Подпишись на нас в соц. сетях!


Гормональный фон: как гормоны влияют на настроение и самочувствие женщины



Настроение женщины.jpg

Организм женщины – загадка не только для мужчин, но и для самих дам. Редкая представительница женского пола может объяснить, почему сейчас она грустная, а через пять минут веселая, отчего «красная армия» пришла не вовремя, и почему накануне хочется уткнуться в крепкое мужское плечо с куском торта в руках. А все дело в гормонах!



Именно гормоны регулируют эмоциональный фон женщины, ее готовность к материнству и любовь к ближнему. Они  командуют, управляют и транслируют свою волю.

Какие гормоны отвечают за эмоциональный фон женщины

  • Эстроген

Эстрогены – эстрадиол, эстрон и эстриол. Эта группа гормонов отвечает за развитие и работу половых органов, репродуктивной системы, рост молочных желез/костей и, самое главное, определяет либидо (половое влечение к противоположному полу). Кроме того, эти «три брата» являются залогом доношенной беременности и родов.


Сучкова Ольга.png


     Сучкова Ольга Владимировна, врач-эндокринолог сети клиник МЕДСИ, к.м.н. 





Превалирует в организме эстрадиол.  Эстриол и эстрон редко изучают и клинически интерпретируют. В основном, в практике оценивают концентрацию эстрадиола. Эстрадиол – гормон пролиферации (отвечает за рост тканей). Вырабатывается в 1-ю фазу цикла, стимулирует его синтез фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), вырабатываемый в гипофизе. Под влиянием эстрадиола происходит образование и рост фолликула. 

Также эстрадиол способствует нарастанию эндометрия, который необходим для качественной имплантации яйцеклетки после ее оплодотворения. Проще говоря, эндометрий необходим, чтобы беременность состоялась и плодное яйцо прижилось, в противном случае может случиться выкидыш. К моменту, когда фолликул достаточно созреет, нарастает прогестерон, и когда наступает его пик, происходит разрыв фолликула – этот период менструального цикла называется овуляцией. Именно в этот момент яйцеклетка выходит из яичника и готова к оплодотворению. 

В случае, если прогестерона не хватает, овуляции не происходит. Соответственно беременность наступить не может, и продолжающий жить фолликул растет и может достигать размеров фолликулярной кисты, которая при неблагоприятных обстоятельствах может разорваться, вызвав апоплексию яичника, что опасно для жизни кровотечением, и требует оперативного вмешательства. Кроме того, этот фолликул способствует тому, что накапливается эстрадиол с дальнейшим ростом ткани и образованием эндометриоза, миомы матки, гиперплазией эндометрия. 

Принципиально важно нормальное соотношение эстрадиола и прогестерона. В настоящее время ввиду стрессов, быстрого темпа жизни, ограничения в еде и чрезмерных нагрузок (когда женщина хочет похудеть и быть стройной) снижается выработка лютеинизирующего гормона и далее прогестерона. Развивается дефицит лютеиновой фазы цикла. Начинает преобладать эстрадиол с проявлением всех вышеуказанных эффектов. 



Как сказывается на женщине недостаток и переизбыток эстрогена

При недостатке эстрогенов женщина отмечает чрезмерный рост волос на руках/ногах/лице, огрубение голоса и отсутствие месячных.

В случае, если эстрогенов слишком много, дама набирает лишний вес и может столкнуться с предопухолевым или опухолевым состоянием. Для беременной женщины – это угроза выкидыша, риск патологии плода и развитие внутриутробной инфекции.

  • Прогестерон

Прогестерон – гормон беременности. Его задача – подготовить тело женщины к предстоящему материнству.

Как сказывается на женщине недостаток и переизбыток прогестерона

При повышенном уровне прогестерон может стать причиной маточных кровотечений и кисты желтого тела. В противном случае, когда он пониженный, у женщины отсутствует овуляция и, как следствие, она не может забеременеть.

Отметим, что уровень прогестерона начинает колебаться где-то в середине цикла (на 14—16-й день). Это время каждая женщина переживает по разному, в зависимости от лабильности нервной системы. Благоразумные дамы на несколько дней погружаются в себя и теряют уверенность в завтрашнем дне. Импульсивные барышни становятся еще более взрывными и готовы «покусать» каждого, кто слово поперек скажет.

  • Фолликулостимулирующий гормон

Фолликулостимулирующий гормон – чемпион по либидо. Именно он побуждает в нас желание размножаться. 

Как сказывается на женщине недостаток и переизбыток прогестерона

Повышение уровня может произойти из-за алкоголизма или травмы гипофиза.

Если либидо на нуле, то стоит задуматься о поликистозе, заболеваниях половой системы в целом или опять же о каких-то неполадках в работе гипофиза.

  • Пролактин

Пролактин – самый капризный гормон. Чем больше женщина стрессует, нервничает и занимается уничижением, тем выше его уровень. В этом случае вы будете капризной, вечно плачущей и недовольной. До нервных срывов и расстройств рукой подать!

Гормоны и настроение.jpg


Как гормоны влияют на организм женщины в критические дни

Гормоны словно знают, что во время менструации мы уязвимы, как никогда. И управляют нами в эти дни с особым рвением. Каждой женщине знакомы боль и недомогание первых дней менструального цикла. Давайте подробнее разберем каждый момент и гормон, который делает нас такими, какие мы есть в данный период.

День первый

На фоне снижения уровня женских половых гормонов – эстрогена и прогестерона – начинается отторжение эндометрия (плодородная почва для будущего малыша). В это же время простагландины – гормоны, стимулирующие сокращения матки, подают сигнал в мозг «Скоро появится боль внизу живота!». И она незамедлительно дает о себе знать.

В этом случае для облегчения состояния можно выпить обезболивающие препараты, но только не аспирин. Он разжижает кровь и может вызвать обильное кровотечение.

Конец первого дня менструации знаменуется развитием самого плодовитого фолликула, который вынашивает яйцеклетку. Если их будет несколько, то не исключено, что в случае беременности у женщины родится двойня или даже тройня.

День второй

Уровень эстрогенов становится все ниже, и женщина чувствует себя как «разбитое корыто»: отмечается повышенная потливость, на лице появляются прыщи, волосы становятся жесткими и плохо поддаются укладке.

День третий

Гормональный фон находится в ужасном дисбалансе. Именно на третий день, несмотря на уменьшение боли, появляется плаксивость и желание побыть одной. Не отказывайте себе в этом удовольствии! Порой уединение – самый лучший доктор, ну или кусок торта с бокалом красного вина.

День четвертый

«Красная армия» сдает свои позиции, а вот фолликулостимулирующий гормон, наоборот, только-только начинает набирать свою силу. Под его воздействием фолликул, который впоследствии может дать начало новой жизни, начинает активно созревать.

День пятый

Процесс заживления практически завершен. Матка снова готова к наращиванию питательного эндометрия и с нетерпением ждет в гости оплодотворенную яйцеклетку.  И вот что это было?

Как контролировать гормональный фон

Давайте от эмоций перейдем к рациональному подходу к решению задач, а не проблем.

  1. Никогда не лишне сдать анализы на гормоны.

  2. В дни, когда вы особенно уязвимы, держитесь ближе к дому, уединению и всяческим приятностям вроде покупки любимой книги. 

  3. Как бы ни тяжело это было, но нагрузки и стрессорность жизни надо менять.  Высокая должность – это хорошо. Счастливая и здоровая женщина – это лучше! Поэтому не переставая ищите пути, ресурсы и возможности, чтобы поменять свое отношение к жизни, работе, что-то сделать эффективнее, а что-то убрать вообще.

  4. Влияние гормонов на нас, его сила, зависят от нашего образа жизни – мы с утра до вечера работаем или успеваем заниматься спортом, ходить на массаж, вовремя обновлять гардероб и прическу… Нам нужно разнообразие, удовольствие виде отражения в зеркале и здоровый образ жизни. А это – сон, правильное питание и спорт. Так что спим не менее 7-8 часов, едим то, что не провоцирует фонтан слез и бурю эмоций, а помимо сидения в офисе и пробках  ходим на йогу, пилатес и прочее.

  5. Тренировка мышц малого таза – это сильнейший удар по куполу всевластия, которым вас накрывает атака гормонов. Именно через интимные мышцы можно подобраться к гормональному фону и отрегулировать его. Причем тренировать мышцы нужно всю жизнь. К вам же каждый месяц наносит визиты менструальный цикл? Каждый день вы вращаетесь в современном мире стрессов и прочего. Таким образом, тренировки мышц тазового дна должны стать таким же еженедельным ритуалом, как и визит в спортзал. Тем более что помимо гормонального фона они дают полный спектр профилактики от массы гинекологических заболеваний плюс напрямую влияют на феерию в спальне, вашу полноценную сексуальную жизнь. 

  Не придумано в мире сложностей, которые бы не смогла преодолеть счастливая, уверенная в себе и довольная жизнью женщина.  Поэтому не позволяйте гормонам править вами и покажите, кто в доме Хозяйка!
 


Для оценки статуса женщины в рамках программ по снижению веса или медикаментозного лечения ожирения, яичниковых дисфункций разработаны оптимальные по наполнению информативные программы – чек-апы: «красивый вес (лабораторный скрининг для женщин)» и «эндокринологический статус (лабораторный скрининг для женщин)».


 дзен.jpg


За молодостью – к гинекологу: влияние эстрогена на красоту и здоровье кожи
Интимный вопрос: что может эстетическая гинекология
В период менопаузы и гормональных сбоев: кому и зачем нужна косметика с фитоэстрогенами
Поделиться:
Фото: istockphoto.com
01.04.2022
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Звуковое сопровождение: как музыка помогает быть продуктивным
Музыка окружает нас повсюду, но знаете ли вы, как она влияет на нашу работоспособность? Оказывается, выбор музыкальных жанров и композиций может увеличить продуктивность. Узнайте, какие мелодии помогут вам достичь новых высот.
22 минуты назад
Стеклянные ногти — новый вариант для любительниц нюда
Появился очередной свежий тренд для поклонников нюдового маникюра — на этот раз это ногти, получившие название «стеклянные». Разбираемся, чем они отличаются от остальных нейтральных покрытий и кому стоит обратить на них внимание.
2 часа назад
Красная волчанка и ревматоидный артрит: когда иммунитет атакует собственный организм
Что такое аутоиммунные заболевания, почему они появляются и можно ли полностью от них избавиться? Отвечает эксперт.
4 часа назад
Боб Виктории Бекхэм из нулевых
Y2K-эстетика в ближайшее время не планирует сбавлять обороты — на этот раз в списки трендов попала стрижка Posh Bob, очередной вариант боба, который когда-то носила Виктория Бекхэм. Изучаем, что особенного в этой прическе, и рассказываем, кому стоит ее повторить.
сегодня
Скучать не придется: гороскоп с 14 по 20 июля
То, как пройдет эта неделя, целиком и полностью зависит от вас. Всегда будьте уверены в своих силах, и все задуманное сбудется.
сегодня
Показать еще