Рекламные ролики утверждают: всего 30 секунд полоскания, и зубы станут белее, десны — здоровее, неприятный запах исчезнет! Но почему-то этого не происходит. Напротив, проблемы иногда проблемы усугубляются. В плюсах и минусах средств гигиены рта нам помога разобраться интегративный стоматолог.
Ольга Никитина, интегративный врач-стоматолог,
автор проекта «Полюби свою улыбку»
Процедура полоскания технически эффективна: жидкости легче проникнуть в области, недоступные щетке и пасте. К тому же очищать всю полость рта, а не только зубы, кажется вполне разумной идеей. Но не все ополаскиватели полезны, и найти в аптеках и магазинах безопасный нелегко.
При выборе средства обращайте внимание на состав. Отдавайте предпочтение тем, что сделаны на основе натуральных компонентов. Они бережно освежат дыхание, не нарушая естественный кислотно-щелочной баланс в полости рта.
Продукция многих брендов содержит агрессивные компоненты, которые могут негативно влиять на здоровье зубов. Например:
Спирт. В ополаскивателе может быть до 26% спирта в виде этанола, что вызывает сухость во рту, галитоз (неприятный запах изо рта) и чрезмерно кислый pH во рту.
Диоксид хлора. Это вещество является отбеливающим агентом и антибактериальным соединением. В малых дозах он не опасен, но при злоупотреблении вредит эмали.
Хлоргексидин. Антисептик является сильным аллергеном. Наиболее распространенная реакция на хлоргексидин — контактный дерматит, в редких случаях — анафилактический шок.
Кокамидопропилбетаин. Поверхностно-активное вещество используется для увеличения пенообразования. Оно представляет собой умеренно опасный аллерген, то есть, обнаружив его в составе, нужно учитывать индивидуальные особенности организма.
Парабены. Это эндокринные разрушители, которые также могут стимулировать аллергические реакции.
Полоксамер. По некоторым данным может вызывать гиперлипидемию, то есть повышение липидов в крови.
Формальдегид. Побочные реакции при злоупотреблении включают проблемы с кожей, сбои в дыхательной системе и развитие онкологии.
Применение ополаскивателей с агрессивными компонентами может привести к неприятным последствиям. Перечислим возможные риски.
Разрушение микробиома
Многие жидкости для полоскания рта — эквивалент антибиотиков. Они уничтожают бактерии без разбора — как патогенные, так и необходимые, призванные предотвращать кариес, гингивит и галитоз.
Пересушивание слизистой
Слюна обеспечивает реминерализацию зубов, борется с бактериями, вызывающими кариес, устраняет несвежее дыхание. А ополаскиватели часто нарушают естественное слюноотделение. Также некоторые виды жидкостей для полоскания могут вступать в реакцию с остатками зубной пасты: это вызывает сухость внутренней стороны щек, десен и языка, что иногда приводит к болезненному раздражению слизистой во рту.
Усугубление галитоза
Спирт в жидкости для полоскания способствует сухости слизистой и гибели полезных бактерий, а это верный путь к плохому запаху и новым очагам кариеса. Не позволяйте приятному вкусу обмануть вас: в конечном счете, изо рта будет пахнуть не мятой.
Образование язв
Компоненты ополаскивателей воздействуют на защитный слой слизистой, и нередко наблюдается воспаление.
Риск развития онкологии в полости рта
Курящие люди прибегают к жидкостям для полоскания чаще, чтобы скрыть запах табака. В итоге они увеличивают дозу спирта и других ингредиентов, воздействующего на слизистую и раздражающих ее: таких как эвкалиптол, ментол, тимол и метилсалицилат. С ними и связано характерное жжение некоторых ополаскивателей.
Безопасное полоскание
Самый простой вариант — качественная вода с пищевой содой. Отличная идея — размешать в стакане чайную ложку морской соли. Также можно использовать раствор с куркумой — это лучшая профилактика неприятного запаха и гингивита. Хорошие результаты дает полоскание кокосовым маслом холодного отжима. Оно содержит витамин E — природный антиоксидант, мягко очищает зубы от налета, который часто становится причиной кариеса, и укрепляет десны. Для процедуры хватит 1-2 столовых ложек. В завершение допустимо прополоскать рот теплой водой.
Но любые вспомогательные средства бесполезны при отсутствии комплексного подхода к здоровью. Невозможно решить проблемы с зубами, деснами или дыханием, если не сбалансировать диету, так как избыток рафинированных углеводов, сахара, кислых и обработанных пищевых продуктов вызывает чрезмерный рост болезнетворных бактерий, кариес, пятна на эмали, нарушения pH и другие проблемы. В то время как сбалансированный рацион, богатый кальцием, витамином D, магнием и фосфором, нормализует состояние полости рта.
