Горизантальное положение больше не поможет в борьбе с сезонными заболеваниями. Как справиться с неприятными симптомами — разбираемся со специалистами.

Несколько советов по лечению простуды дома

Принимать противоотечные препараты

Не ходить на работу

Выспаться

Согреться горячим супом или чаем

Отказаться от кофе

У деликатной проблемы, которая может нарушить привычный ритм жизни, есть решение, а точнее — целых три.

1. Есть больше инжира

2. Не забывать пить воду

3. Употреблять масло

После перенесенного хирургического вмешательства и 9 месяцев ожидания врачи разрешили исправить дефект на лице звезды.

Когда мурашки в ногах мешают ночному отдыху, стоит немедленно обратиться к врачу. Это может быть первым тревожным звоночком о нарушениях в работе организма!

• идиопатический СБН — причины возникновения неизвестны, но, согласно данным исследования, развитие обусловлено семейным анамнезом — около 65% людей, страдающих от проявления данного состояния, получили его по наследству;

• вторичный СБН проявляется как последствие других нарушений в работе организма, в числе которых дефицит железа, заболевание почек и другие.

• низкий уровень дофамина, который влияет на нервную систему и восприятие окружающей среды в целом;

• дисбаланс нейротрансмиттеров — веществ, которые поддерживают связь мозга с нервными окончаниями по всему организму;

• нарушение функции периферических нервов вызывает нестандартную или резкую реакцию даже на легкое прикосновение;

• дефицит железа в организме, который влияет на слаженность работы нервной системы и провоцирует возникновение неприятных симптомов СБН.

Как предотвратить развитие СБН

• ограничить употребление напитков с высоким содержанием кофеина;

• придерживаться стабильного графика сна;

• принимать теплую (внимание: не горячую!) ванну на ночь;

• делать массаж ног;

• выполнять упражнения на растяжку икр;

• принимать витамины при низком уровне железа в крови.

Какие ошибки в уходе за кожей могут спровоцировать появление пигментных пятен и можно ли от них избавиться самостоятельно, рассказывает врач-дерматолог Наталья Михайлова.

Почему пигментные пятна на лице и теле образуются чаще именно в летний период?

Н. М.: Пигментное пятно представляет собой участок скопления меланина в разных слоях эпидермиса. Меланин является естественным пигментом, призванным защищать кожу и окрашивать ее в более темный цвет, но при пребывании на активном солнце в летнее время слой пигмента может лечь неровно. Наибольшее повреждение кожи вызывает действие свободных радикалов, которые как раз и образуются при активной инсоляции.


Усиливают неравномерное распределение и возможные предпосылки в виде травмы, например ссадины, ожоги, воспаления (акне, пиодермии). Поврежденная кожа наиболее активно защищается от ультрафиолета образованием пигмента.

Если появились пигментные пятна, нужно ли принимать срочные меры или лучше подождать, когда они пройдут сами?

Н. М.: Пигментные пятна крайне редко проходят самостоятельно, поэтому в случае их появления нужно обратиться к косметологу. Летом для решения проблемы придется ограничиться малотравматичными процедурами — это антиоксидантные, отбеливающие маски, поверхностные пилинги (без шелушения) и биорепарация, обязательное использование солнцезащитных средств. А с октября можно перейти к более интенсивным процедурам: лазерной терапии, срединным пилингам.

Как химические пилинги способны справиться с пигментацией?

Н. М.: Лечение гиперпигментации направлено на устранение окрашенных слоев кожи и блокирование образования пигмента, чтобы не образовывались новые пятна. Отшелушить поверхностно залегающую пигментацию позволяют химические пилинги, такие как гликолевая кислота, пилинги Джесснера. Наиболее эффективным в борьбе с гиперпигментацией признан ретиноевый пилинг.

Нуждается ли гиперпигментированная кожа в особом домашнем уходе?

Н. М.: Кожа с гиперпигментацией нуждается в интенсивной защите. Обязательными ингредиентами косметики должны быть антиоксиданты, компоненты, восстанавливающие кожу при повреждении, ну и, конечно, отбеливающие вещества. Очень важно, чтобы эти препараты были подобраны и назначены косметологом.

Наталья Михайлова, к. м. н., дерматолог, главный врач авторских клиник