Подпишись на нас в соц. сетях!


Важно знать! 6 возможных осложнений после гриппа, которые очень опасны



Зачем нужно вакцинироваться от гриппа, если прививка не гарантирует стопроцентной защиты от болезни? Ответ на этот популярный вопрос дала главный государственный санитарный врач РФ Анна Попова: «Чтобы не было осложнений». Если у вас еще остались сомнения рассказываем, какими могут быть последствия гриппа.

осложнения-после-гриппа.jpg

1. Диабет

Несколько лет назад по Москве прокатилась волна заболевания диабета среди молодых, активных людей до сорока лет. По законам медицины они никак не подходили на роль диабетиков. Однако в их медицинских картах теперь есть такой диагноз. До сих пор нет точного ответа, что стало причиной заболевания. Наш эксперт врач-эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Кривцова пролила свет на эту актуальную проблему. «В происхождении эндокринных заболеваний, в том числе и преддиабета, врачи подозревают участие вирусной флоры и грибковых заболеваний. Сейчас ведется много исследований на эту тему, и все они подтверждают связь вирусов и инсулинорезистенции, – говорит Екатерина Кривцова. – Более того, имея двадцатилетний опыт работы в области эндокринологии, я могу сказать о том, что активная деятельность вирусов, снижая уровень иммунитета, повышает риски любых системных хронических заболеваний. Слабый иммунитет не позволяет работать системам и органам в полную силу, к тому же плохо противостоит негативным факторам внешней среды – питанию, гиподинамии, стрессам».

2. Пневмония

Пневмония может случиться как во время болезни, так и после выздоровления, спустя три-пять дней. Слабый иммунитет просто не может справиться с армией микробов верхних дыхательных путей, болезнь может развиваться стремительно с высокой температурой до 40 градусов, болью в горле и груди, одышкой. Когда болезнь наберет обороты, без госпитализации не обойтись – необходимо круглосуточное лечение и постоянное наблюдение врача. В противном случае не исключен летальный исход.

3. Отит, синусит, гайморит

В развитии этих тяжелейших заболеваний виновата опять же вторичная инфекция. Отит, синусит и гайморит могут возникнуть сразу после недолеченного гриппа или через неделю – из-за банального переохлаждения. Лечение всех трех заболеваний должно проводиться качественно и полноценно – без помощи специалиста эти осложнения могут привести к менингиту, разрушению височных костей при прорыве гноя.

 [block]

4. Невралгии, невриты и арахноидит

Нервная система – барышня чувствительная и поддается вирусам легко. А вирусы – вездесущие: попадая в кровь, они легко проникают и в нервную систему. О том, что нервная система поражена, говорят такие симптомы, как судороги конечностей, сильная головная боль, боль в мышцах и суставах, резь при движении глазных яблок, сильное потоотделение. Последствиями вирусного заболевания может стать и арахноидит. В принципе, это тот же менингит, но он не имеет такой выраженности, как гнойный менингит, вовлекающий в процесс все оболочки головного и спинного мозга.

5. Развитие болезней сердца

Есть мнение, что грипп причастен к формированию атеросклеротических бляшек, нарушению свертываемости крови, образованию тромбов, воспалению стенок сосудов. Скорее всего, эти проблемы возникают, когда в кровь выбрасываются вирусы. Они нарушают циркуляцию крови, увеличивая нагрузку на сердце и вызывая сердечную боль. Помощь врача просто необходима. Пущенное на самотек осложнение может обернуться миокардитом, стать причиной инфаркта и острой сердечной недостаточности.

6. Болезни почек

Грипп может нанести последний удар и по выделительной системе. Однако не многие воспринимают боль в спине и потемнение мочи слишком серьезно. Если вовремя не принять меры, дело может кончиться хронической почечной недостаточностью. Поэтому если после перенесенного гриппа вдруг поднялась температура, появился отек конечностей и век, есть частые позывы к мочеиспусканию ­– немедленно идите к доктору.




Поделиться:
Автор:
Фото: Legion Media
25.10.2017
Наши рассылки

Когда жвачка не помогает: почему возникает сильный запах изо рта и как от него избавиться


MyCollages - 2024-03-19T183227.864.jpg

Каждый человек так или иначе сталкивался с тем, с кем сложно общаться из-за, мягко говоря, специфического запаха изо рта. Вопрос: что делать, если такой человек — вы?

 

Неприятный запах изо рта, также известный как галитоз, является распространенной проблемой, с которой сталкиваются миллионы людей по всему миру. Так, ученые подсчитали, что в мире от этого состояния страдает почти треть населения – 31,8%, если быть точнее.
 

Главной причиной неприятного запаха изо рта является не страшная болезнь, а просто-напросто плохая гигиена полости рта. Да-да, если регулярно забывать почистить зубы, можно остаться совсем без друзей. И это не детская страшилка. Так, неприятный запах может быть вызван, среди прочего, кариесом, неправильной чисткой зубов, заболеваниями десен, разрастанием зубного камня и некоторыми другими заболеваниями.
 
Другие причины неприятного запаха – неправильное питание, сухость во рту, курение и состояние здоровья. 

Но ситуацию можно вполне исправить. Для того, чтобы дыхание было свежим и приятным. нужно делать следующее.

Улучшить гигиену полости рта

shutterstock_2303009127.jpg
 
Совет, казалось бы, простой, но здесь важна регулярность. Так, нужно обязательно чистить зубы не реже двух раз в день по две минуты, не забывая при этом про язык, также важно минимум раз в день использовать зубную нить. 
 

Регулярно посещать стоматолога 

Эксперты рекомендуют навещать зубного врача минимум раз в год для чистки и осмотра, однако не стоит ограничиваться этим, если беспокоит зубная боль или специфические ощущения во рту. Тем более кариес и зубной камень гораздо легче (и дешевле) лечить на ранних стадиях.
 

Следить за своим здоровьем 

Такие заболевания, как диабет, инфекции легких и носовых пазух и некоторые другие, могут вызывать неприятный запах, поэтому лечение этих заболеваний также поможет избавиться от беспокоящего состояния. Более того, своевременное лечение поможет избавиться и от некоторых других не менее неприятных симптомов.
 

Пересмотреть свой рацион и образ жизни 

Лук и чеснок – настоящие разрушители романтики и самые настоящие блокаторы поцелуев и вообще любого общения. Помимо этих двух продуктов, неприятный запах изо рта могут вызывать и некоторые специи. Именно поэтому эксперты рекомендуют отказаться от таких перекусов, если есть вероятность оказаться с кем-то лицом к лицу. 


Что будет, если сутки не чистить зубы (лучше поверить и не проверять)


Также исследования показывают, что употребление здоровой пищи, такой как фрукты и овощи, и сокращение потребления вредной пищи, такой как фастфуд и сладкие напитки, могут снизить риск возникновения кариеса, помогая улучшить здоровье полости рта.

shutterstock_39089131.jpg
  
Кроме того, существует еще несколько лайфхаков, которые помогут избавиться от неприятного запаха быстро и без особых затрат. В некоторых случаях помогает:
  • жевание свежей петрушки или листа мяты;

  • полоскание специальным средством для полости рта;

  • жевательные резинки без сахара;

  • использование увлажнителя воздуха на ночь;

  • поддержание здорового водного баланса;

  • введение йогурта в дневной рацион.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Белосорочко
Фото: Fotodom/Shutterstock
23.03.2024

«Сильнее с каждым днем»: Кейт Миддлтон лично объявила, что у нее рак


MyCollages (22).jpg

Спустя два месяца после госпитализации принцесса Уэльская положила конец спекуляциям о своем нахождении и состоянии. Увы, эта новость стала шоком не только для ее семьи.


В видеообращении, записанном в среду 20 марта 2024 года, принцесса Уэльская Кэтрин лично объявила новость, услышать которую наверняка боялись не только ее близкие, но и миллионы поклонников. В двухминутном ролике супруга принца Уильяма призналась, что ей диагностировали рак.

Напомним, что 42-летняя Кэтрин была прооперирована в Лондонской клинике 16 января 2024 года, после чего провела в больничных стенах две недели.

Уже тогда пресс-служба Кенсингтонского дворца опровергла сразу же появившиеся слухи, что у принцессы может быть онкология. После чего на протяжении двух месяцев и медицинские специалисты, и обычные люди выдвигали всевозможные версии того, что же могло случиться с всенародной любимицей.


Сидя на лавке в окружении цветущих нарциссов на территории Виндзорского замка, Кейт, которую не видели на публике с конца декабря 2023 года, вкратце поведала свою историю. Надо отметить, что выглядит она хорошо, а держится – с подобающим будущей королеве мужеством и достоинством.


По словам принцессы Уэльской, поначалу результаты медицинских исследований не подтверждали наличие раковых клеток в ее организме. Однако в ходе последующих обследований онкология, увы, была обнаружена. Какой орган или система могут быть затронуты, Кейт не уточняла.

Принцессе была назначена превентивная химиотерапия. Кейт отмечает, что ей занимается «потрясающая команда медиков».

«Как можно предположить, новость стала огромным шоком для нас. За прошедшие два месяца мы с Уильямом сделали все возможное, чтобы принять ситуацию и взять ее под контроль ради благополучия нашей семьи», – заявила Кэтрин.


По словам принцессы, потребовалось время, чтобы объяснить ее состояние детям – 10-летнему Джорджу, 5-летнему Луи и 8-летней Шарлотте. И сделать это нужно было с учетом возраста ребят и хрупкой детской психики.

shutterstock_2367577621.jpg

«Я постоянно говорю им, что я в порядке и становлюсь сильнее с каждым днем, – призналась принцесса Уэльская. – Я стараюсь фокусироваться на вещах, которые помогут выздороветь и моему телу, и душе. Уильям дает мне бесконечное количество поддержки, как и ваша любовь и добрые пожелания».

Напомним, что январская госпитализация Кейт совпала с объявлением о том, что у 75-летнего короля Великобритании Карла III обнаружена онкология, с которой он справляется, не переставая заниматься государственными делами, пусть и в более щадящем режиме. Также в январе 2024 года стало известно о том, что у Сары Фергюсон, герцогини Йоркской, бывшей супруги принца Эндрю, была диагностирована злокачественная меланома.


В завершении своего видеопослания, поблагодарив всех неравнодушных за тепло и поддержку, Кейт обратилась ко всем тем, кто борется с раком: «Помните, вы не одиноки». Искренне желаем принцессе Уэльской сил и скорейшего выздоровления.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редация
Фото: Fotodom/Shutterstock
22.03.2024

Дисбаланс сахара в крови: чем опасен и как его устранить


Дисбаланс сахара2.jpg


Почему важно контролировать уровень сахара в крови и как он влияет на настроение и здоровье? Какие признаки могут свидетельствовать о сбое и как устранить дисбаланс?  



Когда речь заходит о повышенном уровне сахара в крови, многие думают, что это напрямую связано с сахарным диабетом. Наверняка не все знают, что уровень сахара в крови и его баланс являются залогом нормальной работы гормонов, а также стабильного настроения и психического здоровья. Осознаете вы или нет, но в большинстве продуктов, которые мы регулярно употребляем, содержится определенное количество сахара. Например, в 100 г некоторых сортов йогурта может содержаться больше суточной дозы сахара!


Подъем и спад уровня сахара в крови

Какая взаимосвязь между приемом пищи и изменением уровня сахара в крови? Любая пища, а особенно содержащая углеводы (простые или сложные), вызывает его подъем. В ответ на это поджелудочная железа начинает выделять инсулин. Инсулин нужен глюкозе (то есть сахару), чтобы открыть рецептор клетки и пропустить глюкозу внутрь. Представьте, что инсулин — это ключ, который открывает глюкозе доступ в каждую клетку. Попадая в клетку, глюкоза участвует в цепочке биохимических реакций, результатом которых является высвобождение определенного количества энергии. Эта энергия идет на поддержание всех жизненных процессов в клетке: питание, восстановление, деление, выделение... Поэтому после приема пищи, особенно сладкой, мы чувствуем подъем энергии.

А что происходит, если мы постоянно перекусываем (особенно чем-то сладким) или питаемся нерегулярно и чем придется? В первом случае уровень сахара будет постоянно держаться на высоком уровне, а поджелудочная железа — работать в «две-три смены», чтобы обеспечить всю эту глюкозу необходимым количеством инсулина для проникновения в клетки. Во втором — резкий подъем сахара в крови будет сменяться резким спадом, вызывая такие же колебания уровня инсулина. Инсулин — это один из главных метаболических гормонов, любые шутки с которым чреваты серьезными последствиями.

Дисбаланс сахара в крови влияет не только на гормональное здоровье, но и на состояние иммунной и центральной нервной системы. Установлено, что одна чайная ложка сахара убивает определенное количество лимфоцитов (белых клеток крови, которые нас защищают), достаточное для того, чтобы легко подхватить простуду. Колебания уровня сахара значительно влияют на работу нейротрансмиттеров мозга, которые отвечают за наше эмоциональное состояние и приводят к перепадам настроения и депрессиям.


Каждая (без исключения!) клетка будет реагировать на высокий уровень инсулина, который, в свою очередь, зависит от уровня сахара в крови. А сахар в крови напрямую связан с приемом пищи. Поэтому важно следить, что и когда вы едите, чтобы управлять этим процессом и поддерживать стабильный уровень сахара в крови.  Это залог вашего здоровья.

Начните действовать сейчас, не ждите, когда врач огорчит вас массой диагнозов и назначит дорогостоящее лечение. Маленькие перемены в диете, физической активности, режиме сна и отдыха могут оказать большое влияние на общее состояние здоровья.



Дисбаланс сахара3.jpg


Диагностика уровня сахара в крови

Перед тем как вы начнете вносить какие-либо изменения в  свой образ жизни, пройдите экспресс-диагностику. Сдайте анализ крови и узнайте исходный уровень сахара в крови. А в порядке эксперимента начните измерять уровень сахара с помощью глюкометра самостоятельно. Контроль за сахаром начинайте утром перед едой и повторяйте несколько раз в течение дня после еды и перед сном. Понаблюдайте за собой несколько дней. Эти наблюдения помогут увидеть, как еда, образ жизни, испытываемые эмоции, уровень стресса, артериальное давление и другие параметры влияют на уровень сахара в крови. Выявив причинно-следственные связи, будет легче скорректировать отклонения. Норма гликемии или уровня сахара в крови — 3,33–5,55 ммоль/л натощак.


Что влияет на уровень сахара в крови

Правильное питание

Питание — это основа для поддержания нормального уровня сахара в крови. При выборе продуктов учитывайте их гликемический индекс, то есть скорость, с которой содержащиеся в данном продукте углеводы будут усваиваться организмом. Смело выбирайте продукты со средним и низким гликемическим индексом (например, яблоки, мюсли, большинство овощей и так далее).


Внимательно читайте состав продуктов, которые вы покупаете.  Имейте в виду, что глюкоза, фруктоза, сукроза, лактоза — это сахар, и его желательно избегать. Однако изнурять себя специальными диетами или полностью исключать углеводы нет необходимости. Все, что от вас требуется, — это балансировать прием углеводов, белков, жиров и клетчатки (свежие овощи, бобовые), отдавая предпочтение исключительно натуральным продуктам. Жировой компонент (кокосовое масло, масло орехов и семечек, другие растительные масла) помогает замедлить всасывание сахара в кровь, сохраняет чувство насыщения и контролирует чувство голода. Придерживайтесь принципов щелочной диеты, которая включает овощи, морепродукты, бобовые, орехи, семечки, фрукты и немного белка животного происхождения. Это поможет справиться с тягой к сладкому и снизить уровень воспаления в организме.

Никогда не пропускайте ­завтрак — самый важный прием пищи, который задает тон всем метаболическим процессам в течение дня. Замените рафинированный сахар на сахар натурального происхождения (коричневый), мед, стевию. Не забывайте о чудесных свойствах специй: корица, например, регулирует уровень сахара в крови, снижает холестерин и в буквальном смысле пожирает лишние жировые клетки.


Дисбаланс сахара3 (2).jpg

Спросили эндокринолога: что важно знать об инсулинорезистентности



Движение как лекарство

Физические упражнения также оказывают большое влияние на уровень сахара. Непродолжительные, но интенсивные упражнения помогают клеткам мышц утилизировать больше глюкозы для производства энергии и, как следствие, снижают общий уровень сахара в крови. Продолжительные занятия делают клетки более чувствительными к действию инсулина и предотвращают развитие инсулиновой нечувствительности (в частности, метаболического синдрома и сахарного диабета).


Ежедневные упражнения различной интенсивности (бег, езда на велосипеде, аэробика, фитнес, плавание, силовые тренировки) в течение 20–40 минут — самый быстрый и простой способ снизить уровень стресса, поднять настроение, стимулировать работу иммунной системы, сбалансировать гормональный фон и даже умерить аппетит. Любое активное движение повышает чувствительность клеток к инсулину.

Отдых

Сон влияет на метаболические процессы в организме несколькими путями. Исследования показывают, что нарушенный естественный биологический ритм сна и отдыха стимулирует подъем сахара в крови. Беспокойный сон или его недостаток, сон в нетипичное время суток нарушает секрецию инсулина. Кроме того, неполноценный сон повышает уровень кортизола и гормона аппетита грелина, которые заставляют нас постоянно перекусывать сладким и пить кофе в течение дня. Чтобы сбалансировать работу гормонов и иметь достаточное количество энергии для предстоящего дня, ночной сон должен составлять семь — девять часов.

Контроль стресса

Задумываясь над повышенным уровнем сахара в крови, обратите особое внимание на стресс. Именно он запускает порочный круг гормональных проблем, и любая стрессовая ситуация будет повышать уровень сахара из-за усиления выработки кортизола. Кроме того, «заедая» неприятности разными деликатесами, сладостями и запивая алкоголем, мы еще больше усугубляем проблему... Гораздо эффективнее сладостей помогает справиться с неприятностями и переживаниями йога или медитация. А еще — эфирные масла лаванды, ладана и розы. Они помогают расслабиться и, как следствие, стабилизировать уровень сахара в крови.

Витамины и микроэлементы

Витамин С, комплексный препарат витаминов группы В (особенно В6), также как кальций и магний, помогают регулировать уровень сахара в крови. Особое внимание заслуживает хром — этот волшебный микроэлемент усиливает эффект инсулина и помогает глюкозе проникнуть в клетку, тем самым стабилизирует уровень сахара в крови. Он поддерживает нормальный метаболизм и помогает клетке лучше ассимилировать питательные вещества из поступающих углеводов, жиров и белков, тем самым помогая организму избавиться от лишних килограммов. Многочисленные исследования указывают на превосходящую в разы эффективность хрома по сравнению с широко рекламируемыми антидепрессантами для лечения некоторых видов депрессии.

Постарайтесь каждый день ­употреблять продукты, богатые хромом: брокколи, картошку, чеснок, базилик, зеленый горошек, мясо индейки. И следите за сахаром в крови!


Признаки несбалансированного сахара в крови

·  тяга к сладкому и кофеину;

·  подъем и спад энергии в течение дни;

·  проблемы со сном (различные);

·  нерегулярный менструальный цикл;

·  нестабильный вес тела, лишние килограммы;

·  приступы паники, депрессии;

·  перепады настроения.


дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Ксения Трушлякова
Фото: Unsplash/СС0
21.03.2024

От синдрома сухого глаза до Паркинсона: о чем говорит частота морганий человека


MyCollages (77).jpg

Изменение частоты моргания может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем, считают ученые. Включаем секундомер и считаем.



Большинство взрослых людей моргает 14—17 раз в минуту. Этого хватает для поддержания влажности глаз и чистоты поверхности роговицы.


Но, оказывается, отклонение от нормы в большую или меньшую сторону может сигнализировать о серьезных проблемах — от иммунных нарушений вплоть до дрожательного паралича.


Как показали новейшие исследования, пациенты, страдающие от болезни Паркинсона, в среднем моргают гораздо реже обычных людей — один или два раза в минуту.


По словам ученых, частота смыкания глаз служит естественным идентификатором активности дофамина в мозге. Чем ниже уровень гормона, тем больше мы фиксируемся на одном предмете и, как следствие, реже моргаем.


При болезни Паркинсона наблюдается потеря нервных клеток, вырабатывающих дофамин, что и может служить причиной появления таких симптомов.


shutterstock_1575688438.jpg


Из этого следует, что более медленное моргание, так же как и общую медлительность движений и трудности с координацией, следует отнести к ранним признакам заболевания.


Редкое смыкание глаз может быть одним из симптомов сбоя работы иммунной системы, например, при болезни Грейвса, также известной, как диффузный токсический зоб.

Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что страдающие от недуга моргали немного реже, чем здоровые участники — в среднем 13 морганий в минуту против 20.


Диффузный токсический зоб может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего встречается у женщин старше 20 лет. И примерно в половине случаев заболевание поражает глаза.


Кроме заторможенного моргания, пациентов с болезнью Грейвса могут беспокоить сухость глаз, расширение век, легкий тремор кистей или пальцев, повышенная чувствительность к теплу, потеря веса, увеличение щитовидной железы и покраснения на голенях или ступнях.


Глаз не кажет: 4 проблемы со зрением, которые могут возникнуть после сорока лет


С другой стороны, более частое моргание может быть признаком усталости при выполнении сложной задачи. Оно также может быть ответной реакцией на синдром сухого глаза, который может возникнуть по нескольким причинам.

shutterstock_428739475.jpg

Одна из них — синдром Шегрена. При этом аутоиммунном заболевании иммунная система атакует железы, вырабатывающие слезы и слюну. Как результат — сухость, зуд и жжение глаз, которые и приводят к усилению моргания.


Существуют и другие причины временной сухости глаз, в том числе гормональные изменения и воспаление желез век, которые могут повысить частоту моргания, пока организм пытается сохранить глаза влажными.


Аллергия также может увеличить частоту моргания. Когда инородные тела, такие как пыльца или пыль, попадают в глаза, они раздражают слизистую оболочку, выстилающую внутреннюю часть век, что также приводит к слезотечению, зуду и чрезмерной стимуляции мигательного рефлекса.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Гончарова
Фото: Fotodom/Shutterstock, Unsplash/CC0
21.03.2024

7 привычек для оздоровления печени: от брокколи и уксуса до режима дня


MyCollages - 2024-03-15T174859.647.jpg

Большинство людей знает, что здоровье печени важно, но не понимает, как его улучшить. Однако делать так можно, не так уж и сложно и очень важно.

 

Многим людям кажется, что проблемы с печенью касаются исключительно любителей жирной пищи и алкоголя. Однако все гораздо сложнее. Орган, выполняющий более 500 жизненно важных функций, может воспалиться даже у апологета здорового образа жизни. 
 

Естественный детоксикатор организма каждый день защищает тело от негативного воздействия окружающей среды, а еще контролирует гормональный фон, участвует в процессе переработки пищи и не только. А это значит, что многие из не самых здоровых привычек напрямую влияют на печень. Так, особенно сильно по печени бьет алкоголь, лекарства и продукты с избытком сахара.
 

Конечно, болезни печени, как, впрочем, и ряда других органов, — явление малоприятное, и именно поэтому так важно делать все, чтобы она оставалась здоровой как можно дольше. Кстати, это не так уж и сложно. 
 

Для поддержки печени важно следовать простым советам.

Стараться включать в свой рацион больше овощей и фруктов

 tyrrell-fitness-and-nutrition-jSQxj-Ug0H8-unsplash.jpg

Эксперт по питанию Люси Миллер предлагает обратить особое внимание на продукты, «максимально приближенные к своему естественному состоянию» (здесь имеются в виду необработанные или слабо обработанные фрукты, овощи и орехи). Особенно полезными и важными для печени Миллер считает брокколи и капусту(как цветную, так и брюссельскую).
 

Есть больше клетчатки 

Продукты с высоким содержанием клетчатки , такие как фасоль, артишоки, фенхель и кейл, помогают шлакам быстро проходить через толстую кишку, поэтому токсины не реабсорбируются, подчеркивает эксперт.  Также полезной для печени будет пища, богатая белками и полезными жирами.
 

По возможности отдавать предпочтение натуральным продуктам 

Вряд ли кто-то думает, что химикаты, которыми обрабатывают продукты, полезны для организма и здоровья в целом. Именно поэтому нужно максимально снизить количество напичканных неполезными добавками продуктов в своей тарелке. 
 
Конечно, такое питание обходится в копеечку, но, чтобы не разориться, эксперты советуют обращать внимание на мясо индейки и молочные продукты, а еще тщательно мыть овощи и фрукты перед едой или готовкой. 

 

Пить чай из расторопши

 luke-oslizlo-eCo4KaFd_jQ-unsplash.jpg

Косметолог Ясмина Вико не только пьет много воды, но и активно выступает за употребление чая из расторопши. Кстати, ее клиентка Марго Робби пила этот напиток время съемок фильма «Барби».
 
«Он обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами и защищает печень от токсинов, одновременно предохраняя новые клетки печени от разрушения, — утверждает эксперт. — Он также отлично повышает уровень глутатиона в организме, который отвечает за сияние нашей кожи». 

Также положительное влияние на печень может оказать яблочный уксус, куркума и теплая вода с лимоном.
 

Держаться подальше от продуктов, способных вызвать воспаление 

Люси Миллер советует сократить или уменьшить употребление алкоголя, сахара и искусственных подсластителей.
 

Также с осторожностью стоит относиться к продуктам, содержащим глютен, молочным продуктам, яйцам и сое. Однако это не значит, что от этих продуктов нужно отказаться вообще — достаточно кратковременного детокса.
 

Делать свою жизнь проще

bruce-mars-s8PTWCu5maQ-unsplash.jpg

Кстати, это требование перекликается с традиционной китайской медициной.  Режим дня, правильное питание, хобби и физическая активность – это то, что положительно скажется не только на здоровье печени, но и на внешнем виде и состоянии всего организма.

 
На заслуженный отдых: 9 шагов, которые помогут наладить режим сна


При этом важно, что изменения должны быть постепенными, чтобы не подвергать организм лишнему стрессу.
 

Обратить внимание на биодобавки 

Если восстановлением здоровья печени решено заниматься с врачом, то эксперты советуют не пренебрегать лекарствами, которые он рекомендует. Порой даже правильно подобранные БАДы могут значительно улучшить ситуацию. Однако, подчеркивают специалисты, нет ничего опаснее для печени, чем самостоятельно назначенные медикаменты, поэтому принимать без консультации врача какие-либо средства настоятельно не рекомендуется. 

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Белосорочко
Фото: Fotodom/Shutterstock
20.03.2024
 

Актуальные статьи

Легкость в душе и теле: гороскоп здоровья c 25 по 31 марта
Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога. Предупрежден — значит вооружен и даже немного защищен.
2 минуты назад
5 ошибок в интимной жизни, которые могут разрушить ваши отношения
Что важно для счастливых отношений? Во-первых, взаимные чувства. Ну а потом уже понимание, уважение, общие интересы и ценности, доверие и прочее. Многие почему-то не ставят в счет интимную сферу жизни и очень зря. 
вчера
Когда жвачка не помогает: почему возникает сильный запах изо рта и как от него избавиться
Каждый человек так или иначе сталкивался с тем, с кем сложно общаться из-за, мягко говоря, специфического запаха изо рта. Вопрос: что делать, если такой человек — вы?
вчера
«Меня обзывают Фредди Крюгером»: как себя чувствует и как выглядит австралийка, выжившая в извержении вулкана
Увлекательный семейный отдых превратился в сущий ночной кошмар, который навсегда изменил ее жизнь и внешность.
вчера
Твердой рукой и без сожаления: как навести порядок в своих косметических запасах
Наступает день, когда вы понимаете, что шкафчики, полочки и косметички уже просто не вмещают все количество скопившейся косметики и уходовых средств. Нужна генеральная уборка.
вчера
Показать еще