Подпишись на нас в соц. сетях!


Обнять собаку и сходить в душ: как за три минуты избавиться от вздутия живота



вздутие7.jpg

Нарушение пищеварения — одна из самых распространенных проблем, с которой люди сталкиваются практически ежедневно. Бороться с ней можно самыми разными путями — как диетическими, так и медикаментозными. Однако есть несколько способов, которые помогут победить боль за минуты.



Согласно исследованиям, дискомфорт в желудке и нарушение пищеварения — довольно распространенные проблемы современного населения. Завтраки и обеды в спешке, нездоровые перекусы, долгие перерывы между приемами пищи — что бы ни было причиной вздутия живота, в этом нет ничего приятного.


Кроме того, нарушение работы кишечника может повлиять и на психическое здоровье, настроение, иммунитет и вес. Современный ритм жизни и отсутствие понимания, как следует правильно питаться, не застрахует от проблем с пищеварением даже самых крепких людей.


Если боль все-таки уже настигла, можно воспользоваться одним из способов, которыми поделились врачи. Обещается, что всего за три минуты боль и чувство распирания в животе могут отступить.


pexels-polina-zimmerman-3958567.jpg

Поза «облегчение»

Эта асана из йоги направлена на мягкое стимулирование давления на живот, чтобы снять напряжение. Выполнить ее будет легко даже новичку в мире йоги.


Необходимо лечь на спину и прижать одно колено к груди. Дышите ровно, а затем задержите дыхание на 5–10 секунд и начинайте неспешно покачиваться из стороны в сторону. Далее распрямите ногу и немного полежите на спине.

Принять горячий душ

Здоровый и полноценный сон — то, что необходимо любому человеку. Специалисты также рекомендуют принять горячий душ перед тем, как отправиться в постель. Эта процедура расслабит тело и поможет быстрее заснуть.


По мнению диетолога, этот простой способ на самом деле очень эффективен и действительно поможет поддерживать здоровье кишечника.

Напиток с куркумой

Каждый продукт обладает особым действием, и в случае с куркумой это успокоение раздраженного кишечника, облегчение вздутия, улучшение пищеварения. Обладающая противовоспалительными свойствами, эта специя помогает унять боль в животе.


Чтобы приготовить целительный напиток, понадобится один стакан молока, в него нужно добавить одну чайную ложку кокосового масла, четверть чайной ложки молотой куркумы и одну чайную ложку молотого имбиря. Все это поместить в блендер и взбить до получения однородной массы, затем немного подогреть и добавить мед при желании.


вздутие5.jpg

Лечь на бок

Дело в том, что печень — довольно большой орган, поэтому он может давить на кишечник, когда тот наполнен после приема пищи. Чтобы облегчить боль и дать кишечнику больше места, стоит лечь на левый бок.


Погладить питомца

Ученые выяснили, что у владельцев домашних питомцев реже наблюдается проблемы с пищеварением. Связано это с тем, что в шерсти животных содержится множество микроскопических организмов, часть из которых способна положительно влиять на самочувствие человека.


Даже если у вас нет домашнего питомца, то буквально пару минут в обнимку с собакой товарища уже помогут снизить неприятные ощущения в животе.

Съесть огурец

Диетологи сообщают, что огурец содержит особый антиоксидант, который помогает бороться со вздутием живота. Именно он необходим в тот момент, когда в кишечнике ощущается дискомфорт.


Врачи советуют всегда хранить в холодильнике этот овощ и брать его с собой в качестве перекуса, чтобы облегчить несварение.


вздутие4.jpg

Съесть семена фенхеля

Этот продукт обладает противовоспалительным действием, богат клетчаткой, а также помогает понизить газообразование. Употреблять его возможно несколькими способами.


Семена фенхеля можно поджарить в течение нескольких минут, а затем пожевать или же залить измельченные семена кипятком и выпить получившийся отвар.


дзен.jpg



Дисбактериоз кишечника: причины, лечение и мнение экспертов (существует он или нет)
Когда живот крутит:  что такое синдром раздраженного кишечника
Ешьте шоколад, он полезен для кишечника: 5 научных доказательств
Поделиться:
Автор:
Фото: Pexels.com/CC0
13.10.2022
Наши рассылки

Гельминтоз: как избежать паразитарной инфекции и избавиться от нее


Гельминтоз2.jpg


Почему-то многие напрочь отметают возможность заражения гельминтами, или попросту глистами. Однако такая вероятность более чем реальна. 



Именно на теплое время года приходится пик заражения паразитами. Их яйца в изобилии присутствуют в земле и природных водоемах, нередко встречаются на дарах полей, садов и огородов. В летние месяцы паразитические черви ищут и находят себе хозяев. В этом им помогает наша беспечность.


Пригоршня ароматных лесных ягод, хрустящий огурчик, сорванный прямо с грядки, своя экологически чистая клубника — все это транспортные средства потенциальных «интервентов». Может быть, во время купания вы случайно глотнули речной воды? Съели на улице аппетитный бутерброд с листьями салата? Или пообщались с домашним любимцем, а руки вымыть забыли? Впрочем, даже чистюли не застрахованы от паразитарной инфекции — ее источником способна стать пожаловавшая к столу муха…


Плохая компания

Справедливости ради надо сказать, что непосредственный контакт с паразитами не всегда заканчивается инфицированием. Яйца гельминтов могут быть уничтожены ферментами полости рта, погибнуть в кислой среде желудка, против них работает местный иммунитет кишечника. Однако рассчитывать на естественную противоглистную защиту организма все же не стоит — она далеко не идеальна. В средней полосе России господствуют кишечные паразитарные инфекции — аскаридоз и энтеробиоз.

Аскаридоз вызывают круглые черви аскариды. Они обитают в тонком кишечнике, вырастая до 40 см. Продолжительность их жизни — год.

Энтеробиоз — заражение острицами. Эти гельминты заселяют нижние отделы тонкого кишечника и толстую кишку. Их размер не превышает 1 см в длину, а срок жизни — до трех месяцев.


Само пройдет?

Глистная инвазия проявляется по-разному. Симптомы зависят от вида паразитов, их количества и индивидуальной реакции организма. Один из характерных признаков аскаридоза — приступообразный кашель, не связанный с заболеваниями дыхательных путей. Для энтеробиоза типичен усиливающийся по ночам зуд в анальной области — там самки остриц откладывают яйца.

Конечно, опасности для жизни гельминтозы не представляют. Казалось бы, и специального лечения не требуется — паразиты, пройдя жизненный цикл, покидают кишечник. Но существует риск повторного инфицирования, а при энтеробиозе — перманентного самозаражения. С небольшими перерывами глисты могут присутствовать в организме годами. Впрочем, и краткосрочная «интервенция» наносит существенный вред.


Гельминтоз3.jpg



Без лишнего драматизма

Глисты, питаясь тем, что мы съели, лишают организм части необходимых ему полезных веществ. Результат подобного нахлебничества — дефицит жизненно важных белков, гиповитаминоз и анемия. У детей гельминтоз может вызывать задержку роста и развития. Паразиты повреждают слизистую оболочку кишечника, делая ее восприимчивой к инфекциям и повышая риск воспалений. Продукты жизнедеятельности гельминтов токсичны, они способны нарушать работу нервной, эндокринной, иммунной и других систем. При глистной инвазии в крови повышается содержание эозинофилов — особых клеток, активно участвующих в аллергических реакциях. Риск развития аллергических заболеваний — от крапивницы до бронхиальной астмы — значительно возрастает.


Как избавиться от глистов

Врачи единодушны: паразитов необходимо выявлять, а обнаружив, без промедления от них избавляться. Что надо иметь в виду?

Во-первых, аскаридоз и энтеробиоз могут протекать бессимптомно.

Во-вторых, однократный лабораторный анализ далеко не всегда выявляет гельминтов. Например, он не позволяет разоблачить аскаридоз на ранней стадии. Поэтому выбор оптимального метода или схемы диагностики лучше доверить врачу.

В-третьих, не стоит заниматься самолечением. Успех терапии зависит от специфической активности противоглистного препарата, его эффективности и адекватной дозировки. Кроме того, значение имеют возраст и сопутствующие заболевания пациента. Поэтому антигельминтные средства рекомендуется принимать под контролем врача — это самый безопасный и надежный способ устранения паразитарной инфекции.


Основные симптомы гельминтозов:

  • изменение — снижение или повышение — аппетита;
  • обильное слюноотделение, тошнота, рвота;
  • приступообразные боли в животе;
  • неустойчивый стул — чередование запоров и поносов;
  • кожные аллергические реакции;
  • быстрая утомляемость.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
09.06.2024

От относительных до абсолютных: какими бывают противопоказания для коррекции зрения


MyCollages - 2024-06-07T162246.816(1).jpg

Коррекция зрения — одна из востребованных процедур. Однако делают ее далеко не всем желающим. Что может стать препятствием, рассказывает эксперт.

1011_oooo.plus (1)(1).png



Кирилл Светлаков, врач-офтальмолог высшей категории, офтальмохирург, заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза Аймед



Вопрос про противопоказания задает каждый пациент. Конечно, они есть. И одна из важнейших задача врача-офтальмолога - выявить эти противопоказания, если они имеются.


Глобально существует два типа противопоказаний: относительный и абсолютные.

Относительные противопоказания

Речь идет о различном состоянии глаз, которое офтальмолог может выявить на приеме и которое можно устранить. То есть, это будет временное ограничение. К таким состояниям глаза можно отнести воспаление глаза, если у пациента блефарит, то есть воспаление краев век, или тот же ячмень.


Часто бывает синдром сухого глаза, который при выраженной форме искажает данные диагностики. То есть это такие заболевания, которые можно пролечить, подготовить глаза к операции и тогда уже провести операцию.


При относительных противопоказаниях сразу сделать диагностику нельзя. Врач назначает необходимую терапию и тогда уже решается вопрос об операции.


Также относительным противопоказанием является, например, истончение или дистрофия сетчатки.


Дистрофия сетчатки — довольно распространенная, но в то же время сложная патология, которая может привести к заметному и стойкому ухудшению зрения. Причины ее появления и развития могут быть самыми разными — как внутренними, так и внешними. Это и наследственность, и заболевания сосудов, и ожирение, и постоянное стрессовое состояние, и осложнения от сахарного диабета, и даже старение.



Какими бы ни были причины, в итоге проявляются сосудистые нарушения, которые резко ухудшают зрение. Дистрофии сетчатки глаза опасны тем, что долгое время болезнь никак не проявляется. Бывает, что ее обнаруживают после того, как проявились существенные осложнения.


На начальных стадиях можно решить проблему с помощью медикаментозной терапии, приема витаминов и изменения рациона питания, на более запущенных стадиях это решается с помощью таких современных методов как лазерная коагуляция сетчатки глаза и укрепление сетчатки. И тогда после лечения это относительное противопоказание тоже уже будет снято, и врач-офтальмолог будет принимать решение об операции коррекции зрения.

brands-people-sWQrD5s0fWc-unsplash(1).jpg

Абсолютные противопоказания

Это такой тип противопоказаний, при котором нельзя сделать лазерную коррекцию зрения определенным методом ни при каких обстоятельствах.


Это состояние роговицы чаще всего выявляется при диагностике — например, те или иные формы дистрофических изменений, любые формы кератоконуса — вот это является абсолютным противопоказанием.


Про кератоконус нужно сказать особо, потому что это заболевание характеризуется стремительными дегенеративными изменениями структуры роговицы глаза. Оно встречается не так часто — всего у одного пациента из тысячи.



О причинах появления офтальмологи спорят до сих пор. Считается, что основную роль играет наследственный фактор. Но также кератоконус может проявиться вследствие той или иной патологии. Лечится заболевание хирургическим путем — он подбирается для каждого пациента индивидуально.


Во все глаза: виды лазерной коррекции дефектов зрения


При дистрофических изменениях порой сам пациент не ощущает, что его состояние ухудшается, потому что многие виды дистрофии проявляются небольшими искажениями, небольшой размытостью. Но на сегодняшний день современная диагностика позволяет выявить дистрофии на самом раннем этапе. Даже когда пациент ничего или практически ничего не ощущает, это может считаться абсолютным противопоказанием. В этом случае хирург не назначает дату операции. Просто прорабатывается дальнейшая схема контрольных осмотров данного пациента и необходимость стабилизации или лечения того заболевания, которое является абсолютным противопоказанием к самой коррекции зрения. В этой ситуации сама коррекция зрения уже не выполняется.

дзен.jpg
дзен.jpg
Поделиться:
Фото: Unsplash/CC0
08.06.2024

Тайны железодефицитной анемии: взгляд и рекомендации врача


MyCollages - 2024-06-07T112922.462(1).jpg

Анемия — это состояние, при котором в организме уменьшается количество здоровых красных кровяных телец (эритроцитов). Железодефицитная анемия связана с дефицитом железа.

1639_oooo.plus(1).png



Анна Каплина, врач-гематолог



Если посмотреть на красные кровяные тельца под микроскопом, то можно заметить, что они загружены миллионами копий белка, называемого гемоглобином: он связывается с кислородом и превращает кровяные тельца в маленьких переносчиков кислорода, позволяя транспортировать его во все ткани организма.


Эти белки гемоглобина состоят из четырех молекул, в центре которых находится железо: молекула железа связывает кислород, а каждая молекула гемоглобина способна связывать четыре молекулы кислорода.


Кроме того, железо является важной частью миоглобина (белка, который доставляет и хранит кислород в мышцах) и митохондриальных ферментов (цитохром оксидазы).
Обычно, когда эритроцит умирает, некоторое количество железа из него может снова использоваться организмом.

С пищей мы каждый день поглощаем 10-20 мг железа, а выделяем около 10% от этого количества: ежедневно человек теряет около 1 мг железа — с потом, отторгнутыми клетками кожи и желудочно-кишечного тракта.

Где и зачем хранится железо

С пищей человек потребляет железо двух видов.

  • Первый вид — гемовое (связанное с гемоглобином и миоглобином): оно поступает из продуктов животного происхождения (мяса). Это железо находится в организме двухвалентном состоянии.

  • Второй — негемовое (свободное железо в трехвалентном состоянии), поступающее из растительных продуктов (шпинат, бобы).

Доктор А. Каплина: Когда пища расщепляется в желудке — выделяется железо. Гемовое железо всасывается непосредственно в клетки двенадцатиперстной кишки. А вот негемовое необходимо сначала восстановить до гемового: с этой целью соляная кислота желудка активирует группу ферментов в клетках двенадцатиперстной кишки (ферри-резуктазу), которые восстанавливают негемовое железо до состояния гемового. Затем молекулы гемового железа связываются с белком ферритином, который временно хранит железо.
Когда организм нуждается в железе — некоторые молекулы гемового железа высвобождаются из ферритина и переносятся в кровь, где фермент гефестин переводит их обратно в состояние негемового. После этого молекулы связываются с транспортным белком трансферрином, который переносит железо в различные ткани организма и там его высвобождает. Затем железо проникает в клетки, где и хранится для использования в будущем.



Четыре причины для развития железодефицитной анемии

Снижение потребления — наиболее частая причина во всем мире. Обычно так бывает у младенцев (поскольку грудное молоко содержит мало железа) и у вегетарианцев, потребляющих в основном негемовое железо, которое труднее усваивается.


Снижение всасывания чаще всего происходит при уменьшении уровня кислоты в желудке (к примеру, после гастроэктомии, когда часть желудка удаляется хирургическим путем), при воспалительных заболеваниях кишечника (целиакии, когда разрушаются клетки двенадцатиперстной кишки).


Повышенное потребление может возникнуть у детей и подростков (из-за быстрого роста и увеличения объема крови, что требует большей выработки гемоглобина) и у женщин при беременности (из-за повышенной потребности в железе для развития плода).


Доктор А. Каплина: Дети рождаются с запасами железа, однако, если не пополнять эти запасы, они будут израсходованы достаточно быстро. В таком случае здоровое развитие организма затрудняется, так как сокращается приток кислорода к тканям. Длительная анемия может привести к задержке физического и психического развития ребенка, к проблемам сердечно-сосудистой системы. Последнее объясняется тем, что сердце вынуждено работать более интенсивно, стремясь компенсировать таким образом недостаток кислорода.



hollie-santos-aUtvHsu8Uzk-unsplash (1)(1).jpg
В группе риска находятся:
  • недоношенные младенцы и младенцы с низким весом при рождении;

  • младенцы, которые начинают пить коровье или козье молоко в возрасте до года (при длительном употреблении его у младенцев может развиться диапедез, то есть выход эритроцитов через мелкие кровеносные сосуды кишечника с потерей железа);

  • младенцы на грудном вскармливании, которые не получают прикорм в виде продуктов, содержащих железо, после шести месяцев;

  • младенцы на искусственном вскармливании, если они получают смесь, не обогащенную железом;

  • дети с определенными хроническими болезнями, инфекциями или те, которые едят очень ограниченный набор продуктов;

  • дети, которые перенесли воздействие свинца;

  • дети с избыточным весом либо ожирением;

  • девочки-подростки, у которых началась менструация.

Повышенная потеря железа происходит у людей с хроническим кровотечением, потому что железо теряется с эритроцитами: у женщин с частыми или обильными менструациями, у пациентов с кровоточащей язвой желудка, раком толстой кишки, так как опухоль способна кровоточить (часто первым признаком рака толстой кишки как раз и бывает железодефицитная анемия).

Еще одной причиной потери железа является инфекция хеликобактер пилори, которая обычно вызывает язву желудка и желудочно-кишечные кровотечения. Эти бактерии также захватывают железо из пищи, не позволяя ему достичь даже двенадцатиперстной кишки.

В развивающихся странах частой причиной потери железа являются анкилостомы — паразитические черви, которые цепляются за кишечник и высасывают кровь.


Гораздо реже анемия может быть вызвана врожденными заболеваниями крови (серповидноклеточная анемия, талассемия), печени и тяжелыми инфекциями.

Что происходит при дефиците

Доктор А. Каплина: Независимо от причины, при дефиците железа происходит нарушение выработки гемоглобина. И поскольку эритроцитам не хватает гемоглобина для достижения нормального размера, костный мозг начинает вырабатывать микроцитарные (меньшие по размеру) эритроциты: эти клетки, содержащие меньше гемоглобина, называют гипохромными, поскольку они кажутся бледными. Поэтому железодефицитную анемию еще называют микроцитарной гипохромной анемией.

Микроцитарные эритроциты — не только маленькие, но и не способны переносить достаточно кислорода к тканям: и тогда возникает состояние, называемое гипоксией. Гипоксия дает сигнал костному мозгу усилить выработку эритроцитов. Но даже когда это усиление не помогает, костный мозг работает на износ и выбрасывает в кровоток не полностью сформированные эритроциты. В результате в кровоток попадают красные кровяные тельца различной формы (пойкилоцитоз) и размера (анизоцитоз).

Помимо анемии, дефицит железа также приводит к нарушению выработки митохондриальных ферментов, что влияет на быстрорастущие ткани — волосы и ногти.



10 случаев, когда нельзя пить поливитамины с железом

Признаки и симптомы

Железодефицитная анемия проявляется типичными признаками и симптомами: бледностью, учащенным сердцебиением, одышкой, легкой утомляемостью.
Специфические симптомы дефицита железа — койлонихия (ложкообразная деформация ногтевой пластины), потеря волос, пикацизм (извращение вкуса), когда у пациента появляется непреодолимое желание потреблять в пищу что-либо несъедобное (глину или грязь).


Иногда железодефицитная анемия может возникать при синдроме Пламмера-Винсона, наряду с воспалением сосочков языка и стриктурами пищевода.

Диагностируют анемию по нескольким параметрам крови:
  • снижению уровня гемоглобина ниже 135 г/л у мужчин и 120 г/л у женщин;

  • уменьшению среднего корпускулярного объема, что отражает объем эритроцитов;

  • низкому уровню железа в сыворотке крови;

  • низкому уровню ферритина;

  • высокому уровню общей железосвязывающей способности: он указывает на количество несвязанного трансферрина в крови;

  • повышению ширины распределения эритроцитов: это указывает на наличие эритроцитов разных размеров;

  • обнаружению в мазке периферической крови эритроцитарных и гипохромных эритроцитов.


Как восполнить дефицит

Доктор А. Каплина: Терапия включает назначение пероральных препаратов железа (к примеру, сульфата железа): их принимают с апельсиновым соком, имеющим слабую кислотность и способствующим усвоению железа.

Обычные побочные эффекты при приеме перорального железа — тошнота, диарея и запор. Если они возникают или прием железа в такой форме неэффективен, можно использовать внутривенное введение.

В тяжелых случаях может потребоваться переливание крови.



дзен.jpg


дзен.jpg
Поделиться:
Фото: Unsplash/CC0
07.06.2024

Летняя эпидемия: как справиться с ротавирусом у ребенка


Ротавирус2.jpg

В летних путешествиях вспышки ротавируса у детей традиционно приобретают масштаб эпидемии. Если взрослые обычно переносят заболевание более-менее легко‚ то малышам в силу физиологических особенностей приходится трудно. 



Если смотреть на ротавирус через электронный микроскоп, он напоминает колесо с широкой ступицей, короткими спицами и четко очерченным ободом. Поэтому и получил свое название от латинского слова rota, что означает «колесо». Среди ротавирусов выделяют семь серогрупп, самая значимая из них — группа А. Она в свою очередь подразделяется на серотипы, среди которых есть как заразные, так и незаразные для человека. Вообще ротавирусная инфекция очень контагиозна — вероятность заражения от носителя вируса достигает 50%.

Основной путь ее передачи — фекально-оральный. Вирус попадает в наш организм через воду, продукты питания, немытые руки. Заражение также происходит и контактно-бытовым способом. Предположение, что воздушно-капельный путь тоже может играть роль, вызывает много споров — специалисты не сходятся во мнении по этому вопросу.

     

Основная форма ротавируса

Основная клиническая форма ротавируса — кишечная, при ней происходит поражение клеток эпителия тонкого кишечника. Протекает она по типу энтерита, то есть с рвотой или, что еще чаще, гастроэнтерита — с рвотой и жидким стулом.


Начаться все может с легкого насморка, слабости, головной боли, першения в горле, иногда кашля и очень высокой температуры. Но главные процессы происходят в желудочно-кишечном тракте и вызывают сильную рвоту, водянистый желтый стул (зеленый цвет и кровь говорят уже о других инфекциях), метеоризм. Также при ротавирусе наблюдается зернистый зев, бледность кожных покровов, систолический шум и приглушение сердечных тонов.


Гастроэнтеритные симптомы обычно непродолжительны. Если взрослые люди могут переносить вирус с ознобом, поносом и рвотой, но без температуры, то у детей, как правило, наблюдается полная картина заболевания.


Инкубационный период РВИ протекает от нескольких часов до нескольких дней. В течение первых шести дней после заражения выделение вируса максимально, затем больной может оставаться просто его носителем.

Ротавирус3.jpg

Детские болезни: почему они опасны для взрослых и как от них защититься



Главная задача при ротавирусе — компенсировать обезвоживание, которое действительно опасно. Несмотря на сопротивление ребенка, его нужно отпаивать каждые несколько минут не только водой, но и специальными препаратами с натрием калием и цитратами. Однако пероральная регидратация не всегда приносит должный результат, на этот случай есть стационар, где жидкость вводят через капельницу.

    

Едете в путешествие с ребенком? Проконсультируйтесь с педиатром и соберите аптечку средств первой необходимости. Препараты для снятия симптомов при ротавирусе и других кишечных инфекциях в ней должны быть обязательно: энтерофурил, смекта, мотилиум, регидрон, нурофен и энтеросгель. Индивидуальную дозировку нужно обсудить с  врачом и записать еще до отъезда.

Как кормить ребенка в период лечения

Во время острого и восстановительного периода важно кормить ребенка преимущественно вареной пищей, например: вегетарианскими бульонами, рисовым отваром, жидкими кашами на воде, овощными пюре и подсушенным белым хлебом в небольших количествах. Есть в это время вообще надо минимальными порциями. Мясо, молочные продукты, фрукты и ягоды исключены до того момента, когда пройдут все симптомы. Кроме воды можно пить слабый чай без сахара.


После болезни желательно поддержать ослабленный желудочно-кишечный тракт ферментами, рекомендованными лечащим врачом. В течение месяца после заболевания за ребенком надо наблюдать, оберегать его от физических перегрузок, тяжелой пищи. В отдельных случаях имеет смысл сделать однократное вирусологическое обследование на наличие антигена.

 

Где же ты, где?

Бытует мнение, что в некоторых странах шанс заразиться ротавирусом выше, чем в других. Однако статистика свидетельствует, что эпидемические вспышки происходят везде. Большая или меньшая распространенность зависит от сезона. Вирус неустойчив во внешней среде при крайне высоких и крайне низких температурах. Важнейшие факторы — качество продуктов, воды, очистных сооружений. Там, где очень много народу и особенно детей, риск сильно возрастает. И в Греции, и в Болгарии, и в Тунисе вспышки фиксируются примерно в равном объеме, если говорить о стране в целом, а не о конкретном отеле. В развивающихся странах ротавирусные инфекции составляют около половины всех случаев кишечных расстройств.

дзен.jpg


Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
06.06.2024

Еда против бактерий: как предупреждать инфекции мочевыводящих путей с помощью диеты


Цистит2.jpg


Заболевания, которые вызывают эти инфекции, очень неприятны. Среди них уретрит, цистит, пиелонефрит.




При инфекциях мочевыводящих путей (ИМП) бактерии проникают и колонизируются в мочевом пузыре, уретре и других частях мочевыделительной системы. В нормальной моче нет бактерий, а односторонний поток помогает предотвратить инфекции. Тем не менее бактерии могут попасть в мочу через уретру и подняться в мочевой пузырь.

Женщины страдают инфекциями мочевыводящих путей в пять раз чаще мужчин, так как их уретра значительно короче, и бактериям, которые обитают в области влагалища и прямой кишки, проще попасть в мочевой пузырь. Таким образом около 60% диагнозов ставится у женщин и около 12% — у мужчин.


Когда имеется инфекция, слизистая оболочка мочевого пузыря и уретры краснеет и раздражается. Раздражение в свою очередь вызывает боли в нижней части живота, области таза или пояснице. Кроме того, появляется очень неприятный симптом — частые позывы к мочеиспусканию. При этом может возникать жжение и боль. В большинстве случаев даже при сильном позыве, выходит всего несколько капель мочи и сразу же происходит новый позыв. Это происходит потому, что мочевой пузырь очень сильно раздражен, и такое состояние довольно мучительно. Иногда императивные позывы сложно контролировать, что приводит к непроизвольной утечке.


При сильном воспалительном процессе моча становится мутной и имеет неприятный запах.


Среди причин, провоцирующих ИМП, — переохлаждение, снижение иммунитета, возрастные изменения, генетическая предрасположенность, аномалии анатомии и другие.


Роль pH в профилактике ИМП

Моча является подходящей средой для роста бактерий, однако уровень pH, присутствие органических кислот и мочевины не позволяет бактериям выживать. В норме pH мочи слегка кислый, в диапазоне от 4,5 до 8,0.

Если же уровень повышается, это может указывать на наличие бактериальной инфекции, даже если нет никаких других симптомов.



Цистит3.jpg

На мокром месте: что делать, если в возрасте 30+ появилось недержание мочи


Диета для борьбы с ИМП

Так как инфекции мочевыводящих путей лечатся курсом антибиотиков, что имеет свои побочные эффекты, то в последние несколько лет подходы к лечению без использования антибиотиков приобрели популярность, особенно в профилактике рецидивирующих ИМП. В частности, рекомендуется употреблять определенные продукты питания, которые помогают сбалансировать уровень pH в моче и тем самым ухудшать условия для роста бактерий. При этом называют два основных компонента: пробиотики и витамин С.

Важно помнить, что употреблять данные продукты можно только для профилактики ММП вне обострения заболевания.

Пробиотики

Эти вещества представляют собой виды лактобактерий. Они снижают pH во влагалище, что помогает уничтожить вредные бактерии, которые его колонизируют, и не допускают их проникновение в уретру.

Пробиотики также подавляют способность микробов прикрепляться к мочевыводящим путям, а также укрепляют иммунную систему для эффективного противостояния патогенам.

Пробиотики можно получить из таких продуктов, как натуральный йогурт, сыр, кефир, квашеная капуста, зеленые оливки, мисо.

Вместе с пробиотиками (полезными микроорганизмами) полезно употреблять и пребиотики — пищевые волокна, стимулирующие рост и биологическую активность полезных микроорганизмов.

Продукты, богатые пребиотиками, — это лук, чеснок, пшеничные отруби, овес, ячмень, бобовые, а также некоторые фрукты, например бананы.


Витамин С

Этот витамин снижает pH мочи, что, в свою очередь, предотвращает рост бактерий. Поэтому употребление продуктов, богатых аскорбиновой кислотой, может помочь эффективно бороться с ИМП и его рецидивами.

Витамин С содержится в цитрусовых (апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин), киви, смородине, облепихе, шиповнике, клубнике, сладком перце, зелени. 


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0
05.06.2024
 

Актуальные статьи

Полный гид по санскринам: как они работают, как выбрать лучший для себя и как правильно наносить
Солнце придает жизненную энергию и радость, однако его ультрафиолетовые лучи могут негативно повлиять на состояние кожи и нанести ей серьезный вред. Поэтому важна правильная защита.
43 минуты назад
Какова роль пептидов в долголетии
Сложно найти человека, который не мечтал бы о молодости и долголетии. Специалисты уверены, что источником этого могут стать пептиды.
3 часа назад
Ключ к гладкой коже: что нужно знать о яблочной кислоте
Отшелушивание важно для здоровья кожи, однако использование агрессивных формул может привести к повреждению защитного барьера. Поэтому лучше выбирать мягкие, щадящие компоненты.
5 часов назад
High Definition липоскульптурирование: как получить четкий результат и фигуру мечты
Липосакция входит в пятерку самых популярных пластических операций, потому что помогает избавляться от жира, который не исчезает с помощью диеты и физических упражнений.  Классическая методика постоянно эволюционирует.
сегодня
Творческая энергия в подъеме: гороскоп с 10 по 16 июня
То, как пройдет эта неделя, целиком и полностью зависит от вас. Не падайте духом и будьте уверены в своих силах — все задуманное сбудется.
сегодня
Показать еще