Эти незабываемые ощущения знакомы большинству людей. Настало время разобраться в их сути.
Если незадолго до того, как погрузиться в глубокий сон, вы внезапно непроизвольно вздрагиваете, вы в этом не одиноки. По последним данным, с таким явлением регулярно сталкивается до 11% людей по всему миру. В медицине у этого явления даже есть название — расстройство периодических движений конечностей, или ночная миоклония. Процесс характеризуется кратковременным неконтролируемым сокращением определенных мышц или целых групп мышц, которое возникает как при движении, так и в состоянии покоя.
Как правило, страдают от этого недуга люди старше 40 лет, и с годами симптомы начинают доставлять все больший дискомфорт. Известно, что расстройство периодических движений конечностей может негативно сказываться на качестве сна, вызывать бессонницу, а в следствии и проблемы с психическим здоровьем. Обычно у человека с данным диагнозом наблюдается целый ряд сопутствующих симптомов, среди них:
- усталость;
- раздражительность;
- перепады настроения;
- проблемы с концентрацией;
- замедленные реакции;
- проблемы с обучаемостью;
- снижение производительности.
Точные причины возникновения расстройства периодических движений конечностей неизвестны, однако медики называют пять факторов, которые могут привести к этому недугу.
1. Нарушения сна. Если у человека диагностирован синдром беспокойных ног, апноэ во сне, нарколепсия, с большей вероятностью он будет страдать и от ночных вздрагиваний. К примеру, было доказано, что 80% людей с синдромом беспокойных ног имеет миоклонию.
2. Дефицит минералов. Нехватка в организме полезных веществ, особенно железа и магния, также приводит к появлению расстройства.
3. Неврологические факторы. Опухоль спинного мозга, травма головы или неврологическое расстройство — все это увеличивает риски возникновения миоклонии.
4. Лекарства. Некоторые антидепрессанты, антигистаминные препараты, таблетки с содержанием лития также могут вызывать или усугублять течение этого расстройства сна.
5. Определенное состояние здоровья. Привести к недугу могут также болезнь Паркинсона, посттравматическое стрессовое расстройство, синдром дефицита внимания и гиперактивности, рассеянный склероз, заболевание почек и беременность.
Для постановки диагноза человек обычно проходит через несколько этапов, среди которых общение с врачом и составление полного анамнеза, затем медицинский осмотр и ведение дневника сна. Это поможет убедиться в том, что причиной ночных вздрагиваний является именно расстройство периодических движений конечностей, а не какое-либо другое заболевание с похожими симптомами.
