Порой даже обладательницы стабильного цикла сталкиваются с этой проблемой. И если тест показывает отрицательный результат, следует задуматься, что могло спровоцировать данное состояние.
Каждая женщина обладает индивидуальным менструальным циклом, и любой сбой становится поводом для беспокойства. Однако в какой момент стоит действительно бить тревогу и отправляться к гинекологу?
В норме менструальный цикл длится от 21 до 35 дней, а задержка в течение 7–10 дней обычно не должна становиться причиной для паники. Обращаться к врачу необходимо в том случае, если месячные не начались даже спустя это количество дней, а тест на беременность показывает отрицательный результат.
1. Много спорта
Ежедневные многочасовые тренировки в сочетании со строгой диетой часто становятся причиной проблем со здоровьем, в частности нарушения менструального цикла. «В стремлении иметь стройную фигуру женщины все чаще пробуют свои силы в кроссфите и высокоинтенсивных тренировках», — подмечает глава отдела питания и тренер The Female Curve Кристофер Баркер.
Кроме того, эксперт призывает не отказываться от углеводов. В долгосрочной перспективе при активных тренировках это может привести к потере мышечной и костной массы, которая необходима человеческому организму для нормального функционирования.
2. Маленький вес
У девушек с расстройствами пищевого поведения, такими как, например, анорексия, может прекратиться менструация. Причиной этого является гипоталамическая аменорея, обратимое патологическое состояние, характеризующееся отсутствием месячных в течение полугода и более.Гипоталамус замедляет или прекращает высвобождение гонадотропин-рилизинг-гормона, запускающего менструальный цикл.
3. Сильный стресс
Напряженная работа, тревожность, депрессия, недавно перенесенная болезнь или операция — все это может стать причиной сбоя. В результате стресса у женщины выделяется недостаточное для запуска менструации количество половых гормонов, в частности эстрогена и прогестерона.
Как правило, для нормализации процессов в организме должно пройти два месяца после болезни или испытанного стресса.
4. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
У всех, кто страдает этим заболеванием, будут либо ановуляторные циклы без овуляции и выхода яйцеклетки, либо нерегулярные менструальные циклы. Причиной этого является высокий уровень тестостерона, мешающий яичникам функционировать должным образом.Другими симптомами СПКЯ являются обильная растительность на теле и лице, увеличение веса в области живота, жирная кожа и высыпания, истончение волос и облысение.
5. Недостаток питательных веществ
Когда женщина существенно ограничивает калории, ее тело начинает искать способы сохранить энергию. Делает оно это за счет «отключения» тех систем, которые не являются необходимыми для выживания. В их число, как правило, попадает репродуктивная функция.
«Значительная нехватка калорий также является настоящим стрессом для организма, который влияет на менструацию», — говорит диетолог и эксперт по СПКЯ Джоди Релф.
6. Гиперактивная или гипоактивная щитовидная железа
Этот орган вырабатывает гормоны, которые участвуют в менструации, поэтому их дисбаланс приводит к нерегулярности циклов или вовсе к их отсутствию. Важно понимать, что причиной проблемы может быть как недостаточная, так и чрезмерная активность щитовидной железы.
Исправить это с помощью изменения образа жизни невозможно, помочь в данной ситуации способен только специалист.
7. Наступление пременопаузы
Этот вариант следует рассматривать женщинам после сорока: именно в данном возрасте распространенной причиной сбоя в менструальном цикле, о которой многие забывают, становится вступление в менопаузу.Чтобы иметь приблизительное представление о том, когда это может произойти, эксперты советуют побеседовать с матерью, тетей, старшей сестрой и узнать, в каком возрасте они столкнулись с пременопаузой.
