Подпишись на нас в соц. сетях!


Холодное сердце: что будет с организмом, если есть мороженое каждый день



Мороженое каждый день.jpg

В летнюю жару так и хочется побаловать себя мороженым. Употреблять его время от времени безопасно, а что, если есть лакомство ежедневно?



Детская мечта о поедании мороженого каждый день во взрослом возрасте вполне реализуема. Но стоит ли оно того? Такие эксперименты, кстати, уже проводились. Так, диетолог из Колорадо устроилась продавцом мороженого и в течение двух месяцев каждый день съедала по рожку, перепробовав почти все вкусы из ассортимента кафе.


Подводя итоги, девушка заявила, что не поправилась, не заболела и не стала зависима от лакомства. Эксперимент весьма удачный, скажете вы, но ученые так не думают. Они точно знают, что ежедневное поедание сладкого и калорийного десерта может навредить.

Но сначала о плюсах


Мороженое поможет нарастить мышечную массу


Сахар в мороженом может поспособствовать наращиванию мышечной массы и предотвратить расщепление белка благодаря мощному всплеску инсулина. Об этом заявляет тренер и диетолог Джей Кардиелло. По его словам, особенно полезно будет употребить лакомство в течение двух часов после тренировки.


А вот хирург Кристи Фан предупреждает, что чересчур увлекаться мороженым все-таки нельзя. Оно действительно полезно для восстановления после тренировки, но только если его калорийность не выходит за рамки суточной нормы. Иначе, как вы понимаете, все занятия пройдут насмарку.


Укрепляет иммунитет


Холодная еда — стресс для организма, пусть и небольшой. По словам ученых, поедание десерта каждый день летом может стать хорошей тренировкой иммунитета перед наступлением осени.



Мороженое.jpg


На этом плюсы заканчиваются


Может стать причиной бессонницы


Пломбир перед сном — не лучшая идея. И дело не в количестве сахара и калорий, которые могут привести к набору веса. Ученые заявляют, что пища с низким содержанием клетчатки и большим количеством насыщенных жиров может стать причиной частых ночных пробуждений и поверхностного сна. Поэтому лучше выбрать что-то более полезное — например, банан, богатый магнием.


Можете набрать лишний вес


Если вы позволяете себе мороженое каждый день, не удивляйтесь постоянно увеличивающимся цифрам на весах. Жирность, большое количество сахара и калорий — все это может привести к ожирению, диабету и стать причиной развития болезней сердечно-сосудистой системы.


Если от мороженого вам отказаться сложно, но и фигуру сберечь хочется, попробуйте заменить пломбир на менее калорийный сорбет, фруктовый лед или на протеиновые альтернативы.




Мороженое.jpg


Вызывает зубную боль


До 70% населения России страдает от гиперчувствительности зубов. Зубная эмаль истончается, обнажая нервные окончания — отсюда реакция на холодное, горячее и кислое. Ежедневное употребление мороженого может стать причиной повышенной чувствительности, особенно если вы привыкли его кусать. При возникновении дискомфорта обратитесь к стоматологу.


И напоследок… Мороженое может вызвать остановку сердца


Переедание никогда ни к чему хорошему не приводило. Многочисленные исследования подтвердили, что избыток калорийной, сладкой, жирной и тяжелой пищи может стать причиной сердечного приступа.


Поедание большого ведерка мороженого за раз (привет, Бриджит Джонс) вызывает внезапный выброс инсулина и повышение уровня триглицеридов в крови. В результате кровяное давление и частота сердечных сокращений повышается, а тромбоциты слипаются и могут закупорить сосуд, ведущий к сердцу.


Конечно, чтобы это произошло, нужно съедать хотя бы по паре килограммов лакомства ежедневно. Но, если что, мы вас предупредили.



дзен.jpg



Привычки, которые вредят зубам: от использования зубочисток до запивания мороженого горячим кофе
Этот фрукт-суперфуд отбивает тягу к сладкому
Что будет с организмом и внешностью, если пить слишком много воды
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

К Международному дню гинеколога: 7 важных правил женского здоровья
15 июля отмечается Международный день гинеколога. Это повод уделить внимание своему организму, своевременно пройти профилактические осмотры и следовать простым правилам для сохранения репродуктивного здоровья. Вместе с экспертом мы подготовили список важнейших рекомендаций, которые помогут предотвратить возможные заболевания.
6 минут назад
Лучшие бьюти-образы Недели высокой моды в Париже
На прошлой неделе в Париже прошла Неделя высокой моды, в рамках которой ведущие бренды представили свои кутюрные коллекции. Мы внимательно отсмотрели самые громкие шоу и собрали наиболее запоминающиеся бьюти-образы, которые заслуживают особого внимания.
2 часа назад
Рис, картофель и даже укроп: продукты, которые полезнее есть охлажденными
Знаете ли вы, что некоторые продукты становятся намного полезнее, если их есть охлажденными? Все дело в изменении химической структуры пищи при понижении ее температуры — образования устойчивого крахмала или выработка антиоксидантов.
4 часа назад
Как вокалистке Blondie удается выглядеть молодо в 80 лет
В начале июля легендарной вокалистке Blondie Дебби Харри исполнилось 80 лет, а она продолжает блистать — с ярким макияжем, смелыми образами и фирменной рок-н-ролльной энергией. Поклонники гадают, в чем секрет ее моложавости: дело ли в хорошем уходе, внутреннем драйве или «волшебстве» эстетической медицины? Рассказываем, как иконе панк-сцены удается не терять форму и стиль даже спустя десятилетия.
сегодня
Для тех, кто только начал: сколько нужно сеансов психотерапии
Психологические проблемы могут проявляться по-разному, и подход к их решению должен быть индивидуальным. Но можно ли определить, какой метод будет наиболее эффективным в каждом конкретном случае?
вчера
Показать еще