объема с эффектом стайлинга, ТРЕСеммé; Дезодорант-антиперспирант женский спрей для всего тела, Рексона; Маска для сна и путешествий с чехлом (pistachio), Deco («Подружка»)

Прилететь красиво: как помочь своей коже перенести самолет без сухости и стресса

Не забываем о гигиене тела и полости рта

Долгие часы в машине или поезде, духота, стресс — все это провоцирует повышенное потоотделение, поэтому антиперспирант для всего тела — must-have для комфортного путешествия. Защищать от пота и появления опрелостей важно не только подмышки, но и спину, грудь, ступни и зоны под коленями — они тоже могут обильно потеть в жару. Еще антиперспирант надолго нейтрализует неприятные запахи, что особенно актуально в замкнутом пространстве.

Эксперт советует выбирать средства без спирта в составе — за счет мягкой формулы они дают надежную защиту, но не пересушивают кожу.
Для поддержания чистоты зубов в поездку можно взять ополаскиватель для полости рта, одноразовые щетки и пасту в дорожном формате, а для быстрого очищения рук — влажные салфетки с антибактериальным эффектом.

Увлажняем кожу в пути

Чтобы помочь коже справиться с последствиями сухого воздуха и перепадов температуры, Анастасия Фомина рекомендует взять с собой гиалуроновый спрей или термальную воду. Продукты мгновенно увлажняют кожу и дарят ощущение свежести. За счет формата их особенно удобно использовать в дороге.

Для качественного увлажнения в поездку можно также взять универсальные кремы для лица и тела — например, с пантенолом в составе. Такие продукты помогают сократить количество баночек в косметичке и эффективно избавляют кожу от сухости и обезвоживания.

MyCollages - 2025-05-28T115302.607.jpg

На фото: Дорожный набор средств по уходу за волосами и телом Oriental Essence (шампунь, кондиционер, гель для душа, молочко для тела, масло для ванны), Thann; Дезодорант-антиперспирант женский твердый стик для всего тела, Рексона; Набор мужской 222 (гель для душа 3-в-1 для тела, лица и волос Villa With Tequila, 460 мл; дезодорант-антиперспирант Villa With Tequila, 50 мл), Dolce Milk («Лэтуаль»); Маска эксперт-лифтинг, Luxe Hayat; Набор миниатюр лемонграсс (шампунь, кондиционер, гель для душа, молочко для тела), L'Occitane Au Bresil («Лэтуаль»); Биоцеллюлозная маска для лица Love Letter, Superbanka; Тревел-набор (укрепляющий шампунь, питательный бальзам, матирующий крем для лица SPF50, гель для умывания «очищение и абсолютная свежесть», гель для душа), Royal Samples («Лэтуаль»); Набор дорожных флаконов в косметичке 4 предмета (dream big), Deco«Подружка»); Наборы Summer SPF30/50 Set, Heleo4 

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
28.05.2025

Как выспаться в самолете и прилететь бодрым


MyCollages - 2025-05-22T161709.828.jpg

Многие пассажиры сталкиваются с трудностями при попытке уснуть в самолете. Но что, если мы скажем вам, что есть способы сделать это гораздо проще?

Сон в самолете часто превращается в мучение. Особенно, если это ночной рейс или ранний вылет. Казалось бы, самолет — отличная возможность доспать. Но как уснуть, когда вокруг шум, неудобное кресло и постоянно мешают соседи?

Просто расслабьтесь

Первое и главное правило — не заставляйте себя спать. Чем больше вы будете думать о том, что вам нужно уснуть, тем сложнее это будет сделать. Просто постарайтесь отдохнуть. Закройте глаза, послушайте музыку, почитайте книгу. Позвольте себе расслабиться, и сон придет сам.

Создайте свой ритуал

У каждого человека есть привычки, которые помогают настроиться на сон. Попробуйте имитировать свой обычный вечерний распорядок дня.


Дома мы принимаем душ, ухаживаем за кожей, надеваем чистую пижаму. В самолете это, конечно, невозможно. Но можно сделать что-то похожее: почистить зубы, протереть лицо влажными салфетками, увлажнить кожу кремом, надеть носки. Эти простые действия помогут вам почувствовать себя более комфортно и расслабленно.

MyCollages - 2025-05-22T161729.005.jpg
8 вещей, которые нельзя делать в самолете

Забудьте про наушники

Вместо обычных наушников используйте маску для сна со встроенными Bluetooth-динамиками. Такая маска не только защитит ваши глаза от света, но и позволит слушать музыку или аудиокниги, не мешая соседям. К тому же, маска намного удобнее наушников, особенно во время сна.

Чтобы настроиться на путешествие, скачайте подкасты о месте, куда летите. Так вы погрузитесь в атмосферу еще до приземления.

Выбирайте место у окна

Если есть возможность, выбирайте место у окна. Так вы сможете прислониться к стенке и не проснетесь, если вашим соседям понадобится выйти.

Скачайте полезное приложение

Существуют специальные приложения, которые помогают нормализовать цикл сна и избежать смены часовых поясов. Они напомнят вам о том, когда нужно избегать кофеина и когда принимать мелатонин. Это особенно полезно для тех, кто планирует спать в самолете и хочет проснуться бодрым.

Следуйте этим простым советам, и ваш сон в самолете станет намного приятнее. И помните: главное — это расслабиться и не заставлять себя спать. Тогда вы сможете прилететь в пункт назначения отдохнувшим и полным сил.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
25.05.2025
 

Актуальные статьи

Тайм-менеджмент и дедлайны: почему мы срываем сроки и как это исправить
Вы замечали, что иногда даже самые простые задачи могут превратиться в настоящую проблему? Разберемся, что влияет на способность соблюдать дедлайны.
42 минуты назад
Как бьюти-образ певицы Дуа Липы стал одним из элементов ее успеха
Певица Дуа Липа за свою карьеру успела получить мировое признание и несколько статуэток премии «Грэмми», а сейчас выдает одно за другим стадионные шоу по всему миру. Ключом к ее успеху вместе с музыкой является и бьюти-образ. Разбираемся, из чего он состоит.
3 часа назад
Когда утро действительно доброе: 5 способов спать крепко и просыпаться отдохнувшим
Почему глубокий сон важен и как его улучшить? Разберемся в этой статье.
вчера
7 приемов для поддержания порядка в маленькой прихожей
В прихожей часто не хватает места для хранения вещей. Узнайте, как с помощью правильного подхода можно эффективно использовать каждый сантиметр вашего пространства.
вчера
Парфюмы с нотой помидора: нельзя не попробовать
Помидор — не самая популярная, но очень важная нота в парфюмерии, особенно — на летний сезон. Рассказываем, в каких ароматах томат звучит особенно удачно.
вчера
Показать еще