Все серьезно: врачи призывают отказаться от бюстгальтера

Подпишись на нас в соц. сетях!


Все серьезно: врачи призывают отказаться от бюстгальтера



Ученые выяснили, что данная деталь женского гардероба способна вызвать различные проблемы со здоровьем.

blonda.jpg


Эксперты рекомендуют как можно реже носить бюстгальтеры, ведь именно данная деталь одежды, по мнению специалистов, вредит женской груди, изменяя ее форму не в лучшую сторону.

Врачи обращают внимание, что при регулярном использовании этого элемента, связки и мышцы перестают выполнять свою функцию, в результате чего грудь становится менее упругой и начинает обвисать. Но стоит дамам отказаться от ношения бюстгальтера, как природная упругость груди начнет восстанавливаться.

К тому же, многие специалисты выявили связь между ношением бюстгальтеров и появлением доброкачественных фиброзно-кистозных уплотнений. При этом 90% женщин, которым поставили данный диагноз, смогли улучшить свое состояние, отказавшись от ношения этой детали гардероба.

Кроме того, недавно ученые провели исследование, в результате которого выяснили, что ношение бюстгальтера может вызывать боли в спине. 79% женщин, которые отказались от этого элемента, отметили, что у них перестали болеть спина и плечи.





Поделиться:
Фото: Кадр из фильма «Блондинка в законе»
25.07.2017
Наши рассылки

Оздоровительные капельницы: как добро может обернуться злом – это должен знать каждый


MyCollages - 2023-03-28T121153.291.jpg

Повысить иммунитет, придать сил, избавить от токсинов… Внутривенные оздоровительные коктейли могут буквально возродить человека, поставив на ноги в краткие сроки. А могут и лишить жизни.



Отечественное информационное поле сотрясла без преувеличения жуткая история молодой московской пары, которая самостоятельно, в домашних условиях делала инъекции японского препарата «Лаеннек», что обернулось госпитализацией обоих в тяжелом состоянии.


Дмитрий Жулин, к счастью, пережил острую фазу интоксикации и пошел на поправку. А вот в случае его спутницы медицина оказалась, увы, бессильна. 22-летняя студентка Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова Анна Коляда ушла из жизни. Ее организм не выдержал совокупности серьезных ударов, среди которых был септический шок, сердечная недостаточность,заражение крови.


Известно, что девушка изучала тему ЗОЖа и позиционировала себя как врача превентивной медицины – весьма популярного в последнее время оздоровительного направления. Давая советы в своих соцсетях, Анна не забывала и про себя с Дмитрием. В какой-то момент она начала самостоятельно делать капельницы «Лаеннек» себе и возлюбленному. Это и стало роковой ошибкой.


Напомним: «Лаеннек» – это гидролизат плаценты. Он полностью лишен клеточного состава, крупных белков, гормонов, содержит только питательные вещества и регулирующие молекулы. Его неверно называть иммуностимулятором – он балансирует все процессы, настраивает организм на клеточном уровне, налаживает тонкую работу, как должно быть в молодом, здоровом организме. «Лаеннек» выпускается в ампулах и применяется в виде внутримышечных инъекций и внутривенных инфузий.



Пока СК РФ проводит масштабную проверку препарата и условий его введения, «Красота и Здоровье» в очередной раз напоминает: подобные коктейли могут быть эффективны только при правильном использовании и строго по предписаниям врача.


Специалистов с приставкой ЗОЖ- и Health- на просторах соцсетей в наши дни огромное количество, каждый рекомендует особые планы питания, витамины, добавки и капельницы. Разновидностей последних с каждым днем становится только больше. Тренд активно раскачиваютзвезды.


Снимок.JPG
Крисси Тейген делает капельницу за завтраком, не вставая с собственной постели


Мадонна еще 15 лет назад не выходила из дома без шприцов и ампул с витамином B2. В какой-то момент было решено, что проще устраивать клинику на дому, куда с SOS-капельницей примчатся специально обученные люди и буквально за 20-40 минут избавят хоть от похмелья, хоть от джетлага, хоть от чего-то посерьезнее. Кто забыл подобные фото Рианны, Майли Сайрус, Риты Оры? Буквально на днях Гвинет Пэлтроу записывала целый подкаст про свое питание, сидя под своей любимой капельницей с глутатионом.

И тут, как часто бывает, срабатывает принцип «я тоже так хочу». Правда, если рядом с перечисленными звездами всегда находятся высококлассные медики, которые понимают всю серьезность вмешательства в организм, то московская студентка полагалась на собственные знания и умения – сама назначила, сама приготовила, сама ввела.

По сообщениям в отдельных Телеграм-каналах, препарат был подготовлен к инъекциям за несколько дней до их проведения, в результате чего мог испортиться и привести к интоксикации организма. Так ли было в действительности, предстоит выяснить Следственному комитету. Нам остается еще раз проанализировать информацию и с помощью нашего эксперта напомнить основные правила использования внутривенных коктейлей и препаратов для здоровья и красоты.

ПРИЛУЧНАЯ.png



Анна Прилучная, врач дерматолог, к.м.н., директор образовательных программ Aptos




В свое время, в 2016-2017 годах, я была сертифицированным тренером «Лаеннек», начав работать с препаратом еще в 2014-м. В нашей стране он официально зарегистрирован для лечения ряда заболеваний, среди которых тяжелый рецидивирующий герпес, гепатиты (алкогольный, стеатогепатит – жировая дистрофия печени), атопический дерматит. В Японии, откуда он родом, «Лаеннек» – панацея от огромного количества недугов, принимают его и стар, и млад.


В Россию «Лаеннек» пришел чуть более 10 лет назад, применяется, в основном, косметологами в эстетических программах, но достаточно быстро популярность приобрели и капельницы с данным препаратом, которые, по заявлениям отдельных специалистов, могут творить чудеса.

Основные свойства – повышение иммунитета, быстрое восстановление после тяжелых болезней, например, после ковида и его последствий, возвращение в форму после бурных вечеринок. Есть мнение, что «Лаеннек» способен избавить от пары-тройки случайно прилипших килограммов.

Согласитесь, заманчиво – никакой ЗОЖ и правильное питание не нужны, сон и отдых подождут, когда на помощь спешит капельница с «Лаеннек», которая соберет «пострадавшего» после надрывной работы или отдыха до упада.

Изучая действительно выдающиеся способности препарата, ни в коем случае не стоит забывать несколько правил его использования, а с ними и «подводных камней», перечислю по пунктам:

Остерегайтесь подделок

Рынок буквально кишит вариациями «корейского», а еще хуже – «китайского» «Лаеннека». В России официально зарегистрирован только препарат производства Японии, он продается через аптечную сеть, имеет информацию на упаковке и инструкцию на русском языке.


Обязательно наличие голограммы поставщика RHANA, которая подтверждает подлинность препарата. Во всех остальных ситуациях вы не имеете понятия о том, что вы вводите в свой организм.

Не назначайте себе препарат самостоятельно

Даже если очень сильно хочется освежиться, послушав рассказ подруги из серии «я сделала, мне помогло». Дело в том, что «Лаеннек» – это лекарственный препарат, который может иметь как неожиданные эффекты, так и нежелательные проявления.


В некоторых случаях препарат работает через обострение. Такую история врачи-дерматологи наблюдают, например, при лечении герпеса. На «Лаеннек» практически всегда в начале идет реакция в виде активации инфекции. А если у пациента имеется какое-то хроническое заболевание, о котором он не знает или ненароком забыл, какие сюрпризы можно получить? Какие угодно – и неприятные.


shutterstock_1220709259.jpg

Не делайте капельницу дома

При всей соблазнительности перспективы «прокапаться» дома и кажущейся ее безобидности не стоит недооценивать риски, а они без преувеличения огромны. Произошедшая драма – яркий тому пример.
Любые парентеральные вмешательства (а именно так применяется «Лаеннек») должны проводиться строго в медицинском учреждении и только обученным персоналом.

Модный метод: как витаминные капельницы помогают восстановить память и укрепить иммунитет

Не назначайте себе препарат самостоятельно

Последнее по порядку, но не по существу: внутривенное введение любого лекарственного вещества должно быть строго обоснованным. Ситуация, в которой выбран подобный способ лечения, должна требовать именно таких серьезных манипуляций.


Капельницы на сегодня рассматриваются как рутинная процедура вроде коррекции бровей. А между тем речь идет о вмешательстве в гомеостаз организма, которое может привести к серьезным, порой фатальным последствиям. Назначать подобные процедуры должен врач с соответствующей квалификацией в медицинском учреждении и с лицензией на подобный вид деятельности. Берегите себя.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock, соцсети
28.03.2023

Уши горят: что делать, если воспалился прокол после пирсинга


Ухо3.jpg


Узнаем, как можно ускорить заживление проколотых ушей, а когда следует без промедлений обратиться к врачу.



Пирсинг — устойчивый тренд последних лет. Традиционно уши являются одной из самых популярных зон для украшения. Поэтому, если не хочется полагаться на каффы или клипсы, придется смириться с тем, что потребуется выполнить несколько проколов. При этом в большинстве случаев эта процедура сопровождается воспалительным процессом.

Почему начинается воспаление

По мнению дерматологов, воспаление может иметь несколько причин:

Прокол в ухе все еще свежий. Воспалительный процесс сразу после прокола — это совершенно естественный ответ иммунной системы на травматизацию тканей. Он должен завершиться в течение двух недель. В это время не следует вынимать серьгу, так как отверстие может зарасти. Кроме того, изделие должно быть легким и выполненным из медицинских материалов или иметь антибактериальное покрытие.


Непереносимость материала украшения. Причиной воспаления может быть аллергия или контактный дерматит. При этом самой распространенным провокатором является никель. Внимание! Даже дорогие ювелирные изделия могут содержать никель, поэтому если воспаление не проходит, следует использовать металлы без примесей.


Особенности украшений. Если украшения слишком тяжелые, то механическое раздражение тканей может спровоцировать воспалительный процесс. Поэтому следует выбирать более легкие изделия. Также причиной может стать неправильно подобранное изделие, например, слишком плотно прилегающие серьги-гвоздики. Они могут провоцировать отек, а под их замком скапливаться вредные бактерии.


Бактериальная инфекция. Воспаление может быть вызвано бактериальным заражением. Если процесс идет уже давно, сопровождается нагноением и домашние методы не помогают, следует обратиться к врачу.

Воспаление легко определить — область прокола краснеет, возникает ощущение пульсации и локального повышения температуры. В более серьезных случаях появляются болезненность и нагноение.

Ухо4.jpg

Оставить след: заживут ли проколы от пирсинга на крыльях и перегородке носа


Почему воспаление появляется снова

Обычно рецидив воспаления связан со спецификой украшений: либо они выполнены из материала, который ваша иммунная система не переносит, либо украшения для вас слишком тяжелые.

Что помогает при воспалении проколов

Если имеется воспаление, необходимо дезинфицировать прокол примерно три-четыре раза в день, чтобы не дать бактериям никакого шанса на развитие. Для этого удобно пользоваться дезинфицирующим спреем, который можно приобрести в аптеке. Перед процедурой обязательно тщательно вымойте руки с мылом.


ВАЖНО: Не только наносите спрей на кожу, но и прокручивайте серьгу в ранке или вынимайте ее, чтобы средство попало и на всю поверхность изделия. Если вы хотите ускорить процесс заживления, можно попробовать наносить на область прокола аптечную цинковую мазь два раза в день.

Сколько времени заживает прокол в ухе

После прокалывания уха воспаление может держаться в течение одной-двух недель. Если оно продолжается дольше, следует обратиться к врачу, так как, возможно, понадобится подключить антибиотики. Также стоит незамедлительно обратиться к специалисту, если после прокола появились нарывы, шишки, воспалились лимфатические узлы за ухом или на шее. Это может случиться, если формируется абсцесс, то есть закрытое (инкапсулированное) воспалительное образование, заселенное бактериями.

Домашние средства

Промывание соленой водой. Для проведения этой процедуры просто растворите немного поваренной соли в теплой воде и промойте ею ушную раковину. Дело в том, что соль обладает выраженными антибактериальными и очищающими свойствами.


Примочки из ромашкового или черного чая. Заварите крепкую заварку, подождите пока она остынет до теплой температуры. Затем смочите компресс и приложите к воспаленному участку на 15-20 минут. Для этого подойдут и чайные пакетики.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0
11.03.2023

Сделайте потише! 10 повседневных привычек, которые разрушают мозг


мозг5.jpg

Потеря остроты ума, ухудшение памяти и нарушение речи происходят не только из-за старения. Намного больший ущерб отвечающему за эти функции органу наносит определенный образ жизни.




Память, принятие решение, контроль эмоций, координация и рефлексы — это лишь часть того, за что отвечает мозг. Со временем он может начать хуже справляться с этими задачами, и причиной таких перемен часто являются свойственные многим людям привычки.


1. Сидячий образ жизни

Как выяснилось, полное отсутствие физической активности вредит не только фигуре, но и умственным способностям. Чтобы обезопасить себя от ухудшения памяти, невролог Хана Бурьянова рекомендует ежедневно уделять время спорту: не менее получаса легкой и умеренной активности или 15 минут интенсивной тренировки.


«Когда вы тренируетесь, вы создаете новые клетки мозга, также во время активности растет частота сердечных сокращений, что увеличивает поступление кислорода в мозг», — рассказывает эксперт и советует выбирать бег, плавание, высокоинтенсивные интервальные тренировки, катание на велосипеде или ходьбу.


2. Злоупотребление вредной пищей

Обработанные продукты с высоким содержанием сахара, вредных жиров и других соединений могут оказывать негативное влияние на здоровье мозга. Врачи относят к ним бекон, сосиски, торты, печенье, газировку, продукты быстрого приготовления.


Содержащиеся в них в больших количествах соль и сахар повышают давление, нарушают регуляцию инсулина и повреждают клетки мозга. Вместо этого врачи рекомендуют придерживаться средиземноморской диеты, богатой фруктами, овощами, орехами, бобовыми, жирной рыбой.


мозг.jpg


3. Избегание общения

Если человек сознательно выбирает одиночество и отказывается от встреч с друзьями, его когнитивные способности будут стремительно снижаться из-за ухудшения пластичности нейронов. Кроме того, подобный образ жизни может провоцировать депрессию и тревожность.


Бурьянова призывает включить общение в ежедневную рутину: это может быть короткая беседа с коллегой или разговор с близким человеком по телефону.


4. Постоянная загруженность

Многие люди в современном мире работают в режиме многозадачности, даже не осознавая, какой вред это может наносить мозгу. В результате мышление человека становится поверхностным, а память — фрагментарной, а ко всему этому добавляются стресс и усталость.


Всем, кто перегружен работой или домашними обязанностями, эксперт советует написать список дел и выполнять их не одновременно, а по очереди с небольшими перерывами на отдых.


5. Злоупотребление алкоголем

Алкогольная деменция — это состояние, при котором повреждение головного мозга может привести к проблемам с настроением, памятью, равновесием и эмпатией. Как правило, страдают от нее люди с тяжелой формой алкоголизма, а в качестве лечения используются лекарства и разговорная терапия.


Однако медики предупреждают, что злоупотреблять спиртным не стоит — лучше ограничиться парой бокалов вина в неделю.



6. Общение с манипуляторами

В кругу многих людей есть нарциссы, психопаты, газлайтеры или эмоциональные вампиры, но прекратить с ними общение может быть не так просто. При этом сделать это необходимо не только для собственного психического благополучия, но и для здоровья мозга.


Пребывание в токсичной среде может привести к хроническому стрессу, беспокойству, депрессии, негативному мышлению, отсутствию умственной гибкости, более быстрому старению, предрасположенности к аутоиммунным заболеваниям и выгоранию.


мозг8.jpg


7. Отсутствие в рационе жирной рыбы

В исследовании, опубликованном в журнале Neurology, на основе данных двух тысяч участников было обнаружено, что употребление рыбы два раза в неделю снижает риск болезни Альцгеймера на 41 процент.


Жирные виды, такие как лосось, скумбрия и сардины, полезны для здоровья мозга благодаря содержанию жирных кислот, которые поддерживают приток крови к мозгу и уменьшают риск снижения когнитивных функций. Однако найти это вещество можно не только в рыбе — им богаты авокадо, орехи, семена, масла.


8. Нерегулярный прием витаминов группы B

Нехватка этих веществ подвергает человека более высокому риску возникновения болезни Альцгеймера и проблемам с памятью в целом. Нехватку витаминов группы B можно легко предотвратить: для этого стоит включить в рацион цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, сою и бобовые.

Кроме того, можно обратиться к специалисту, сдать анализы и принимать витамины в виде БАДов.


9. Прослушивание громкой музыки

Когда телефон предупреждает, что песня в наушниках играет слишком громко, игнорировать это уведомление не стоит, иначе есть риск со временем потерять остроту слуха.


«Если мы повредим наши слуховые клетки во внутреннем ухе постоянной громкой музыкой, звуки не смогут доходить до мозга и не будут обрабатываться. Это называется глухотой», — предупреждает Бурьянова.


10. Проверка телефона с утра

Худшее, что можно сделать сразу после пробуждения, — это взять в руки гаджет и начать проверять сообщения или читать новости. Из-за этого мозг подвергается сильному стрессу и настраивает человека на негатив.


Вместо этого эксперт советует сначала выпить стакан воды, принять душ и позавтракать, а затем уже проверять телефон.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Fotodom/Shutterstock, Pexels.com/CC0
09.03.2023

Генетический фактор важен для эстетической медицины: 6 возможностей ДНК-теста


Гены3.jpg

Генетика позволяет много узнать о своем организме. Учитывая определенные его склонности и особенности, можно избежать проблем со здоровьем, в том числе при планировании косметологических процедур и пластических операций.


Эстетическая медицина – это по большей части работа с кожей, улучшение ее качества и лифтинг. Поэтому врачу очень важно знать все особенности кожи конкретного пациента, чтобы подобрать оптимальное решение текущих проблем без осложнений и с максимально выраженным результатом. Рассказываем, какую информацию врач может получить из генетического теста (ее сложно узнать в процессе традиционного осмотра и анализов).

Что покажет скрининг

Опытный косметолог-дерматолог может дать максимально точную оценку состояния кожи и спрогнозировать результат лечения, опираясь на свой опыт – проведя визуальный осмотр, сбор анамнеза и, по необходимости, тестирование кожи или некоторые анализы. Цель генетического тестирования –  исключить риск ошибок при трудностях в прогнозе, особенно, когда перед врачом молодой пациент, который ничего не может рассказать о своей коже и не знает ее реакций на то или иное воздействие или препарат.


Однако далеко не только молодые не все знают о своей коже, многие обращаются к косметологу впервые именно в зрелом возрасте для коррекции уже появившихся возрастных изменений. Генетическое тестирование призвано уберечь пациента любого возраста от метода проб и ошибок.

  • Уровень коллагена;
  • способности тканей к заживлению;
  • склонность к пигментации; 
  • уровень оксидативного стресса;
  • обмен витаминов;
  • уровень старения клеток.

Для того чтобы не делать ДНК-тестирование впустую, необходимо убедиться в соответствующей квалификации врача, в том, что он имеет опыт работы с тестами и успешно применяет их в своей практике.

   

Что вам на самом деле нужно

Генетические особенности есть у каждого человека, поэтому стандартные протоколы лечения той или иной проблемы могут просто не дать результата, на который мы рассчитываем, или вызвать негативные реакции или осложнения. ДНК-тест в этом случае может помочь действовать целенаправленно, избежать ненужных или вовсе противопоказанных процедур и подобрать средства для ухода за кожей с теми компонентами, которые оптимально ей подойдут.  


Например, если вовремя выяснить особенности процесса регенерации кожи, плохого заживления, склонности к воспалению и рубцеванию, то вместо пластической операции можно выбрать менее травмирующее кожу воздействие. Потому что при подобных особенностях швы могут заживать очень долго, расходиться, а затем образовываться некрасивые рубцы (гипертрофические, келоидные). Эта информация важна не только перед планированием пластической операции или агрессивной аппаратной процедуры, но и при желании провести химический пилинг, сделать пирсинг или татуаж. 

Гены4.jpg

Генетические тесты: можно ли выявить синдром Дауна, СМА и другие патологии на ранних сроках беременности


Если кожа обладает замедленной регенерацией, то она склонна и к быстрому старению, поэтому особенно нуждается в правильно подобранных процедурах и уходовых средствах. Выяснив это с помощью ДНК-теста, специалист подберет комплексную антивозрастную программу, что позволит дольше сохранять молодость кожи.

Очень важное значение для здоровья и молодости кожи имеет обмен витаминов в организме. Сниженный метаболизм того или иного витамина и его дефицит может быть причиной возникновения таких проблем, как акне, покраснение, шелушение, повышенная чувствительность кожи. Действуя целенаправленно и компенсируя недостаток необходимых элементов, можно значительно улучшить и состояние кожи, и состояние организма в целом.

Даже самые инновационные и дорогие средства для ухода за кожей не будут давать результат, если по каким-либо параметрам они ей не подходят.


Красота кожи во многом зависит от питания и, если какие-либо продукты не приносят пользы, а лишь приводят к внутренней дисгармонии (например, лактоза или глютен), то это может отразиться и на коже. ДНК-тестирование поможет выяснить не только вероятность индивидуальных реакций на тот или иной продукт, но и покажет уровень усвоения питательных веществ, особенности обмена жиров и углеводов, что важно при желании скорректировать вес. С помощью ДНК-теста и учета генетических рисков можно подобрать оптимальный рацион питания, который будет способствовать красоте и молодости кожи.

За два часа перед ДНК-тестом рекомендуется не принимать пищу, не пить кофе, алкоголь и не курить. Мазок берут с внутренней стороны щеки. Результат исследования будет готов через 10-14 дней.

6 возможностей ДНК-теста

  1. Информация о состоянии кожи и прогноз дальнейших изменений;
  2. Подбор наиболее подходящей процедуры (в том числе инвазивной);
  3. Прогноз безопасности тех или иных средств и процедур;
  4. Выяснение причины неудачи процедур, проведенных ранее;
  5. Разработка оптимальной программы восстановления после операций и инвазивных процедур;
  6. Правильный выбор средства для ухода за кожей.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Екатерина Семенова
Фото: Unsplash
04.03.2023

Сон повторяется: о чем говорит это явление и как с ним бороться (для начала перевернитесь на другой бок)


vladislav-muslakov-CwIU33KGToc-unsplash (1).jpg

Есть мнение, что навязчивые сновидения помогают человеку предвидеть будущее. Однако психологи считают, что это свидетельствует не об экстрасенсорных способностях пациента, а о внутреннем конфликте. Давайте разбираться. 

 
 
Согласно статистике, около 75% взрослых людей время от времени видят сны с похожим или полностью идентичным сюжетом. Каждый, кто сталкивается с этим явлением, начинает искать ему объяснение. Одни могут поверить в собственные сверхспособностях (якобы сны «говорят» с человеком и подсказывают, что ждет его в будущем), другие обращаются за ответом к психологам. 
 
 
Любой эксперт скажет: навязчивые сновидения — довольно распространенное явления. «Страдают» от него люди вне зависимости от пола, возраста и места проживания. Однако у большинства такая проблема появляется в период острого стресса или на фоне переживаний из-за предстоящего события. Наиболее частые сюжеты: возвращение в школу, погоня от недоброжелателя, измена партнера, конфликт с родственником и смерть близкого.  
 
 
Есть версия, что подобные сценарии указывают на сильный внутренний конфликт. И если в реальной жизни человек подавляет все свои чувства, то его подсознание начинает отыгрываться во время сна. Причем психологи рекомендуют в таком случае проанализировать, имеются ли у человека какие-то нереализованные желания, страхи. Ответы могут быть самые разные: стремление к повышению на работе, желание помириться с кем-то из близких, страх одиночества...

shutterstock_347762732.jpg
Пока основной источник стресса не найден, сны могут возвращаться снова и снова. 
   
«Когда появляется такой сон, это значит, что подсознание пытается достучаться до нас. И оно будет твердить одно и то же, снова и снова, пока мы не осознаем проблему и не начнем действовать. Ключ к решению проблемы — соблюдение гигиены сна и снижение уровня стресса. Помните о четком графике сна и бодрствования, ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время, питайтесь правильно и старайтесь больше двигаться. Не употребляйте за два-три часа до сна кофеин и алкоголь, минимизируйте время перед экранами гаджетов и исключите плотные ужины», — советует сомнолог Лесли Эллис. 
shutterstock_1275748180.jpg
 
Ученые говорят, что повторяющийся сон может свидетельствовать не только о психологических проблемах, но и указывать на наличие физиологического дискомфорта во время ночного отдыха. Многое зависит от положения тела во сне, поскольку в это время давление на разные части тела и внутренние органы распределяется неравномерно.

Считается, что больше всего мучают кошмары именно тех, кто привык засыпать на левом боку. А сон на правом боку запрещен пациентам с проблемами ЖКТ, поскольку провоцирует появление болей и изжоги.  
   
«Место для сна должно быть прежде всего удобным. Не должно быть тесно, жарко или холодно. Что касается правильной позы, многие советуют спать на спине. Однако все индивидуально, поэтому лучше всего ориентироваться по себе: просто проанализируйте, в какой позе у вас наиболее спокойный сон», — цитируют The Sun сомнолога Сэмми Марго. 
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Евгения Мацынина
Фото: Fotodom/Shutterstock
03.03.2023
 

Актуальные статьи

«У них ужасные ссоры»: что Кейт Миддлтон не может простить принцу Уильяму
Несмотря на то, что Уэльских считают одной из самых любящих и крепких пар в королевской семье, в их браке есть место и обидам, и взаимным упрекам, и скандалам.
6 минут назад
Против вагинальных инфекций и кандидоза: диета, которая улучшит интимное здоровье
Некоторые продукты и напитки содержат соединения, которые могут улучшить здоровье влагалища и убрать симптомы вагинальных заболеваний. Рассказываем про особенности и составляющие такого рациона.
вчера
Затворница: как живет звезда «Твин Пикса» Лара Флинн Бойл – без радости и компьютера
Бояться выйти в тираж она начала больше 10 лет назад. Отсюда – все предпринятые меры, которые в итоге заставили некогда многообещающую актрису скрываться от мира.
вчера
Как выбрать витамины в зависимости от возраста
Витаминные комплексы — непременный атрибут женщины, которая следит за своим здоровьем и хочет выглядеть хорошо. На какие именно вещества следует сделать упор, подскажет ваш возраст.


вчера
Беременность или пиар? Зачем Кэти Перри решила отказаться от алкоголя
Певица призналась, что возлюбленный уже давно уговаривает ее отказаться от этой пагубной привычки. И по словам Кэти, за это время она стала выглядеть и чувствовать себя гораздо лучше.
вчера
Показать еще