Подпишись на нас в соц. сетях!


Как привычка пить больше воды может навредить зубам



MyCollages - 2023-11-16T141218.623.jpg

В стремлении пить больше воды можно увлечься и не заметить, как под ударом окажется собственная улыбка.

Вода необходима для поддержания баланса в организме и его нормального функционирования. Однако с живительной влагой нужно знать меру — кроме того, что человек рискует столкнуться с переизбытком жидкости в организме, высока вероятность возникновения и других проблем, которые не столь очевидны.

Одно из последствий употребления слишком большого количества воды — вред для зубов, о котором многие даже не догадываются.

Стоматолог Элли Филлипс рассказала, с какими осложнениями можно столкнуться, если пренебрегать определенными правилами приема жидкости в течение дня.

Специалист не рекомендует потягивать воду весь день, лучше пить любую жидкость с определенными временными промежутками. Чтобы не разрушить эмаль и сохранить белоснежную улыбку, важно оставлять время на взаимодействие слюны с поверхностью зубов и десен. По словам Филлипс, именно та жидкость, которая выделяется в полости рта, является самой целебной и полезной составляющей.

В слюне содержится много полезных веществ для эмали, а также клетки и белок, которые необходимы для заживления десен и отсутствия во рту очагов воспаления. Стоматолог отмечает, что питье без перерыва на протяжении всего дня разбавляет полезную жидкость, снижая концентрацию необходимых элементов в ней.

engin-akyurt-PcU17evKnew-unsplash (1).jpg

Люди, которые пьют воду весь день, а не разделяют на несколько приемов в сутки, чаще сталкиваются с такими проблемами, как повышенная чувствительность зубов, рецессия (или опущение) десны, потрескавшаяся эмаль. Также ослабленные зубы могут ломаться или откалываться.

Что будет с организмом и внешностью, если пить слишком много воды

Для устранения нарушений в полости рта многие готовы на радикальные меры, но доктор Филлипс советует не отчаиваться, а для начала нормализовать вопрос с употреблением воды днем. Возможно, все, что необходимо человеку — дать собственной слюне достаточно времени для взаимодействия с зубами и деснами.

Чтобы контролировать свою норму потребляемой жидкости, стоматолог утверждает, что пить нужно за 30 минут до или после еды. Этого времени достаточно для здорового контакта слюны с зубами и деснами.

Перерывы в основных приемах пищи и перекусах необходимы для поддержания здоровья полости рта. Такого же принципа следует придерживаться в подходе к употреблению воды. Филлипс рекомендует выпивать стакан жидкости, и только через определенный промежуток времени наливать себе следующий. Привычка пить маленькими глотками с перерывом в 5-10 минут может обернуться серьезными осложнениями для здоровья эмали.

giorgio-trovato-PC5kB3fC1bM-unsplash (1).jpg

Пить сразу после еды — не лучшая идея. Чтобы избавиться от остатков пищи следует воспользоваться жвачкой, зубной нитью или почистить зубы. Правильный уход, соблюдение простых правил гигиены и своевременные визиты к стоматологу помогут забыть о боли или воспалении.

Еще один совет от стоматолога — как можно меньше дышать ртом. Недостаточная увлажненность не только приводит к неприятному запаху, но и повышает вероятность появления кариеса. Передние зубы особенно быстро становятся сухими и страдают от недостатка влаги. Верный помощник в данной ситуации, как это ни странно, собственная слюна, а не стакан воды.

дзен.jpg




Какой напиток утоляет жажду и увлажняет организм изнутри лучше остальных (и это не вода)
Это надо знать: 5 продуктов, повреждающих зубы
Проверьте себя: 6 способов пить воду правильно
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Гештальты: что это такое и как их закрыть
Вы когда-нибудь чувствовали, что что-то в вашей жизни не завершено? Возможно, это связано с незакрытым гештальтом. Узнайте, как оно может влиять на вашу жизнь.
вчера
Сухофрукты: зачем нам такие запасы на зиму
Летом, когда ветви плодовых деревьев сгибаются под тяжестью урожая и прилавки ломятся от сезонных фруктов, приходит время делать запасы на зиму. Наверное, самым старинным видом заготовок впрок является сушка плодов и ягод. Открыли его еще при первобытно-общинном строе.
вчера
Гиалуроновые усы: что это и почему они появляются?
Гиалуроновые усы – проблема, с которой можно столкнуться при увеличении губ. Над верхней губой образуется заметная припухлость, повторяющая очертания усиков. Неэстетичный дефект искажает черты лица, заставляя женщину стесняться собственной внешности и улыбки.
вчера
Как сохранить здоровье после 40 лет: научно обоснованные рекомендации по питанию и образу жизни
Перешагнув сорокалетний рубеж, многие замечают, что прежние привычки в питании уже не работают. Вес начинает увеличиваться, хотя рацион не менялся, энергии становится меньше, а восстановление после нагрузок требует больше времени.
вчера
Навести туман: чем хороши мисты и как ими правильно пользоваться
Мисты – это воздушные, словно невесомая дымка, спреи, которые за последние годы стали незаменимым спутником летнего ухода. Эксперт расскажет, как подобрать это средство под свой тип кожи и как лучше применять.

вчера
Показать еще