Подпишись на нас в соц. сетях!


Анна Седокова: «Счастье зависит от уверенности в себе!»



Она не любит фразу «сильная женщина», хотя сама добилась успеха в музыке, запустила собственную линию одежды, почти в одиночку воспитывает троих детей и не готова променять напряженную работу на беззаботную жизнь. Анна Седокова — об общественном мнении, борьбе с комплексами и размерах, которые действительно имеют значение.

Седокова.jpg

Ваш последний сингл называется «Увлечение». А вы сами человек увлекающийся? 

А. С.: Я очень легко зажигаюсь. Мне все интересно: в день приносят по 15 бизнес-планов, и почти каждый из них хочется реализовать. А сингл посвящен эмоциональному увлечению: это начало любви, первая ступень к большим чувствам, когда эмоции зашкаливают…

Что в отношениях и в новом деле вам интересней — эмоциональное начало или зрелый период, когда чувства уже настоящие, а идея проекта оформилась во что-то осязаемое?

А. С.: У меня есть травма из детства. Моя мама всегда мне говорила: «Аня, ты никогда ничего не заканчиваешь». Эту фразу запомнила на всю жизнь. И теперь, когда я что-то начинаю, стараюсь довести до конца. Видимо, подсознательно хочу доказать маме, что я не такая.  К счастью, сейчас со мной работает большая команда, и я могу сконцентрироваться на том, что люблю больше всего, — на придумывании. Получаю удовольствие от того, что вдохновляю людей. А технической реализацией занимаются профессионалы.

И в отношениях обожаю конфетно-букетный период. И уже даже побаиваюсь их серьезного продолжения.

Почему? Скучаете по романтике, которая в браке уходит?

А. С.: Романтика, конечно, уходит. Но дело не в этом. Просто мне кажется, что все мужчины — охотники. И им нужно постоянно давать это ощущение — того, что игра не окончена. Когда ты замужем, мужчина воспринимает тебя как добычу, которую уже завоевал. И потихоньку теряет интерес. Я не знаю, почему так происходит. Если для женщины брак — начало пути, то для многих мужчин, наоборот, знак завершения удачной охоты. Этот извечный парадокс и есть, наверное, главное поле битвы мужчины и женщины.

Сейчас модно говорить о гендерной революции. Издание National Geographic выходит с трансгендером на обложке. Ситуация, когда женщина зарабатывает деньги, а мужчина сидит в декрете, уже не является чем-то из ряда вон выходящим. Нужно ли бороться со стереотипами?

А. С.: Все люди разные, и единственное, за что есть смысл бороться, — это за то, чтобы  жить так, как считаешь нужным. Работать или нет. Быть замужем или нет. Жить с сильным мужчиной или со слабым. Иметь много детей или быть чайлд-фри. Но только нужно быть готовой к тому, что, какое бы решение ты ни приняла, в любом случае тебя будут обсуждать и наверняка даже осуждать.

Я это на себе переживала сотню раз: не заводишь детей до 30 — тебя осуждают, заводишь много детей — тоже осуждают. В одиночку тащишь на себе семью — осуждают, не работаешь — опять та же реакция. Надеваешь короткое или длинное, красишься или нет — снова нарываешься на пересуды. Мне кажется, мы должны прекратить думать о том, что скажут другие. Я помню, как мама меня бесконечное количество раз дергала за руку со словами: «Не делай этого! Что соседи скажут?» Мне кажется, это худшее, что можно делать со своими детьми. У каждого своя жизнь, и соседям на самом деле глубоко безразлично, в какой юбке ты ходишь… Людей волнуют исключительно их собственные дела. 

То, что вы назвали малыша таким мужественным именем, Гектор, наверное, говорит о том, что вы хотите вырастить из него сильного человека. Все-таки вы за традиционные ценности?

А. С.: Конечно, в глубине души есть желание, чтобы рядом со мной был принц на белом коне. Мужественный и сильный. Но жизнь распоряжается по-другому. Так что пусть сын будет таким сильным мужчиной.

Мне хотелось, чтобы в имени ребенка звучала буква «р». А еще очень понравилось значение имени Гектор: он, оказывается, с уважением относится к родителям, любит семью, защитник, добрый, справедливый. В общем, идеальный сын.

Анна-Седокова.jpgНе боялись давать ребенку такое необычное имя?

А. С.: Но это опять же разговор о том, что скажут люди… Когда Гвинет Пэлтроу называет своего ребенка Эппл  (Яблочко) – это нормально. Так почему я не могу назвать ребенка Гектор?

Как-то я пошла к психологу, и он мне сказал: «Аня, зачем ты пытаешься свою нестандартную жизнь втиснуть в стандарт?» Вот и у Гектора тоже априори не будет обычной жизни, у него мама нестандартная, сестры нестандартные… А эта оглядка на соседей приводит к тому, что растишь закомплексованных, неуверенных в себе людей. Я жила с этим и не хочу, чтобы мой ребенок с этим жил.

Ну, по вам точно не скажешь, что вы закомплексованная!

А. С.: Я страшно закомплексованная. В период своего замужества за футболистом  была худющая, бегала на цыпочках вокруг мужа и стеснялась надевать мини-юбку, боясь, что недостаточно красивая. И была у нас одна из жен футболистов — очень пухленькая дама. Она красила волосы в ярко-рыжий, носила леопардовое мини, а все вокруг говорили: «Ее муж, если задерживается после 21:00, без суши и цветов домой не приезжает». Я тогда понять не могла: почему мой муж возвращается домой пьяный и ни во что меня не ставит? А все дело в уверенности в себе.

Поэтому сейчас чуть ли не каждый свой пост в «Инстаграме» посвящаю тому, чтобы донести до женщин: наше счастье процентов на 50, если не больше, зависит от уверенности в себе.

Когда в 21 год разводилась в первый раз, мама мне говорила: «Ты же никому не будешь нужна, ненуженка с ребенком». Вот он — менталитет наших родителей. Я могу сказать, что нужна. Не только в 21. И не с одним ребенком.

Но комплексы у меня все равно остались. Даже в бытовом плане. Например, не могу сделать замечание, если вижу, что человек нарушает какие-то правила. Даже если это нужно ради детей, скорее промолчу, потому что буду переживать: «А что он про меня подумает?» Даже если вижу его в первый и последний раз в жизни.

Вы долгое время живете в США. Эта оглядка на соседей — исключительно наше, российское?

А. С.: Это исключительно мы. И я могу сказать, что моя дочь в свои 12, будучи, кстати, стеснительной девочкой, всегда готова сделать замечание, если это необходимо. И таким тоном! Она никогда не молчит, потому что выросла в обществе, где не принято молчать. Помню случай: ей было лет девять, и я тогда боролась за то, чтобы она дома разговаривала по-русски. Как-то мы вышли на улицу, она заговорила по-английски, а я попросила ее перейти на русский язык. А она мне на это: «Во-первых, мама, мы уже на улице, а во-вторых, это свободная страна, и я имею право говорить на том языке, на котором считаю нужным». В тот момент я так ей гордилась! Хочу, чтобы мои дети мыслили так.

А любовь американских женщин к небрежному стилю — тоже из-за того, что им все равно, что подумают окружающие?

А. С.: Не буду говорить о женщинах, но могу судить по девочкам. В России у меня дети без нового вида косичек в школу не ходили, я знаю все виды плетения. Каждое утро подбирала им носочки, туфельки, юбочки в тон. Там все действительно проще: если мама не успевает причесать дочку, та кое-как завязывает куль на голове и идет в школу.

Я думаю, что российское стремление выглядеть безупречно объясняется просто. У нас ведь на десять девчонок, по статистике, девять ребят. Зайдите в любой московский ресторан: количество начесов, бриллиантов и шпилек зашкаливает. Если у тебя не будет макияжа и укладки, ты в этом блеске потеряешься и твой принц тебя не заметит. Это постоянное участие в «конкурсе» дает нам как положительные качества, так и отрицательные. Из плюсов — мы всегда ухоженны, причесаны, красивы.  

Но у американских девушек есть другая черта. Если вы придете в какой-нибудь клуб, то увидите, что все девочки там одинаковые: черное мини-платье, каблуки и огромный слой контуринга, за которым лица вообще не видно. То есть когда нужно бороться за парня, американки зачастую перегибают палку.

Вы запрещаете это девочкам или даете полную свободу?

А. С.: Я не запрещаю, но стараюсь объяснять: женщины устроены одинаково. Красивых много. И к красоте быстро привыкают. Если ты будешь хорошей хозяйкой, если мужчине будет с тобой хорошо, если ты сможешь ему за три минуты приготовить чай с бутербродом, одновременно выслушать его и рассказать ему что-то новое, чего он не знает, тогда тебя ждет успех. «Ты красивая, — говорю я ей, — но всегда найдутся женщины красивее». По поводу себя, например, я всегда точно знала: есть миллионы женщин красивее меня. Зато я умею слушать. У меня, впрочем, другая история. Я, наоборот, бывает, заслушиваюсь и теряю себя.

Седокова-Анна.jpgВы недавно в третий раз стали мамой и при этом активно работаете. Не испытываете по этому поводу внутреннего конфликта?

А. С.: Мама, которая ходит на работу, — это женщина, живущая с ощущением, что она плохая мать, 24 часа в сутки. Я не знаю, сколько времени нужно проводить с ребенком, чтобы сказать себе: «Я хорошая мама». Например, сейчас практически постоянно нахожусь с детьми, мы недавно вернулись из отпуска. И все равно, когда сегодня утром собиралась на запись передачи на радио, моя младшая дочь разрыдалась: «Не уходи!» А ты все равно уходишь и понимаешь, что совершаешь, наверное, самое главное преступление в своей жизни.

Это из тех комплексов, с которыми нужно бороться?

А. С.: Я не знаю. Быть мамой и работать — значит быть канатоходцем, который балансирует в поисках равновесия, постоянно рискуя упасть и разбиться насмерть. И чем старше дети, тем сложнее. Наверное, то, что моя дочь в своем возрасте может создать собственную линейку одежды, говорит о том, что у нее хорошее детство. Я о таком мечтать не могла. Мне на выпускной пойти было не в чем: сама перешивала старое мамино платье. Но есть еще одна важная вещь — внимание. Если в 12 лет ребенка еще можно как-то заиграть и отвлечь, то уже в 14 не выслушать — значит нанести ему колоссальную рану. Вот моя дочь сидит и рассказывает мне о своих проблемах — пустяковых, на мой взгляд. А мне в это время нужно найти денег на новый клип, заплатить за школу и квартиру, выплатить зарплату сотрудникам. Я понимаю, что, как мама, я должна сесть и внимательно ее выслушать. Даже ничего не советовать: просто поработать ушами. Но ничего не могу с собой поделать: вся сосредоточена на делах. В итоге мы начинаем спорить, дочь обижается. Обычная история, все мамы через это проходят.

Если бы вам предложили просто побыть мамой, не работать, вы бы согласились?

А. С.: Мне предлагали такую вольготную жизнь, но я, честно говоря, не верю в отношения, где женщина сидит на шее у мужа. И потом, бросить работу я не способна. Она столько раз меня вытягивала из сложных ситуаций, столько раз меня спасала, что предать ее я просто не могу себе позволить.

Мне важно чувствовать себя нужной. Я не хочу скучать на шикарной вилле, наблюдая, как другие осуществляют свои мечты. Я не училась на жену олигарха. И если есть вещи, которые меня по-настоящему возмущают, так это то, что люди считают, что я нахожу себе богатых мужчин и живу за их счет. Я пашу всю свою жизнь, принципиально ни у кого денег не беру.

Помню, когда запускала свою марку одежды, мне кто-то в комментариях написал: «Что ты выделываешься, ткани твои куплены на чужие деньги». Я помню так расстроилась, что даже с мужчиной рассталась из-за этого.

А по какому принципу вы всегда выбирали спутника жизни?

А. С.: Я всегда выбирала любовь. Это первое, что мне было важно. Любовь, доброта и отношение к детям. Точно не деньги.

Вы согласны с тем, что женщина должна менять себя ради мужчины?

А. С.: Смотря в чем. Если речь о том, чтобы стать добрее, то да. И не для мужчины, а для себя. Если худеть — нет. Мужчины этого не замечают. Сейчас, после беременности, я стала полнее на 6–7 кг.  И мне так нравится это состояние округлости, когда у тебя большие бедра и грудь. Я такая, и я люблю себя такой. А когда старалась быть худее, чем на самом деле, мужчины совершенно этого не ценили.

Конечно, нужно еще работать над талией и прессом, потому что только при этом условии пышненькая фигура смотрится хорошо. Но худеть я точно не собираюсь. Идеальный вес тот, в котором себя любишь. А мелкие недостатки можно скрыть. Загаром, например.

А диеты в вашей жизни случаются?

А. С.: Нет, потому что я не системный человек. Когда понимаю, что выхожу за грань, делаю большую тарелку салата и заменяю ей завтрак, обед и ужин. Больше всего люблю  сырую, необработанную еду. Поэтому если ем мясо, то с салатом, если кашу, то не варю ее, а заливаю водой. Вместо обычного хлеба ем семечковый. Сейчас стало так легко найти полезные продукты. Например, обожаю макароны и, чтобы не поправляться, покупаю их грубого помола или из амарантовой муки. Ну и, конечно, про спорт нельзя забывать.

Анна-Седокова-певица.jpgА каким спортом вы занимаетесь?

А. С.: Вчера, например, была на ­аквааэробике. Получила колоссальное удовольствие: прокачала руки, ноги и пресс. Обожаю бег: для меня это самое волшебное, что может быть. Люблю стрейчинг. У моей подруги своя школа танцев и пластики на пилоне, планирую туда ходить. Я считаю, что всем девочкам нужно ходить на балет. Хорошая осанка очень важна: сразу подаешь себя по-другому.

У вас есть собственный блог #SEDOKOVABEAUTY. Поделитесь последними бьюти-открытиями?

А. С.: #SEDOKOVABEAUTY — это канал, где визажисты и парикмахеры, с которыми я знакомлюсь на съемках, делятся секретами красоты и рассказывают свои истории успеха. Например, как маленькому армянскому мальчику, иммигранту, стать визажистом Ким Кардашьян. По сути, это блог про американскую мечту. Конечно, параллельно герои дают практические советы. Одно из последних видео, которое мы сняли, посвящено американскому глэму. Это работа с хайлайтерами, коррекцией — как раз то, что любят сестры Кардашьян.

А как выглядят американские салоны красоты?

А. С.: Беднее, чем в Москве. Намного. В Москве так много волшебных аппаратов и процедур, а в США, если планируешь антивозрастной уход, то максимум, что тебе предложат, — это кислородную терапию. Какие инъекции, о чем вы! Из-за сложностей с сертификацией уколы там практически не приняты. Я пока никаких инъекций так и не попробовала. Хотя страстно хочу начать делать биоревитализацию. И делать ее буду, скорее всего, в Москве. Косметология не стоит на месте. Можно по-старому умываться и наносить увлажняющий крем, а можно сделать одну процедуру, которая изменит твою кожу.

Интернет полон обсуждений, что вы увеличили грудь, губы... Обладательница естественной красоты, как вы к этому относитесь?

А. С.: Перестала на это реагировать — я не должна никому ничего доказывать. Например, раньше пыталась донести до всех, что я не дура. Мне хотелось кричать, что я отличница, книжки читаю, сочинения пишу, мне хотелось, чтобы все об этом знали. Представляете, какой глупой была, когда выходила на улицу с транспарантом: «Я не дура!»? А что бы сделала умная женщина? Просто промолчала бы.

Так что теперь, когда кто-то в очередной раз высказывается по поводу увеличения груди, имплантатов и так далее, просто молчу. А вообще, мужчины не обращают внимания на размеры. Даже самая идеальная грудь со временем вызывает привыкание. Важны другие размеры — объем вашего сердца, умение быть щедрым, добрым, отзывчивым. Эти вещи никогда не выйдут из моды. 




Наши рассылки

Розовый: как интегрировать модный оттенок в летний гардероб


MyCollages - 2025-06-16T130602.679.jpg

Розовый стал одним из главных цветов этого лета. Какие его оттенки стали самыми актуальными? Раскрываем подробности и  рассказываем как вписать цвет сезона в ваши образы.

Если в прошлые годы на пике популярности находился так называемый «горячий розовый» (или просто ярко-розовый), чья востребованность была продиктована выходом фильма «Барби» и связанной с ним эстетикой «барбикора», то летом 2025 года среди трендовых будут более базовые оттенки этого цвета. Стилисты считают, что он может стать основой гардероба, подходящей для любого случая, от похода в офис до отпуска. Разбираемся, какие же оттенки носить. 

Пудровый

Один из самых трендовых оттенков этого сезона, пудровый розовый, является почти что полной противоположностью «горячего розового» и вполне мог бы претендовать на место в нюдовой палитре. Именно этим он и полюбился многим стилистам и модным инфлюенсерам: цвет можно вписать почти что в любой гардероб и стиль, а также в образы для разных поводов. 

Наиболее близкими к нему среди оттенков Pantone являются Rose Quartz («Кварцевый розовый») и Pale Dogwood («Бледный кизил»), отличающиеся небольшим сероватым подтоном и как следствие, намекающие на сдержанность. Эта характеристика делает цвет подходящим и для вечерних мероприятий, и для повседневных образов для похода в офис или прогулки по городу. 

С чем сочетать: с вещами песочного или светло-серого цвета и аксессуарами из светлой кожи в качестве дополнения.

MyCollages - 2025-06-16T132406.553.jpg

Персиковый

Этот вариант востребованного оттенка розового цвета окажется хорошо знакомым всем любительницам декоративной косметики. Персиковый уже давно стал неотъемлемой частью косметички любого уважающего себя визажиста, а теперь добрался и до наших с вами гардеробов. Как и в случае с пудровым, он отличается нейтральностью (хоть и с большим уклоном в теплоту) и отсутствием чрезмерной яркости.

Персиковый оттенок, романтичный благодаря своему подтону, напоминает о теплоте и солнечном свете. Он станет отличной основой для образа на вечернее мероприятие или ужина на летней веранде. Особенно выгодно персиковый будет смотреться на воздушных тканях платьев или блузок. 

С чем сочетать: с белыми и золотыми цветами в вечерних образах, с разными оттенками денима — в повседневных. 

MyCollages - 2025-06-16T132522.087.jpg

Античная роза

Последний трендовый оттенок розового из нашей подборки, хоть и является чуть более ярким, чем пудровый и персиковый, все еще отличается некоторой приглушенностью. Он имеет сероватый и лиловый подтон, что добавляет ему определенной строгости и делает его наиболее подходящим для официально-деловых образов. Особенно стилисты предлагают обратить внимание на верх такого цвета: пиджаки, легкие кардиганы, а также блузки и рубашки. 

С чем сочетать: с вещами винных, глубоких зеленых и темно-серых оттенков, а также твидом, льном и тканью «букле».

MyCollages - 2025-06-16T132639.713.jpg
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Арина Кузнецова
Фото: соцсети
16.06.2025

Когда утро действительно доброе: 5 способов спать крепко и просыпаться отдохнувшим


MyCollages - 2025-06-11T141916.844.jpg

Почему глубокий сон важен и как его улучшить? Разберемся в этой статье.

Если вы чувствуете усталость даже после полноценного ночного сна, это может быть связано с недостаточным количеством глубокого сна. 

Что такое глубокий сон?

Сон делится на две основные фазы: медленный сон и быстрый сон. Медленный в свою очередь делится на 3 стадии, третья из которых — глубокий сон. Медленный сон важен для физического восстановления и происходит в первой половине ночи. Быстрый сон характеризуется быстрыми движениями глаз, учащенным сердцебиением и дыханием, а также яркими сновидениями. Он важен для когнитивных функций. Глубокий сон — самая спокойная и важная фаза для физического восстановления.

Глубокий сон, или дельта-сон, является важной фазой, во время которой организм восстанавливается, обновляются клетки, укрепляется иммунная система и происходит обработка воспоминаний. Недостаток глубокого сна может привести к хронической усталости, снижению концентрации внимания, раздражительности и ослаблению иммунитета. Чтобы улучшить качество сна и увеличить продолжительность глубокого сна, рекомендуется создать комфортные условия для сна, избегать стрессов перед сном, придерживаться регулярного графика сна и отказаться от стимуляторов, таких как кофеин и алкоголь, перед сном.

MyCollages - 2025-06-11T141932.475.jpg

Победа над стрессом и бессонницей: поможет древняя техника лунного дыхания

5 способов получить максимальную пользу от глубокого сна

Соблюдайте регулярное время отхода ко сну

Установление регулярного распорядка помогает регулировать циркадные ритмы, то есть внутренние биологические часы, которые контролируют циклы сна и бодрствования. Это, в свою очередь, способствует более глубокому и качественному отдыху ночью.

Конечно, плохой сон может быть нормой в определенных ситуациях, например, при стрессе или смене часовых поясов. Однако соблюдение привычного режима помогает организму восстановить свои внутренние часы.

Создайте расслабляющую процедуру отхода ко сну

Успокаивающий ритуал перед сном помогает быстрее заснуть и перейти в глубокие фазы. Начните с:

  • Медитации: подробнее о техниках вы можете прочесть здесь.

  • Чтения: важно учитывать, что чтение должно помочь расслабиться и не быть слишком увлекательным, чтобы не затруднить переход ко сну.

  • Дыхательных упражнений: подробнее об этом читайте в нашей предыдущей статье.

  • Избегания электроники за несколько часов до сна: конкретное время может варьироваться, но в целом советуют прекращать использование электронных устройств за 1–2 часа до сна, чтобы дать организму возможность подготовиться ко сну и избежать негативного влияния синего света экранов.

  • Теплая ванна со свечами или травяной чай:  как самые привычные способы расслабления, также эффективны.

Оптимизируйте свое место для сна

Обеспечьте себе комфортные условия для отдыха: затемните помещение, проветрите его и создайте тишину. Можете использовать для этого беруши и маску для сна. Подробнее о пользе последних советуем прочитать в этой статье. Подберите удобный матрас и подушки. Такая атмосфера поможет быстрее заснуть и крепко спать всю ночь.

Будьте осторожны с алкоголем и кофеином

Кофеин может помочь утром, но мешает сну, если пить его днем. Рекомендуется избегать его за 6 часов до сна. Каждый человек перерабатывает кофеин по-разному, поэтому время прекращения его употребления может отличаться.

Алкоголь помогает заснуть, но нарушает глубокий сон и вызывает ранние пробуждения. Ограничьте его потребление и избегайте перед сном для спокойного сна.

Оставайтесь физически активными

Занятия спортом улучшают сон, а хороший отдых ночью усиливает желание заниматься спортом. Обычно рекомендуется делать энергичные упражнения утром или за три часа до сна, но перед сном можно заниматься растяжкой, йогой или пилатесом.

Глубокий сон способствует физическому восстановлению, укреплению иммунной системы, улучшению когнитивных функций и эмоциональному благополучию.

Применение предложенных методов может помочь улучшить качество сна и сделать его более глубоким. Однако важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что работает для одного человека, может не подойти другому. Если проблема серьезна и мешает вашей полноценной жизни, рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы получить индивидуальные рекомендации и исключить возможные медицинские причины проблем со сном.
дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; Unsplash/CC0
15.06.2025

7 приемов для поддержания порядка в маленькой прихожей


MyCollages - 2025-06-11T140925.550.jpg

В прихожей часто не хватает места для хранения вещей. Узнайте, как с помощью правильного подхода можно эффективно использовать каждый сантиметр вашего пространства.

Поддержание порядка в жизни имеет большое значение не только для физического комфорта, но и для психического здоровья. Ощущение хаоса и беспорядка может вызывать стресс и тревогу, негативно влияя на наше эмоциональное состояние. В то же время организованное пространство способствует созданию гармоничной атмосферы в семье.

Не позволяйте тесноте в коридоре нарушить порядок. Даже в условиях ограниченного пространства есть методы организации, которые помогут поддерживать чистоту. Давайте рассмотрим семь эффективных способов организации маленькой прихожей.

Добавьте крючки на стену

В маленькой прихожей используйте настенные крючки для сумок, шляп и курток. Они помогают поддерживать чистоту и порядок. Выбирайте декоративные крючки, соответствующие вашему стилю. Вешайте крючки на уровне, доступном для детей, чтобы научить их самостоятельности. Избегайте традиционных вешалок, так как они занимают много места и выглядят неэстетично. Вместо них используйте вешалку-гармошку, разделив её на зоны для ключей, зонтов, сумок и верхней одежды.

Добавьте узкую скамейку

Если позволяет пространство, установите в прихожей узкую скамейку. Это удобное место, где можно присесть и завязать шнурки.

Если есть возможность, выберите скамейку с крышкой и местом для хранения. Это позволит вам удобно разместить вещи и спрятать их.

Используйте внутреннюю часть дверей

Используйте внутреннюю часть двери шкафа в прихожей. Подвесные органайзеры помогут вам легко и быстро разместить обувь, тапочки, аксессуары и другие вещи.

MyCollages - 2025-06-11T140941.934.jpg

6 идей для хранения, которые сделают пространство более просторным и свободным

Организуйте хранение обуви

Любой вход без тщательной организации будет завален обувью. Используйте узкие шкафы, корзины или контейнеры для хранения. Минимизируйте количество обуви в прихожей: одному человеку достаточно трех пар, семье — по две на человека, при пяти и более — по одной. Остальное храните в других крупных шкафах, которые можно использовать в качестве столика для организации хранения мелочевки.

Создайте зону для хранения ключей

Касательно ключей, важно организовать удобное пространство для их хранения. Рекомендуется создать специальную зону, чтобы поддерживать порядок — это может быть полка, крючок или стол. Наличие постоянного места для этих предметов сделает вас более организованным.

Повесьте зеркало

Зеркала не только функциональны, но и визуально увеличивают пространство. В маленьких прихожих используйте зеркала в полный рост или декоративные над столиками. Выбирайте модели со встроенными крючками, полками или карнизами для организации. Эти многофункциональные предметы делают прихожую красивой и удобной.

Добавьте органайзер для бумаги

Используйте настенную папку или поднос для хранения почты, квитанций и других документов со школы детей или работы. Так у вас будет одно место, где все будет храниться, пока вы не будете готовы это разобрать.

Создание специальной зоны для хранения поможет избежать беспорядка и не даст вещам «расползаться» по всей поверхности.

Применение этих приемов поможет не только поддерживать порядок, но и сэкономить время и силы, которые обычно тратятся на поиски нужных вещей. Надеемся, что предложенные идеи окажутся полезными и помогут сделать вашу прихожую более функциональной и уютной.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
15.06.2025

От стоматолога до бывшего: что значит, когда вам кто-то снится


MyCollages - 2025-06-11T132445.427.jpg

Сны — это не просто набор хаотичных образов. Они могут скрывать послания и символы, которые помогают лучше понять себя и свои отношения с окружающими. Узнайте, что означает, когда вам кто-то снится.

Сны — это загадочный мир, где знакомые лица и неожиданные персонажи могут появляться без предупреждения. Не стоит делать поспешные выводы, если вам приснился кто-то, кого вы не ожидали увидеть. Наука говорит, что сны помогают нам обрабатывать информацию и разбираться с эмоциями. Их даже можно назвать бесплатной ночной терапией.

Почему нам снятся конкретные люди?

Часто сны о ком-то означают, что этот человек занимает ваши мысли. Это может быть связано с недавним событием, общим опытом или просто с тем, что вы часто общаетесь с этим человеком. Важно помнить: содержание сна менее важно, чем эмоции, которые он вызывает. 

Ведите журнал сновидений, записывайте повторяющиеся темы, чувства и закономерности. Размышляйте о своих переживаниях наяву, это поможет вам понять символику снов.

Коллега, друг, партнер и бывший: о чем говорят эти сны?

Коллега: Такой сон может быть связан с рабочими проектами, сотрудничеством или вашими мыслями о профессиональной жизни. Обратите внимание на динамику ваших отношений во сне.

Друг: Сны о друзьях отражают ваши социальные и эмоциональные связи. Позитивные сны говорят о поддержке, сложные — о неразрешенных конфликтах. Сны о бывших друзьях могут указывать на утрату, горе или неуверенность в отношениях.

Партнер: Сны о любимом человеке, особенно если вы живете вместе, часто связаны с чувством безопасности и комфорта.

Бывший: Сны о бывших могут быть опасны для подсознания. Они часто отражают тоску, неразрешенные эмоции или сомнения в текущей романтической жизни.

MyCollages - 2025-06-11T132455.358.jpg

Почему мне снится бывший: что это значит и как с этим справиться

Сны о группе людей: о чем говорят эти сны?

Такие сны могут многое рассказать о вас. Группа может состоять из друзей, семьи, знакомых или незнакомцев. Важно обратить внимание на эмоции, которые вызывает эта группа, и на ваше взаимодействие с ней. Это может отражать вашу социальную динамику, стремление к принятию или, наоборот, конформизм.

Знаменитости, члены семьи, врачи: о чем говорят эти сны?

Знаменитость: Сон о знаменитом человеке может символизировать ваши стремления, желания или качества, которыми вы восхищаетесь.

Сны о ком-то из новостей или знаменитости часто связаны с вашими стремлениями к признанию. Задайте себе вопрос: в каких сферах жизни вы хотите быть замеченными и оцененными?

Член семьи: Сны о родственниках, как живых, так и умерших, имеют глубокое эмоциональное значение. Они могут отражать неразрешенные эмоции и семейные связи, указывать на потребность в поддержке.

Врач (или другой специалист): Обращение к специалистам во сне может быть символом вашей надежды на решение проблем.

Старые друзья, вымышленные герои, незнакомцы: о чем говорят эти сны?

Старый друг: Сон о старом друге может указывать на потребность в безопасных и надежных связях.

Вымышленный персонаж: Такой сон может представлять часть вас, которую вы хотите подтвердить, или качества, к которым стремитесь.

Незнакомец: Важно, что именно привлекло ваше внимание в этом человеке. Это может быть связано с вашими бессознательными надеждами и страхами относительно себя.

Сны — это сложный и многогранный мир, который может помочь нам лучше понять себя и свои эмоции. Не бойтесь исследовать его и разгадывать его загадки.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
14.06.2025

От зачарованного леса до алебастра: модные цвета интерьера летом 2025


MyCollages - 2025-06-11T125809.181.jpg

От нежных пастелей до насыщенных ярких оттенков — лето 2025 года предлагает широкий выбор цветов для интерьера. Какие из них станут вашими фаворитами?

Лето — время перемен, и это отличный повод освежить обстановку в доме. Психологи утверждают, что смена интерьера благоприятно влияет на наше самочувствие. Новые цвета и фактуры помогают взглянуть на привычные вещи по-новому, заряжают энергией и вдохновляют. Итак, какие оттенки будут в тренде летом 2025?

Зеленый цвет

MyCollages - 2025-06-11T125830.558.jpg

Оттенок Enchanted Forest (Зачарованный лес) от Benjamin Moore станет хитом сезона. Это сбалансированный цвет, сочетающий приглушенность и естественность. Он навевает ностальгию и дарит ощущение свежести.

Преимущества: подходит для любых помещений, от просторных гостиных до небольших спален.

Сочетания: идеально гармонирует с ротангом, льном и теплыми оттенками дерева. Дополните интерьер деталями из латуни и элементами из богатых пород древесины.


Enchanted Forest создает атмосферу уюта и непринужденного шика. Этот оттенок – идеальный «нейтральный» зеленый, который наполнит пространство спокойствием и близостью к природе. Он помогает расслабиться после напряженного дня и настроиться на позитивный лад.

Грязно-коричневые и темно-красные оттенки

Землистые оттенки не ограничиваются только зеленым. Теплые коричневые и глубокие красные цвета также в моде. Обратите внимание на оттенок Beaujolais (Божоле) от Benjamin Moore и Zion Roman Clay (Сионская римская глина) от Portola Paints.

Beaujolais (Божоле)

Божоле — насыщенный красный цвет с разнообразными полутонами от элегантного фиолетового до приятного коричневого.

MyCollages - 2025-06-11T125851.231.jpg

Преимущества: цвет прекрасно подходит для гостиных и спален, где важно ощущение комфорта и спокойствия. Он легко вписывается как в классические, так и в современные интерьеры. 

Сочетания: удачно смотрится в сочетании с натуральными материалами, такими как дерево и камень. Также может стать отличным дополнением к текстилю в светлых или нейтральных тонах, например, к шторам или обивке мебели.

Zion Roman Clay (Сионская римская глина)

Сионская римская глина — глубокий, землистый терракотовый с полутонами фиолетового и коричневого.

MyCollages - 2025-06-11T125909.813.jpg

Преимущества: универсален  для разных стилей, гармонично сочетается с нейтральными цветами (бежевый, серый, белый).

Сочетания: можно сочетать с керамикой, кирпичом и текстурными материалами, такими как льняные обои или текстиль с плетеными узорами.


Такие оттенки дарят ощущение уюта и защищенности. Они согревают душу воспоминаниями о путешествиях и приятных моментах. Терракотовый цвет добавляет энергии и яркости, не перегружая интерьер.

От шалфея до рубина: 7 цветов краски, которые добавят пространства для вдохновения

Успокаивающие оттенки синего и серого

Сине-серые тона, такие как Boothbay Gray (Серый Бутбей) от Benjamin Moore, привносят в дом ощущение прохлады и спокойствия. Чистый синий цвет напоминает о лете и море. Оттенок создает атмосферу умиротворения и безмятежности.

MyCollages - 2025-06-11T125928.436.jpg

Преимущества: этот оттенок легко сочетается с различными материалами и цветами, что позволяет создавать разнообразные дизайнерские решения. Серый цвет менее маркий и может служить хорошей основой для других элементов интерьера.

Сочетания: с деревом, металлическими акцентами, светлыми или яркими цветами в небольших дозировках для создания контраста.


Оттенок Lulworth Blue (Синий Лалворт) от Farrow & Ball — еще один трендовый вариант. Он ассоциируется со спокойствием моря и неба, идеален для создания расслабляющих пространств. Этот цвет способствует умиротворению и ощущению благополучия.

MyCollages - 2025-06-11T125951.990.jpg

Преимущества: способен визуально расширять пространство.  Синие оттенки могут создать ощущение глубины и простора.

Сочетания: с натуральными материалами, такими как дерево или камень, а также с нейтральными оттенками, например, белым или бежевым.

Кремово-белые оттенки

Белый цвет с легким кремовым подтоном — это всегда свежее и бодрящее решение. Оттенок Simply White (Просто белый) от Benjamin Moore идеально подходит для летнего сезона. Он подчеркивает яркость летних цветов и создает ощущение легкости.

MyCollages - 2025-06-11T130009.748.jpg

Alabaster (Алебастр) от Sherwin-Williams — мягкий кремовый оттенок, который подходит практически ко всему. Он одновременно яркий и уютный, дарит ощущение спокойствия и гармонии.

MyCollages - 2025-06-11T130021.811.jpg

Преимущества: создают ощущение чистоты и свежести, визуально увеличивает пространство и подходит для различных стилей интерьера. 

Сочетания: с большинством цветов обоев, с штукатуркой, текстилем, деревом, керамикой и другими материалами.

Розовый оттенок

MyCollages - 2025-06-11T130046.398.jpg

Оттенок Pink Ground (Розовый грунт) от Farrow & Ball —это теплый и изысканный выбор. Он создает атмосферу уюта и романтики. Этот цвет дарит ощущение нежности и заботы, наполняет пространство теплом и позитивом.

Преимущества: может добавить ярких акцентов в нейтральную палитру.

Сочетания: с натуральными материалами, такими как дерево или камень, а также с нейтральными оттенками, например, белым, серым или бежевым.

Лето 2025 — время смелых экспериментов и ярких решений. Выбирайте оттенки, которые отражают вашу индивидуальность и создают комфортную атмосферу в доме. Не бойтесь сочетать разные цвета и фактуры, чтобы создать уникальный и стильный интерьер.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; Unsplash/CC0
13.06.2025
 

Актуальные статьи

Кто стоит за макияжем наших любимых звезд? Рассказываем о пяти главных визажистах прямо сейчас
Все мы внимательно следим за образами знаменитостей и особенно пристально всматриваемся в макияж, с которым звезда появилась на красной дорожке, премьере или выступлении. Рассказываем, кто создает эти образы и что о них нужно знать.
2 часа назад
Белок без мяса: откройте для себя 7 растительных источников протеина
Белок сейчас в центре внимания. Все знают, что он важен. Курица, яйца и лосось — отличные источники, но есть и другие продукты, которые могут вас удивить.
4 часа назад
Бытовая аллергия: виноваты домашняя пыль и краска для волос
В соответствии со статистикой ВОЗ, почти половина случаев постоянно проявляющихся аллергических реакций в мире связана с чувствительностью к компонентам домашней пыли. Еще один популярный аллерген – краска для волос. О том, как организм воспринимает эти аллергены и к чему это может привести, рассказывает эксперт.
сегодня
Закат на кончиках пальцев: яркий маникюр на лето
Усовершенствованная версия «глазированных» ногтей или совершенно новый максималистский дизайн на лето? «Ногти-закат» стремительно захватывают социальные сети. Разбираемся, что они из себя представляют.
сегодня
Монопучковая щетка: как правильно чистить зубы с ее помощью
О том, зачем нужна такая щетка, как правильно ее использовать и помогает ли она предотвратить кариес, рассказывает стоматолог.

сегодня
Показать еще