Стало известно самое полезное время для сна

И это не ночные часы, как вы могли подумать!

В результате исследования ученые выяснили, что, вопреки общепринятому мнению, именно дневной сон является самым качественным и полезным, так как он способен сохранять энергию и возобновлять силы. Особенно, по мнению специалистов, это будет полезно для людей творческих профессий, так как во время дневного сна они могут «перезагрузиться» и даже найти новый источник для вдохновения. Тем, кто предпочитает отдавать работе вечерние или ночные часы, также необходимо днем спать несколько часов. Это поможет избавиться от нервного напряжения и восстановить силы.

Ученые обращают внимание, что дневной отдых помогает предотвратить появление инфарктов, инсультов, атеросклероза и других заболеваний. К слову, в некоторых странах, например, США, Германии, Испании и Японии, работодатели разрешают своим сотрудникам прерваться на дневной сон, чтобы повысить концентрацию внимания и выдавать качественные результаты. Ради этого в компаниях даже сооружают специальные места, где работник может полноценно отдохнуть в течение дня.