Подпишись на нас в соц. сетях!

Все, что вы хотели знать о путешествиях


Вставать на рассвете, тренироваться трижды в день и питаться под диктовку диетолога – такой формат отпуска выбирают все больше людей. Разбираемся, в чем секрет популярности фитнес-туров и не пора ли вам выбрать подходящий.

iStock-1064658726_900.jpg

Социологи будущего наверняка напишут диссертации на тему “Почему люди бросили худеть к отпуску и переключились фитнес-каникулы”, но факт уже налицо. Оздоровительный туризм – один из самых заметных трендов последних лет. Даже консервативные путешественники, которые раньше не мыслили отдыха без шведского стола и бесплатных коктейлей, все охотнее выбирают формат отпуска в стиле спортивного лагеря. И правильно делают: у фитнес-туров есть несколько важных преимуществ. По мнению экспертов компании ProTrip, одного из крупнейших в России организаторов таких поездок, задуматься о фитнес-каникулах стоит, если вы...

...опытный путешественник

В ходе опроса в 20 крупных аэропортах мира, проведенного в 2018 году, более 80% путешественников заявили, что отправились в дорогу ради новых впечатлений. Сказать легко, а вот получить новый опыт бывалому туристу не так-то просто. Когда в копилке воспоминаний есть и пляжи, и горы, и мировые столицы, и экзотические страны, удивляться очередному отелю или музею становится сложно. Вот и первый повод вспомнить про фитнес-туры: такие поездки гарантируют многое повидавшим путешественникам принципиально новый опыт. Плотное расписание дня, возможность испытать себя на прочность во время спортивных активностей, лекции и мастер-классы – и все это в компании случайно подобранных людей. Скучно точно не будет.   

...нуждаетесь в волшебном пинке

Больше заботиться о себе, правильно питаться, изменить режим дня, не пропускать тренировки мечтают многие. Но встать на ЗОЖ-путь постоянно мешают банальные вещи вроде семьи, работы и плохой погоды. Для тех, кто в этом описании узнал себя, фитнес-туры могут стать лучшим способом наконец начать действовать и изменить свою жизнь к лучшему. Несмотря на то что спорт-кемпы редко длятся больше двух недель, этого времени достаточно, чтобы зарядиться энергией в кругу таких же, как вы, мечтателей, втянуться в ритм ежедневной фитнес-активности, увидеть первые позитивные результаты на весах и в зеркале и вернуться домой с новым опытом и знаниями, которые не позволят жить как прежде.

iStock-823876492.jpg

...любите разнообразие

Если при словах “фитнес-тур” у вас перед глазами встают кадры из фильмов о подготовке “морских котиков”, спешим успокоить. Муштры, подъемов по свистку и купания в ледяной воде программы коммерческих путешествий обычно не предполагают (впрочем, при желании можно найти и такие). Задача организаторов, наоборот, сделать так, чтобы тренировки проходили в красивых и вдохновляющих местах, питание, даже диетическое, было всем по вкусу, а каждый день был насыщен не только физической работой, но и приятными впечатлениями. Поэтому программа подавляющего большинства фитнес-туров включает лекции о здоровом образе жизни, кулинарные мастер-классы, знакомство с культурой и достопримечательностями окрестностей и релакс в обществе друг друга или спа-специалистов. Приятным бонусом идет то, что заниматься организацией, как в обычном отпуске, вам не придется лично – все уже продумано и предусмотрено профессионалами.

...хотите совершенствоваться в выбранном спорте

Глобальное понятие “фитнес-туры” включает в себя множество жанров активного отдыха. В первую очередь программы делятся по фитнес-целям участников: есть поездки для тех, кому за отпуск нужно всего лишь сбросить несколько килограммов, кто хотел бы велотур, а не хайкинг по горам, и конечно, есть лагеря для людей, увлеченных определенным видом спорта и рассчитывающим за время отпуска улучшить свои показатели. К слову, запутаться в предложениях и выбрать тур не по силам практически невозможно: ответственные организаторы всегда подробно описывают, какой уровень подготовки требуется от участников и на какие результаты можно рассчитывать. Более того, прежде чем включить участника в группу, обычно проводят анкетирование – такой фильтр тоже помогает понять, подходит ли вам программа.

Как найти подходящий фитнес-тур?

Прежде всего – сформулировать свои желания. География, бюджет, уровень физической подготовки, интересующая активность, количество дней, состав участников – отправной точкой для размышления может быть каждый из этих пунктов.

Место на карте. Не бойтесь своих желаний: кемп на одном из Мальдивских островов или йога-уик-энд на Валдае порой стоят одинаково – все дело в уровне организации. Но если цель не только позаниматься спортом, но и посмотреть мир, выбирайте интересное направление, а предложение точно найдется.

Цена. В зависимости от уровня организации, особенностей проживания, квалификации тренеров и объема программы цена на туры может отличаться в десятки и даже сотни раз. Например, недельный тур на люксовый курорт в Швейцарии с богатой программой и фитнес-звездами в качестве наставников стоит 4000–6000 евро. Короткие трипы по России или ближнему зарубежью порой стоят меньше 10 000 рублей, но ждать комфорта и богатой программы за эти деньги наивно.  

Продолжительность. Оптимальная продолжительность фитнес-тура для тех, кто стремится изменить качество тела и мышления – от 7 до 14 дней. Спортивные уик-энды и семинары длиной 3–4 для – формат для тех, кто занимается выбранной активностью не первый день, хочет повысить свой уровень или получить узкоспециализированные знания.

Фитнес-интересы. Хайкинг, трекинг, велогонки, плавание, серфинг, йога или причудливая комбинация этих активностей – самые популярные форматы туров. Однако предложения есть и для любителей единоборств или скалолазания. Узнать о них проще всего в студии или центре, где вы занимаетесь: часто сами инструкторы по йоге или акробатике устраивают фитнес-туры для своих клиентов.

Мелким шрифтом

Фитнес-поездка, как любой другой туристический продукт, имеет свои особенности. Сохранить нервы и деньги поможет внимание к таким деталям.
  • Репутация организатора. Обратите внимание, как давно компания существует на рынке и что пишут о ней люди, участвовавшие в турах. Причем не только на красивом сайте организатора или в инстаграме, но и на тематических форумах и на личных страницах в соцсетях. 
  • Договор. Первое и главное – он должен существовать не только на словах, но и как документ, одобренный всеми участниками сделки. В договоре должны быть четко прописаны финансовые условия, количество и объем предоставляемых услуг, обязательства сторон в случае форс-мажорных и других обстоятельств. 
  • Программа. Если организаторы отмахиваются от просьб рассказать про подробности тура, тайминг и детали, связанные с проживанием и питанием, стоит поискать другую компанию.
  • Квалификация наставников. Профессионализм тренеров, диетологов и других специалистов, заявленных в программе тура, должен быть подтвержден сертификатами. Не стесняйтесь задавать вопросы об образовании и достижениях людей, которым вверяете свое здоровье.
  • Количество людей в группе. Индивидуальный подход, который необходим каждому в фитнес-туре, можно обеспечить при условии, что один инструктор или специалист по питанию курирует максимум 6–8 человек. Если в группу собрано больше народу, организаторы должны обеспечить больше наставников.
  • Дополнительные расходы. Перелет, проживание, трансфер и все активности на месте, в том числе аренда необходимого для тренировок оборудования, как правило, уже включены в стоимость (тем не менее лучше уточнить это до подписания договора). Однако дополнительные экскурсии, спа-программы или специальное питание могут потребовать дополнительных расходов.
Фото: Istockphoto
12.01.2020

Планы после карантина: эксклюзивное спа-удовольствие на курорте Виши (личный опыт)


После изоляции нервы будут на пределе – побалуйте себя чем-то особенным. Рассказываем про уникальный французский курорт Виши. Все процедуры уникальные, используется природная термальная вода из местных вулканических источников (ни в одном спа-центре мира такого не предложат).

Реальная история: как начинался карантин в Испании и что происходит сейчас


Наш колумнист Юлия Новосад рассказала все о карантине в Испании – стране, в которой вспышка пандемии была одной из самых сильных. Как все начиналось, с какими сложностями пришлось столкнуться и когда все кончится Юлия честно написала в своем дневнике.

Какой курорт подмосковья стоит посетить


Друзья и знакомые в отчаянии сдают билеты, купленные на заграничные курорты. В воздухе висит вопрос: «Где отдохнуть в мае, куда поехать летом?» На самом деле в нашей стране огромные возможности для отдыха и одно из таких мест рядом с Москвой. Это курорт Завидово.

Как отдохнуть душой и телом в Индии


Отдых для каждого может быть разным — активным, экстремальным, романтическим или уединенным. Но полностью перезагрузиться душой и телом можно только в одном месте — в Индии.

Как правильно отдыхать на Мальдивах


Мода приходит и уходит, а на Мальдивы хочется всегда. И похоже, сейчас лучший момент, чтобы отдохнуть на одном из тысячи островов.