Эти две цифры — верхняя и нижняя — могут оказать огромное влияние на жизнь и здоровье. В них надо уметь разбираться.
Артериальное давление отражает силу, с которой кровь циркулирует в организме. Сердце работает, чтобы обеспечить органы и ткани кислородом, который так необходим для бесперебойной деятельности всех внутренних механизмов. Кардиолог Лара Ковелл объясняет: «Кровяное давление — эта сила давления крови на стенки сосудов. Если бы можно было дотронуться до артерии, то давление — эта та сила, которая оказывала бы воздействие на руку».
Но более сильное давление не является показателем здоровья — не любой организм выдержит такую силу воздействия, поэтому некоторым людям комфортнее жить с более размеренным током крови и низким давлением на сосуды изнутри. Так утверждает врач Сьюзан Бессер. Она сравнивает тело с садом, кровеносный сосуд — со шлангом, а кровь — с водой. То есть, когда человек поливает сад струей воды с умеренным напором — это визуализация нормального давления. Как сильный и мощный поток воды может погубить все растения, так и слишком сильное артериальное давление может нанести вред внутренним органам.
Значение цифр артериального давления
Первая цифра, или так называемый верхний показатель, относится к систолическому кровяному давлению — давлению, необходимому для доставки крови из аорты ко всем частям тела, поясняет Нис Голдберг, кардиолог Центра женского здоровья Тиш.
Второе — или нижнее — число относится к диастолическоу кровяному давлению — давлению между ударами сердца, когда главный орган и кровеносные сосуды расслабляются, чтобы кислород наполнил сердце.
Итак, принято считать за норму показания артериального давления, равные 120/ 80. Такое решение окончательно было принято в ноябре 2017 года, когда Американская кардиологическая ассоциация обновила рамки показателей артериального давления (впервые с 2003 года). Верхняя граница нормы была снижена в надежде, что люди станут более внимательно относится к своему здоровью. Теперь рамки выглядят так:
- норма: 120/80 и ниже (до этого верхняя граница нормы была 130/85);
- повышенное: систолическое 120—129, диастолическое — менее 80;
- 1 стадия гипертонии: систолическое — 130—139, диастолическое — от 80 до 89;
- 2 стадия гипертонии: систолическое — 140 и выше, диастолическое — 90 и выше;
- гипертонический криз случается, если верхний показатель переходит порог в 180, а нижний переваливает за 120. В этой ситуации нужна неотложная помощь врачей и немедленная госпитализация.
Поэтому, если давление стремится к отметке в 130, оно считается повышенным, а начиная от 130 ставится диагноз гипертония.
Влияние высокого давления на организм
Специалисты утверждают, что высокое артериальное давление со временем может привести к повреждению артерий, а также увеличить риск развития серьезных заболеваний, среди которых инсульт, слабоумие, сердечные приступы, а также другие заболевания сердца и почек.
Кардиологи советуют не пренебрегать своим здоровьем и отслеживать средний показатель артериального давления. Если же средний показатель колеблется от 120 до 130 – это не страшно, но в таких случаях специалисты рекомендуют пересмотреть свой образ жизни: например, снизить потребление соли, соблюдать водный баланс и режим дня, начать вести более подвижный образ жизни.
Как быть с низким давлением
Если средний показатель давления за всю жизнь незначительно ниже 120/80 — это не повод для беспокойства. Скорее всего такой напор крови в сосудах наиболее комфортный для жизнедеятельности внутренних органов и всего организма.
Гипертония: кто в группе риска и как взять давление под контроль
Если падение давления даст о себе знать в виде головокружения или легкой слабости — это верный сигнал пересмотреть свой рацион и распорядок дня. Например, в организме может быть нарушен водно-солевой баланс или он столкнулся с нехваткой питательных веществ.
Если тревожные симптомы учащаются или при регулярном измерении давления цифры стали значительно ниже привычных показателей — это весомый повод обратиться за консультацией специалиста и пройти полноценное обследование.
