Подпишись на нас в соц. сетях!


Досье: Андрей Клеверин



Автор книги «Ей о нем» отдыхает вместе с семьей и хранит верность одному аромату.

IMG_9445-1_1.jpg

Девиз

nadezhda-notyi-dlya-fortepiano-696x323.jpg

Любимая фраза из старой песни «Надежда»: «Нужно только выучиться ждать. Нужно быть спокойным и упрямым. Чтоб порой от жизни получать, радости скупые телеграммы». 

894009e4-a7cb-430d-97dd-8606f0cbc484.jpg

АРОМАТ

1186855-creed-aventus-eau-de-parfum-spray-50ml копия.jpg

Самый любимый аромат из детства — запах бабушкиных пирожков, доходящих в духовке. Если же говорить о парфюмерии, то последние несколько лет я поклонник аромата Creed Aventus. Очень сложного, мужественного и интересного. 

Стиль одежды

6AFE426D-6832-4445-853B-58B9C727AC6F-1080x1440.jpg

Долгие годы своей бизнес-карьеры я был приверженцем строгих деловых костюмов. Став уже руководителем и совладельцем собственного дела, я начал отходить от скучной классики в сторону smart casual. Я не делаю особого акцента на каких-то конкретных марках. Сейчас моими фаворитами сейчас являются Polo Ralph Lauren  и Tommy Hilfiger. 

Уход за кожей 

AMANDE1.jpg   DIA_MAN_ENERGY_SHAMPOO_250 copy копия.jpgIMG_9860 копия.jpg   

Честно говоря, в этом вопросе у меня простой мужской взгляд. Единственный вариант ухода за кожей — это умывание лица шампунем во время принятия утреннего душа и иногда вечернее очищение тем жидким мылом, которое стоит в ванной. 

АРОМАТ

Вот уже на протяжении десяти лет со мной незаменимый аромат Escentric Molecules 02. Мне кажется, он пахнет морковкой и свежестью, а еще всегда направляет мои мысли в нужное русло. 

Уход за кожей

Каждое утро начинаю с корейских патчей под глаза с экстрактом гнезда ласточки. И уже три года как перешла на уход от Kiehl's. Люблю у них практически все! 

1017862021.jpg   10401314_0 копия.jpg   NRG_Radio.jpg

1.jpg



Поделиться:
18.12.2019
Наши рассылки

Информационный мусор: как научиться отличать полезный контент от вредоносного


MyCollages - 2024-12-04T141207.409.jpg

Психолог раскрывает ключевые стратегии, которые научат ориентироваться в поступающих потоках данных и выделять действительно нужные вещи.


470_oooo.plus.png


Роман Цветков, психолог 



В современном обществе многим людям часто приходится «поглощать» информационный мусор, который подобно некачественной пище отрицательно влияет на организм. И если плохая еда вредит здоровью в буквальном смысле, то вредоносный контент вводит в заблуждение, вызывает стресс и негативные эмоции. Вот почему умение отличать полезный контент от очевидного мусора является очень важным навыком в настоящем информационном мире.

1. Проверяйте источник

При работе с любой информацией всегда проверяйте источники, выбирая только авторитетные издания. Не спешите доверять первому попавшемуся на глаза ресурсу. Разумнее всего будет оценить несколько источников, сравнить данные и только тогда делать окончательный выбор. Всегда перепроверяйте, на какие ресурсы опираются авторы и анализируйте, можно ли им вообще доверять.

2. Оценивайте автора

Убедитесь, что автор контента разбирается в теме. Он должен обладать соответствующей квалификацией и в идеале не только теоретическим, но и практическим опытом. В противном случае речь идет о грубом плагиате и отсутствии знаний в вопросе, о котором говорит автор.

3. Анализируйте факты

Даже если в контенте указаны вполне убедительные факты, которые выражаются в цифрах или датах, не спешите останавливаться именно на этом ресурсе. Сравнивайте информацию с другими данными и только потом делайте окончательные выводы относительно того, какому контенту можно доверять.

4. Ищите предвзятость

Это очень важный момент, от которого зависит сама суть поступающей к вам информации. Если в контенте присутствует слишком много эмоций, громких заявлений и сенсационных открытий, вполне возможно, что автор проявляет исключительно субъективное отношение к вопросу, поэтому не может отразить в теме истинное положение вещей. Ищите ресурсы с непредвзятым настроением.

5. Следите за датами

Обязательно следите за тем, чтобы информация была актуальна на сегодняшний день. От этого зависит правдивость и качество контента. Не пользуйтесь устаревшей и неактуальной информаций, если вашей целью не является намеренное погружение в прошлое для сравнительного анализа, например.

Информационный детокс: как наполнить жизнь радостью и достичь благополучия

6. Проверяйте рекламу

В современном мире очень многие люди сталкиваются с завуалированной рекламой, которую хитроумно маскируют в той или иной статье. Если вы увидели определенные призывы, уловили скрытые намерения и манипуляции, такой ресурс стоит обходить стороной. Очевидно, что конечной целью автора является «развод» людей на покупку товаров или услуг.

7. Развивайте критическое мышление

Будьте немного аналитиками, задавайте вопросы и не стесняйтесь искать истинные ответы. Включите внутреннего критика, не спеша погружаться в предложенную информацию и тем более верить прочитанному содержанию.
Применяя указанные советы и практики, вы можете более эффективно отсеивать информационный мусор и сосредотачиваться на качественном и действительно полезном контенте.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
05.12.2024

Идет ретроградный Марс: что приготовила пугающая своей энергией планета каждому знаку Зодиака


MyCollages - 2024-12-04T134022.149.jpg

Известно, что Марс станет ретроградным с пятницы, 6 декабря 2024 года, по воскресенье, 23 февраля 2025 года. Эта планета действия, энергии, секса и агрессии не была ретроградной с начала 2023 года!


Марс станет ретроградным 6 декабря, и это событие потребует от нас перекалибровать свою энергию, задуматься о своей сексуальной жизни, драйве и гневе, а также оценить свои страсти и амбиции. Ретроградное движение Марса начнется в огненном знаке Льва, любящем внимание, и закончится в сентиментальном водном знаке Рака.

Влияние Марса

Чтобы понять, что происходит, когда Марс ретрограден, полезно узнать, как эта планета влияет на нас, когда движется вперед. Марс проходит через 12 знаков и достигает ключевых точек на вашей карте рождения, влияя на то, как вы действуете и движетесь к своим целям. Он может подпитывать вашу мотивацию и поддерживать вашу способность наращивать импульс к конечной идее. Влияние Марса, когда он движется вперед, можно в основном ощутить внешне, то есть он вдохновляет на действия — свидания, налаживания связей и так далее. Однако, когда Марс ретрограден, его влияние более внутреннее, психологическое и эмоциональное.

Ретроградный Марс

Во время этого астрологического события планета, названная в честь бога войны Марса, склонна поощрять больше внутренней работы, связанной с теми сферами жизни, которые она курирует. Например, она побудит задуматься о том, как вы справляетесь с гневом, а также потребует переоценки того, как вы заботитесь о себе и других, затрагивая такие аспекты, как самооценка, уверенность, цель, чувство безопасности, благополучие, внимание.
3 января может быть особенно впечатляющим днем, поскольку Марс, ретроградный во Льве, противостоит Плутону, планете власти и трансформации, что может разжечь ваши страсти и потребность соревноваться и достигать.

MyCollages - 2024-12-04T134855.714.jpg

Влияние ретроградного Марса-2024-2025 на каждый знак Зодиака

Следует отметить, что фиксированные знаки — Телец, Лев, Скорпион и Водолей, а также кардинальные — Овен, Рак, Весы и Козерог, — почувствуют влияние ретроградного Марса сильнее остальных.

Овен

Прежде всего, стоит отметить, что вы чувствуете ретроградность Марса достаточно сильно, учитывая то, что планета управляет вашим знаком. Планета действия и энергии, начиная свое ретроградное движение, подталкивает вас несистематично подходить к творческим проектам. Это может показаться не таким продуктивным для достижения конкретных целей, но со временем даст лучшие плоды. Также нужно сосредоточиться на работе с собой, чтобы укрепить эмоциональное благополучие и самые близкие отношения.

Телец

Пока Марс ретрограден, было бы разумно поразмыслить о том, как вы применяете свою энергию и управляете своими негативными эмоциями в близких отношениях. Вы вспыльчивы, и, возможно, новый способ проявления эмоций послужит вам лучше в будущем. Когда Марс начнет отступать, вы будете склонны анализировать свою социальную жизнь: возможности обучения, командировки, мероприятия. Оптимизация ваших усилий, времени и энергии может в конечном итоге сделать вас более продуктивными.

Близнецы

Вам станет сложнее, чем обычно, наращивать импульс в сотрудничестве с коллегами и даже с друзьями, в возможностях впитывать знания и в планировании путешествий. Вы будете ощущать, что делаете пару шагов вперед, но затем отступаете на несколько шагов назад. И здесь использование вашей врожденной способности плыть по течению может оказаться полезной и даже привести к росту. Будет также полезно более взвешенно и рационально подходить к финансовым планам.

Рак

Темы ценностей и самоуважения будут на переднем плане. Вы будете думать о том, действительно ли энергия, которую вы вкладываете в свою текущую стратегию, окупается так, как вы ожидали, или вам, возможно, нужно пересмотреть то, как вы используете свои навыки. Затем вас может начать раздражать то, сколько усилий вы вкладываете в проекты при минимальных результатах. Ключевой вывод — замедлиться и поставить самоанализ и отдых на первое место, перед тем, как нажать на газ в своих мечтах и планах.

Лев

Вы можете внезапно почувствовать, что вам приходится бежать буквально по грязи, чтобы что-то сделать. Преследование ваших стремлений теперь требует еще больше усилий, энергии и действий, чем обычно. Но это торможение процесса призвано научить вас критически оценивать, как именно вы действуете в соответствии со своими страстями и стремлениями. Когда Марс начнет отступать, вы станете настраиваться на свою интуицию и развивать более продуктивные отношения со своим внутренним голосом.

Дева

Вам придется задуматься о том, сколько энергии вы тратите на заботу о своем психологическом благополучии, интуиции и внутреннем голосе. Если есть важная и сложная работа, которую нужно сделать, этот период поможет выбрать лучший путь для ее выполнения. Позже предприимчивый Марс станет курировать ваши стремления и подбрасывать идеи, чтобы быстро строить планы с друзьями, завершать совместные проекты с коллегами или продвигаться в осуществлении долгосрочных планов. В то же время у вас будет шанс оценить, что из этого действительно стоит вашей энергии.

Счастливчики декабря: 3 знака Зодиака, которым в этом месяце особенно повезет

Весы

Вы станете скрупулезными в совместных усилиях, которые разделяете с друзьями или коллегами, сможете оценить свою роль в них и лучше понять, насколько полно вы хотите отдать себя, двигаясь вперед. Затем Марс бросит свет на ваши профессиональные устремления и вы можете испытать внутренний конфликт, связанный с работой или творчеством, а кроме того, столкнуться с лицами, которые не разделяют вашего видения. В любом случае, будет полезно поразмышлять о том, как шаги, которые вы делаете сейчас, повлияют на будущее.

Скорпион

Поскольку Марс является одним из ваших правителей, вы склонны чувствовать его ретроградность сильнее, чем большинство знаков. Вы можете ощутить некоторое разочарование из-за массы препятствий к достижению профессиональных устремлений и критиковать то, насколько далеко в этом продвинулись. Решение состоит в том, чтобы дать себе достаточно времени и пространства, чтобы подумать об общей картине и вашей роли в ней, а затем открыть себя для потенциально продуктивных изменений. Оцените свою философию, мировоззрение и тягу к знаниям — все это может способствовать успеху и личной самореализации.

Стрелец

Ретроградный Марс заставит вас задуматься о том, что, возможно, вы слишком часто сдерживали себя от того, чтобы прислушиваться к своей интуиции и следовать смелым импульсам. Конечно, решиться всегда сложно, но теперь вам станет очевидно, что именно требуется для активации ваших больших мечтаний. Затем Марс затронет эмоциональные связи, требуя, чтобы вы задумались и уделили внимание своим потребностям и уровню комфорта в ваших самых близких отношениях.

Козерог

Ретроградный Марс требует, чтобы вы замедлились и поставили в приоритет самоанализ, особенно, что касается сексуальной жизни и того, как вы управляете денежными вопросами. Это может подстегнуть напряженные, сложные разговоры на эти темы, о которых и так трудно говорить, конечно, но если вы сделаете все возможное, чтобы встретиться с ними лицом к лицу, а не замалчивать их. Марс будет подчеркивать обострения в личных связях. Подумайте о том, как вы справляетесь со своими горячими эмоциями и работайте над разрешением конфликтов.

Водолей

Следует обратить внимание на то, как вы вкладываете свою энергию и справляетесь с раздражением, разочарованием и даже гневом в отношениях — будь то платонические, профессиональные или романтические. Возможно, пришло время спросить себя, ваши связи ведут вас туда, куда вы хотите или другой подход может быть более продуктивным. Затем вы обнаружите, что вам сложнее, чем обычно, наращивать импульс в достижении планов или повседневных делах. Тем не менее, замедление может вдохновить на оптимизацию усилий и сосредоточение на обязательствах, которые имеют наибольшее значение.

Рыбы

Марс движется назад и может создать ощущение, что вы пытаетесь плыть против течения, когда беретесь за поручения или пытаетесь добиться прогресса в каком-либо деле. Конечно, это расстраивает, но вывод в том, чтобы подумать, не лучше ли потратить свое время и энергию по-другому. Затем обратный ход планеты может вдохновить вас попробовать свои силы сразу в нескольких творческих сферах. Кажется, что вы становитесь более рассеяны, но легкий, беззаботный подход — это именно то, что требуется в данный момент.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
05.12.2024

Правила стирки бюстгальтера, чтобы он дольше сохранял цвет и форму


MyCollages - 2024-12-03T153305.427.jpg

Если вы носите бюстгальтер, вам может показаться, что его необходимо стирать как можно чаще. Однако, согласно мнению экспертов, это не совсем так.

Как часто нужно стирать бюстгальтер

Не стоит стирать бюстгальтер после каждого ношения, если он не сильно загрязнен или не пропитался потом. Так как чрезмерная стирка может повредить ткань и резинки.

Как определить, когда бюстгальтер требует стирки

Это зависит от нескольких факторов:

Погода. Летом бюстгальтеры следует стирать чаще, так как вы больше потеете.

Активность. Если вы активно занимаетесь спортом, бюстгальтер следует стирать после каждого использования.

Размер. Если у вас большая грудь, то бюстгальтер требует более частой стирки, так как потоотделение может быть выше.

Материал. Некоторые ткани более прочные и долговечные — нейлон, спандекс или полиэстер для спортивных бюстгальтеров, чем другие — шелк, кружево. Первую категорию можно чаще подвергать стиркам, в то время как с другой следует относиться бережнее и не использовать на каждый день.

Запах. Если бюстгальтер начинает неприятно пахнуть, конечно, его необходимо освежить.


MyCollages - 2024-12-03T153315.266.jpg
Размер имеет значение: как выбрать правильный бюстгальтер по форме груди

Как правильно стирать бюстгальтер

Не следует тереть или отжимать бюстгальтер, особенно если он выполнен из кружева или на косточках. Используйте мягкое мыло и прохладную воду.

Советы, которые помогут продлить жизнь бюстгальтеру:

  • Не надевайте один и тот же бюстгальтер два раза подряд. Лучше иметь не меньше трех бюстгальтеров, чтобы они успевали отдохнуть. Также резинки не будут сильно и быстро растягиваться при регулярном использовании.

  • Если на нем появилось пятно, аккуратно промокните его водой с мягким мылом. Так вам не придется стирать его полностью.

  • Стирайте белье щадящими моющими средствами, прохладной водой и на деликатных циклах стирки. Используйте сетчатую сумку для стирки, чтобы защитить бюстгальтер от повреждений в стиральной машинки.

  • Не сушите бюстгальтер в сушильной машине. Деликатные ткани быстрее приходят в негодность при сильной жаре. Лучше отожмите руками немного воды, а после высушите бюстгальтер на воздухе.

  • Обращайте внимание на признаки износа — растянутые резинки, растянутая ткань или торчащие косточки — и своевременно заменяйте бюстгальтер.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Unsplash/СС0
04.12.2024

Как выглядеть модно в мороз: создаем стильный и теплый образ с помощью многослойности


MyCollages - 2024-12-03T151210.203.jpg

Узнаем, как носить несколько верхних вещей сразу и выглядеть при этом элегантно.

Зимой приходится одеваться теплее и, как правило, для этого требуется сразу несколько вещей. Однако это не повод отказываться от стиля. Секрет в том, чтобы правильно использовать технику многослойности. Она позволяет не только сохранять тепло, но и быть креативным в создании образов.

Тренды многослойности

В последние годы комбинация нескольких видов одежды стала популярной как в уличной моде, так и на подиумах. Например, известная дизайнер Миучча Прада представила многослойные наряды в своих коллекциях. На показе Prada можно было увидеть пастельно-розовый кардиган поверх лаймово-зеленого пуловера. А один из образов в коллекция Miu Miu сочетал в себе угольно-серый кардиган с жилетом-свитером.

Также знаменитости активно используют эту технику. Модель Джиджи Хадид продемонстрировала ее на улицах Нью-Йорка, надев яркий кардиган поверх пуловера. Ее сестра Белла также попробовала этот стиль, сочетая оверсайз кардиган с платьем-свитером.

MyCollages - 2024-12-03T151411.607.jpg

Что нужно коже зимой: особенности ухода, лучшие компоненты и процедуры

Советы по стилю

Если вы хотите попробовать многослойность — это довольно просто. Для начала посмотрите на свой гардероб. Возможно, у вас есть старый винтажный кардиган. Наденьте его поверх жилета-свитера или тонкого пуловера.

Для создания гармоничного образа выбирайте свитера одного цветового семейства. Например, оранжевый может сочетаться с персиковым. Также лучше всего носить сверху более плотный трикотаж.


Далее мы рассмотрим три стиля свитеров, которые идеально подходят для многослойности:

Кардиган

Например, сочетайте ярко-оранжевый свитер поверх бирюзового кардигана. Для завершения образа добавьте юбку-миди или джинсы.

Свитер-жилет

Классический вариант: Вязаный косами пуловер накинутый на плечи с подходящим жилетом.

Пуловер

Как создать образ: Сочетайте теплый пуловер с поло. Выбирайте похожие оттенки или контрастные цвета.

Не существует единого рецепта для создания идеального образа — главное — это экспериментировать и пробовать новые сочетания. Многослойность позволяет оставаться стильными даже в самые холодные дни зимы!
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
04.12.2024

Можно ли ходить по дому босиком, или Почему домашние тапочки — не только элемент уюта


MyCollages - 2024-12-03T144702.368.jpg

Насколько важно то, какую обувь мы носим дома, когда почти никто нас не видит? Ортопеды утверждают, что да, особенно для тех, у кого болят ноги.

Проблемы с ногами во время пандемии

COVID-19 усугубил проблему здоровья ног. Из-за того что люди стали меньше двигаться и больше сидеть дома, наблюдается рост заболеваний, таких как подошвенный фасциит — болезненное состояние, связанное с воспалением ткани на подошве стопы. Профессионалы фиксируют увеличение случаев этого заболевания из-за изменения уровня активности и типа обуви.

Плюсы и минусы хождения босиком

Хождение босиком может иметь свои плюсы, если вы не испытываете болей в стопах. Ноги имеют 19 мышц и 26 костей, которые работают более эффективно без обуви. Однако слишком частое хождение без поддержки также может вызвать проблемы: травмы или хроническую боль.

Основные риски включают:

  • Острые травмы – можно споткнуться или наступить на острые предметы.

  • Хронические проблемы – отсутствие поддержки может привести к перенапряжению тканей и боли в стопе.


MyCollages - 2024-12-03T144713.855.jpg
Босиком по росе, или стоит ли тренироваться без обуви

Польза хождения босиком для здоровых людей

Тем не менее, для большинства людей есть преимущества от хождения босиком. Это улучшает гибкость стоп и укрепляет мышцы между пальцами ног. Исследования показывают, что сильные ноги имеют низкий риск травмирования.

Если вы хотите попробовать ходить босиком, начинайте постепенно — от 20 до 30 минут в день и постепенно увеличивайте время.

Когда нужна поддерживающая обувь

Если у вас есть заболевания, такие как артрит или подошвенный фасциит, важно носить обувь с поддержкой даже дома. Это помогает снизить нагрузку на болезненные участки ноги и предотвращает развитие новых проблем. Особенно это актуально для людей старше 50 лет, так как жировые подушки в ногах в возрастом истончаются.

Люди с невропатией или проблемами с кровообращением также должны носить обувь в помещении для защиты от возможных травм. Без этого они могут не заметить повреждения.

Как выбрать правильную домашнюю обувь

Выбор домашней обуви зависит от ваших индивидуальных потребностей и состояния здоровья:

Для людей с проблемами стоит выбирать жесткую обувь с поддержкой свода стопы. Если нет болей, выбирайте тапочки или шлепанцы с хорошей амортизацией.

Специалисты рекомендуют избегать использования одной и той же обуви как дома, так и на улице. Подошвы уличной обуви могут переносить микробы в дом, что спровоцирует развитие бактериальных и грибковых инфекций. Лучше оставить уличную обувь в прихожей и надеть специальную домашнюю пару.

Выбор правильной домашней обуви важен для здоровья ног. Не забывайте о необходимости поддержки и комфорта при выборе обуви для дома. При этом хождение босиком может быть полезным, но необходимо соблюдать осторожность и слушать свое тело.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Unsplash/СС0
03.12.2024
 

Актуальные статьи

Информационный мусор: как научиться отличать полезный контент от вредоносного
Психолог раскрывает ключевые стратегии, которые научат ориентироваться в поступающих потоках данных и выделять действительно нужные вещи.
26 минут назад
Идет ретроградный Марс: что приготовила пугающая своей энергией планета каждому знаку Зодиака
Известно, что Марс станет ретроградным с пятницы, 6 декабря 2024 года, по воскресенье, 23 февраля 2025 года. Эта планета действия, энергии, секса и агрессии не была ретроградной с начала 2023 года!
2 часа назад
От Бейонсе до Хейли Бибер: какой маникюр сейчас предпочитают знаменитости
Маникюр знаменитостей продолжает покорять мир моды — от классических форм до смелых экспериментов — каждый выход звезд в свет становится настоящим событием для поклонников красоты.
сегодня
В Москве назвали лучших пластических хирургов 2024 года
Состоялась 10-я конференция Crystal Beauty Awards & Conference с вручением премии «Хрустальный лотос» профессионалам в области эстетической медицины.  

вчера
Правила стирки бюстгальтера, чтобы он дольше сохранял цвет и форму
Если вы носите бюстгальтер, вам может показаться, что его необходимо стирать как можно чаще. Однако, согласно мнению экспертов, это не совсем так.
вчера
Показать еще