Подпишись на нас в соц. сетях!


Перименопауза: что важно знать об этом этапе, чтобы пережить его без дискомфорта



MyCollages - 2023-10-18T153429.904.jpg

Возрастные изменения в организме могут напугать, но если знать, как они протекают, женщина сможет пережить любой этап без особых стрессов.

Перименопауза — предвестник приближения менопаузы. Это переходный период в жизни женщины, в течение которого яичники постепенно перестают вырабатывать половые гормоны, а репродуктивная функция организма начинает угасать. В большинстве случаев этот период длится от нескольких месяцев до нескольких лет.

У перименопаузы множество признаков, которые по отдельности кажутся довольно безобидными. Снижение функций яичников влияет на работу всех систем в организме, поэтому симптомы могут быть самыми разными, а также варьироваться от женщины к женщине. Самыми распространенными признаками наступления перименопаузы являются:

  • потливость и приливы жара;
  • перепады настроения;
  • повышенная утомляемость;
  • болезненность молочных желез;
  • боли в мышцах и суставах;
  • бессонница;
  • снижение полового влечения;
  • трудности с концентрацией и так далее.

Из-за того, что ровно те же самые признаки могут проявиться и на фоне сильного стресса, не всегда легко распознать, что женщина вступает именно в этот переходный этап своей жизни.

Обычно перименопауза начинается в возрасте 40-45 лет, но некоторые могут ощущать ее наступление раньше или позже, что связано с индивидуальными особенностями организма.

Подготовиться к наступлению этого периода можно, если знать некоторые основные факты о перименопаузе, которые помогут пережить это непростое время без дискомфорта и неприятных сюрпризов.

artem-beliaikin-j5almO1E8rU-unsplash.jpg

Перименопауза — это еще не менопауза

Это период, в который менструальный цикл только начинает меняться, но не исчезает совсем. При этом у женщины появляется один или несколько климактерических симптомов, которые говорят о том, что яичники постепенно перестают вырабатывать половые гормоны. На то, чтобы менструация прекратилась полностью, может уйти до 10 лет.

Менопауза наступает после данного переходного этапа. О ее начале свидетельствует отсутствие месячных на протяжении 12 месяцев.

Как объясняет медицинский работник Клэр Невинсон, изменения в работе репродуктивной системы являются частью процесса старения. Для перименопаузы характерно колебание гормонов в крови — в том числе эстрогена, с последующим падением их уровня. Когда наступает менопауза, женский половой гормон фиксируется на низком уровне.

Менструация продолжается

Если менопауза подразумевает окончательное прекращение месячных, то в вопросе перименопаузы все не так определенно и точно. Менструация продолжается. При этом некоторые женщины в переходный период отмечают, что их цикл не сбивается, несмотря на наличие определенных климактерических симптомов.

Менструация может стать нерегулярной

Так как состояние женщины в период перименопаузы зависит от организма и его особенностей, месячные могут проходить иначе: например, более болезненно или наоборот — легче, их продолжительность может увеличиться или сокращаться, комментирует доктор Невинсон.

Три этапа менопаузы: что происходит с телом, чего ожидать, как жить

Женщина все еще может забеременеть

Репродуктивная функция полностью угаснет после наступления менопаузы, а в подготовительный период организм еще способен воспроизводить потомство. Важно учитывать этот факт и продолжать использовать средства контрацепции.

Каждая женщина переживает это время по-своему

Не существует определенного индикатора, который укажет на наступление перименопаузы. Женщина может пройти этот этап с незначительными изменениями или неявными симптомами, в то время как другие будут подвержены сильному воздействию на общее благополучие и состояние.

При любом раскладе и на каждом этапе перименопаузы специалист рекомендует придерживаться здорового образа жизни и полезных привычек, которые способны значительно облегчить симптомы и боли.

Также не стоит стесняться возрастных изменений, а при появлении сомнений лучше незамедлительно обратиться к врачу. Медицинские работники проконсультируют, ответят на все вопросы и помогут пережить перименопаузу без лишних тревог.

дзен.jpg




Есть и плюсы: как начать новую жизнь в менопаузе
Щитовидная железа и менструация: как они связаны и что важно знать
«Только доказательная медицина»: как Гвинет Пэлтроу справляется с перименопаузой
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Послеотпускная хандра: 4 способа, как помочь себе вернуться в рабочий ритм без стресса
Многие после отпуска испытывают трудности с адаптацией к рабочему графику. Мы расскажем вам о простых техниках, которые помогут вернуться в рабочий ритм после отдыха.
2 часа назад
Время эмоций: гороскоп с 7 по 13 июля
На этой неделе многие почувствуют, как личная жизнь начинает переплетаться с прошлым. Одни будут закрывать старые гештальты, другие вдруг вспомнят, чего им на самом деле хочется от дома, отношений и карьеры.
сегодня
Как шорты ниже колена стали главным элементом летнего гардероба в 2025 году
Прошедшая в Париже Мужская неделя моды показала и доказала, что удлиненные шорты как у мужчин, так и у женщин — главный элемент летнего гардероба в этом году. Рассказываем, с чем их носить.
вчера
«Ресницы-призрак»: новый тренд в летнем макияже
«Ресницы-призрак», или «призрачные ресницы» — один из самых свежих и самых горячих трендов бьюти-индустрии. Его уже успели опробовать визажисты главных мировых показов, а также звезды и инфлюенсеры. Рассказываем, что это за тренд и стоит ли его попробовать.
вчера
Осторожно, вода! Как избежать заражения во время отдыха у моря, реки или озера
Летний отдых у воды — это не только солнце, пляж и удовольствие, но и риски для здоровья. Вода, песок и даже пища могут стать источниками опасных инфекций и паразитов. Причем угрозы подстерегают не только на морских курортах, но и у рек, озер и даже небольших ручьев.
вчера
Показать еще