Подпишись на нас в соц. сетях!


8 ошибок женщин среднего возраста, которые мешают вам выглядеть молодо


В своей книге о долголетии Кэмэрон Диас призналась всему миру, что на пороге сорокалетия начала задумываться что такое старость. Речь идет, конечно же, не о дряхлости ума и тела, а о восприятии себя самой на новом витке возраста. Вот тут женщины умудряются допускать одну ошибку за другой. Попробуем их исправить.

тренировки.jpg

Ошибка 1. Пропустить тренировку или отказаться от фитнеса насовсем

Для того чтобы принять такую позицию, есть масса доводов – начиная от повальной занятости, заканчивая недомоганием. Но важно понимать, что именно фитнес помогает распределять время таким образом, что вы сможете и завершить проект в компании, и успеть в бассейн, и на модную выставку. Самое главное, вы забудете о недомогании и перестанете придумывать себе несуществующие диагнозы. Кроме того, бассейн, йога, сайклинг и дальше по списку оградят вас от развития ожирения, диабета, болезней сердца ил слабоумия.

Ошибка 2. Не допускать никаких перемен

«Многие женщины продолжают делать то же самое, что они делали на протяжении нескольких десятилетий до того, как отпраздновали сорокалетие. Это не работает. А женщина старше 50 при этом еще и может получить много нелестных отзывов о себе», – говорит Барбара Груферман (Barbara Grufferman), автор многочисленных книг о стиле, сексе и здоровье. Накладные ресницы, припухшие губы, обтягивающее платье и глубокое декольте – то, что делало вас привлекательной, сейчас сработает наоборот. Так что хотите вы этого или нет, но чтобы и впредь ловить на себе восторженные взгляды мужчин, внесите коррективы в гардероб и свою внешность. Замечательно, если вам в этом поможет стилист.

Ошибка 3. Не обращать внимания на свое сердце

Этого делать нельзя. Головокружение, учащенное сердцебиение и нехватка воздуха, конечно, могут возникнуть от банальной духоты в офисе. Но могут и сигнализировать о проблемах с артериальным давлением. Следите за ним! И оставьте, пожалуйста, предубеждение наших бабушек о том, что давление у каждого из нас свое. Давление у всех нас должно быть только 120/80. Отклонения в ту или другую сторону – повод для консультации у врача. Своевременное обращение за помощью к профессионалу защитит от инфаркта, инсульта, сердечной недостаточности.

сон.jpg

Ошибка 4. Не высыпаться

Установка спать мало безнадежно устарела. Сон входит в моду. Потому что он – это наше здоровье. Между недостатком сна и уровнем стресса существует важная зависимость. Недосыпание приводит к повышению уровня кортизола – гормона стресса. Ну а последствия стресса всем хорошо известны – головная боль, проблемы с сердцем, синдром хронической усталости.

Ошибка 5. Забыть про стоматолога

Даже если зубы не напоминают о себе ночной болью и кровотечениями по утрам, стоматолог нужен женщинам так же, как гинеколог или эндокринолог. Пожелтевшие зубы тут же выдают возраст. А отбеленные блестящие делают вас вдвойне привлекательнее.

витамины.jpg

Ошибка 6. Не употреблять витамины

Это не лучшая установка женщин в возрасте. Даже сбалансированные комплексы от шеф-повара не восполнят в полном объеме дефицит нужных элементов, в том числе железа, кальция и витамина D. А насчет В12? Этот витамин часто упускается из виду. А его недостаток приводит к анемиям и депрессиям.

Ошибка 7. Чем старше возраст, тем короче волос

Не факт! Для женщин одинаково хороши как короткие стрижки, так и гладкие длинные волосы. Нет никаких правил, ограничивающих длину волос женщин среднего возраста. Все зависит от веса, формы, образа жизни и состояния волос.

счастливая девушка.jpg

Ошибка 8. Макияж по свои правилам

А вот здесь вы ошибаетесь. Даже если вы носите определенный макияж и бренды в течение многих лет, они могут уже не отражать вашу красоту. Не поддавайтесь искушению припудриться тяжелой пудрой или консилером, чтобы скрыть пигментные пятна, морщины и круги под глазами. Такой макияж может сделать вас старше. Для нанесения косметических средств пользуйтесь увеличительным зеркалом и возьмите за правило применять пастельные тона как теней, так и помад, и румян.

Автор:
Фото: Legion Media
28.08.2017
Наши рассылки

В этом году больше людей могут испытывать сезонное аффективное расстройство: 4 главных причины


Психиатры и психотерапевты ожидают всплеск заболеваний, связанных с настроением, эмоциями и стрессом именно в этом году. Это связано с изменениями привычной жизни, которые сильнее обычного отражаются на психике предрасположенных людей.


Встала поздно: 10 аргументов все равно не пропускать завтрак


В период удаленки или самоизоляции режим может сбиваться, мы позволяем себе подольше поспать, и соответственно, пропускаем привычное время завтрака. Стоит ли завтракать позже или уже пропустить прием пищи, чем в принципе грозит пропуск завтрака?



Почему лекарства нельзя запивать соком и газировкой: гид


Время от времени почти каждый человек принимает лекарства. И зачастую, потянувшись за таблеткой, мы не думает о том, чем ее запивать, и насколько это важно. Между тем, кофе, сок или чай – это опасные комбинации при приеме многих лекарств.


Дома весь день: 5 опасностей пыли


По мере того, как ужесточаются меры по борьбе с коронавирусом, и людям рекомендуют чаще оставаться дом, а некоторым – самоизолироваться, встает вопрос о безопасности собственного жилища. И сама незаметная опасность в нем – это пыль.


Депрессия, угри, аллопеция и еще 5 признаков поликистоза яичников


В среднем каждая шестая женщина в мире страдает поликистозом. Долгое время его считали функциональным нарушением, которое приводит к изменению формы и размеров яичников, сбою в менструальном цикле и в конечном счете — к бесплодию. Рассказываем, стоит ли опасаться поликистоза яичников, какие основные симптомы заболевания и можно ли при этом забеременеть.

 

Актуальные статьи

В 12 лет выглядят на 18: как изменились участницы детских конкурсов красоты
Мамы водили их по многочисленным конкурсам красоты, наносили им макияж, делали сложные укладки волос. Их с детства приучали носить каблуки, позировать, следить за питанием. Показываем, как они выглядят сейчас – с макияжем и без него.
53 минуты назад
Еcли у вас чувствительное пищеварение: все о диете FODMAP
Некоторые люди говорят о том, что у них чувствительное пищеварение. Многие виды пищи вызывают у них дискомфорт. Скорее всего, речь идет о непереносимости олигосахаридов, компонентов пищи, провоцирующих симптомы. Помочь в решении проблемы может диета FODMAP.
2 часа назад
«Нос тоже мой»: Анна Цуканова-Котт честно рассказала про свой опыт в пластической хирургии
Звезда сериала «Мажор» рассказала, почему прибегает к помощи хирургов и косметологов, и дала подписчикам совет.
4 часа назад
В этом году больше людей могут испытывать сезонное аффективное расстройство: 4 главных причины
Психиатры и психотерапевты ожидают всплеск заболеваний, связанных с настроением, эмоциями и стрессом именно в этом году. Это связано с изменениями привычной жизни, которые сильнее обычного отражаются на психике предрасположенных людей.
4 часа назад
Клава Кока показала, как выглядела в юности (она сильно изменилась)
Звезда поделилась с поклонниками воспоминаниями о том, как стала известной.
4 часа назад
Показать еще

Наши рассылки