Подпишись на нас в соц. сетях!


Стало известно самое полезное время для сна


И это не ночные часы, как вы могли подумать!

slepa1.jpg

В результате исследования ученые выяснили, что, вопреки общепринятому мнению, именно дневной сон является самым качественным и полезным, так как он способен сохранять энергию и возобновлять силы. Особенно, по мнению специалистов, это будет полезно для людей творческих профессий, так как во время дневного сна они могут «перезагрузиться» и даже найти новый источник для вдохновения. Тем, кто предпочитает отдавать работе вечерние или ночные часы, также необходимо днем спать несколько часов. Это поможет избавиться от нервного напряжения и восстановить силы.

Ученые обращают внимание, что дневной отдых помогает предотвратить появление инфарктов, инсультов, атеросклероза и других заболеваний. К слову, в некоторых странах, например, США, Германии, Испании и Японии, работодатели разрешают своим сотрудникам прерваться на дневной сон, чтобы повысить концентрацию внимания и выдавать качественные результаты. Ради этого в компаниях даже сооружают специальные места, где работник может полноценно отдохнуть в течение дня.

Фото: Shutterstock
23.10.2017
Наши рассылки

30 продуктов, повышающих гемоглобин в крови


Гемоглобин отвечает за перенос кислорода через кровь. Это богатый железом белок, содержащийся в эритроцитах. Рассказываем, с помощью каких продуктов можно повысить уровень гемоглобина и как распознать его дефицит.

Рак можно предотвратить, если его вызывают бактериальные токсины


Определение мутаций в нитях ДНК при развитии рака поможет выяснить, откуда он берется и чем раковые клетки отличаются от обычных. Это поможет в разработке новых лекарств, в том числе персонализированных.


Изобрели дезинфицирующее эко-средство для рук (его делают из растительных и бумажных отходов)


Новая технология, использующая отходы при производстве бумаги и растительных продуктов, позволяет получать эффективный и недорогой антисептик для рук и поверхностей. Это сокращает затраты государств.


Норма пульса: показания и отклонения у здорового человека


Частота пульса – важный показатель работы сердца. Долгие годы существовали жесткие нормативы для взрослых людей, отклонения от которых расценивались как аритмия. Новые исследования ставят под сомнения прежние данные. Рассказываем, какой пульс считается средним у человека, а какой считается патологией.

Ученые научились выращивать клетки: это предотвратит возникновение диабета 1 типа


Диабет 1 типа возникает, когда собственная иммунная система человека разрушает инсулин-продуцирующие бета-клетки в поджелудочной железе. В последние годы ученые научились выращивать замещающие бета-клетки.


Наши рассылки