Подпишись на нас в соц. сетях!


Ученые: плохой сон напрямую связан с депрессией



сон, подростки

Новое исследование показало: некачественный сон подростков приводит к проблема с психическим здоровьем во взрослом возрасте.

В Journal of Child Psychology and Psychiatry была опубликована статья, в которой описан анализ качества и количества сна подростков. В ходе исследования ученые обнаружили связь между плохим сном и депрессией.

В опросе приняли участие 4700 испытуемых, страдающих от депрессии и повышенной тревожности, и все они заявляли о некачественном сне.

Доктор Фейт Орчард, преподаватель клинической психологии в Университете Рединга считает: «Это исследование является еще одним доказательством того, что существует значительная связь между сном и психическим здоровьем подростков».

Подростки, которые ложились спать позже и перед сном пользовались гаджетами, впоследствии чаще страдали от депрессии.




От тошноты, бессонницы и симптомов ПМС: 12 трав, которые нужно добавлять в чай
Ученые: долгий сон может стать причиной серьезных проблем
Еда и депрессия: есть ли связь?
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Что скрывается за LED-терапией: работают ли трендовые маски с красным светом
Маска с красным светом выглядит как атрибут фэнтези, но Виктория Бекхэм, сестры Кардашьян, Эмма Стоун, Кейт Хадсон уверяют, что именно эта технология сохраняет молодость и свежесть кожи. Но правда ли LED-маски могут сотворить чудо, или это уловка маркетологов?
19 минут назад
Что такое цика-крем? Чем полезен для кожи и кому больше подходит
Сегодня в косметологии все больше внимания уделяется ингредиентам, которые действуют не точечно, а комплексно: укрепляют кожу, восстанавливают барьер и замедляют процессы старения. Один из таких универсальных компонентов — центелла азиатская, которая заслуженно считается must-have для любого типа кожи.
1 час назад
Цвет выделений: как понять, что с вами все в порядке, а когда пора к врачу
Что расскажут выделения: как понять, когда все в порядке, а когда — пора к врачу?
4 часа назад
Что больше влияет на здоровье зубов: генетика или гигиена
Даже при самой лучшей гигиене полости рта генетика может повышать риск развития кариеса или заболеваний десен у некоторых людей. Узнаем больше о возможной связи между генетикой и здоровьем зубов, правильной гигиене и том, что предпринять, чтобы сохранить здоровье полости рта.
сегодня
Натуральный энергетик: почему мед — идеальный перекус перед спортом
Хотите повысить свою выносливость и улучшить спортивные результаты? Мы расскажем, как мед может стать вашим секретным оружием перед тренировкой!
сегодня
Показать еще