Можно соблюдать абсолютно все правила по уходу за кожей, регулярно посещать косметолога и питаться только здоровой пищей. Однако все это сходит на нет, если вы неправильно спите. Причем имеет значение не только продолжительность сна, но и положение вашей головы в течение ночи.

Со всех сторон твердят о том, что еженощно нам требуется не менее 8 часов полноценного отдыха. Во время глубокого сна наши мышцы полностью расслабляются, пульс и температура тела нормализуются, начинается активная выработка жизненно важных гормонов. Если мы спим недостаточно, то у нас недостает мелатонина (гормон шишковидной железы), зато повышается гормон стресса — кортизол. В итоге возрастает риск преждевременного старения.  




Еще хуже, если вы выбираете позу «свободное падение», когда спящий лежит на животе, придерживает подушку руками и сгибает одну ногу в колене. Это положение усиливает давление на лицо, а также на спину, заставляя позвоночник неестественно изгибаться. 

   
   


Но есть и хорошие новости! Учиться засыпать на спине (хотя этот вариант многие считают эффективным не только в качестве профилактики появления морщин, но еще и полезным для спины) необязательно. Вы же все-таки не Мадонна, которая уже много лет говорит о том, что не позволяет себе спать лицом в подушку. 
 


 
Также вы можете приобрести специальную ортопедическую подушку, которая будет поддерживать шею. А еще желательно заменить обычную хлопковую наволочку на шелковую или атласную — это сведет к минимуму натирание и натягивание кожи (плюс еще и предотвращает ломкость волос).
 
   

 
   

Казалось бы, прыщ прошел, и надо радоваться. Но нет. На его месте осталось какое-то пятно, а может быть, даже шрам. Что можно с этим сделать и как предотвратить такое в будущем?

Прыщ — это изменение кожи, связанное с воспалительным процессом. Если в этот момент применять к нему неправильные действия, например, ковырять или выдавливать, на его месте затем может образоваться поствоспалительная пигментация. А слишком сильный и глубокий воспалительный процесс способен привести к изменению структуры кожи, рубцеванию, то есть шраму.


Однако не стоит сразу паниковать: то, что сначала может показаться рубцом, может быть просто покраснением или пигментацией, с которыми намного легче справиться. Хотя и для лечения рубцов тоже есть средства.

Шрамы от угрей

Шрамы от угревой сыпи возникают тогда, когда сильно повреждается как верхний, так и более глубокий слой кожи. Это оставляет на ней след, вмятину, похожую на оспину. Прыщи, которые этому способствуют, могут быть вызваны множеством факторов: генетикой, окружающей средой, гормонами, диетой, чересчур сильной выработкой кожного сала, нарушением pH кожи, скоплением бактерий, приемом лекарств. Когда воспаление стихает и кожа пытается зажить сама, может образоваться рубцовая ткань. При этом шрамы могут выглядеть по-разному: на светлой коже как красные пятна, на более смуглой — коричневые.

Шрам или след

Основное отличие шрама после прыща от следа, в том что последний, как правило, имеет временный характер и может самостоятельно исчезнуть через несколько месяцев. Тогда как шрамы могут остаться навсегда, если их не лечить на ранней стадии.

Типы шрамов

Существует два типа рубцов: поверхностные и глубокие вдавленные рубцы. Если вы видите на коже неровности, подобно кратерам, это называется глубокими или вдавленными шрамами. Поверхностные рубцы не имеют текстурных углублений.


Многие думают, что именно жирная кожа имеет тенденцию к образованию акне и постакне. Однако на самом деле появлению следов и шрамов после прыщей подвержены любые типы кожи. Просто у одних с этим не возникает проблем, а другие вынуждены с ней сталкиваться. Эта разница вероятно связана с генетикой.

Домашняя работа

При образовании пятен после прыщей первым делом следует применить средства для осветления этих участков. Здесь подойдут кислоты, например, салициловая или гликолевая. Пилинги с этими компонентами помогут также ускорить обновление клеток и удалить верхние слои кожи. Обратите внимание на средства с ретинолом, ниацинамидом, азелаиновой кислотой, маслом шиповника, куркумы и корнем солодки.


Также актуально начать прием витаминов (А, В, С и Е) и минеральных добавок (масло семян граната, цинк, рыбий жир), чтобы ускорить процесс заживления.


Помочь справиться с поствоспалительными пятнами в домашних условиях могут и гаджеты для светотерапии.


Что касается текстурированных шрамов, их можно попробовать лечить, стимулируя обновление клеток и выработку коллагена концентрированными сыворотками. Однако здесь лучше обратиться к профессиональным процедурам.

Процедуры от следов и шрамов

Если вы подозреваете, что пятна на вашей коже превратятся в шрамы, обратитесь к дерматологу, который подберет индивидуальный комплекс процедур. Среди них могут быть микронидлинг, сеансы фракционного лазера, филлеры, химические пилинги, радиочастотные процедуры. Они позволят снизить покраснение, убрать пигментацию, выровнять рельеф и стимулировать обновление кожи.

Профилактика

Всегда контролируйте появление прыщей, применяйте, например, точечные средства для их быстрейшего устранения, не удаляйте их механическим путем и не трогайте лишний раз руками. В конце концов, заклейте их специальным пластырем, чтобы воспаление быстрее прошло и вы не имели соблазна выдавить его.


Чтобы сохранить кожу здоровой, качественно ее очищайте. Попробуйте использовать гидрофильное масло для удаления макияжа, затем очищающее средство по типу кожи. Сосредоточьтесь на увлажнении, чтобы защитный барьер не повреждался и сохранял здоровый микробиом. Так вы предотвратите размножение бактерий и появление прыщей.


И, конечно, не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом, чтобы свести риск пигментации к минимуму.

Путешествие в самолете достаточно негативно влияет на кожу, поэтому многие после перелета замечают повышенную сухость, тусклость, потерю тургора и даже прыщи. Рассказываем, как можно этого избежать.

В предвкушении путешествия мы, радуясь как дети, спешим на самолет, чтобы, наконец, сменить обстановку и насладиться отдыхом и новыми впечатлениями. Однако наша кожа летать, особенно на дальние расстояния, откровенно не любит. Неудивительно, ведь самолетный воздух — это тот еще стресс со всеми вытекающими из этого последствиями. Поэтому, приземлившись, мы часто обнаруживаем, что выглядим совсем не так свежо и привлекательно, как хотелось бы.

В чем причина

Если вы не знаете, то во время полета в салоне самолета давление воздуха падает, он становится разреженным и крайне сухим — его влажность обычно не превышает 20%. Конечно, это не самые лучшие условия для нашей кожи и организма в целом. Поэтому в самолете рекомендуется соблюдать питьевой режим и воздерживаться от алкоголя.


Кожа в таких условиях быстро обезвоживается и начинает шелушиться. При склонности к куперозу на ней начинают проступать красные линии, а при жирности — усиливается блеск, так как она, защищаясь от сухости, начинает вырабатывать еще больше себума.


Кроме того, если вы не можете обойтись без макияжа, то рискуете получить прыщи. Кожа под косметикой начинает буквально задыхаться, появляются дискомфортные ощущения. Вы можете чаще, чем обычно, прикасаться к лицу. На косметике скапливаются бактерии — это прекрасные условия для образованию воспаления и прыщей.

Как помочь своей коже в самолете

1. Нанесите увлажняющую маску или сыворотку

Увлажняющие сыворотки и маски для кожи спасительны, как стакан воды при жажде. Не стесняйтесь нанести на лицо тканевую маску при длительном перелете или сыворотку с гиалуроновой кислотой. Это поможет запереть влагу внутри и не давать ей быстро испаряться. Делать это следует, предварительно хорошо очистив лицо, так как самолет — это все-таки общественный транспорт, в котором скапливается масса бактерий, оседающих на коже. При этом надо точно выдерживать рекомендуемое время действия маски, так как если оставить ее на более долгий срок, она начнет, напротив, вытягивать влагу изнутри.


Будет лучше, если вы начнете интенсивно увлажнять лицо еще за несколько дней до поездки, чтобы создать определенный резерв, и не будете садиться в самолет с уже сухой кожей, которая на высоте мгновенно стянется.

2. Не забывайте о солнцезащитном креме

Действительно, УФ-излучение значительно сильнее над облаками, и если вы летите днем, эти яркие лучи могут проникать в самолет, негативно воздействуя на кожу. Поэтому будет лучше, если вы нанесете на лицо солнцезащитный крем с SPF не менее 30 при коротком перелете и SPF50 — при длительном.

3. Позвольте коже восстановиться

Как известно, во время сна в нашей коже начинаются активные восстанавливающие процессы. То же самое происходит, и когда вы спите в самолете. Используйте это время с пользой. Имейте под рукой продукт, который будет стимулировать обновление, поможет восстановиться и обрести свежесть. Для этого отлично подойдет, например, сыворотка с молочной кислотой.

4. Избегайте макияжа

Не нагружайте лишний раз вашу кожу, которая и без того будет испытывать стресс: сухая под косметикой еще больше сохнуть, а жирная — салиться. Кроме того, нанесенная на лицо косметика будет притягивать загрязнения и бактерии. Лучше просто возьмите с собой в ручную кладь небольшую косметичку и сделайте легкий макияж перед посадкой.

Прыщи на лице всегда доставляют дискомфорт, но некоторые из них вызывают повышенное беспокойство, особенно те, которые появляются на линии губ. Возникает вопрос, это просто прыщ или же герпес?

В начале герпес и прыщ могут выглядеть совершенно одинаково, есть несколько ключевых моментов, которые отличают их друг от друга.

Что такое герпес

Более половины всех людей являются носителями вируса простого герпеса. Он находится в организме в спящем состоянии и никак не проявляется. Однако при ослаблении иммунитета он просыпается и заявляет о себе зудящим прыщиком обычно в области рта. В этот момент человек становится крайне заразным, герпес от него легко распространяется через слюну и кожный контакт. Кроме заражения или ослабления иммунитета, герпес могут спровоцировать ультрафиолетовые лучи и тот же стресс. И даже когда его вспышка прошла, он остается в организме и может проявиться снова.

Как отличить герпес от прыща

В подавляющем числе случаев герпес появляется на губе, однако он также может появиться на слизистой оболочке носа или ноздрях, а также вокруг глаз. Тогда как прыщ возникает вокруг подбородка или рта, но не на губе. Кроме того, в отличие от прыщей, герпес состоит из крошечных скоплений, и его появление сопровождается зудом и жжением, а не просто небольшим дискомфортом, как от прыща.

Как вы лечите герпес

В любом случае, герпес, как правило, длится дольше прыща. К счастью, есть способы ускорить процесс заживления. Поскольку герпес возникает из-за вируса, его лечат противовирусными препаратами или лечебным кремом. Если вы почувствовали себя некомфортно, но не испытываете слишком сильной боли, дерматологи рекомендуют смазывать герпес специальным противовирусным кремом, чтобы уменьшить побочные эффекты, в том числе жжение, покраснение и раздражение. Если боль сильная, посетите врача — возможно, понадобится назначение дополнительного препарата для приема внутрь. Важно начать лечение как только вы почувствовали характерное покалывание.

Как лечить прыщи вокруг рта

Если вы пришли к выводу, что у вас просто прыщ возле губы, выбирайте другие методы. Как и в случае в герпесом, ни в коем случае не ковыряйте и не выдавливайте его. Если прыщ болезненный, попробуйте использовать горячий (помогает «вскрыть» фурункул) или холодный (вытягивает глубокие, внутренние воспаления) компресс, чтобы успокоить воспаление. Очищайте кожу дважды в день. Приобретите средство для борьбы с акне или точечное средство от прыщей, содержащее в составе бензоил пероксид или салициловую кислоту — это золотой стандарт в лечении воспалительных элементов на коже.

Когда дело касается внешности и здоровья, никогда не следует действовать спонтанно. Поэтому, прежде чем сделать пирсинг носа, узнайте, чем это вам грозит и заживет ли полностью прокол, если вы перестанете носить украшения.

У нас для вас две новости — хорошая и плохая. Начнем с хорошей. Все проколы в носу рано или поздно зарастают. Плохая новость — у вас останется след, в зависимости от того, как долго вы носили украшение. Соответственно, чем дольше был этот период, тем более выраженным будет шрам.


Однако, если вы, сделав пирсинг, сразу же испытали разочарование и сняли украшение, то риск появления шрама будет не слишком высоким. Специалисты говорят, что если снять украшение через неделю после прокола, то шрам будет почти незаметным — просто небольшое пятнышко. Другое дело, если вы ходили с пирсингом годами, а потом решили его убрать. В этом случае, конечно, последствия будут более ощутимыми.

Как пирсинг заживает

Когда вы впервые делаете пирсинг — на крыле носа или любой другой поверхности тела, поврежденная кожа образует вокруг украшения небольшой туннель. А когда вы снимаете украшение, иммунная система быстро его закрывает. Это происходит потому, что украшение — инородное тело для организма, и он просто восстанавливает свое нормальное состояние. Нос — важный орган, который помогает нам дышать и контролировать обоняние, поэтому организм бросает на восстановление его целостности все силы.




Свести на нет: как избавиться от татуировки

Нюансы пирсинга перегородки носа

Что касается носовой перегородки, то здесь все несколько иначе. Специалисты объясняют, что профессиональные мастера пирсинга должны знать «золотую середину» на перегородке, где лучше всего делать прокол. При этом перегородка находится внутри, поэтому заживление здесь проходит не так активно. В девяти случаях из десяти можно вернуть украшение обратно, даже если какое-то время вы его не носили, не делая для этого повторного прокалывания. Прокол в перегородке носа может сохраняться примерно до года.