Подпишись на нас в соц. сетях!


Как защищать кожу от внешних факторов в весенне-летнее время



Не за горами сезон, когда мы начнем проводить куда больше времени на улице – снимем теплую одежду, шарфы с шапками и поедем в отпуска, на дачи, природу… Это прекрасно, но таит в себе ряд опасностей для нашей кожи. С увеличением длительности светового дня воздействие разных факторов окружающей среды на кожу будет возрастать. Не все знают об этом, поэтому уделите 10 минут этой статье – вы узнаете много полезного. Как защищать кожу – рассказывает врач косметолог-дерматовенеролог Василий Фирсов.
весна2.jpg

Основными факторами, которые воздействуют на кожу, являются:

  • пыль 
  • ветер
  • резкие перепады температур
  • ультрафиолет (самый опасный фактор)
Каждый из этих факторов неотделим от другого – наличие одного из них дает возможность другому еще сильнее повреждать нашу кожу. Получается замкнутый круг.

Ветер

Весной ветер всегда особенно сильный – при минусовых температурах он даже высушивает кожу. У весеннего ветра (а он достаточно холодный) 2 минуса.

Во-первых, он разносит частицы пыли, которые способны серьезно повредить эпидермис.

Во-вторых, ветер способен вызвать локальное охлаждение. Происходит это так – вы умываетесь горячей водой/принимаете душ, не даете коже остыть и сразу выходите на улицу. Прямо под холодный ветер. Кожа остается распаренной, поэтому моментально формируется феномен локального охлаждения – в зоне сальной железы возникает воспалительный отек, а на коже – воспалительные элементы. Часто их называют «простудные прыщи» – явление очень неприятное. Их причина – именно в холодном ветре, и воспаление может развиться вплоть до фурункулов.

Пыль

В этом году мы с вами практически не видели снега. Это значит, что с увеличением количества солнечных лучей увеличится и количество пыли в воздухе – ее частицы способны причинить очень негативные последствия. Вдобавок ко всему весной начнут «пылить» деревья – пыльца смешается с пылью, что добавит этим частицам аллергенность. Пыльца является абсорбентом, и, попав на нашу кожу вместе с пылью, способна привести к аллергии, запустив механизмы развития аллергического воспаления.

Пыль

Пыль смешивается с кожным салом и обладает повреждающим воздействием на поверхностный слой кожи – эпидермис. Такие повреждения дают волю другим негативным факторам – создаются все условия для проникновения в кожу различных соединений и окислов, которые находятся в воздухе мегаполиса. Это могут быть соединения тяжелых металлов, смолы, являющиеся продуктами горения… Такой воздух присущ любой местности, где есть производства и транспорт. Разрушенные защитные барьеры в коже дают возможность воздействовать на наш организм даже электромагнитному соединению.

Перепады температуры

У многих людей очень чувствительная кожа. Если она, вдобавок, еще и повреждена пылью, то в поверхностных слоях дермы все вместе может привести к повреждению мелких сосудиков – капилляров. Это происходит из-за резких перепадов температур – весной за сутки температура может меняться от плюсовой до минусовой. Поврежденная кожа очень болезненно реагирует на это, краснеет и приобретает неровный цвет.

Ультрафиолет

Я не просто так начал рассказ с других факторов, оставив ультрафиолет напоследок. Хотя это – самый опасный фактор из всех. Дело в том, что негативное воздействие и разрушение защитных механизмов кожи начинается именно с ее поверхности – здесь как раз подключаются ветер, температура и пыль. Сделав свое дело, эти факторы дают возможность ультрафиолету действовать на кожу гораздо сильнее обычного.

Ультрафиолетовые лучи делят на 3 типа:

1. УФ-С

Самые дальние лучи. Такое излучение считают опасным, но за счет своей дальности оно практически не влияет на человека – лучи почти полностью поглощаются кислородом и озоном еще при прохождении через атмосферу.

2. УФ-В

Этот тип не так страшен – его полностью задерживают обычные стекла, кроме автомобильных оргстекол. Этот же тип отвечает за выработку меланина, поэтому, даже сидя в машине, мы продолжаем загорать, если из окна на нас падает свет.

3. УФ-А

Самый опасный тип ультрафиолетовых лучей. УФ-А проникает в глубокие слои дермы и имеет длину волны 320-380 нанометров. Этот тип обладает повреждающим действием на структуру кожи на клеточном и субклеточном уровне – в первое время мы просто не замечаем этого, но его воздействие очень губительно. Проникая в ткань, фотоны ультрафиолета делают свое дело – свет буквально выбивает электроны из молекул, что ведет к образованию эндотоксинов (свободных радикалов). Это вносит свой вклад в формирование окислительного стресса – я уже рассказывал вам о нем, и вы знаете, как это опасно. Только здесь окислительный стресс происходит локально – прямо в коже. Буферные системы при активном воздействии ультрафиолета быстро себя расходуют, а восстановиться у них просто нет времени. Ph кожи также смещается.
солнце

Почему ультрафиолет так опасен?

Есть данные о том, что 15 минут нахождения человека под интенсивным солнечным облучением приводят к истощению буферных систем на 70-90%. Это огромное значение – по сути, за это время защитная система кожи приходит в негодность. Восстановится она лишь спустя несколько суток – в том случае, конечно, если обменные процессы в коже не нарушены. А если они все же нарушены (например, в силу заболеваний или курения), то этот процесс будет растянут на недели. И это – при условии, что человек больше не будет подвергаться солнечному облучению!

На состояние буферных систем в совокупности влияют все перечисленные факторы. Под воздействием пыли и химических факторов развиваются воспалительные изменения – защитные функции поверхностных слоев кожи снижаются и больше не могут фильтровать ультрафиолет. Эпидермис задерживает даже УФ-А, причем более чем на 50%. Если же защитные функции снижаются, то в глубокие слои дермы попадет не 20-30% фотонов, а все 50%. Для клеток это огромная разница – почти в 2 раза больше того, с чем привык справляться наш организм.

Именно поэтому кожа на открытых участках тела меняется гораздо быстрее, чем на закрытых. Если сравнить состояние кожи на лице и, например, внутренней поверхности бедра, мы увидим абсолютно разную картину. Люди, которые живут на южных территориях, внешне стареют гораздо быстрее – это связано именно с повреждающим действием ультрафиолета. При его длительном интенсивном воздействии в коже формируется актин – глобулярный белок. Он не совсем нормален для человеческого организма, но и чужеродным тоже не является. Этот белок приводит к изменению внешнего вида кожи, формируя специфический вид фиброза. Актин увеличивает плотность кожи – подключается защитный механизм, который предусмотрен природой. Внешне это выглядит не очень хорошо – у южных народов красная кожа, глубокие морщины, которые бороздят все лицо… Это называется хроническим фотодерматитом – заболевание, которое у этих жителей никогда не проходит. Жителя северных широт фотодерматит тоже может поразить, но у него заболевание будет протекать с обострениями и не приведет к формированию актина. Когда период инсоляции проходит, кожа жителя северных стран просто вернется в обычное состояние. Это особенность местности – если северный житель переедет в южные широты, у него точно так же будет развиваться фотодерматит.

Добавьте к этому курение – полную противоположность здоровой и красивой коже. Если вы хотите хорошую кожу – не курите. Если не хотите – можете начать или продолжить. Все дело в том, что никотин способствует активному росту капиллярной сети – это приводит к стойкой эритеме на открытых участках кожи у курящего человека. Кожа уязвлена и повреждена, а значит, все повреждающие факторы внешней среды будут воздействовать на нее еще агрессивней.

Как защитить кожу

С марта угол падения солнечных лучей в нашем регионе становится наиболее повреждающим. Именно в весеннее время у нас почти нет защиты от повреждающего воздействия УФ-лучей – за зимний период мы теряем меланин, поэтому вред от ультрафиолета получается максимальный. Меланин вырабатывается к лету, когда мы слегка загорим – только тогда воздействие лучей снизится. Поэтому для людей первого фототипа (рыжеволосые с прозрачной кожей или светлокожие блондины) выход на улицу без защиты просто недопустим. У кого-то вырабатывается мало меланина, кто-то склонен к образованию пигментных пятен… В общем, защищать кожу весной надо всем.
эксперт.jpg

1. Умывание и уход

Борьба с запыленностью очень проста – нужно умываться минимум 3 раза в день и использовать средства демакияжа. Если ваша кожа склонна к повышенной сальности – используйте молочко для умывания, если кожа нормальная – обычный лосьон. После этого обязательно умойтесь водой – именно она лучше всего удалит частички пыли из пор. Не пользуйтесь мылом – оно бесполезно для кожи.

Наше кожное сало очень хорошо задерживает пыль, тяжелые металлы и химические соединения. Пропитывая его, эти факторы одновременно его повреждают. Если вы будете чаще умываться и смывать все это с кожи, то предотвратите глубокое проникновение ультрафиолета как основного повреждающего фактора.

Скажу пару слов о макияже. Большинство женщин наносят макияж с утра и смывают его лишь поздним вечером. Это плохая тактика, которая пагубно влияет на кожу. Макияж нужно менять или исправлять в течение 2 часов – я знаю, что подчас это непросто, но других вариантов нет. В условиях высокой запыленности (и на улице, и в помещении) нужно просто использовать средство демакияжа и умываться водой.

2. Уход

Можно использовать питательные масла – например, кокосовое масло или масло жожоба. Учитывайте, что масло впитывается в кожу без остатка, а потому приводит к обезвоживанию её поверхностных слоев. Поэтому после масла обязательно используйте крем: легкий – в дневное время, и крем плотной текстуры – в ночное.

К макияжу кожу нужно подготовить, а после макияжа – реанимировать. Будет прекрасно, если после демакияжа и умывания вы нанесете на лицо сыворотку, а после ее впитывания – крем. Эту процедуру можно проводить и перед макияжем, и после него. Ее не всегда соблюдают – многие женщины наносят тональный крем сразу после того, как в кожу впитается сыворотка или масло, избегая лечебного крема. Но это не совсем правильно. Такую процедуру несложно выполнить, ведь в течение дня мы часто моем руки, принимаем душ... За кожей лица нужно ухаживать точно так же, если мы хотим сохранить ее в нормальном состоянии. Открытые участки тела куда чаще подвергаются внешним воздействиям, чем закрытые, поэтому требуют к себе гораздо большего внимания.

Уходовые средства помогают защититься даже от ветра. Если вы, например, идете гулять в парк, нанесите на кожу крем плотной текстуры – он обезопасит ваше лицо. Но если ветер холодный, а температура низкая – про крем лучше забыть, ведь он просто замерзнет на коже.

загар (2)_900.jpg

3. УФ-фильтры

В весеннее время при выходе на улицу обязательно нанесение УФ-фильтров. Для кожи первого и второго фототипа нужен УФ-фильтр с SPF не ниже 30. Для кожи третьего и четвертого фототипов будет достаточно SPF 20-25. И это – только для города. Если вы улетаете весной в южные регионы, берите с собой препараты с УФ-фильтром и SPF не ниже 50-ти.

Многие переживают, что, используя такую защиту, они не загорят. Нужно понимать, что загар формируется тогда, когда человек целиком находится под солнцем – кожа сразу получает от организма соответствующий сигнал. А вот повреждающее действие УФ-лучей происходит в тех участках, куда просто попадает солнечный свет. Поэтому вы все равно будете загорать, просто не так быстро. Плюс в том, что вы предотвратите ожоги и повреждающее воздействие на кожу. Позаботьтесь об этом заранее – если перелет недолгий, и вы знаете, что прилетите куда-то в дневное время, нанесите УФ-фильтр дома перед самолетом. Если же перелет длительный – сделайте это прямо в самолете. Как я уже сказал, нам достаточно 15-ти минут нахождения под солнечными лучами, чтобы полностью «убить» наши буферные системы в коже и сформировать фотоэритему. Вы даже не заметите этого – действие УФ-А совсем не видно вначале.

Не забывайте выполнять все эти рекомендации – они защитят вашу кожу и продлят ее молодость и красоту. И будьте здоровы!

Читайте также: Спросили эксперта: есть ли связь между сахарным диабетом и проблемами с кожей?



Фото: Архивы пресс-служб
12.03.2020
Наши рассылки

Как ходить на каблуках без боли и дискомфорта: 8 советов


shutterstock_1386912383.jpg

«Дайте девушке подходящие туфли - и она сможет завоевать весь мир» – наверняка, многие из вас слышали эту поговорку. Но что делать, если эта девушка совсем не умеет передвигаться в такой обуви? Предлагаем как можно скорее воспользоваться нашими рекомендациями!



С наступлением теплой погоды и прихода лета нам, конечно, хочется продемонстрировать свой новый педикюр и надеть самые яркие босоножки. Правда, для многих такая обувь может стать настоящим испытанием: если сидеть в лодочках на каблуках еще достаточно комфортно, то передвигаться можно лишь на такси...

Конечно, каблуки всегда будут проигрывать в удобстве кроссовкам и балеткам. Однако существует 8 советов, которые помогут минимизировать боль при ходьбе и научиться передвигаться с той же легкостью, что и в домашних тапочках. 


1. Правильно переносите вес при ходьбе


Чтобы походка выглядела более естественной, приземляйте ногу полностью на всю ступню, а поднимайте – строго от пятки к носку. При ходьбе ноги должны быть полностью выпрямлены. Постарайтесь концентрироваться на мышцах пресса и положении ваших рук: это помогает отвлечься от дискомфорта и быстрее привыкнуть к новой обуви. 


2. Делайте маленькие шаги


Ношение обуви на каблуках всегда сокращает ваш шаг. Поэтому придется делать большее количество маленьких шажков, чтобы пройти то же расстояние за время, которое вы преодолеваете в обуви на плоской подошве. Только не семените слишком быстро! Мы переживаем не только за вашу красоту, но и здоровье, и точно не хотим, чтобы вы потеряли равновесие и упали.


3. Пользуйтесь ортопедическими стельками


Мягко стелют: как правильно выбрать ортопедические стельки


Изделие должно идеально соответствовать размеру вашей ноги. Они существует абсолютно разных форм, материалов и цветов. Например, Кейт Миддлтон вот уже много лет верна прозрачным. Такие стельки помогут держать и скорректировать положение всей стопы, а также хорошо работают в качестве профилактики и лечения плоскостопия, а также проблем суставов и позвоночника.


shutterstock_137217173.jpg


4. Не торопитесь 


Слишком быстрая ходьба лишит вас той женственности и грации, которую мы приобретаем, надевая каблуки.  Советуем вытянуть шею и чуть-чуть отклониться назад, чтобы держать осанку и не заваливаться вперед.



5. Убедитесь, что эта обувь соответствует вашему размеру 


Если туфли вам жмут, то ни о каком комфорте не может быть и речи. Если же туфли для вас слишком большие, то даже плотные носки не спасут. Не успокаивайте себя, что обувь разносится или растянется — лучше постарайтесь и выберите более подходящую модель. 



6. Найдите удобную высоту каблука


Если вы раньше никогда не носили обувь на шпильке или на высоком каблуке, то вряд ли ваша походка будет выглядеть уверенно. Правда в том, что если туфли действительно неудобные, то вы непременно натрете ноги и отправите обувь пылиться на полку. 

Красиво может выглядеть не только 10+ см каблук, но и более лаконичные модели на среднем или маленьком каблучке. Лучше начинать со среднего, постепенно тренируя собственную выносливость. 

pexels-godisable-jacob-1942879.jpg


7. Присмотритесь к обуви на платформе


Такие модели идеально подойдут даже для повседневных выходов. Многие считают, что обувь на платформе намного удобнее плоской подошвы. Но здесь тоже важно учитывать правильный размер!



8. Делайте специальную гимнастику и массаж


Постарайтесь в течение дня разминать ноги, выполняя простые упражнения из растяжки. Поднимайтесь на цыпочки и опускайтесь, потяните носок на себя, а затем от себя, повращайте ногой в разные стороны — все это избавит от напряжения и улучшит кровообращение. А вечером сделайте массаж. 



дзен.jpg
Автор: Евгения Мацынина
Фото: Fotodom/Shutterstock
28.06.2022

«Меня раскатывают, как тесто»: как модная мадеротерапия помогает звездам бороться с целлюлитом


shutterstock_1797202951.jpg

Этот метод далеко не нов, однако переживает буквально второе рождение благодаря нескольким суперзвездам, которые попробовали и убедились: нет ничего проще, ничего эффективнее и ничего экологичнее, чтобы разгладить даже самый упрямый целлюлит.


«Сами понимаете, мне уже 50 лет, приходится гораздо больше стараться и тщательнее искать свой метод», – говорила год назад Наоми Кэмпбелл в специальном интервью для журнала Vogue про методику, которая удивила ее саму, – ту самую мадеротерапию, остромодный ныне бьюти-экспорт из латиноамериканской Колумбии.

Именно там в 1990-х годах косметологи решили «проапгрейдить» древние техники китайского массажа и адаптировать под нужды современных женщин, озабоченных проблемами целлюлита.


shutterstock_1983831140.jpg

По сути мадеротерапия – это антицеллюлитный массаж с применением целого арсенала приспособлений, выполненных из экологичной древесины. В стандартном наборе – скалки, валики, чаши, которыми косметолог работает поэтапно, добиваясь цели – хорошенько проработать подкожно-жировую клетчатку, разбить застойные жировые скопления, усилить приток и отток лимфы и межклеточной жидкости. Только таким образом бедра и ягодицы обретут желанную гладкость и аппетитный вид. Спросите у обладательницы роскошных ног Наоми.

shutterstock_242394394.jpg

Процедура занимает около часа, и будет совершенно точно горячо. Антицеллюлитный массаж не может быть приятным и расслабляющим по определению, и здесь для обеспечения эффекта, которым славится мадеротерапия, кровообращение нужно действительно зажечь.

«Многие мои ровесницы, как и я, страдают от того, что организм удерживает воду, – продолжает Кэмпбелл. – И нужно постараться, чтобы что-то с этим сделать. Ничего лучше мадеротерапии лично я не пробовала, поэтому делаю ее так часто, как могу».

К любимым мастерам супермодель приезжает в Париж – благо Лондон недалеко, да и по модным делам приходится часто навещать французскую столицу. Когда она там, отправляется в любимый салон ежедневно. Получается, массаж с такими угрожающего вида приспособлениями – это совсем не больно?


«Не больно, но не и не расслабишься, – ответила на этот вопрос в Vogue Наоми. – Когда мне делали это первый раз, я смеялась, почему-то было щекотно. А вообще я предпочитаю лежать и думать, что меня раскатывают, как тесто, и это здорово, что кожа становится гладкой и без комочков».

shutterstock_1079942726.jpg

Еще одна поклонница мадеротерапии – чрезвычайно продвинутая в вопросах здоровья и красоты Гвинет Пэлтроу. Фото полного набора инструментов актриса и бизнесвумен выложила у себя в соцсетях с радостной подписью, что после посещения Коста-Рики, где и произошло знакомство с мадеро-массажем, ее жизнь и тело уже не будут прежними.



Кстати, мадеротерапию также называют безоперационной бразильской подтяжкой ягодиц. Именно этот эффект подтянутой кожи и ощутимо более «бодрого» внешнего вида ягодиц и оценила Гвинет Пэлтроу, утверждающая, что ни одна другая техника – причем даже с применением суперсовременного оборудования – не давала ей подобного результата.

дзен.jpg
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
26.06.2022

Сезон босоножек: 5 советов, которые помогут решить проблему сухой и потрескавшейся кожи на пятках


pexels-monstera-7691410.jpg

В летнее время у нас появляется возможность наконец-то надеть яркие, открытые босоножки и показать всему миру свой идеальный педикюр. Увы, даже самую красивую обувь может испортить неэстетичный вид огрубевшей кожи на пятках.


Большинству из нас приходится хранить втайне один «страшный» секрет. Ороговевшая кожа стоп — проблема, решение которой требует времени и терпения. Однако это не значит, что для красоты надо непременно проводить часы с пилкой для ног и жестоко скрабировать кожу. 

Дело в том, что на наших подошвах практически нет сальных желез. Это изначально предусмотрено матушкой-природой: человеку просто ни к чему иметь нежную кожу там, где ее никто не видит. Тем более не так уж и давно людям приходилось передвигаться босиком, а идеальные пятки никак не защищают от травм. 
 
Поскольку приходится на ногах держать всю массу нашего тела, именно в месте опоры образуется наибольшее давление. Кожа там постепенно уплотняется, а кровообращение нарушается. В итоге образуются некрасивые трещины и корки. 


pexels-yaroslava-borz-11588384.jpg

 
 
Попробуйте сделать тканевую маску дома

 
Эксперты говорят, что такие процедуры действительно способны привести огрубевшую кожу в нормальный вид. Однако придется тщательно подготовиться —  обязательно распарить ноги в теплой воде, благодаря чему удалять огрубевший слой кожи становится гораздо легче. 



 
Эта СПА-процедура поможет избавиться от натоптышей и увлажнит кожу. Пятки полируют пилками с абразивными насадками, а также счищают наросшие пласты кожи фрезой. После этого вам сделают специальную маску и намажут ноги увлажняющим кремом. 

Причем кремом лучше пользоваться каждый день. Смотрите, чтобы в составе присутствовал ряд компонентов: кислоты для отшелушивания, масла для восстановления и мочевина для увлажнения. 


 Обзаведитесь скрабом 

 
Это средство можно использовать не чаще одного раза в неделю. Если применять его чаще, возникает риск травмировать кожу. Не стоит ожидать, что скраб поможет после первого же применения и состояние пяточек и ступней станет идеальным. Это именно тот случай, когда потребуется несколько процедур. 


pexels-arina-krasnikova-6663466.jpg


 
Не спешите выбрасывать пемзу и пилку для ног 

 
Старый способ, зато эффективный. Оба приспособления отлично борются с  затвердевшей кожей. Главное помнить: не надо тереть слишком сильно. Здесь важна продолжительность, а не интенсивность. Вы не должны ощущать ни боль, ни дискомфорт.


 
Пересмотрите питание

 
Трещины на пятках часто провоцирует резкая прибавка в весе, неправильное питание или неудобная обувь. Стоит проверить, достаточно ли вы получаете витаминов с пищей или же потребуется отдельно пить еще и полезные добавки. Особенно обращайте внимание на железо и цинк — их нехватка губит волосы и кожу. И, пожалуй, самый простой, но от этого не менее гениальный совет: пейте достаточное количество воды, на пятки это действует самым благотворным образом.


   дзен.jpg

Автор: Евгения Мацынина
Фото: Pexels.com
24.06.2022

«Гусиная кожа» на плечах и бедрах: что надо знать о фолликулярном гиперкератозе


Гусиная кожа600.jpg


Участки с небольшими узелками называются фолликулярным гиперкератозом. По разным данным эту особенность имеют от 4% до 34% людей и даже больше: до 40% взрослых и 50-70% подростков.


Зимой кожа на ногах более сухая, а верхушки этих узелков краснеют. Иногда, особенно после контакта с колготками, это напоминает сыпь, но с началом весны покраснение и сухость проходят. Если проявления фолликулярного гиперкератоза вас не беспокоят, лечить его не нужно. Но если вид кожи или симптомы вроде сухости вызывают дискомфорт, есть несколько советов, которые могут помочь.


Что такое фолликулярный гиперкератоз и какие участки кожи он затрагивает

Фолликулярный гиперкератоз, или «гусиная кожа» — это довольно распространенное состояние кожи в виде сыпи, которая возникает в раннем детстве или в подростковом возрасте. Оно имеет характерную сезонность: зимой сыпь обостряется, а летом становится почти незаметной.

Проявления фолликулярного гиперкератоза обусловлены тем, что мертвые клетки кожи в виде чешуек заполняют волосяные фолликулы и образуют характерные «пробки». В результате формируются маленькие узелки на коже плеч, передней поверхности бедер, щеках и ягодицах. Очень часто кожа вокруг узелков склонна к сухости, раздражению и покраснению.

Что вызывает такое состояние

Точные причины пока неизвестны, но значительное влияние на возникновение фолликулярного гиперкератоза играет наследственность. Почти у половины пациентов кто-то из родственников имел подобные проявления на коже.

Аллергики и атопики более склонны к возникновению фолликулярного гиперкератоза. Это также в большей степени обусловлено наследственностью.


Может фолликулярный гиперкератоз пройти со временем

С возрастом у большинства людей с фолликулярным гиперкератозом проявления ослабевают. В некоторых случаях сыпь может полностью исчезать, а в других остается до позднего взрослого возраста.

Каких триггеров стоит избегать

Все, что вызывает сухость кожи, приводит к обострению проявлений фолликулярного гиперкератоза. Это низкая влажность воздуха, холодный период года, длительное купание в горячей воде. Ношение тесной шерстяной одежды приводит к трению и раздражению кожи, а также в определенной степени провоцирует обострение и появление зуда.

Надо ли людям с фолликулярным гиперкератозом находиться под наблюдением дерматолога

Необязательно. Если проявления фолликулярного гиперкератоза не беспокоят, лечить его не нужно. Он безопасен для здоровья человека.

Обращаться за помощью к врачу-дерматологу пациентов заставляет внешний вид высыпаний, сухость, зуд кожи. Задача врача — объяснить, что такое фолликулярный гиперкератоз, дать советы, как ухаживать за кожей дома, при необходимости помочь подобрать средства и при тяжелых проявлениях назначить дополнительное лечение в виде лечебных кремов. Но иногда может быть достаточно и правильного домашнего ухода.


Ноги кожа.jpg


Как ухаживать за «гусиной кожей»

Для уменьшения проявлений фолликулярного гиперкератоза необходим постоянный и длительный уход. Если человек перестает ухаживать за кожей, то сыпь довольно быстро возвращается в прежнее состояние.

При уходе за кожей с фолликулярным гиперкератозом важно предотвращать сухость и обращать внимание на увлажнение. Воздерживаться нужно от использования грубых скрабов, мочалки, обычного брускового мыла — всего того, что может вызвать раздражение и сухость. Рекомендуется принимать негорячий, теплый душ, продолжительностью максимум до 10 минут. Для мягкого очищения можно использовать средства, созданные специально для ухода за сухой атопичной кожей. После каждого купания сразу на влажную кожу рекомендуется наносить крем. Для сухой атопической кожи также подойдут эмоленты. Иногда более эффективным вариантом может стать крем с мочевиной (с содержанием 10-20%), салициловой и AHA-кислотами. Дополнительно один-два раза в неделю можно использовать тоники и неагрессивные домашние пилинги с этими кислотами, но важно следить за тем, чтобы не вызвать чрезмерную сухость кожи. Чтобы достичь оптимального увлажнения и отшелушивания кожи, можно комбинировать эти средства.

Уменьшить видимость сыпи на коже могут и салонные процедуры: кислотные пилинги, микродермабразия, лазерное и световое лечение.

При сильно выраженных проявлениях фолликулярного гиперкератоза лучше обратиться к врачу-дерматологу. Он поможет скорректировать домашний уход, при необходимости назначит лечебные кремы на основе ретиноидов и кремы для уменьшения воспаления сыпи.

Каких привычек стоит придерживаться

Прежде всего нужно приучиться правильно купаться и в периоды обострения не принимать горячие ванны. Для поддержания увлажнения кожи зимой рекомендуется использовать дома увлажнитель воздуха. Нужно избегать ношения грубой, тесной одежды, одежды из шерсти, которая вызывает трение и раздражает кожу.

Фоликулярный гиперкератоз не считается аллергической реакцией, но часто развивается у людей, склонных к аллергии. Людям с такой кожей, у которых ранее были аллергические реакции в виде сыпи и зуда на определенные средства для стирки, а также людям, которые подозревают реакцию на них, стоит рассмотреть гипоаллергенные порошки и гели.

дзен.jpg

Автор: Мария Осьмачко
Фото: Fotodom/Shutterstock
19.06.2022

Мокрая полоса: почему потеет зона под грудью и как этого избежать


Жарко3.jpg


Выделение пота — естественная реакция организма, которая не позволяет телу перегреваться в жаркую погоду или во время физических нагрузок. Однако мокрая от пота одежда никому не нравится, особенно в таких деликатных местах, как зона под грудью.



Пот на одежде не только не эстетично выглядит, но и вызывает ощутимый дискомфорт. Скопившаяся под грудью влага вызывает зуд, раздражение и появление высыпаний. Трение бюста (особенно большого размера) о влажное тело или белье приводит к микроповреждениям кожи, появлению бактерий и воспалению.

Потоотделение — это фундаментальная биологическая функция, которая регулирует температуру тела и позволяет ему охлаждаться при повышении температуры. Когда градусы идут вверх, мозг отдает потовым железам команду, что пора выделять влагу на поверхность кожи. Затем пот испаряется, позволяя телу остыть и вернуться в комфортное состояние. Что касается груди, то пот здесь скапливается потому, что кожные складки попросту препятствуют его высыханию.


Что можно предпринять

Конечно, совсем остановить процесс потения под грудью невозможно. Однако можно прибегнуть к советам, которые помогут более комфортно пережить жаркие летние месяцы.

1. Избегайте тесной одежды

Свободная одежда, футболки и топы позволяют большему количеству воздуха проходить между грудями и предотвращать скопление пота в кожных складках. Тогда как тесная одежда создает идеальную влажную среду для роста бактерий, дрожжей и грибков, что может привести к инфекции и опрелостям.

2. Носите дышащие ткани

В одежде из хлопка, льна или шелка мы ощущаем себя намного комфортнее. Кожа хорошо проветривается, дышит, в отличие от синтетических тканей, которые задерживают влагу, повышая восприимчивость к потоотделению и раздражению. Однако хлопок впитывает влагу, поэтому, например, на активные фитнес-тренировки лучше надеть форму из влагоотводящих тканей.

3. Выбирайте одежду светлых тонов

Темные ткани лучше скрывают пятна пота, но они имеют тенденцию поглощать тепло из окружающей среды, которое затем передается телу. Чтобы сохранять прохладу, выбирайте светлые или яркие цвета, которые отражают тепло.

4. Пользуйтесь антиперспирантом

Антиперспиранты предназначены не только для подмышек — они также могут уменьшить потоотделение и в других зонах, в том числе под грудью.



5. Используйте прокладки для бюстгальтера

От избыточно потоотделения под грудью могут избавить специальные хлопчатобумажные прокладки для бюстгальтера. Они помещаются в проблемную зону и впитывают пот, чтобы предотвратить его скопление. Затем их можно просто постирать и вновь использовать.

6. Меняйте одежду

При первой возможности смените мокрую одежду на сухую. Всегда переодевайте после тренировки спортивную одежду, включая бюстгальтер. Это сведет к минимуму риск раздражения.

7. Чаще отказывайтесь от бюстгальтера

Коже нужен воздух — это касается и зоны груди. Давайте себе отдых от бюстгальтера, особенно летом. Разумеется, делать то стоит, только если вы чувствуете себя комфортно без бра.

8. Избегайте определенных продуктов и напитков

Доказано, что кофеин, острые блюда и алкоголь — факторы, повышающие потоотделение. Поэтому старайтесь их избегать. Также имейте в виду, что продукты богатые серой также способствуют потоотделению, среди них, например, брокколи и капуста.

9. Спите правильно

Иногда повышенная потливость отмечается в ночные часы. Чтобы избежать дискомфортных ощущений, спите на спине и поддерживайте температуру в спальне не выше 20 градусов. Снизить дискомфорт также поможет пижама из дышащей ткани.

10. Проконсультируйтесь с врачом

Если, несмотря на все советы, вы все-равно сильно потеете, в том числе и в зоне груди, обратитесь к специалисту. Возможно, речь идет о гипергидрозе, который требует лечения. Прибегнув к помощи врача, вы сможете забыть о раздражающие влажной полосе на одежде под грудью.

дзен.jpg
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
16.06.2022
 

Актуальные статьи

Стресс и вес: почему мы набираем лишние килограммы во время стресса
Никого не удивим, сказав, что стресс плохо сказывается на здоровье человека. И его последствия — не только бессонница и ухудшение самочувствия, но и лишние килограммы, появившиеся словно из воздуха. Давайте разбираться.
1 час назад
Какие пилинги можно делать летом: рассказывает косметолог
Вокруг опасности косметологических процедур летом до сих пор остается огромное количество мифов. Наш колумнист Марина Дроздова объяснила, можно ли делать пилинги и какие именно.
2 часа назад
«Обратные стрелки»: как выглядит самый модный и яркий макияж глаз лета 2022
Летом нам особенно хочется добавить каких-нибудь ярких акцентов в свой образ. Предлагаем брать пример с западных звезд и поэкспериментировать с любимыми цветами, которые будут выигрышно смотреться на внутреннем уголке глаза.
3 часа назад
«Продавали и это»: певица МакSим рассказала, как врачи цинично использовали ее во время болезни
Почти все прошлое лето артистка провела в больнице из-за ковид-осложнений. Оказывается, медики не всегда добросовестно относились к собственной работе и не давали пациентке сосредоточиться на выздоровлении.
4 часа назад
Распаривание кожи головы: процедура, которая заменит пилинг и при этом увлажнит волосы
Не устанем повторять: кожа головы заслуживает пристального внимания и ухода. И если о распаривании лица для очищения пор и улучшения кровообращения многие слышали, то сегодня речь пойдет о схожей процедуре для волос.
сегодня
Показать еще