Подпишись на нас в соц. сетях!


Как научиться легко и без стресса говорить на итальянском



Самая «работающая» мотивация для изучения итальянского языка? Через какое время новичку можно заговорить? Перед тем, как обратиться к преподавателю или записаться на курсы, стоит ли освоить азы самостоятельно или может быть неправильный подход, который в итоге все испортит? Публикуем несколько лайфхаков от преподавателя с опытом работы более 20 лет для тех, кто решил в 2020 открыть для себя итальянский.

Елена Балашева.jpg




Elena Belasheva, преподаватель итальянского языка.



Мотивация для изучения итальянского

На английском говорит весь мир, китайский пытаются освоить для того, чтобы открыть новые возможности в бизнесе. Для чего же нужен итальянский?
Его учат для души, в первую очередь! Для внутреннего умиротворения, поддержания мозга в тонусе и уверенного общения во время путешествий по стране. Наверное, это идет с детства, ведь многие выросли с Альбано и Челентано. Поколения помоложе – для поступления в ВУЗы и замужества. Дети – для общения со сверстниками во время каникул. А есть также категория учеников, для которых изучение итальянского – просто хобби! Кто-то спортом занимается, кто-то крестиком вышивает, а они погружаются с головой в свои ассоциации и яркий мир, хотя в Италию приезжают редко.  
У меня была ученица, которая в 74 года начала изучать язык для общения с правнуком, проживающим в Милане! Поэтому причины у всех разные.

рим

Через какое время можно заговорить на итальянском?

Естественно, все зависит от способностей, терпения, усердия, наличия времени и от выбранной методики. Очень важно найти «своего» преподавателя и поймать его «волну».
Исходя из моего 20-летнего опыта, скажу так: 70% моих учеников начинают говорить через 4 месяца, изучая язык с нуля. Этого периода вполне достаточно, чтобы начать общаться с носителями на элементарные темы и чувствовать себя уверенно в туристической поездке.

Самоучки

Многие задают вопрос: перед тем, как обратиться к преподавателю или записаться на курсы, стоит выучить азы самостоятельно? Или может быть неправильный подход?
Я всегда за то, чтобы начинать с русскоязычным преподавателем, если речь об обучении с нуля. Очень важно первоначально «поставить» базу. Тяжело потом переучиваться. Не люблю работать с самоучками. Трачу много энергии и времени. Были случаи, когда на исправление ошибок, особенно фонетических, уходило 3-4 месяца!

Лайфхаки для изучения итальянского языка

«Нет» зазубриванию

Наша память устроена так, что рано или поздно мы все забудем. С первого урока я учу учиться! Да, не все умеют или делают это так, что нет результата.  Мы не зубрим слова. Мы вообще не напрягаем память. Лично мой подход построен так: мы запоминаем слова и выражения методом их многократного повторения через живое общение. Используем «Правило 7». Что это значит? С одним и тем же словом мы должны встретиться минимум 7 раз (услышать, увидеть, проговорить, написать, прочувствовать, потрогать и т.д). Только так оно останется в нашем активном запасе навсегда.

Настроиться на практику

Разговорная практика должна быть на каждом занятии. 
Преподаватель должен выстраивать урок так, чтобы человек после приезда в страну имел правильную реакцию на обыденные вопросы, а не «блокировался» и не пугался. И говорил на итальянском так, как на своем родном языке. Если ты не понял что-то на русском, ты же не молчишь и не тормозишь, а  переспрашиваешь и уточняешь. Полноценное общение в реальной среде – именно так должно выглядеть занятие. 

Поймать «волну» итальянского менталитета

Очень важно не переводить в голове русское предложение. 
Уверена, что подобную рекомендацию вы слышали от преподавателя любого языка. К сожалению, не у всех получается этому следовать. А момент этот ключевой! Учитесь думать на итальянском, формулировать мысль из уже знакомых слов. Тогда такого понятия как «языковой барьер» не возникает.

Слова-связки

Важно не просто выдавать сухие факты, а связывать мысли вводными словами. Это делает нашу речь богаче и естественнее. Учимся говорить, как настоящие итальянцы!

Итальянский эквивалент в русских предложениях

Рассмотрите часть популярных выражений, которые постоянно используете в родной речи. Довольно часто нам нужно не просто перевести, а найти эквивалент русской мысли в итальянском.
Зубрить туристический словарик «слева-справа» – не выход. Забудется. 
Решение: прислушайтесь к себе, к своей русской речи – что и как вы говорите в течение дня. И, скорее всего, какие-то «нужные» итальянские фразы вы употребите. Так вот, ваша задача: не просто вставить итальянский эквивалент в русское предложение, а сделать это правильно, согласно временам и лицам, если того требует конструкция. Еще раз: не нужно закрывать поочередно столбики и зубрить. Проще сразу «вшить» это в ваш стиль, в ваши предложения и в вашу реальность. 

Сочетание букв и произношение

Правила произношения итальянского языка очень просты. 
Существует всего несколько нюансов. Приведу пример.
Сочетание “gn” и “gl” перед “e” и “i” звучит  как “нь” и “ль”.
Signora (“синьора” – леди) или famiglia (“фамилья” – семья). 
А если вы произносите популярный городок Sorrento, как “Саренто”, то вас могут и не понять.  Говорить нужно именно так, как написано: “СОрренто” – с четким “о” и двойным “р”. И это касается всех итальянских слов. 
В русском же мы часто делаем иначе: пишем “молоко”, а говорим “мАлАко”.

Регулярность

Залог успеха – регулярность занятий. Даже если она минимальная.  Это совсем не означает, что вы должны ежедневно выполнять грамматические упражнения и переводить тексты. Посмотрите фильм, мультик, передачу, попереписывайтесь с итальянцами, включайте радио или любимые песни.       

Резюмируем

Важно наслаждаться процессом обучения; понимать, что кому-то нужно больше, кому-то меньше времени, но результат будет у всех! Я не знаю ни одного человека, который бы при выполнении рекомендаций не заговорил.
Как же здорово путешествовать по Италии, когда ты понимаешь местных жителей и «разруливаешь» непредвиденные ситуации. Никакого стресса – отдых и полнейшее погружение в среду!

Читайте также: Анастасия Крутилина: «Обмен идеями внутри команды помогает расти».



Поделиться:
Фото: Istockphoto
21.01.2020
Наши рассылки

Книга как лекарство: 7 фактов о пользе ежедневного чтения


MyCollages - 2025-02-03T144649.508.jpg

Неважно, что вы читаете: книгу по самосовершенствованию, детектив или научно-фантастический роман, это не только доступное занятие без и больших затрат, но и очень полезное.

Читатели живут дольше

Чтение может снизить смертность до 20%. Согласно исследованию 2016 года, чтение художественной литературы, хотя бы 30 минут в день, прибавляет два года жизни, в отличие от чтения журналов и газет. Использование воображения во время чтения поддерживает активность мозга.

Замедляет снижение умственных функций

Исследование 2021 года показало, что чтение защищает от снижения когнитивных способностей, замедляя потерю памяти и навыков мышления у пожилых людей всех уровней образования. Это связано с когнитивным резервом, о котором мы писали в предыдущем материале.

Снижает стресс

Чтение художественной литературы может улучшить психическое здоровье и благополучие, улучшая настроение и эмоции, а также память. Такое хобби также повышает внимательность и снижает депрессию и тревогу.

Нормализует сон

Улучшает качество сна

В онлайн-исследовании 2021 года 496 участников читали книгу перед сном, а 496 оставались без чтения. Через неделю 42% читателей сообщили об улучшении сна, в то время как только 28% нечитающих сообщили о своем удовлетворительном состоянии.

Увеличивает продолжительность сна и избавляет от бессонницы

Исследования показывают, что люди, читающие перед сном, спят дольше и реже просыпаются среди ночи. Это связано с тем, что чтение помогает расслабиться и снижает уровень стресса.

Лучше отдать предпочтение бумажным книгам, чем электронным. Синий свет экрана мешает выработке мелатонина и может нарушать сон.
MyCollages - 2025-02-03T144659.174.jpg

Уроки чтения: запах свеженапечатанной книги и его отражение в парфюмерии

Повышает интеллект

Чтение повышает интеллект и увеличивает словарный запас. Но этот эффект возможен только при анализе и осмыслении прочитанного и проговаривании новых слов вслух.

Улучшает социальные навыки

Чтение улучшает социальные навыки, давая примеры взаимодействия. Люди, которые часто читают, обладают более сильными социальными навыками. В книге можно почерпнуть множество примеров методов взаимодействия.

Удовольствие от чтения

Даже если вы никогда не отличались любовью к книгам, никогда не поздно воспользоваться преимуществами чтения для физического и психического здоровья. Вот несколько способов получить больше удовольствия от чтения:

Начните с малого

Если вам сложно читать длинные книги, попробуйте начать с журналов, газет и сборников рассказов. Это может сделать чтение менее сложным и побудить вас читать больше.

Установите ежедневную цель

Ставьте цель читать определенное количество страниц в день, начиная с небольшой, например, от 10 до 20 страниц, и постепенно увеличивая ее.

Зарезервируйте время для чтения

Выделите 15-20 минут утром или вечером для чтения. Это поможет сосредоточиться.

Вступите в книжный клуб

Если у вас есть время, подумайте о вступлении в книжный клуб или запишитесь в библиотеку. Это может стать отличным мотиватором и помочь вам оставаться сосредоточенным.

Избегайте отвлекающих факторов

Старайтесь избегать громкой музыки или оповещений вашего телефона, чтобы полностью погрузиться в чтение.

Выбирайте книги, которые вам нравятся
Читайте книги в жанрах, которые вам нравятся. Попросите рекомендации у друзей, семьи, коллег, библиотекаря или сотрудника книжного магазина.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
04.02.2025

Характер и интерьер: 4 вывода, которые можно сделать после просмотра фильма «Субстанция»


MyCollages - 2025-01-31T165311.334.jpg

Как далеко способно зайти общество в своих ожиданиях от женщин? Эксперт выделила четыре урока из нашумевшего фильма, которые заставляют по-новому взглянуть на привычные вещи и возможно, изменят отношение к повседневной реальности.


Сара Михайлова.png


Сара Михайлова, дизайнер-декоратор интерьера

Как современные шаблоны давят на женщин

Фильм «Субстанция» открывает зрителям глаза на то давление, которое современные шаблоны накладывают на женщин. Стереотип «суперженщины», требующий быть идеальной матерью, успешным профессионалом и непревзойденной хозяйкой, создает нереальные ожидания. Такой образ предполагает, что женщина должна не только соответствовать всем этим ролям, но и делать это без видимых усилий и усталости.

Общество постоянно подталкивает женщин к достижению все новых и новых вершин, незаметно навязывая мысль, что нужно быть «лучше», «сильнее», «умнее» и делать все это одновременно. «Субстанция» поднимает важные вопросы о влиянии этих стереотипов на психологическое и эмоциональное состояние женщин, а также об их влиянии на личные и профессиональные отношения. Это провокация на размышление о том, как изменение общественных ожиданий способствует более здоровому и счастливому образу жизни.

Мечты о работе и жестокая реальность

В фильме «Субстанция» жизнь главной героини демонстрирует, как мечта о любимой работе неожиданно оборачивается кошмаром. На первый взгляд, она достигла всего, о чем только могла мечтать: устроилась на работу в престижную компанию, окружена талантливыми коллегами, и ее карьера стремительно растет. Но вскоре ожидания окружающих начинают давить на нее все сильнее. Проекты требуют все больше времени и энергии, рабочие часы удлиняются, а личное время становится просто роскошью.

Фильм заставляет задуматься, как важно замечать момент, когда работа перестает приносить удовольствие и даже начинает угнетать. Стресс и перегрузки начинают отражаться на здоровье и социальной жизни героини. «Субстанция» говорит нам, что иногда необходимо остановиться и сделать перерыв, чтобы не потерять самих себя. Дополнительный час сна или вечер в кругу друзей помогут восстановить силы и дадут возможность переосмыслить свои приоритеты.

MyCollages - 2025-01-31T165610.092.jpg

Наш дом как отражение личности

Физическое окружение оказывает глубокое влияние на наше эмоциональное и психологическое состояние. Офис, в котором работает главная героиня, изображен как место безликое и стерильное, наполненное серыми кубиками и холодным светом флуоресцентных ламп. Рабочая студия оформлена в стиле индустриального минимализма. Характерные для этого стиля высокие потолки, открытые пространства и использование металла и стекла подчеркивают функциональность и современность, но также создают чувство стерильности и отсутствия тепла.
Холодное, рационально организованное пространство подчеркивает деловой характер студии и символизирует безличный, механический подход к работе, который часто присущ современной корпоративной культуре. Все это напоминает бесконечный понедельник, полный монотонной работы и постоянного давления – некая корпоративная машина, где утрачивается индивидуальность.

Интерьер в фильме «Субстанция» глубоко символизирует внутреннее состояние и личные переживания главной героини. Ее дом, оформленный в скандинавском стиле, использует светлые тонированные стены и минимализм в меблировке, что несомненно добавляет пространству света и воздуха, но в то же время усиливает ощущение пустоты и одиночества. Этот стиль отражает стремление героини к порядку и простоте, но вместе с этим указывает на ее скрытую уязвимость и изоляцию от внешнего мира. Светлые ткани, мягкие подушки и личные вещи создают атмосферу, где можно расслабиться и восстановить силы.
Мы видим, что изменение малейших деталей в окружающей обстановке способно значительно повлиять на наше восприятие и самочувствие. Например, простая замена холодного освещения на теплое делает офисное пространство более приглашающим и комфортным. Добавление элементов зелени и живых растений улучшает воздух и добавляет ощущение свежести и живости в монотонную офисную среду. Создание комфортного пространства, отражающего наши личные потребности и предпочтения, влияет на улучшение эмоционального состояния и качества жизни.
Два этих контрастирующих пространства отражают дуальность жизни героини — между личным миром, где она ищет уют и спокойствие, и рабочей средой, которая требует от нее эффективности и практичности.
«Субстанция» — это напоминание о том, что кино способно быть не только искусством, но и катализатором для личного и социального изменения.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
02.02.2025

Стильная штучка: как выбрать платье в ресторан, чтобы первое свидание не стало последним


MyCollages - 2025-01-31T161330.506.jpg

Первый шаг к успешному свиданию – это безупречный образ. Выбор платья для ресторана – задача, требующая не только знания модных тенденций, но и понимания собственного стиля, а также умения создать образ, соответствующий атмосфере заведения и ожиданиям партнера. Неправильный выбор может испортить впечатление, поэтому к этому вопросу стоит подойти серьезно.

Плисткина.png


Яна Плисткина, сооснователь бренда Post Meridiem



«Выбор платья для свидания – это тонкое искусство. Оно должно отражать вашу индивидуальность, подчеркивать достоинства и создавать гармоничный образ, соответствующий обстановке. Не стоит гнаться за слепым следованием трендам, важно выбрать то, в чем вы чувствуете себя комфортно и уверенно. Удачно выбранное платье — это инвестиция в успех свидания, способная сделать вечер незабываемым», — комментирует Яна Плисткина.

Атмосфера заведения: от casual до haute couture

Прежде чем выбирать платье, необходимо учесть специфику ресторана. Романтический ужин в изысканном заведении требует более торжественного наряда, чем непринужденное свидание в кафе с демократичной атмосферой. Для роскошного ресторана подойдет элегантное платье-футляр, длинное вечернее платье или изысканный костюм. В менее формальной обстановке уместно платье-миди, платье-рубашка или стильный сарафан. В любом случае, наряд должен быть чистым, выглаженным и идеально сидеть по фигуре.

Цветовая гамма: игра света и настроения

Цвет платья играет важную роль в создании образа. Пастельные тона, такие как бежевый, розовый или мятный, подчеркивают женственность и нежность. Насыщенные цвета, например, красный, синий или изумрудный, добавляют образу яркости и уверенности. Однако, цвет платья должен гармонировать с цветом кожи и волос, а также с общим стилем. Важно избегать слишком ярких или кричащих цветов, которые могут отвлекать внимание от вашей индивидуальности.

MyCollages - 2025-01-31T161622.368.jpg

Ткани и текстуры: тактильный комфорт и элегантность

Выбор ткани также важен, как и силуэт и цвет платья. Натуральные ткани, такие как шелк, хлопок или лен, приятны на ощупь и обеспечивают комфорт. Благородные текстуры, например, кружево, бархат или гипюр, добавляют образу изысканности и роскоши. Однако, ткань платья должна быть уместна для обстановки ресторана и погоды. Не стоит выбирать слишком легкие или прозрачные ткани для холодного вечера, а тяжелые материалы – для жаркой погоды.

Аксессуары: завершающие штрихи к безупречному образу

Аксессуары играют ключевую роль в создании целостного образа. Подходящие украшения, туфли и сумочка дополнят платье и подчеркнут стиль. Однако, важно избегать перегрузки аксессуарами. Лучше выбрать несколько изящных украшений, чем множество массивных и броских деталей. Сумочка должна быть компактной и удобной, а туфли – гармонировать с платьем и быть комфортной для ношения.

Уверенность в себе: главный элемент стильного образа

Самый важный элемент стильного образа – это уверенность в себе. Выбрав платье, в котором чувствуете себя комфортно и красиво, вы сможете создать неповторимый образ, который запомнится надолго. Не нужно бояться экспериментировать и искать свой уникальный стиль. Главное – чувствовать себя уверенно и наслаждаться вечером. Ведь свидание – это шанс познакомиться поближе и создать новые впечатления. И удачно подобранное платье – лишь один из ключей к этому успеху.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
01.02.2025

Как навести порядок в холодильнике и сохранить свежесть продуктов


MyCollages - 2025-01-30T160630.415.jpg

Попадались ли вам эстетичные видео из TikTok про организацию холодильника? Это не только красиво, но еще и функционально. Как обеспечить свежесть продуктов и удобное хранение?

Не переполняйте холодильник

Когда все содержимое плотно прижато друг к другу, температура может превысить безопасный максимум в 4,5 градуса по Цельсию. Покупка скоропортящихся продуктов оптом только добавит пищевых отходов.

Закупайте продукты только на одну неделю, в течении этого времени заходите в магазин по мере необходимости.

Регулярно избавляйтесь от беспорядка

Проверяйте холодильник на наличие старых, просроченных или сомнительных продуктов. Можете использовать диаграмму, чтобы знать максимальное время хранения различных продуктов.

Например, остатки приготовленной еды можно хранить максимум четыре дня, а сырое мясо — вдвое меньше. Если боитесь запутаться, напишите срок годности большими жирными буквами на поверхности тары.

Храните приоритетные продукты на видном месте

Применяйте правила ротации, чтобы помнить о сроках хранения продуктов, таких как рыба, остатки блюд и мясные деликатесы.

Храните их на видном месте, например, в передней части полок, чтобы использовать как можно скорее. Это поможет вам планировать список покупок и экономить деньги.

Если продукты пролежали дольше, чем ожидалось, приготовьте их или заморозьте, чтобы избежать просрочки.


MyCollages - 2025-01-30T160643.113.jpg

Как продлить жизнь свитерам: основные правила хранения

Храните сырое мясо, морепродукты и птицу на нижней полке в герметичных контейнерах

Сырые продукты, такие как мясо, морепродукты и птица, содержат бактерии, которые могут вызвать проблемы со здоровьем.

Храните их на нижней полке в герметичных контейнерах, чтобы предотвратить перекрестное загрязнение — перенос микроорганизмов и других вредных веществ с одного объекта на другой.

Поставьте готовые к употреблению продукты на верхнюю полку

Поместите готовые к употреблению продукты, такие как салаты, фрукты, напитки и остатки блюд, на верхнюю полку, чтобы избежать перекрестного загрязнения.

Они не требуют дальнейшей обработки и поэтому безопасны для хранения выше других продуктов.

Разложите большие порции горячей еды

Не ставьте в холодильник огромную кастрюлю с дымящимся супом, тушеным мясом и т.д. — это может нагреть окружающие предметы и общую температуру.

Дайте еде остыть до 60 градусов по Цельсию и переложите в небольшие неглубокие контейнеры, чтобы ускорить охлаждение.

Молоко и яйца не должны быть в дверце

Избегайте хранения молочных продуктов и яиц в дверце холодильника, где температура постоянно колеблется. Храните их на средних полках.

В дверное пространство лучше положить продукты, упакованные с консервантами, такие как приправы, заправки и консервированные напитки.

Храните продукты отдельно

Разделяйте фрукты и овощи между двумя ящиками в нижней части холодильника.

Ящик для овощей должен быть закрыт для поддержания влажности, а ящик для фруктов — иметь воздушный поток для предотвращения накопления газа. Храните фрукты и овощи в дышащих пакетах, чтобы избежать роста плесени.

Убедитесь, что этот продукт вообще должен быть в холодильнике

Некоторые фрукты и овощи необязательно хранить в холодильнике. Для бананов, манго, дыней, папай, помидоров и кабачков достаточно комнатной температуры.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
01.02.2025

8 ароматов, которые помогут снять стресс и расслабиться после тяжелого дня


MyCollages (85).jpg

Хотите создать в доме уютную и спокойную атмосферу? Попробуйте использовать эфирные масла и создайте собственные успокаивающие ароматы.

Ароматы способны создавать уникальную атмосферу в наших домах. Они могут успокоить нервы и поднять настроение. Обонятельная система человека тесно связана с лимбической системой мозга. Эта структура отвечает за наши эмоции и уровень стресса. При этом использование правильных ароматов помогает сделать дом уютным и расслабляющим пространством.

Лаванда

Это растение известно своим характерным ароматом с успокаивающим эффектом. Оно снижает тревожность и помогает лучше спать.

Эвкалипт

Аромат эвкалипта свежий и бодрящий. Его вдыхание способствует расслаблению тела и улучшает общее самочувствие.

Бергамот

Это цитрусовый аромат с легкими цветочными нотами. Он создает жизнерадостное настроение и подходит для спокойной домашней атмосферы. Бергамот наполняет дом энергией и легкостью, помогая расслабиться после трудного дня.

MyCollages (86).jpg

Почему духи плохо держатся и вы не слышите любимый аромат на себе

Янтарь

Янтарь обладает смолистыми, амбровыми нотками и легкими акцентами мускуса. Аромат ассоциируется с роскошью и теплотой, его можно комбинировать с ванилью или древесиной.

Белый чай

Это сладкий и нежный аромат с легкими цветочными оттенками. Он создает расслабляющую атмосферу и поднимает настроение.

Матча

Запах имеет легкую сладость и землистые нотки. Вдыхание аромата матчи помогает снизить уровень стресса и тревожности и настроиться на позитив.

Пало санто

Пало санто — это вид деревьев, из которых изготавливают палочки для благовоний и эфирное масло.


Древесный аромат создает умиротворяющую атмосферу. Он помогает повысить концентрацию и ясность ума. Достаточно зажечь одну эфирную палочку и позволить дыму наполнять комнату.

Кожа

Изысканный аромат кожи создает чувство комфорта и добавляет ощущение терпкости и интимности.

Как создать успокаивающие ароматы самостоятельно

Создание расслабляющих ароматов не требует особых усилий. Для этого подойдут эфирные масла и натуральные ингредиенты. Можно создать свою собственную композицию, комбинируя разные ароматы.

Ароматические свечи. Купите ароматические свечи или добавьте эфирные масла по своему вкусу.

Аромадиффузоры. Добавьте несколько капель эфирного масла в увлажнитель воздуха или диффузор. Разместите их в комнате.

Саше и мешочки. Наполните тканевые мешочки сушеной лавандой или смесями других трав и цветов. Разложите их по дому.

Ванна с аромамаслами. Добавьте несколько капель эфирного масла в теплую ванну, чтобы насладиться расслабляющим эффектом во время купания.

Важно помнить, что каждый аромат по-своему воздействует на настроение и самочувствие. Пробуйте разные сочетания, чтобы найти то, что подходит именно вам.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
30.01.2025
 

Актуальные статьи

5 голливудских звезд, которые страдают от варикоза, но не прячут ноги
Мы собрали подборку знаменитостей, которые на собственном примере показывают — наличие «звездочек» на ногах не должно ограничивать женщин от ношения юбок и платьев.
4 часа назад
Страх перед закатом: как избавиться от вечерней тревоги и наладить режим дня
С приближением вечера вас одолевает беспокойство и тревога? Узнайте, как справиться с этим состоянием и обрести гармонию с наступлением сумерек.
вчера
«Все начинается с ухода за кожей»: врач-косметолог Елена Панова о личных предпочтениях в средствах и методах косметологии
Мы регулярно обращаемся к звездам косметологии за тем, чтобы узнать, как они сами ухаживают за собой, каким компонентам доверяют и какие процедуры считают действительно эффективными.
вчера
Мифы о вреде растительных масел: что стоит знать каждому
Иногда можно услышать мнение, что растительные масла вредны для здоровья. Разбираемся, какие мифы существуют и почему они не соответствуют действительности.
вчера
7 бьюти-советов из советского прошлого, которым не стоит следовать
В середине прошлого века в нашей стране не было столько косметических средств для ухода за кожей и подчеркивания привлекательных черт лица. В ход шли подручные средства и народные рецепты. Сегодня нет необходимости пользоваться ими, многие – неэффективны и даже опасны.
вчера
Показать еще