Пришла пора, когда прохлады нет даже ночью. А заснуть, когда в спальне душно, нет кондиционера и вентилятора — та еще задача. Но мы знаем, как ее решить, и вам расскажем.

Помните, как еще недавно мы мечтали о лете и ждали, когда можно будет наслаждаться солнечной и теплой погодой, гулять вечерами и сидеть где-нибудь на верандах? И вот долгожданный сезон наступил, но жара решила побить все рекорды. Нет того легкого и ласкового ветерка из наших фантазий — только жара, не спадающая даже ночью и заставляющая нас забыть об одеяле.

Как спокойно уснуть в таких условиях? Есть несколько способов.

Не закрывайте дверь в спальню

Чтобы воздух мог циркулировать, держите окна и двери открытыми. Если есть возможность, откройте форточку в другой комнате, чтобы стало еще прохладнее. Главное, убедитесь, что дверь зафиксирована, иначе во время сквозняка она может хлопнуть и испугать вас.

Еще один способ сохранить немного прохлады в комнате — закрыть шторы и жалюзи, пока вас нет дома.

Чаще меняйте положение во время сна

Это сложно контролировать, понимаем, но если вдруг вы проснетесь ночью от того, что вам невыносимо душно, попробуйте перелечь на другую часть кровати. Это даст вам больше шансов найти прохладное место, которое вы еще не нагрели своим телом. Ну и не забываем старый добрый способ с переворачиванием подушки на другую сторону.

Трюк с мокрым полотенцем

Попробуйте ополоснуть полотенце и положить его перед открытым окном или вентилятором. Воздух будет проходить через ткань, собирать прохладную влагу и распространять ее по комнате.

Стелите дышащее постельное белье

Полиэстер и другие синтетические ткани удерживают тепло и плохо впитывают влагу. Выбирайте легкие и дышащие ткани, такие как лен, хлопок, шелк. И кстати, яркие расцветки и теплые тона тоже лучше не использовать — отдайте предпочтение «охлаждающим» белым, синим и голубым оттенкам.

Что еще поможет

Перед тем, как лечь в постель, подержите ноги и запястья под прохладной водой. Также поможет холодный или теплый душ. И еще один экстремальный лайфхак — охладить наволочку в морозилке перед сном.


Ну и самый частый вопрос: в чем спать, когда на улице и в квартире так жарко? Ответ прост — без всего. Недавно мы рассказывали о пользе сна без одежды, а в жаркий сезон это будет тем более актуально.

Тренд на «самоочищение тела», не предполагающее гигиенические процедуры, продолжает набирать обороты. Встречайте красотку (не шутим) Аннабель, которая произвела фурор в соцсетях, рассказав, как прекрасно живет, забыв вкус зубной пасты и ощущение воды на теле.

«Спорим, узнав, что я ненавижу мыло, не расчесываю волосы, забываю чистить зубы и могу неделю не принимать, вы наверняка подумали, что я либо бездомная, либо имею зависимости, либо психически нездорова. Так вот вы ошибаетесь по всем пунктам. Просто манкирование гигиеническими процедурами – мой сознательный выбор. И нет, я не хиппи – не верю ни в гомеопатию, ни в гороскопы, ни в единение с природой. Палатки и походы ненавижу».


Перед вами выдержка из рассказа Аннабель Фенвик Эллиот специально для британского издания The Daily Mail. Можно как угодно относиться к данной информации, но манера ее подачи выдает в Аннабель как минимум интеллект и чувство юмора. На этот счет можно не сомневаться: эта оригиналка – писательница, живущая в глуши английского графства Эссекс с любимой овчаркой по имени Медведь.









Видимо, не желая терять контакт с прогрессивным человечеством, а заодно в стремлении получать фактуру для творчества, Фенвик Эллиот завела Тик Ток – и призадумалась. Предстояло записать первое видео, но о чем? Понимая, что главное – не притворяться, а быть собой, наша героиня не придумала ничего лучше, кроме как в красках поведать об уходе за собой – точнее, о его отсутствии. В нем она заявила, что гордится быть неряхой. Потому что притворяться и казаться тем, кем ты не являешься, – последнее дело. А она просто ленивая деревенская жительница, которая своими особенностями никому не создает проблем и дискомфорта.




«Чистить зубы я не люблю, потому что после пасты во рту остается привкус, который мне мешает, когда я завтракаю. Не люблю я все эти мятные истории и неестественную свежесть…» – поясняет Аннабель, а нам очень хочется посмотреть на лицо ее стоматолога, который сначала видит ее зубы, а потом слышит аргументы. Впрочем, кто знает, вдруг, как считают прогрессивные эксперты, мы и правда пребываем в иллюзии, что наш организм не справится без помощи напичканных химией гигиенических средств?


Аннабель убеждена, что тело не нужно мыть так часто, и верит она скорее не врачам, а ветеринарам. Они, как известно, не советуют часто купать домашних питомцев, чтобы не ослаблять их кожный покров. «Почему мы считаем, что с людьми все по-другому? Что это за тщеславное желание постоянно намываться и пахнуть чем угодно, но только не собой?» – размышления героини снова звучат логично и наверняка для многих убедительно.





И вообще Аннабель ненавидит мыться, покрываясь пупырышками от холодной воды в прохладном помещении. Эти ее слова мы попытаемся объяснить тем фактом, что в традиционно слабо отапливаемых английских домах горячая вода действительно редкость и роскошь.


Про дезодорант не стоит даже заговаривать. «Многие из них вообще признаны опасными и приводят к страшным заболеваниям!» – продолжает Аннабель, признавая, однако, что пользуется дезодорантом, когда раз в неделю отправляется в супермаркет, и держит флакон дома в прихожей на случай, если нагрянет почтальон.





«Расчесываться не люблю, лень, – говорит она. – Чаще всего просто собираю волосы в пучок, если сильно спутываются». Как часто она моет голову, Аннабель не уточняет, но явно не чаще раза в неделю (с такой регулярностью она старается принимать душ). Кстати, возможно, она удивится, что в звездной среде у нее немало единомышленниц.




При этом вы наверняка успели заметить, что девушка хороша собой, у нее густые волосы, правильные черты лица, прекрасная улыбка, не говоря о классном чувстве юмора. Все это наверняка ценит ее бойфренд, который, как мы намекнули выше, оказывает на нее удивительное воздействие. По словам Аннабель, как только он приезжает домой, она сразу же вспоминает и про расческу, и про душ, и про дезодорант, и даже зубы чистит дважды в день: «Да, вкус моих хлопьев мне не нравится, но аппетит, к счастью, не отбивает». Вот такая практическая магия.

Сезон любимого многими вида обуви объявляется открытым. Безопасно ли бросать кроссовки в стиральную машину и какие лайфхаки помогут вернуть белизну потемневшей подошве? Мы собрали для вас лучшие ответы на эти вопросы и советы по спасению любимой пары.

Кроссовки — удобная универсальная обувь, которая подойдет и для тренировки, и для свидания, и для офиса. Одна проблема — они очень быстро пачкаются. И многие решают этот вопрос радикально, бросая их в стиральную машинку. А так можно было?..




И все же слишком часто стирать кроссовки в машинке не советуется — со временем клей на подошве может прийти в негодность, да и амортизация пострадает. Но если вы все же решили это сделать, есть несколько секретов:

1. Перед стиркой убедитесь, что на обуви нет комков грязи. Смойте их заранее с помощью щетки или под проточной водой.

2. Выньте из обуви шнурки и стельки, затем положите их в мешок для стирки. Если его нет, подойдет старая наволочка. Лучше всего вместе с кроссовками постирать несколько старых полотенец — так барабан машины не повредится.

3. Выбирайте деликатный или короткий цикл стирки с щадящим отжимом. Температура воды должна быть не более 40 градусов — кроссовки плохо переносят горячую воду и могут дать усадку и потерять форму.









А теперь перейдем к лайфхакам, которые помогут возвратить белизну подошве. Эти чудо-ингредиенты точно есть у вас дома.

Средство для мытья посуды

Смочите губку и нанесите на нее немного средства для мытья посуды. Почистите кроссовки круговыми движениями до образования пены, а затем промокните бумажным полотенцем. Если это не помогло, переходим к следующему шагу.

Зубная паста

Сразу же после первого шага нанесите на ту же губку немного зубной пасты и втирайте ее в кроссовки круговыми движениями. Смойте пену и дайте обуви высохнуть.

Пищевая сода

В равных пропорциях смешайте в миске жидкость для мытья посуды и пищевую соду, а затем перемешайте влажной зубной щеткой. Распределите полученную густую массу круговыми движениями по обуви. Оставьте на пару минут, а затем протрите влажной тканью.

Как избавиться от запаха

Если под рукой нет специального дезодоранта для обуви, избавиться от неприятного запаха помогут сухие чайные пакетики. Их нужно оставить на ночь внутри кроссовок. Если это не помогло, попробуйте насыпать в обувь разрыхлитель для теста. Утром порошок можно вытряхнуть или пропылесосить обувь изнутри.

Тренд на косметику с приставкой «био», уход многих брендов с российского рынка и просто забота об экологии — все это заставляет людей придумывать все новые лайфхаки, чтобы оставаться красивыми и не тратить много денег. Мы собрали простые рецепты шампуня из ингредиентов, которые найдутся у каждого.

Мировой океан загрязнен, силикон вреден для здоровья, а многие бренды больше не найти на полках магазинов — причин, чтобы попробовать сделать шампунь своими руками, множество.


В настоящее время в морях и океанах плавает около 80 миллионов тонн пластиковых отходов, и, согласно данным WWF, их количество ежегодно увеличивается — примерно по одному грузовику новых отходов в минуту. Ну а силикон, который содержится во многих средствах для волос и призван обволакивать их и делать послушными и гладкими, уже находят в рыбе, снегу и даже пыли в воздухе!


Чтобы избежать этого, помочь природе или просто развлечься в свободное время (а заодно и деньги сэкономить), предлагаем приготовить собственный натуральный шампунь. Тем более что экзотических ингредиентов вам не потребуется — вы все найдете у себя дома или в любом ближайшем магазине.




Переходим к заветным рецептам.

1. Шампунь с творожным мылом для всех типов волос

Вам понадобится:

• 15 г. творожного мыла
• Терка или кухонный слайсер
• 250 мл теплой (не горячей) воды

Инструкция:

Натрите мыло на терке или измельчите с помощью слайсера, а затем смешайте полученную стружку с теплой водой. Готово!

2. Шампунь для жирных волос

Вам понадобится:

• 100 г. цветков крапивы
• 100 мл жидкого мыла
• 3-4 капли масла лаванды

Инструкция:

Залейте листья крапивы горячей водой и оставьте на пять часов. Смешайте полученный отвар с жидким мылом. Добавьте немного эфирного масла лаванды для аромата.

Крапива и лаванда отлично удаляют излишки кожного сала.

3. Шампунь для сухих волос

Ингредиенты:

• 1 чайная ложка жидкого меда
• 100 мл кокосового молока
• 50 мл жидкого мыла

Инструкция:

Смешайте мед с кокосовым молоком, затем добавьте жидкое мыло. Такой шампунь можно распределить по всей длине волос и особенно хорошо нанести его на кончики.

4. Шампунь для тонких волос

Ингредиенты:

• 100 г. жидкого мыла
• 1 чайная ложка мелкой соли
• Белок одного яйца
• 2 столовые ложки касторового масла

Инструкция:

Смешайте жидкое мыло с касторовым маслом, затем добавьте мелкую соль. Отдельно взбейте белок яйца и соедините все ингредиенты. Помассируйте особенно тщательно шампунь у корней, чтобы придать волосам объем. Промывать придется особенно тщательно, но результат того стоит.

5. Шампунь для темных волос

Ингредиенты:

• Черный чай
• 50 мл жидкого мыла
• Сок половины лимона

Инструкция:

Заварите черный чай и дайте ему настояться в течение 10 минут. Смешайте крепкий чай с жидким мылом, затем выжмите туда сок половинки лимона и хорошо перемешайте. Распределите шампунь по длине волос и оставьте на три минуты, затем смойте.

6. Шампунь для светлых волос

Ингредиенты:

• 50 г цветков ромашки
• 50 мл жидкого мыла
• Сок половины лимона

Инструкция:

Залейте цветки ромашки горячей водой и оставьте настаиваться примерно на два часа. Смешайте полученный отвар с жидким мылом, затем добавьте лимонный сок. Распределите шампунь по всей длине волос и оставьте на три минуты, затем смойте.

Свадьба — событие, которое требует серьезной и тщательной подготовки. И именно сейчас стоит задуматься о том, какой будет ваша первая семейная фотосессия, ведь именно эти снимки вы будете рассматривать с трепетом всю жизнь. Предлагаем несколько оригинальных идей.

       Александра Буланцова, фотограф, блогер






Для того, чтобы свадебная фотосессия получилась яркой и многогранной, а альбом пополнился шикарными снимками, которые вы и ваши близкие будете с радостью пересматривать еще не один год, важно продумать все детали. Но главное, в первую очередь определиться с идеей.


Тщательное планирование поможет превратить фотосессию не в тяжелый труд, как это иногда случается, а в эмоциональный процесс, который поможет ощутить всю прекрасную атмосферу торжества.


Вот несколько оригинальных идей, как запечатлеть один из самых прекрасных моментов в истории вашей семьи:

Пикник

Секрет идеальной фотосессии в этом случае прост: нужно правильно подобрать обстановку и реквизит, ведь от этого зависит, насколько реалистично будет передана атмосфера. Отлично подойдут следующие атрибуты: цветы и фрукты, плетеная мебель, корзинки из лозы, покрывало. В идеальном варианте – еще яркий клетчатый плед, воздушные шары, подушки, свадебный торт, бутылка шампанского или вина, чай в термосе, скатерть и бокалы, посуда.

Виды пикника могут быть разными:

• прогулка в лесу;
• барбекю на двоих;
• ретро – влюбленные в образах прошлых лет;
• поездка по проселочным дорогам на велосипедах.

У дороги

Здесь можно фантазировать без ограничений – все будет зависеть от вас. Можно выбрать такие форматы:

• багаж и билеты на автобус;
• влюбленные, взявшись за руки или обняв друг друга, смотрят вдаль;
• молодожены на остановке в ожидании.

Подобные кадры становятся очень символичными, особенно если жених и невеста любят путешествовать или родом из разных уголков мира.

Верхом на лошадях

Идея привлечения животных к свадебной фотосессии сейчас очень популярна. Необыкновенно красиво выходят снимки с лошадьми. Но здесь нужно учитывать, что без подготовки не обойтись.





Для начала стоит определиться с выбором конюшни или конного клуба. До фотосессии желательно познакомиться c будущими «партнерами». Если в планах фотографироваться верхом на лошади, нужно обязательно пройти хотя бы основной курс обучения верховой езде в целях безопасности, чтобы избежать неожиданностей и просто чувствовать себя уверенно, а не пребывать в состоянии стресса.


Если это интерьерные фото, то можно пригласить пушистых кроликов, кошек или собак. Ну и, конечно же, среди любителей экзотики есть те, кто готов сделать съемку со змеями или ящерицами.


Выбирая эту идею фотосессии, учитывайте некоторые особенности:

• животные бывают непредсказуемы. Вы не знаете абсолютно точно, как они поведут себя, поэтому будьте готовы к тому, что съемка может пойти не по плану. Если планируете фотосессию в студии, лучше заранее уточнить, разрешено ли правилами присутствие в помещении животного, и выделить немного больше времени на создание кадров;

• если съемка будет проходить на природе, лучше выбирать не слишком людную локацию, иначе движение вокруг будет отвлекать животное от процесса. Также уточняйте заранее возможность проведения фотосессии такого формата — в некоторых парках, например, это может быть запрещено.

Городские пейзажи

В любом городе есть красивые улочки, памятники архитектуры и кварталы высоток. Если прогуляться по таким локациям, могут получиться шикарные кадры.

Один из вариантов — сфотографироваться в оживленном месте. Жизнь бурлит вокруг вас, кто-то бежит по своим делам, а для вас момент как будто остановился – вы наслаждаетесь этим важным днем и друг другом. Где бы вы ни оказались после, такие кадры всегда напомнят об этом городе и прекрасном событии.


    

Тематические фото

Идея заключается в том, чтобы разнообразить свадебную фотосессию оригинальными фотографиями, отражающими ваши увлечения. Например, прыжок с парашютом, катание на сноубордах или мотоцикле, съемка на футбольном поле с мячом — это может стать по-настоящему увлекательным приключением.

На крыше

Такая фотосессия никого не оставит равнодушным. Она отлично подойдет тем, кто не боится высоты и любит экстрим.

Здесь также могут быть разные варианты. Например, фотосессия на закате. Лучи уходящего солнца — самый завораживающий момент. Не зря все фотографы так любят работать первые часы на рассвете и последние часы перед закатом — ведь они дают возможность поиграть со светом.

Объятия и поцелуи на крыше на фоне заходящего солнца или на закате — такие снимки будут долгие годы радовать вас и напоминать о прекрасном событии. Можно устроить пикник на крыше с корзинками и воздушными шарами. Здесь все зависит от вашей фантазии!


Идеи для свадебной фотосессии не ограничиваются предложенными нами вариантами — каждая пара создает свой креатив, главное, найти опытного фотографа, который сможет воплотить все ваши идеи.