Яблоки не так полезны, как мы думали; чтобы похудеть, полезнее спать, чем тренироваться, и другие сенсации атакуют нас постоянно. Посмотрим, не упустили ли вы что-нибудь интересное из последних новостей науки.

Шпинат действует как допинг и может быть запрещен для спортсменов.
- Сомневаюсь, что шпинат способен повлиять на спортивные показатели.
- Я всегда чувствую прилив сил после хорошей порции салата, так что наверняка это правда.
Заменитель сахара аспартам не помогает похудеть и вообще вреден.
- Ноль калорий и сладкий вкус — находка для тех, кто пытается контролировать калорийность рациона, но не может без сахара.
- Я не доверяю синтетическим продуктам, они наверняка опасны.
Тренировки в холодную погоду помогают сжигать больше калорий.
- Верю в это всем сердцем: физическая активность плюс энергозатраты на терморегуляцию заставляют тело охотнее расставаться с жиром.
- Не думаю, что есть большая разница между тренировками летом и зимой, если человек одет по погоде.
Нарастить мышечную массу можно только на животном белке.
- Похоже на правду: чтобы стать мускулистым, нужны незаменимые аминокислоты, которые есть только в мясе и рыбе.
- В «Инстаграме» полно качков-вегетарианцев, так что все индивидуально.
Яблоки — отличный продукт для похудения.
- Кто скажет, что это не так, перевернет мир с ног на голову.
- Говорят, чтобы получать от яблок реальную пользу, нужно есть их вместе с семечками.
Сахар вызывает зависимость сродни наркотической.
- Точно, я же не могу удержаться от сладкого.
- Звучит слишком драматично, чтобы быть правдой.

Вечерние тренировки эффективнее утренних.
- У каждого свой ритм, и заниматься спортом полезно вне зависимости от времени суток.
- Похоже на правду: неслучайно же вечерний абонемент в фитнес-зал стоит дороже.
Тренировка становится эффективнее, если делать упражнения под музыку.
- Однозначно: проще держать ритм, плюс не слышишь собственное пыхтение.
- Не думаю: музыка отвлекает от мыслей о правильной технике.