Детям с этим расстройством трудно усидеть на месте и сосредоточиться на выполнении монотонных задач. Чтобы облегчить их жизнь, на помощь должны прийти близкие.

По статистическим данным, почти у 10% детей школьного возраста диагностируется синдром дефицита внимания и гиперактивности, или СДВГ. Как правило, его симптомы проявляются в раннем возрасте: таким ребятам непросто держать себя в руках и концентрироваться на том, что им неинтересно.


Из-за гиперактивности они чаще попадают в неприятности, получают травмы, а их неусидчивость мешает усваивать информацию на уроках, что неминуемо влечет за собой проблемы с учебой. Таким детям сложно заводить друзей, а их поведение нередко становится поводом для насмешек одноклассников.


Однако непросто приходится не только ребятам с СДВГ, но и их близким. Родители не всегда могут повлиять на них, вынуждены сильнее их контролировать, не уделяя должного внимания остальным детям. Как восстановить баланс в семье и помочь ребенку с СДВГ чувствовать себя увереннее, рассказывает специализирующийся на работе с детьми и подростками американский психолог Уго Уче. Вот главные правила:









Для того, чтобы помочь ребенку добиться успеха в школе, также необходимо придерживаться определенных стратегий. Для этого стоит побеседовать с учителем и администрацией заведения и разработать индивидуальный план обучения с учетом сильных и слабых сторон ребенка. Кроме того, можно привлечь школьного психолога, который поможет ему влиться в коллектив.


Важно придерживаться определенного распорядка дня дома, чтобы у ребенка не было времени отвлекаться. Сначала ему может быть непросто следовать определенному плану, однако родителю важно включить школьника в процесс составления режима дня. Это поможет развить организаторские способности, отсутствием которых зачастую страдают дети с СДВГ.




Также Уче напоминает всем родителям: если в поведении ребенка или в схеме его лечения произошли какие-либо изменения, стоит предупредить об этом учителей. Только подобная командная работа даст заметный результат.





Одна из главных вещей, которую должен сделать родитель для ребенка с этим расстройством, — выстроить с ним доверительные отношения. Для этого важно помнить, что все поступки малыша и его неспособность сконцентрироваться являются проявлением заболевания, а не вредностью или невоспитанностью. Именно поэтому важно хвалить его за хорошее поведение, не использовать слов «глупый» или «ленивый», регулярно проводить время вместе.


Наконец, не стоит бояться обращаться за помощью к профессионалам. Они помогут скорректировать лечение и объяснят, как действовать в определенных ситуациях.

При отравлении, кишечной инфекции, на фоне развития диареи, тошноты и других признаков расстройства желудка, нужно знать правила питания, которые помогут нормализовать состояние, дать временный отдых желудку и кишечнику, улучшить работу пищеварительных ферментов и нормализовать стул.

Время от времени мы можем ощущать проблемы с пищеварением, особенно, если поели на бегу, были в гостях за праздничным столом или перекусили жирными и калорийными продуктами (проще говоря, фастфудом). Обычно дискомфорт проходит быстро, но, если симптомы затягиваются, возникает боль в животе, тяжесть или вздутие, можно помочь пищеварению, изменив свою диету на время обострения. 

Проблемы с животом

Большинство из нас хотя бы раз в жизни испытывали неприятные симптомы пищевого отравления или кишечной инфекции, расстройство желудка после переедания. Многие факторы могут нанести ущерб вашему желудочно-кишечному тракту, начиная от вирусов или паразитов до пищевой аллергии или непереносимости определенной пищи. Кроме того, некоторые лекарства, такие как антибиотики, противовоспалительные средства и некоторые другие препараты могут также вызвать повышенную чувствительность желудка к пищевым погрешностям. Но, пожалуй, самым распространенным виновником является банальное переедание и злоупотребление алкоголем, жирной или отрой, раздражающей пищей, кофеином и другими напитками. В этих случаях устранить неприятные симптомы можно за счет коррекции рациона и относительно простых немедикаментозных мероприятий.

Как нормализовать работу пищеварения?

Важно понимать, что продукты питания могут быть как провокаторами расстройств пищеварения, так и одним из лечебных средств. Основу лечения любого заболевания пищеварительного тракта составляет индивидуально подобранная диета. Но для того, чтобы быстро поправиться, важно знать причину расстройства желудка. В противном случае то, что вы положите на тарелку или в стакан, вероятно, не будет иметь большого значения, а то и ухудшит состояние. Если это инфекционное заболевание или хроническая патология, такая как болезнь Крона, относитесь к этому соответственно. Если расстройство желудка не проходит на протяжении двух-трех дней, обратитесь к врачу. Также вспомните в подробностях, что вы ели перед тем, как возникли симптомы.

Продукты, которых следует избегать

Прежде чем добавлять в свой рацион продукты, чтобы нормализовать пищеварение и устранить дискомфорт, важно, по крайней мере, временно удалить из питания любые потенциально раздражающие продукты. Рекомендуется исключить пищу и напитки, которые могут усугубить ваши симптомы: это жирная, жареная, острая пища, алкоголь или кофеин. Важно слушать свое тело, когда вы больны, так как некоторые люди вполне нормально переносят некоторые продукты, но у других они могут усугубить симптомы. Проще говоря, избегайте еды или напитков, от которых вы чувствуете себя хуже.

Что нужно есть

Прозрачные жидкости. Лучше всего начать прием пищи с жидкостей, особенно если у вас тошнота и диарея. Сначала это может быть прохладная вода, минералка или вода с лимоном, растворы для оральной регидратации, содержащие необходимые минералы. По мере улучшения состояния можно пить бульон – овощной или куриный. Прозрачные жидкости не раздражают желудок, легче всего переносятся, когда у вас расстройство желудка. Но иногда травяной чай также может успокоить бурление и вздутие. В общем, важно получать много жидкости, пока вы больны (особенно, если есть рвота и понос), чтобы не было обезвоживания.

Общие изменения в диете

Большинству людей с расстройствами желудка и кишечника необходимы самые простые изменения диеты, временная разгрузка пищеварения, и это должно помочь справиться с дискомфортом и неприятными симптомами. В целом, рекомендуются небольшие порции легких и мягких, нераздражающих блюд, пить больше жидкости и избегать слишком горячей или холодной, маринованной и острой пищи.


Однако, в зависимости от истории болезни человека, диета может корректироваться. Так, у людей с определенной пищевой непереносимостью, резекцией желчного пузыря или хроническими кишечными заболеваниями показана диета с низким содержанием жиров или пища с низким FODMAP: они помогают уменьшить раздражение желудка. FODMAP – это категория продуктов, содержащих сбраживаемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы – формы углеводов, провоцирующие вздутие и диарею.


Диета включает в себя отказ от продуктов с высоким содержанием этих FODMAP, таких как пшеница и молочные продукты, бобы и даже некоторые фрукты (персики, сливы, груши и папайя). Продукты, которые вы можете есть на диете с низким содержанием FODMAP, включают гречку, овес, бананы и овощи (например, картофель и тыкву). Но, прежде чем приступать к коррекции диеты, если вы имеете дело с хроническим расстройством желудка, важно проконсультироваться с врачом о вариантах лечения.

От этого недуга страдают миллионы людей по всему миру, не меньший дискомфорт он доставляет и их близким. Однако выход есть — достаточно найти несколько свободных минут.

Храп — раздражающая, неприятная проблема, с которой сталкиваются десятки миллионов людей по всему миру. Возникать недуг может по разным причинам: в одних случаях виноваты злоупотребление алкоголем или курение, в другом — лишний вес, сон на спине или искривление носовой перегородки.


Порой решить проблему с помощью переворачивания храпящего на бок не получается, в таких ситуациях люди обращаются к врачам, используют причудливые гаджеты. Однако есть еще один способ — заняться миофункциональной терапией, то есть переучиванием лицевых мышц для их более правильного расположения. Об этой методике рассказывал хирург Каран Радж в своем аккаунте в Тик Токе, на который подписано более пяти миллионов человек.

Первое упражнение

Эксперт предлагает начать с простого: необходимо высунуть язык как можно дальше, зафиксировать положение на пять секунд, расслабиться и повторить еще три или четыре раза.




Для наибольшего эффекта он предлагает выполнять это упражнение с ложкой, которой нужно надавливать на язык во время его высовывания. За счет создаваемого сопротивления мышцы накачиваются быстрее.

Второе упражнение

Привести в тонус лицевые мышцы можно еще одним простым способом. Для этого необходимо быстро двигать языком во рту из стороны в сторону, дотягиваясь им до каждой щеки.

Третье упражнение

Далее хирург предлагает упереться языком в щеку и надавить на него пальцем с внешней стороны. Как и в первом упражнении, в процессе его выполнения создается сопротивление, мышцы напрягаются и крепнут.

Четвертое упражнение

Еще один занятный способ избавиться от храпа — это сомкнуть зубы, упереться в них языком и попытаться сглотнуть. Сделать это не так просто, человек сразу же ощутит напряжение в мышцах шеи и горла.


Для лучшего результата Радж предлагает смотреть вверх во время выполнения упражнения и повторять это не меньше трех раз в день.

Пятое упражнение

Последнее, что порекомендовал делать хирург, — это максимально высовывать язык и удерживать его в этом положении в течение пяти секунд. «Упражнение укрепит мышцы задней части горла», — объясняет Радж.

Сначала на весь мир прогремела новость о ее расставании с Жераром Пике, затем стало стремительно ухудшаться здоровье 91-летнего отца. Теперь проблемы настигли и мать певицы.

Как бы сильно ни храбрилась 46-летняя Шакира, нет смысла отрицать: сейчас ей приходится нелегко. Справиться с затянувшейся чередой несчастий не всегда удается даже такой сильной женщине, однако времени впадать в депрессию у нее попросту нет — под угрозой поочередно оказывалось здоровье ее родителей.


В середине 2022 года артистка объявила о прекращении 10-летних отношений с футболистом Жераром Пике, за время которых они успели стать родителями двоих сыновей, Саши и Милана. Расстаться мирно у пары ожидаемо не получилось, ведь причиной разрыва стала измена Пике. Тот факт, что любимый человек и отец ее детей в течение года крутил роман с другой женщиной, стал первым ударом для певицы.









Спустя месяц отец звезды выписался из клиники, чтобы продолжать лечение на дому, где за ним круглосуточно наблюдали специалисты. Именно по этой причине Шакире пришлось перенести свой переезд в Америку, который был запланирован на начало 2023 года. Оставить любимого родителя без собственного присмотра она попросту не смогла.




Однако как только Вильям пошел на поправку и новая дата отъезда была назначена, в семье случилось очередное несчастье. На этот раз под угрозой оказалось здоровье ее матери, Нидии Риполь. Сообщается, что женщину срочно госпитализировали, после того как она почувствовала себя плохо и обратилась за помощью к врачу.





Изначально в испанской прессе появилась информация о перенесенном Риполь инсульте, однако представители семьи это опровергли. Причиной госпитализации стал тромбоз вен нижних конечностей, в результате которого внутри сосудов формируются сгустки крови и препятствуют свободному кровотоку. Несмотря на всю серьезность диагноза, врачи уверяют, что жизни Нидии ничего не угрожает.




Поклонники Шакиры предположили, что подорвать здоровье ее родителей могли сильные переживания за единственную дочь, которой пришлось столкнуться с предательством любимого мужчины.


Сама Шакира никаких комментариев по поводу здоровья матери давать не стала. Вероятно, сейчас она с головой погружена в заботу о родителях и организацию намеченного на начало апреля переезда, который вновь оказался под угрозой срыва. Пока неизвестно, будет ли звезда в очередной раз откладывать перелет в Майами, но можно предположить, что ей все же придется дождаться, пока хрупкое здоровье отца и матери восстановится после перенесенных травм.

Кровь — важнейший ресурс человека. Она несет в себе информацию о здоровье и ее состав влияет на самочувствие. При этом воздействуя на нее определенным образом, можно получить благотворный эффект на организм.

Внутривенное лазерное очищение крови — это терапевтическая методика, которая применяется как в целях профилактики, так и при различных заболеваниях. Во время ее проведения в вену вводят небольшую иглу, на конце которой находится светодиод, подключенный к низкочастотному лазерному оборудованию. Таким образом в течение 15-30 минут происходит безболезненное и безопасное облучение светом циркулирующих потоков крови. Клетки поглощают энергию квантов света – и так запускается в полную силу их ионный, энергетический, ферментный обмен. Кроме того, активизируются все функции клеток.


Существует также вариант без использования внутривенного светодиода. Он подразумевает наложение на крупную вену лазерного излучателя, который воздействует на кровь через кожу. Однако эффективность этого метода значительно уступает.


В результате внутривенного лазерного очищения достигается множество позитивных моментов: улучшается состав крови, снижается воспаление и аллергические реакции, спадают отеки, стимулируются процессы обмена веществ, налаживаются белковый, углеводный и липидный баланс, оказывается обезболивающее действие (снимаются спазмы гладкой мускулатуры), повышается иммунитет и устойчивость к заболеваниям, активируется работа костного мозга.


Лазерное очищение крови часто применяется в программах реабилитации после оперативных вмешательств, а также в рамках курса омолаживающих процедур.




Укрепить иммунитет, снять стресс и найти гармонию: что такое адаптогены и зачем они нужны

Противопоказания

• повышенная температура тела;
• инфекционные заболевания;
• глаукома;
• тиреотоксикоз;
• туберкулез;
• онкологические процессы.

Категорически запрещено использование этого метода лечения людям, у которых присутствуют какие-либо нарушения в кроветворении, а также в составе крови, тем, кто страдает кровотечениями, а также при плохой сворачиваемости крови.


Внутривенное лазерное очищение крови имеет широкий круг показаний и назначается при воспалениях разного рода, сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях дыхательной и пищеварительной систем, патологии суставов, проблемах мочеполовой системы. Это уникальный и эффективный способ воздействия на организм, который активизирует все системы и позволяет скорректировать многие нарушения.


Так, например, при сердечно-сосудистых проблемах он позволяет снизить липидные отложения в сосудах и артериальное давление, улучшить состояние при стенокардии, минимизировать аритмию, повысить выносливость организма и адаптацию к физическим нагрузкам.
Метод эффективен при бронхитах, пневмонии, бронхиальной астме, так как улучшает насыщаемость крови кислородом. А кроме того, нормализует психоэмоциональное состояние и оказывает седативный эффект.