Подпишись на нас в соц. сетях!


7 ежедневных привычек, которые сделают зубы белее



83607792_460155551526789_1627325873292189605_n-2.jpg

Многие внешние факторы могут вызвать окрашивание и обесцвечивание зубной эмали, а значит, даже регулярное посещение стоматолога не поможет сохранить белоснежную улыбку надолго. Разбираемся, почему ваши зубы могут быть не такими идеально белыми, как вам бы того хотелось. 

1. Откажитесь от употребления фруктовых напитков

107525692_692190088005344_3203707272738362890_n.jpg

Источник: @werushka

Если вы давно отказались от газировки, но ваша улыбка по-прежнему не радует вас, попробуйте проанализировать, какие еще напитки есть в вашем меню. Специалисты утверждают, что соки, смузи и травяные чаи на фруктовой основе содержат большое количество фосфорной и лимонной кислоты, а также сахаров природного происхождения. Эта опасная комбинация может вызвать не толь ко кариес, но и привести к потере белизны зубов. К тому же, дентин, который имеет естественный желтый цвет, будет просвечивать через эмаль в случае ее истончения. 

Старайтесь пить воду и чаи, не содержащие фруктов. Если же вам предстоит выпить сладкий напиток, добавляйте лед, чтобы разбавить его, или пейте через трубочку. 

2. Чистите зубы через час после каждого приема пищи

Эксперты уверены, что чистка зубов после еды напрямую влияет на белизну зубов. Дело в том, что кислые продукты и напитки размягчают эмаль, и необходимо время для того, чтобы она снова стала твердой. Если вы будете чистить зубы сразу после еды, кислота впитается еще глубже, а из-за мягкости тканей возможно даже счистить часть эмали. 

Чтобы этого не произошло, необходимо подождать час после еду, прежде чем приступать к чистке. Лучше всего воспользоваться зубной нитью и просто прополоскать рот.

3. Выпивайте стакан воды между бокалами игристого вина

79123270_587774758677877_1429635538001120387_n.jpg

Источник: @tinakunakey

Игристое вино может подпортить красоту ваших зубов. В этом уверены стоматологи: пузырьки создаются углекислым газом, который растворяется в кислоте. Сочетание сахара и этих пузырьков может привести к тому, что зубы отдалятся от десен. Предотвратить подобное возможно, если выпивать стакан воды после каждого бокала вина. Можно также прополоскать рот, чтобы снизить кислотность. Или использовать еще один прием — сочетание сладкого и щелочного, например, кусочка сыра, поможет нейтрализовать кислоту. 

4. Забудьте о сладких перекусах

Различные батончики, фрукты и сухофрукты также подвергают белизну ваших зубов опасности. С повышенной кислотностью способна справиться слюна — она вступает в работу через 30-40 минут после употребления десерта. Но если сладкие перекусы происходят постоянно, процесс просто не успевает запускаться. Поэтому если вы мечтаете, чтобы ваши зубы были белее, старайтесь употреблять сладости только во время основных приемов пищи, а не отдельно в течение дня. Тогда вы минимизируете пагубное воздействие сахара.

5. Чистите зубы не меньше трех минут

65032820_582675435593226_7019904235652393547_n.jpg

Источник: @jenagoldsack

Многие люди уверены, что чистят зубы правильно. Но врачи утверждают, что не все пациенты относятся к процедуры добросовестно. Для того, чтобы ваша улыбка оставалась белоснежной, уделяйте чистке зубов от трех до пяти минут утром и вечером. Лучше всего установить таймер или включать любимую песню, которая длится больше трех минут. Ее окончание будет сигналом для вас, что процедуру можно завершать. Не забывайте чистить язык от корня к кончику и в поперечном направлении — на нем скапливается много бактерий, которые пагубно влияют на здоровье зубов.  

6. Пользуйтесь дополнительными аксессуарами

Ирригатор — тот гаджет, который должен появиться у вас дома, если вы беспокоитесь о своей улыбке. Он помогает удалить бионалет с зубов (особенно помогает людям, у которых есть протезы или брекет-системы). 

Еще одна полезная вещь — флосс (или зубная нить). Пользоваться ей необходимо после каждого приема пищи. Удалить остатки пищи помогает также зубной ершик (его удобно использовать на задних зубах). Не забывайте про ополаскиватели для рта. В зависимости от состава они помогают удалить с поверхности эмали кислоту и бактерии, а также отбеливают и снимают воспаление десен. 

7. Выпивайте достаточное количество воды в день

118472004_310186243543240_4624889511549632721_n.jpg

Источник: @tinakunakey

При обезвоживании организма резко снижается выработка слюны, которая необходима для очищения полости рта и минерализации зубной эмали. К тому же, в минеральной воде содержатся фтор, кальций и железо, которые так полезны для эмали. 




Беременность, переезд и патологии: что зубы могут рассказать о вашем прошлом
Спросили эксперта: какой самый простой способ отбелить зубы
Это надо знать: 5 продуктов, повреждающих зубы
Поделиться:
Автор:
Фото: Источник: @jenagoldsack
04.10.2020
Наши рассылки

От пятен до провисания: как справиться с наиболее распространенными возрастными проблемами кожи


От пятен до провисания2.jpg


С течением времени количество проблем кожи, как правило, увеличивается. Но для каждой найдется свое решение.




Однажды настает такой момент, когда человек начинает замечать, что возрастные изменения уже потихоньку появляются. Конечно, для борьбы с ними у косметологов есть целый арсенал антивозрастных процедур и профессиональных уходов. Однако не стоит забывать, что именно домашний уход за кожей является основой ее успеха.


Пигментные пятна

Гиперпигментация, как правило, это результат чрезмерного увлечения солнечными ваннами, которое с возрастом начинает проявляться на лице, зоне декольте, тыльной стороне ладоней, лишая их ровного тона. Помочь устранить неприятные признаки фотостарения могут разные компоненты, среди них некоторые типы кислот, например, азелаиновая. Она способна на многое, так как обладает бактерицидным, обновляющим и осветляющим свойствами.


Эта кислота улучшает состояние кожи и при высыпаниях, и при темных пятнах, поэтому очень эффективна для профилактики поствоспалительной гиперпигментации.

Азелаиновая кислота — отличный вариант для тех, кто по каким-либо причинам не может использовать ретинол. Вещество действует более мягко, помогает осветлять пигментные пятна, выравнивая тон кожи, а также разглаживать рельеф вследствие ускорения обновления клеток.


Нужные компоненты: азелаиновая кислота, койевая кислота, арбутин, ниацинамид, витамин С, феруловая и транексамовая кислоты, экстракты солодки.


Прыщи

Большинство считает, что прыщи с возрастом исчезают. Но это не всегда так. К сожалению, они могут быть в любом возрасте, и для этого нет единой причины. Существует множество факторов — от гормональных колебаний до закупорки пор, которые способствуют появлению прыщей. К счастью, многие антивозрастные ингредиенты могут помочь их устранить.

Ретиноиды способствуют быстрому обновлению клеток кожи, что отлично работает для решения любых возрастных проблем. Тогда как салициловая кислота, бета-гидроксикислота (BHA), полученная из коры ивы, не только усиливает обновление клеток, но также растворяет жиры и липиды в порах, предотвращая их закупорку.

Нужные компоненты: ретиноиды, салициловая кислота.


Тонкие линии и морщины

Как правило, морщины возникают из-за того, что кожа начинает терять коллаген, эластин и способность эффективно удерживать влагу. Поэтому повторяющиеся движения мышц — прищуривание, нахмуривание и другие выражения эмоций — уже не разглаживаются при расслаблении лица, как в молодости, а оставляют следы. Сюда добавляется негативное воздействие окружающей среды, такое как ультрафиолет и свободные радикалы, что ускоряет старение.


Также на коже могут скапливаться омертвевшие клетки, так как их обновление замедляется и становится не таким качественным. Текстура становится неровной, бугристой. При этом повреждение клеток солнечными лучами делает их неспособными поддерживать гладкость поверхности и вызывают нездоровый цвет лица.

Так, использование продуктов с ретиноевой кислотой необходимо в ежедневном режиме ухода за возрастной кожей. Ретиноевая кислота — это активная форма витамина А, которая уменьшает выраженность тонких линий и морщин, улучшает тон и текстуру кожи за счет усиления обновления клеток и стимуляции выработки коллагена.

AHA-кислоты также подходят для разглаживания кожи, растворяя омертвевшие клетки, которые способствуют морщинам и грубой структуре.

Наконец, большое внимание следует уделить увлажнению. Кожа, которой не хватает влаги, выглядит тусклой и потерявшей тонус. Поэтому качественные увлажняющие продукты, например, сыворотка и крем, имеют большое значение в деле поддержания молодости.

Нужные компоненты: ретиноиды, AHA-кислоты, интенсивное увлажнение.


От пятен до провисания3.jpg

Фотостарение кожи: почему солнце провоцирует возрастные изменения и как этому противостоять


Расширенные поры

Вопреки распространенному мнению, что поры можно сузить, сделать это не так-то просто. Дело в том, что их размер в основном зависит от генетики. Однако немного меньше их все же можно сделать и главное поддерживать их чистоту, что визуально сгладит проблемные зоны.

Это становится актуальным со временем, так как кожа теряет эластичность, что приводит к ее растягиванию и провисанию, из-за чего поры кажутся больше.


Нужные компоненты: альфа-гидроксикислоты, салициловая кислота, глина, уголь.


Потеря упругости

Коллаген и эластин — два природных белка в соединительных тканях кожи, которые отвечают за поддержание ее упругости и эластичности. Но когда их выработка снижается, качественные показатели кожи теряются, и она становится более восприимчивой к гравитации, появлению морщин, провисаний, складок, мешков.


Нужные компоненты: пептиды, факторы роста, ретиноиды.

Пептиды — это цепочки аминокислот, которые являются строительными блоками для коллагена. Они содержатся в каждой клетке организма и необходимы для создания структуры, а также функционирования кожи.

Факторы роста помогают восстановить поврежденную кожу, заставляя ее вырабатывать новый коллаген. С возрастом естественное производство факторов роста тоже замедляется, что затрудняет ее способность к самовосстановлению.

Конечно, не все компоненты одинаково хорошо подойдут каждому. Чтобы дать коже то, что ей необходимо в конкретной ситуации, и эффективно профилактировать преждевременное старение, следует проконсультироваться с врачом-косметологом. Грамотное применение нужных в определенном возрасте компонентов поможет поддерживать хорошее качество кожи, ее ухоженный внешний вид.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
19.03.2024

Не жирная и не сухая: как узнать свой тип кожи по тесту Лесли Бауман


Типы кожи2.jpg


Традиционное разделение типов кожи на четыре — максимум шесть вариантов не всегда дает точный результат и конкретное понимание ее особенностей. Поэтому была создана развернутая классификация.




Мы привыкли опираться на классификацию кожи, которая состоит из четырех основных типов — нормальная, сухая, жирная и комбинированная. Иногда к ней прибавляется пятый тип — чувствительная и шестой — проблемная. Но и этого зачастую бывает недостаточно для полного понимания состояния своей кожи.

Специальное тестирование для определения своего типа кожи было разработано американским дерматологом, доктором Лесли Бауман и внедрено в мировую практику в 2004 году.


Данный тест состоит из четырех частей, каждая из которых содержит ключевые вопросы (не менее 10), чтобы определить какие факторы и в какой степени определяют состояние кожи: насколько она жирная или сухая, чувствительная или устойчивая к раздражителям, подвержена нарушениям пигментации или нет, склонна к образованию морщин или имеет тенденцию оставаться гладкой и плотной. Таким образом, вместо четырех-шести вариантов выделяются целых 16 типов кожи.


Зачем это нужно

Первый шаг к достижению здоровой, красивой и молодой кожи — это узнать ее тип. Однако большинство людей в этом ошибаются, так как оценивают ее очень приблизительно, по большому счету, относя ее или к сухой или к жирной. К этому подталкивают и этикетки косметических средств, где также вариантов не столько много.


Дело в том, что у разных типов кожи разные потребности, и без соответствующих активных ингредиентов и рецептур практически невозможно уменьшить видимые признаки старения, гиперпигментации и прыщей, а неподходящие продукты могут фактически привести к дальнейшим проблемам, таким как раздражение и повышенная чувствительность. Поэтому выявление истинного типа кожи — очень важно.

Тестирование по методу Лесли Бауман не только позволяет подробнее разобраться в особенностях своей кожи, благодаря наводящим вопросам, но и рекомендует определенные компоненты, которыми следует обогатить уход в том или ином случае.


Типы кожи3.jpg

Ни туда, ни сюда: как понять, что кожа комбинированная



Четыре в одном

Пройдя четыре развернутых тестирования, нужно подсчитать баллы, количество которых укажет на соответствие тому или иному подтипу в каждом разделе. В итоге кожа будет характеризоваться не одним показателем — сухая или жирная, — а четырьмя.


Например: сухая, чувствительная, с равномерной пигментацией, без морщин. В этом случае рекомендовано применять увлажняющие средства, восстанавливающие защитный барьер кожи, ежедневно использовать антиоксиданты, а также ввести в режим ретиноиды, так как этот тип обладает ровным тоном, но имеет склонность к образованию морщин.


Тогда как, например, жирная, резистентная (стойкая к раздражителям), с неравномерной пигментацией и плотная будет иметь низкие риски ранних морщин. Однако потребует ухода для регулирования жирности и выравнивания тона кожи. Здесь рекомендуется прибегнуть к более высокой концентрации активных веществ, оказывающих влияние на пигмент меланин, и обязательно применять солнцезащитное средство.

Интересно, что идеальным типом кожи в этой классификации считается жирный, стойкий, без неравномерной пигментацией и плотный. Этот тип производит достаточное количество кожного сала, которое в свою очередь содержит много витамина Е, само по себе являющееся антиоксидантом и мощным антивозрастным компонентом. Также стойкость к раздражениям и плотная структура позволяют этому типу хорошо противостоять факторам, провоцирующим раннее старение. Обладатели такой кожи даже не нуждаются в ежедневном увлажняющем креме.


Таким образом, лучшее понимание своей кожи позволит подобрать более грамотный уход за ней, который будет эффективно справляться с имеющимися проблемами, вовремя предупреждать риски их появления и сохранять здоровье и молодость.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
19.03.2024

Кишечник, мозг и кожа: как они взаимосвязаны и почему так сильно влияют друг на друга


Живот мозг и кожа2.jpg


Возможно, некоторых это удивит, но эти три органа действительно оказывают друг на друга ощутимое воздействие.



Конечно, все органы взаимосвязаны между собой, ведь они составляют единый организм. Однако между кишечником, мозгом и кожей — особенная связь. Когда в кишечнике дисбаланс бактерий, это существенно влияет на психическое здоровье (настроение и эмоции) и, в свою очередь, оставляет отпечаток на состоянии кожи. Точно так же, когда существуют проблемы с психическим здоровьем, например, человек регулярно испытывает стресс, то это не может не отразиться на здоровье кишечника и эпидермисе.


Простые примеры: нарушение микрофлоры кишечника — одна из причин возникновения угревой болезни; стресс может приводить к куперозу и чувствительности кожи и в то же время к нарушению работы кишечника. Кроме того, проблемный кишечник может посылать неправильные сообщения в мозг, точно так же и наоборот. Например, сильные эмоции могут приводить к покраснению кожи щек или дискомфорту в животе.

Основной причиной многих дерматологических проблем является стресс. Напряженные разум и тело, как правило, приводят к снижению иммунитета, что также может вызвать проблемы с кожей. Таким образом, чтобы лицо было свежим и гладким, нужно обладать здоровым кишечником, и наоборот, чтобы кишечник исправно работал, нужно быть спокойным и психически уравновешенным.

В любом случае, когда при решении проблем с кожей, важно не ограничиваться работой с симптомами, а воздействовать комплексно и поддерживать все три системы в балансе. Как это сделать?



Поддерживайте здоровую кишечную флору

Большинство людей не знает, что кишечник — это второй мозг. Да, он переваривает пищу, но он также способен существенно влиять на настроение, эмоции и кожу и наоборот. Исследования показали, что психологическое состояние человека действительно изменяет микрофлору кишечника, что способствует системному воспалению, прыщам и другим кожным заболеваниям.


С другой стороны, когда микрофлора выходит из равновесия, работа нейромедиаторов (вещества, передающие нервные импульсы) нарушается, вызывая эмоциональный дисбаланс. Также существуют исследования о том, что здоровый кишечник укрепляет позитивное мировоззрение и поведение, в то время как депрессия и различные поведенческие проблемы связаны с дисбалансом кишечных бактерий.


И это влияет не только на ваше настроение. Основная функция кожи – действовать как физическая, химическая и антимикробная защитная система. Исследования показали, что стресс и воспаление кишечника могут нарушить целостность и защитную функцию эпидермального барьера. Это приводит к уменьшению количества антимикробных пептидов, вырабатываемых в коже, увеличению тяжести инфекции и воспалительных процессов.


Что делать? Добавьте пробиотики в рацион питания и ешьте больше цельных продуктов, фруктов и овощей. Доказано, что те, кто питается рафинированной пищей, имеют совсем другой состав бактерий в кишечнике. Вместе с этим не лишним будет помогать коже местно, с помощью ухаживающих средств с содержанием пробиотиков.



Кожа мозг и кишечник.jpg

От ломких ногтей до усталости: 7 симптомов проблем с кишечником


Держите стресс под контролем

В головном мозге находится несколько десятков миллиардов нейронов (клеток мозга). У каждого нейрона есть нейромедиаторы — химические посланники, которые перемещают мысль от одной клетки к другой, позволяя им взаимодействовать. Удивительно, но за наши эмоции полностью отвечает работа определенных нейромедиаторов.


Стресс способен нарушить все в нашем организме. Чем больше стресса, тем больше кортизола вырабатывается. Повышенный уровень этого гормона вызывает рост уровня сахара в крови, что приводит к клеточной воспалительной реакции, способствующей, в частности, преждевременному старению. Кроме того, стресс также может увеличить выработку андрогенов, делая сальные железы более активными и повышая риск появления прыщей.


Что делать? Возьмите стресс под контроль с помощью некоторых изменений в образе своей жизни и поведении. Научитесь иногда говорить людям нет, чаще занимайтесь спортом, посещайте бассейн, гуляйте пешком, уделяйте больше времени себе и занятиям, которые вам нравятся.



Устраните дефицит питательных веществ

Если организм не получает необходимые питательные вещества из-за неправильного питания или проблем с кишечником, гормоны хорошего самочувствия истощаются. Человек перестает ощущать себя счастливым и оптимистичным. Энергия и интерес к жизни снижаются, появляется чувство никчемности и беспомощности. В свою очередь кожа тускнеет, теряет тонус, появляются различные проблемы — повышенная чувствительность, сухость или воспаление.


Поэтому, если такие симптомы есть, то нужно в первую очередь уделить внимание своему рациону питания. Убедитесь, что пища обладает высоким содержанием полезных жиров, белков, а также зерновых и зелени. Рекомендуется дополнить диету аминокислотами, минералами и незаменимыми жирными кислотами Омега-3-6-9.


Что делать? Если организм перенапряжен до такой степени, что появилась депрессия, тревожность и чувство истощения, то рекомендуется пройти тест на уровень кортизола и, возможно, исследование на дефицит определенных нейромедиаторов. Это поможет выявить, каких именно питательных веществ и микроэлементов не хватает в организме.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
18.03.2024

Как работает нефритовый ролик (и как заставить его работать еще лучше)


Ролик2.jpg


Многие видели этот бьюти-гаджет, но не совсем представляют, в чем суть его воздействия.




Может показаться, что этот предмет, которым сегодня пользуются специалисты в спа-центрах, искушенные любители ухода за кожей и даже звезды в соцсетях, придуман не так давно. Но на самом деле ему уже более тысячи лет, и когда-то он предназначался только для королевских особ.


Целебные свойства этого нефритового камня уходят корнями в древнюю медицинскую традицию. Лечебная практика с применением нефрита была неотъемлемой частью оздоровления организма много сотен лет назад. Сегодня мы используем его преимущественно на лице и начинаем осознавать все плюсы его применения.


Как это работает

Нефритовый ролик — это бьюти-инструмент, изготовленный из натурального нефритового камня, представляющий собой два гладких ролика (побольше и поменьше) с двух сторон, которыми выполняют прокатывающие движения по коже для улучшения цвета лица и лифтинга.


Как и массаж лица, использование нефритового ролика может принести и эстетическую пользу, и пользу для здоровья. Прокатывание по лицу роликом из камня, который имеет определенную плотность и температуру, снимает напряжение и представляет собой вариант расслабляющего массажа. Он помогает осуществлять лимфодренаж, бороться с застойными явлениями и выводить лишнюю жидкость. В результате лимфа приходит в движение, освежает ткани и пополняет их питательными веществами.


Если лимфатическая система работает плохо, то жидкость в ней задерживается, в ней накапливаются токсины, придавая лицу нездоровый вид, формируются отеки и зажимы, которые сохраняют напряжение, возникающее на лице из-за сжимания челюсти, мимики и стрессовых движений мышц. Работа нефритового ролика заставляет кровообращение усиливаться, что позитивно сказывается на обновлении клеток и способствует восстановлению кожи. Ткани лица разглаживаются, подтягиваются, обретают свежий цвет.


Какие проблемы решает нефритовый ролик

Таким образом, использование нефритового ролика улучшает кровообращение, лимфоток, выводит токсины, тонизирует мышцы, стимулирует выработку коллагена и обновление кожи, а также помогает различным уходовым средствам, в частности, сывороткам лучше впитываться и повышать свою эффективность.


Существует множество признаков старения, которые можно нивелировать, активизируя ток лимфы нефритовыми прокатами. Ролик заметно уменьшает отечность, разглаживает тонкие линии и подтягивает потерявшую тонус кожу.

При выборе этого бьюти-прибора стоит учитывать, что многие из них изготовлены из пластика, что не даст нужного эффекта, тогда как настоящий камень всегда прохладный на ощупь.

Ролик3.jpg

Гуаша для массажа: как правильно проводить лимфодренаж и лифтинг лица



Как применять нефритовый ролик

Для придания объема, снятия отеков и придания тонуса скулам, следует перемещать ролик от центра к внешнему краю лица, а затем вниз к шее.


Для устранения тонких линий и подтягивания кожи применять вместе с увлажняющей сывороткой и двигаться по направлению вверх и от центра к периферии.


При отеках в зоне век и темных кругах под глазами использовать валик утром, предварительно охладив в холодильнике для дополнительного сужения кровеносных сосудов.


Нефритовый ролик помогает даже при некоторых проблемах со здоровьем. Так, например, при заболеваниях височно-нижнечелюстного сустава или боли при сжимании челюсти лучше применять маленький ролик, чтобы аккуратно проработать зажимы над и под линией подбородка, работая от него к уху и вниз к шее.


При головных болях можно помассировать роликом виски и кожу головы, чтобы получить облегчение.


При заложенности носа полезно проработать маленьким роликом зоны с обеих сторон переносицы, проводя по направлению к уху. После каждого проката выполняйте движения роликом вниз к шее, чтобы дать лимфе направление.

Нефритовый ролик рекомендуется использовать ежедневно утром и вечером. Массаж должен длиться от пяти до десяти минут. Однако в одном направлении не стоит делать больше трех прокатов.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0; Unsplash/CC0
18.03.2024

Не сдуваться: каким должен быть правильный уход за кожей 40+


40+_2.jpg


Кожа с возрастом меняется, и принять это не всегда легко, особенно, когда изменения становятся все более очевидными. Поэтому стоит скорректировать свой уход.




Признаки старения кожи, которые впервые проявляются в возрасте 30 лет, — тонкие морщины вокруг глаз, повышенная пигментация, ухудшение текстуры, — в 40 лет становятся более выраженными.


Дело в том, что в этот период начинается снижение уровня эстрогенов, что делает эпидермис слабым. Кроме этого, гормональные изменения могут приводить к появлению прыщей, которые обычно располагаются ближе к линии подбородка и шее. Дерматологи утверждают, что соблюдение соответствующего возрасту ухода за кожей, поможет решить проблемы и продлить молодость.


Ингредиенты для кожи после 40 лет

Лучшие ингредиенты для местного применения в этом возрасте направлены на восстановление повреждений ДНК, увеличение выработки коллагена, устранение нежелательной пигментации и уплотнение кожи. С этими задачами хорошо справляются следующие компоненты:

Витамин С

В этом возрасте подойдут стабилизированные версии витамина С. Компонент прекрасно справляется с неровным тоном кожи, устраняет повреждения ДНК и борется со свободными радикалами.

Кстати, для устранения пигментных пятен можно использовать также и другие эффективные компоненты: солодку, толокнянку, арбутин, ниацинамид. Пигментация может быть результатом как ультрафиолетового излучения, так и гормонального воздействия, поэтому одни компоненты могут работать лучше, чем другие.

Если кожа сверхчувствительная или склонна к розацеа, выбирайте более мягкие ингредиенты, такие как азелаиновая или койевая кислота.

Ферменты

Обратите внимание на ферменты, восстанавливающие ДНК. Они улучшают здоровье кожи и помогают снизить формирование пигментных пятен.

Ретиноиды

Никогда не поздно начать пользоваться ретинолом. Однако прежде лучше проконсультироваться с косметологом, чтобы подобрать лучший для вас тип подобного вещества.

В большинстве случаев такие средства наносят на ночь, чтобы качественно стимулировать клеточное обновление. Такой уход активно противостоит процессу старения кожи, предотвращает и разглаживает тонкие линии и легкое провисание тканей, повышает эластичность тканей.

Эпидермальные факторы роста

Факторы роста помогают уплотнять кожу и стимулировать выработку коллагена. При этом они легкие и меньше раздражают эпидермис, чем ретиноиды. В них используется растительное вещество, полученное из ячменя.

Гиалуроновая кислота

Сухость и обезвоженность кожи в этом возрасте становятся очевидными. Это тоже происходит из-за изменений в уровне эстрогенов. Поэтому очень важно ежедневно пользоваться качественным увлажняющим кремом. Конечно, при этом гиалуроновая кислота остается самым мощным увлажняющим компонентом, который связывает воду и сохраняет в коже ее оптимальный уровень.

Защита от солнца

Использование SPF-средств широкого спектра действия является ключевым моментом в уходе за коже после 40 лет. Кстати, не стоит забывать о шее, зоне декольте и тыльной стороне рук.


40+_3.jpg

Воруют молодость и стройность: от каких продуктов диетологи советуют отказаться после 40



Утренний уход за кожей в 40 лет

Основное внимание следует уделить борьбе со старением и восстановлению кожи. Идеальный режим начинается с увлажняющего очищающего средства, за которым следует антиоксидантная сыворотка (для нейтрализации повреждения свободными радикалами), затем увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой и церамидами (для впитывания влаги и укрепления защитного барьера) и, наконец, тонирующий крем с SPF (блокирует видимый свет).


Не стоит использовать для очищения жесткие скрабы или сильно подсушивающие компоненты. Умывайтесь прохладной водой с нежной пенкой, которая поможет убрать загрязнения, не лишая кожу натуральных масел.


Что касается увлажняющего крема, то его следует выбирать по типу кожи. Если она склонна к прыщам, то понадобится безмасляный вариант. При сухости можно применять более плотную текстуру.

Вечерний уход за кожей в 40 лет

Как и утром, вечером идеальный режим ухода начинается с увлажняющего очищающего средства, затем следует продукт с активными компонентами (ретиноиды, пептиды, кислоты) и глубоко увлажняющий крем.


В любом возрасте в вечерний уход тщательно очищать лицо от макияжа и загрязнений. Если кожа склонна к появлению прыщей или тусклая, поможет продукт с кислотами, который мягко отшелушит поверхность, не создавая раздражения. В то же время чрезмерного отшелушивания стоит избегать. Не нужно пользоваться кислотами слишком часто, это усилит сухость и выраженность признаков старения.


Избегайте нанесения активных компонентов и не трите кожу вокруг глаз. Это может усугубить морщины и темные круги. Здесь лучше использовать антивозрастные средства, специально предназначенные для зоны век.


Активные компоненты следует наносить на чистое лицо. При этом их не стоит смешивать, а лучше чередовать. Так, для чувствительной кожи ретиноиды можно использовать два раза в неделю, а в остальные дни — продукты с факторами роста. При необходимости можно выделить дни для нанесения осветляющего пигментацию средства. Однако стоит помнить, что витамин С — нестабильная молекула, которая разрушается при соприкосновении с кислородом и светом, поэтому важно использовать высококачественный стабилизированный продукт.


Завершите вечерний уход увлажняющим кремом, соответствующим типу кожи. Кстати, хорошим вариантом станет ночной крем, сочетающий в себе интенсивно увлажняющие компоненты и активные.


Косметологические процедуры

Тем, кому за 40, рекомендуется включить профессиональные процедуры для поддержки своего режима ухода за кожей. Так, «гусиные лапки» в уголках глаз и морщины на лбу и межбровье легко смягчить с помощью ботулинотерапии. Пигментацию, тусклость и проблемы с текстурой можно устранить с помощью фотоомоложения и лазеров. Разумное применение филлеров хорошо восстанавливает потерю объемов на лице и разглаживает глубокие складки, а например, радиочастотные процедуры — подтягивают кожу.


Вариантов поддерживать молодые контуры лица и хорошее качество кожи в возрасте 40+ очень много. Оптимально подходящую программу поможет составить косметолог. Выполнение последовательных процедур и качественного ухода поможет получить естественный вид кожи и свести к минимуму необходимость в более травматичных и заметных для окружающих процедур в дальнейшем.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pixabay/СС0; Unsplash/СС0
16.03.2024
 

Актуальные статьи

От пятен до провисания: как справиться с наиболее распространенными возрастными проблемами кожи
С течением времени количество проблем кожи, как правило, увеличивается. Но для каждой найдется свое решение.

33 минуты назад
Без поблажек и в сжатые сроки: Как Алла Михеева сбрасывала лишние 4 кг
Известная телеведущая — обладательница завидной силы воли. Это и позволяет честно рассуждать о недовольстве собой, а потом приводить себя в форму практически в прямом эфире
2 часа назад
Берегите нервы: как сохранить нервную систему крепкой
«Береги нервы! Не нервничай!» — повторяем мы по несколько раз в день‚ зачастую не задумываясь об истинном смысле этих выражений. А ведь крепкая нервная система — основа как физического‚ так и душевного здоровья.
4 часа назад
Не жирная и не сухая: как узнать свой тип кожи по тесту Лесли Бауман
Традиционное разделение типов кожи на четыре — максимум шесть вариантов не всегда дает точный результат и конкретное понимание ее особенностей. Поэтому была создана развернутая классификация.
5 часов назад
Как сохранить красоту и здоровье, работая в офисе
«Держи спину прямо, не сутулься!» Эта фраза до боли знакома нам со школьной скамьи, но лишь немногие задумываются о том, насколько это действительно важно для нашего самочувствия.
сегодня
Показать еще