![MyCollages - 2023-10-11T142843.476.jpg MyCollages - 2023-10-11T142843.476.jpg](/upload/medialibrary/8df/bstdu8o4izzukyq1g7wg4r0gwsl3dy98.jpg)
Для долгой и счастливой жизни не нужно искать философский камень — быстрее и проще сдать анализ крови.
На протяжении веков люди пытались разгадать секрет долгожителей. Перейти порог в 90 и тем более 100 лет — для многих нечто немыслимое и недостяжимое. Но специалисты утверждают, что ключ к долгой и счастливой жизни найден. По их словам, все это время разгадка была намного ближе, чем можно представить, — в крови.
Результаты исследования, опубликованного в медицинском журнале GeroScience, показали, что биохимические анализы крови людей, доживших до 100 лет, схожи. Основной особенностью являются заниженные показатели по трем параметрам:
- глюкоза;
- креатинин;
- мочевая кислота.
В исследовании приняли участие 44 тысячи человек в возрасте от 63 до 99 лет, которые проходили обследование в клиниках Швеции. Специалисты наблюдали за пожилыми людьми на протяжении 35 лет. Более 1200 из них (около 3%) перешагнули порог в 100 лет. Интересно, что секрет долголетия с большим успехом раскрывали женщины, а не мужчины. Более 85% тех, кому за сто, были представительницами прекрасного пола.
![shutterstock_426869023.jpg shutterstock_426869023.jpg](/upload/medialibrary/a39/15ytvpmy5jcr4wstqog2w749octxqifn.jpg)
Почему так важны глюкоза, креатинин и мочевая кислота? Дело в том, что повышенный уровень данных веществ в крови указывает на отклонения от нормального функционирования. Например, содержание креатинина больше референсного значения говорит о проблемах с почками, а мочевой кислоты — о наличии в организме воспалительного процесса. Высокое содержание глюкозы, в свою очередь, становится первым признаком сахарного диабета. Важно обращать внимание на результаты анализов, чтобы не упустить шанс распознать заболевание на ранней стадии.
В большинстве случаев долгожители показывали одинаковые результаты: уровень глюкозы в течение жизни не превышал отметку в 6,5, а креатинин обычно находился ниже 125.
Кроме трех ключевых показателей, исследователи отметили, что не последнюю роль в жизни людей, проживших более 100 лет, сыграли общий уровень холестерина и железа. Доктор Модиг утверждает, что люди, в чьей крови холестерин близок к нижней границе нормы, имеют больше шансов войти в число счастливчиков-старожилов.
![mosoianu-bogdan-eY1_nQs9aNI-unsplash.jpg mosoianu-bogdan-eY1_nQs9aNI-unsplash.jpg](/upload/medialibrary/fb2/e8covfehrdd5a4d3jkcv6u1c1cpged40.jpg)
Исследователи не готовы дать конкретную инструкцию, которая гарантирует вековую жизнь. Но все же они советуют обратить внимание на определенные показатели биохимического анализа крови и жизненные факторы, которые могут повлиять на продолжительность жизни.
5 признаков преждевременного старения мозга, которые нужно заметить и принять меры
В число важных составляющих здорового образа жизни специалисты включают сбалансированное питание, отказ от чрезмерного употребления алкоголя, достаточный уровень активности. Важно своевременно проходить медицинские обследования и контролировать состояние почек, печени, а также уровень глюкозы и мочевой кислоты в крови по мере того, как человек становится старше.
![дзен.jpg дзен.jpg](/upload/medialibrary/3d4/3d43a7bf7fe9b8605b998d1606d755a5.jpg)