Подпишись на нас в соц. сетях!


Как защищать кожу от внешних факторов в весенне-летнее время



Не за горами сезон, когда мы начнем проводить куда больше времени на улице – снимем теплую одежду, шарфы с шапками и поедем в отпуска, на дачи, природу… Это прекрасно, но таит в себе ряд опасностей для нашей кожи. С увеличением длительности светового дня воздействие разных факторов окружающей среды на кожу будет возрастать. Не все знают об этом, поэтому уделите 10 минут этой статье – вы узнаете много полезного. Как защищать кожу – рассказывает врач косметолог-дерматовенеролог Василий Фирсов.
весна2.jpg

Основными факторами, которые воздействуют на кожу, являются:

  • пыль 
  • ветер
  • резкие перепады температур
  • ультрафиолет (самый опасный фактор)
Каждый из этих факторов неотделим от другого – наличие одного из них дает возможность другому еще сильнее повреждать нашу кожу. Получается замкнутый круг.

Ветер

Весной ветер всегда особенно сильный – при минусовых температурах он даже высушивает кожу. У весеннего ветра (а он достаточно холодный) 2 минуса.

Во-первых, он разносит частицы пыли, которые способны серьезно повредить эпидермис.

Во-вторых, ветер способен вызвать локальное охлаждение. Происходит это так – вы умываетесь горячей водой/принимаете душ, не даете коже остыть и сразу выходите на улицу. Прямо под холодный ветер. Кожа остается распаренной, поэтому моментально формируется феномен локального охлаждения – в зоне сальной железы возникает воспалительный отек, а на коже – воспалительные элементы. Часто их называют «простудные прыщи» – явление очень неприятное. Их причина – именно в холодном ветре, и воспаление может развиться вплоть до фурункулов.

Пыль

В этом году мы с вами практически не видели снега. Это значит, что с увеличением количества солнечных лучей увеличится и количество пыли в воздухе – ее частицы способны причинить очень негативные последствия. Вдобавок ко всему весной начнут «пылить» деревья – пыльца смешается с пылью, что добавит этим частицам аллергенность. Пыльца является абсорбентом, и, попав на нашу кожу вместе с пылью, способна привести к аллергии, запустив механизмы развития аллергического воспаления.

Пыль

Пыль смешивается с кожным салом и обладает повреждающим воздействием на поверхностный слой кожи – эпидермис. Такие повреждения дают волю другим негативным факторам – создаются все условия для проникновения в кожу различных соединений и окислов, которые находятся в воздухе мегаполиса. Это могут быть соединения тяжелых металлов, смолы, являющиеся продуктами горения… Такой воздух присущ любой местности, где есть производства и транспорт. Разрушенные защитные барьеры в коже дают возможность воздействовать на наш организм даже электромагнитному соединению.

Перепады температуры

У многих людей очень чувствительная кожа. Если она, вдобавок, еще и повреждена пылью, то в поверхностных слоях дермы все вместе может привести к повреждению мелких сосудиков – капилляров. Это происходит из-за резких перепадов температур – весной за сутки температура может меняться от плюсовой до минусовой. Поврежденная кожа очень болезненно реагирует на это, краснеет и приобретает неровный цвет.

Ультрафиолет

Я не просто так начал рассказ с других факторов, оставив ультрафиолет напоследок. Хотя это – самый опасный фактор из всех. Дело в том, что негативное воздействие и разрушение защитных механизмов кожи начинается именно с ее поверхности – здесь как раз подключаются ветер, температура и пыль. Сделав свое дело, эти факторы дают возможность ультрафиолету действовать на кожу гораздо сильнее обычного.

Ультрафиолетовые лучи делят на 3 типа:

1. УФ-С

Самые дальние лучи. Такое излучение считают опасным, но за счет своей дальности оно практически не влияет на человека – лучи почти полностью поглощаются кислородом и озоном еще при прохождении через атмосферу.

2. УФ-В

Этот тип не так страшен – его полностью задерживают обычные стекла, кроме автомобильных оргстекол. Этот же тип отвечает за выработку меланина, поэтому, даже сидя в машине, мы продолжаем загорать, если из окна на нас падает свет.

3. УФ-А

Самый опасный тип ультрафиолетовых лучей. УФ-А проникает в глубокие слои дермы и имеет длину волны 320-380 нанометров. Этот тип обладает повреждающим действием на структуру кожи на клеточном и субклеточном уровне – в первое время мы просто не замечаем этого, но его воздействие очень губительно. Проникая в ткань, фотоны ультрафиолета делают свое дело – свет буквально выбивает электроны из молекул, что ведет к образованию эндотоксинов (свободных радикалов). Это вносит свой вклад в формирование окислительного стресса – я уже рассказывал вам о нем, и вы знаете, как это опасно. Только здесь окислительный стресс происходит локально – прямо в коже. Буферные системы при активном воздействии ультрафиолета быстро себя расходуют, а восстановиться у них просто нет времени. Ph кожи также смещается.
солнце

Почему ультрафиолет так опасен?

Есть данные о том, что 15 минут нахождения человека под интенсивным солнечным облучением приводят к истощению буферных систем на 70-90%. Это огромное значение – по сути, за это время защитная система кожи приходит в негодность. Восстановится она лишь спустя несколько суток – в том случае, конечно, если обменные процессы в коже не нарушены. А если они все же нарушены (например, в силу заболеваний или курения), то этот процесс будет растянут на недели. И это – при условии, что человек больше не будет подвергаться солнечному облучению!

На состояние буферных систем в совокупности влияют все перечисленные факторы. Под воздействием пыли и химических факторов развиваются воспалительные изменения – защитные функции поверхностных слоев кожи снижаются и больше не могут фильтровать ультрафиолет. Эпидермис задерживает даже УФ-А, причем более чем на 50%. Если же защитные функции снижаются, то в глубокие слои дермы попадет не 20-30% фотонов, а все 50%. Для клеток это огромная разница – почти в 2 раза больше того, с чем привык справляться наш организм.

Именно поэтому кожа на открытых участках тела меняется гораздо быстрее, чем на закрытых. Если сравнить состояние кожи на лице и, например, внутренней поверхности бедра, мы увидим абсолютно разную картину. Люди, которые живут на южных территориях, внешне стареют гораздо быстрее – это связано именно с повреждающим действием ультрафиолета. При его длительном интенсивном воздействии в коже формируется актин – глобулярный белок. Он не совсем нормален для человеческого организма, но и чужеродным тоже не является. Этот белок приводит к изменению внешнего вида кожи, формируя специфический вид фиброза. Актин увеличивает плотность кожи – подключается защитный механизм, который предусмотрен природой. Внешне это выглядит не очень хорошо – у южных народов красная кожа, глубокие морщины, которые бороздят все лицо… Это называется хроническим фотодерматитом – заболевание, которое у этих жителей никогда не проходит. Жителя северных широт фотодерматит тоже может поразить, но у него заболевание будет протекать с обострениями и не приведет к формированию актина. Когда период инсоляции проходит, кожа жителя северных стран просто вернется в обычное состояние. Это особенность местности – если северный житель переедет в южные широты, у него точно так же будет развиваться фотодерматит.

Добавьте к этому курение – полную противоположность здоровой и красивой коже. Если вы хотите хорошую кожу – не курите. Если не хотите – можете начать или продолжить. Все дело в том, что никотин способствует активному росту капиллярной сети – это приводит к стойкой эритеме на открытых участках кожи у курящего человека. Кожа уязвлена и повреждена, а значит, все повреждающие факторы внешней среды будут воздействовать на нее еще агрессивней.

Как защитить кожу

С марта угол падения солнечных лучей в нашем регионе становится наиболее повреждающим. Именно в весеннее время у нас почти нет защиты от повреждающего воздействия УФ-лучей – за зимний период мы теряем меланин, поэтому вред от ультрафиолета получается максимальный. Меланин вырабатывается к лету, когда мы слегка загорим – только тогда воздействие лучей снизится. Поэтому для людей первого фототипа (рыжеволосые с прозрачной кожей или светлокожие блондины) выход на улицу без защиты просто недопустим. У кого-то вырабатывается мало меланина, кто-то склонен к образованию пигментных пятен… В общем, защищать кожу весной надо всем.
эксперт.jpg

1. Умывание и уход

Борьба с запыленностью очень проста – нужно умываться минимум 3 раза в день и использовать средства демакияжа. Если ваша кожа склонна к повышенной сальности – используйте молочко для умывания, если кожа нормальная – обычный лосьон. После этого обязательно умойтесь водой – именно она лучше всего удалит частички пыли из пор. Не пользуйтесь мылом – оно бесполезно для кожи.

Наше кожное сало очень хорошо задерживает пыль, тяжелые металлы и химические соединения. Пропитывая его, эти факторы одновременно его повреждают. Если вы будете чаще умываться и смывать все это с кожи, то предотвратите глубокое проникновение ультрафиолета как основного повреждающего фактора.

Скажу пару слов о макияже. Большинство женщин наносят макияж с утра и смывают его лишь поздним вечером. Это плохая тактика, которая пагубно влияет на кожу. Макияж нужно менять или исправлять в течение 2 часов – я знаю, что подчас это непросто, но других вариантов нет. В условиях высокой запыленности (и на улице, и в помещении) нужно просто использовать средство демакияжа и умываться водой.

2. Уход

Можно использовать питательные масла – например, кокосовое масло или масло жожоба. Учитывайте, что масло впитывается в кожу без остатка, а потому приводит к обезвоживанию её поверхностных слоев. Поэтому после масла обязательно используйте крем: легкий – в дневное время, и крем плотной текстуры – в ночное.

К макияжу кожу нужно подготовить, а после макияжа – реанимировать. Будет прекрасно, если после демакияжа и умывания вы нанесете на лицо сыворотку, а после ее впитывания – крем. Эту процедуру можно проводить и перед макияжем, и после него. Ее не всегда соблюдают – многие женщины наносят тональный крем сразу после того, как в кожу впитается сыворотка или масло, избегая лечебного крема. Но это не совсем правильно. Такую процедуру несложно выполнить, ведь в течение дня мы часто моем руки, принимаем душ... За кожей лица нужно ухаживать точно так же, если мы хотим сохранить ее в нормальном состоянии. Открытые участки тела куда чаще подвергаются внешним воздействиям, чем закрытые, поэтому требуют к себе гораздо большего внимания.

Уходовые средства помогают защититься даже от ветра. Если вы, например, идете гулять в парк, нанесите на кожу крем плотной текстуры – он обезопасит ваше лицо. Но если ветер холодный, а температура низкая – про крем лучше забыть, ведь он просто замерзнет на коже.

загар (2)_900.jpg

3. УФ-фильтры

В весеннее время при выходе на улицу обязательно нанесение УФ-фильтров. Для кожи первого и второго фототипа нужен УФ-фильтр с SPF не ниже 30. Для кожи третьего и четвертого фототипов будет достаточно SPF 20-25. И это – только для города. Если вы улетаете весной в южные регионы, берите с собой препараты с УФ-фильтром и SPF не ниже 50-ти.

Многие переживают, что, используя такую защиту, они не загорят. Нужно понимать, что загар формируется тогда, когда человек целиком находится под солнцем – кожа сразу получает от организма соответствующий сигнал. А вот повреждающее действие УФ-лучей происходит в тех участках, куда просто попадает солнечный свет. Поэтому вы все равно будете загорать, просто не так быстро. Плюс в том, что вы предотвратите ожоги и повреждающее воздействие на кожу. Позаботьтесь об этом заранее – если перелет недолгий, и вы знаете, что прилетите куда-то в дневное время, нанесите УФ-фильтр дома перед самолетом. Если же перелет длительный – сделайте это прямо в самолете. Как я уже сказал, нам достаточно 15-ти минут нахождения под солнечными лучами, чтобы полностью «убить» наши буферные системы в коже и сформировать фотоэритему. Вы даже не заметите этого – действие УФ-А совсем не видно вначале.

Не забывайте выполнять все эти рекомендации – они защитят вашу кожу и продлят ее молодость и красоту. И будьте здоровы!

Читайте также: Спросили эксперта: есть ли связь между сахарным диабетом и проблемами с кожей?



12.03.2020
Наши рассылки

Задержите дыхание! Секреты красоты Алины Шпак


Алина Шпак.jpg

Оказывается, главный бьюти-секрет кроется не в многочисленных баночках и изнурительных тренировках, а в правильном дыхании. По крайней мере, в этом убеждена Алина Шпак — автор книги «Ешь, пей, дыши, худей» и создательница многообещающего «Шпакметода».


«Вам нужно это продышать» — наверняка вы слышали эту фразу, если хотя бы раз были на приеме у телесно-ориентированного психолога. Ментальные гуру и лайф-коучи утверждают, что овладев техникой правильного дыхания, мы можем преодолеть боль от расставания с партнером, простить все обиды и начать жизнь с чистого листа. Тренер по дыхательным практикам Алина Шпак пошла своим путем: ее авторская методика не борется с вытекающими последствиями, а воздействует на сам корень проблемы — вашу фигуру и физическое самочувствие. #Шпакметод уже помог множеству его последователей (среди которых есть и отечественные селебрити) стать более стройными и уверенными в себе: о нем Алина подробно рассказала в книге-бестселлере «Ешь, пей, дыши, худей». С «К&З» главный бьюти-инфлюенсер года поделилась тем, как ухаживает за собой вне спортивных марафонов. 

Алина Шпак.jpg

Об уходе за кожей


Я убеждена: залог красивой кожи — регулярное очищение. Поэтому я самостоятельно дома очищаю кожу с помощью любимых продуктов, а также регулярно хожу к косметологу. Из косметических средств выбираю гель для очищения кожи лица и спрей-тоник Enhel Beauty с фуллереном — антиоксидантом, получившим Нобелевскую премию. Также иногда использую ампулы Babor — наношу их прямо на все тело, настолько они эффективные. 

Уход за кожей.jpg
гель для очищения кожи и демакияжа Diamond Collection, Enhel Beauty; увлажняющие ампулы Hydra Plus, Babor.

О любимых средствах для волос


В уходе за волосами я соблюдаю все необходимые этапы. Как правило, меняю шампуни и маски раз в полтора месяца, так как мои волосы и кожа головы быстро привыкают к средствам. Достаточно давно использую продукцию Balmain, а сейчас с удовольствием перешла на L'Oreal Professionnel. 

Уход за волосами.jpg
несмываемый кондиционер Leave-In Conditioning Spray, Balmain; шампунь для объема Serie Expert Volumetry Shampoo, L'Oreal Professionnel.

О предпочтениях в парфюмерии


В повседневной жизни я использую сладкие ароматы с нотами вишни и миндаля, а для вечернего выхода предпочитаю более томные, глубокие. Мои фавориты: Baccarat Rouge 540 от Maison Francis Kurkdjian, Lost Cherry от Tom Ford и Molecule 04 от Escentric Molecules. 

Парфюмы Алины Шпак.jpg
парфюмерная вода Lost Cherry, Tom Ford; парфюмерная вода Baccarat Rouge 540, Maison Francis Kurkdjian.

Об эффективности антицеллюлитных средств 


Антицеллюлитные средства действительно работают! Особенно, если это какие-то профессиональные подтягивающие линейки. Скоро выходит мой крем, которым я пользуюсь в настоящее время. К сожалению, пока не могу поделиться подробностями, но могу сказать, что прежде чем браться за работу над созданием собственного продукта, я протестировала большое количество разных брендов.

Антицеллюлитные средства.jpg

интенсивный антицеллюлитный крем для тела Cellulinov, Sisley; антицеллюлитный крем для тела с морскими водорослями Targeted Toning Body Moisturiser, Elemis.

О салонных процедурах


Несмотря на плотный график, салоны и клиники посещаю регулярно. Делаю не только самый обычный набор процедур, вроде маникюра, педикюра, чистки, но и более сложные — следите за моими сторис, в них я делаю подробные разборы (например, новинок аппаратной косметологии). Также достаточно часто обращаюсь к профессионалам за услугами ручного или аппаратного массажа. 

Автор: Владлен Родионов
Фото: архивы Алины Шпак
17.06.2021

Щепетильный момент: дерматологи рассказали, как избавиться от акне на ягодицах


Peaches.jpg

Из-за того, что летом мы постоянно потеем, акне может появиться на любой части тела — голове, спине и даже на ягодицах. Благо, избавиться от этого недуга достаточно просто — нужно лишь следовать определенным правилам гигиены. 


Акне на ягодицах — не самое приятное, но весьма распространенное явление. Если не взяться за решение проблемы вовремя, можно получить еще более досадные осложнения в виде покраснений, зуда и дерматита. 


«Высыпания на ягодицах могут быть результатом чрезмерного потоотделения и трения в этой области. Когда прыщи вызваны чем-то другим, это состояние называется фолликулитом или воспалением волосяного фолликула», — объясняет дерматолог, доктор медицины Рейчел Назарян. Также эксперт отмечает, что провоцировать акне в зоне вашего «тыла» могут гормоны, кожное сало и отмершие клетки кожи, попадающие в поры.

Ягодицы.jpg


Чтобы предотвратить недуг, откажитесь от компрессионного нижнего белья в пользу легких дышащих тканей; регулярно принимайте душ (даже если отключили горячую воду); а также используйте отшелушивающие средства с гликолевой и салициловой кислотами в составе. У многих брендов есть специальные гели для душа, предназначенные для борьбы с бактериями, провоцирующими акне. Если вы сильно потеете, освежиться в течение дня поможет влажная туалетная бумага или бесспиртовые салфетки. В особо сложных случаях нужно незамедлительно обратиться к врачу, который подберет лечение и по необходимости назначит мазь на основе ретиноидов. 



Фото: Unsplash.com
16.06.2021

Маска для тела обещает стать самым популярным средством этого лета


Body.jpg

Мы привыкли к стандартному набору на ванной полочке: мыло, гель для душа, мочалка и скраб. А ведь существует еще ряд нетривиальных продуктов, которые обещают сделать кожу тела чистой и гладкой. Один из них — маска. 

К маскам для лица мы давно привыкли, а вот аналогичное средство для тела используем крайне редко. И очень зря — ведь подобный продукт не менее эффективен для кожи: маски для тела содержат те же активные ингредиенты для ухода за кожей, что сыворотки и кремы (например, коллаген, древесный уголь и ниацинамид). Средство особенно рекомендовано тем, кто страдает от пигментации, растяжек и прыщей.


«Как им пользоваться?», — спросите вы. Точно также, как и обычной маской для лица. За 15-20 минут до того, как принять душ, нанесите средство на руки, ноги, ягодицы и область декольте. Затем выждите время (можно, например, в этот момент включить приятную музыку) и смойте субстанцию теплой водой. 

Маска для тела.jpg


Главным хитом этого лета обещает стать маска для тела с розовой глиной. Простой, на первый взгляд, ингредиент содержит целую кладезь микроэлементов: каолин эффективно очищает, железо улучшает кровообращение, диоксид кремния усиливает выработку коллагена и эластина, магний и цинк борются с воспалениями, а кальций позволяет удерживать влагу в коже. 


Совсем не обязательно покупать специальную маску для тела. Вы можете замешать ее сами, просто купив розовую глину в аптеке. 


Фото: Unsplash.com
11.06.2021

На 100% эко: как гель для душа без пластика и многоразовая тушь могут помочь окружающей среде


MyCollages (12).jpg

Последний год был непростым для всей нашей планеты. На фоне пандемии бренды все больше внимания стали уделять вопросу экологичности своих средств. Уже появились первые полностью растворимый гель для душа без пластиковой упаковки и многоразовая тушь, которая обещает служить вечность. 

Каждая продвинутая бьюти-компания старается по-своему помочь окружающей среде. Бренды не только делают свои формулы максимально экологичными, но и с пристрастием относятся к выбору упаковки. 

Plus.jpg

Маленькую революцию на косметическом рынке совершил бренд по уходу за телом Plus, который появился всего месяц назад. Производители сразу заявили — никакого пластика, стекла или многоразовой тары. 


«Идея пришла, когда мы узнали, что каждый третий предмет на свалке— это продукты личной гигиены и косметики», — рассказала Кэтрин Вудрафф, генеральный директор и соучредитель бренда.


В основе формулы их звездного геля душа 90% воды и небольшое количество активных ингредиентов. Не меньший интерес вызывает и форма средства: гель представляет собой сухой квадрат, который при контакте с водой превращается в пену. «Он выпускается в растворимой обертке из древесной массы, которая спускается в канализацию», — сказал Вудрафф.

Izzy.jpg

Еще один новый продукт, нацеленный на спасение лесов и океанов — безотходная углеродно-нейтральная многоразовая тушь для ресниц Izzy. Купив однажды футляр из нержавеющей стали, вам (и, возможно, вашим внукам) больше никогда не придется тратиться на упаковку. Единственное, что нужно обновлять — картридж, в который заключен сам продукт. Кстати, моду на «заправку» косметики уже подхватили такие гиганты как Dior и Fenty Beauty, выпустившие рефилы в паре со своими новинками. 


Фото: Unsplash.com, Plus, Izzy
03.06.2021

Что делать с «клубничными» ногами, как у Бейонсе: совет дерматолога


MyCollages (1).jpg

Спустя пару недель после эпиляции на ногах появляются темные точки - так волосяные фолликулы дают о себе знать. Стоит ли в срочном порядке переходить на лазер, или временный эстетический изъян - не такая уж большая проблема?

На днях мировое бьюти-сообщество буквально под лупой рассматривало фото ног Бейонсе, которое один из ее фанатов выложил в Twitter. Подпись гласила: «У нее такие же «клубничные» ноги, как и у меня». Речь идет о темных пятнах, которые видны на ногах певицы.


Данное эстетическое явление – не более чем сигнал о появлении новых волос. С ним сталкивается каждый, кто регулярно делает шугаринг или удаляет лишние волосы при помощи бритвы. Пользователи Сети разделились на два лагеря: одни не понимают, почему звезда до сих не сделала лазерную эпиляцию, другие поддерживают певицу и призывают всех не стесняться естественного процесса.




Комплексы из-за «клубничных» ног во многом обусловлены стереотипами, навязанными нам индустрией красоты. На красивых снимках маленькие точки удаляются при помощи ретуши, делая изображение максимально далеким от жизненных реалий. 


Предотвратить появление черных точек на ногах нельзя, но можно сделать их менее яркими. 


«Фолликулы более заметны из-за скопления жира, бактерий и мертвых клеток кожи», – объясняет сертифицированный дерматолог Кори Л. Хартман.   


Решить проблему поможет регулярная эксфолиация: используйте хотя бы раз в неделю скраб или гоммаж, а еще лучше – заметите мягкую мочалку на более грубую щетку (если, конечно, не страдаете от особой чувствительности). 


Ноги.jpg


Еще одна разновидность «клубничных» ног – воспаленные фолликулы, которые, как правило, появляются сразу после эпиляции. Если раздражение не проходит в течение суток, есть повод задуматься о консультации специалиста. «Даже легкий фолликулит, воспаление волосяных фолликулов, возникающее при бритье, может привести к гиперпигментации, которая еще больше усиливает темный вид пор», – отмечает Хартман. Как правило, дерматологи назначают антибиотик и очищающее средство, содержащее перекись бензоила или гипохлорит натрия. Но даже в этом, казалось бы, безобидном случае заниматься самолечением мы вам не рекомендуем. 



Фото: Pexels.com/CC 0
01.06.2021
 

Актуальные статьи

Пять пластических операций, о которых пора забыть
Эстетическая хирургия динамично развивается, появляются новые методики и технологии проведения операций, а старые подходы признаются неактуальными и иногда даже опасными. Рассказываем об операциях, которые лучше уже не делать никому.
вчера
Мыло для бровей, glow-крем, палетки по знаку зодиака и другие бьюти-новинки
В нашем обзоре собраны актуальные косметические средства, на которые стоит обратить внимание.
вчера
Скоро осень! Визажисты рассказали о трех главных трендах грядущего сезона

В Сети уже тайком стали появляться первые фотографии осенних коллекций макияжа, а визажисты стараются предсказать, какие оттенки и техники станут самыми ходовыми осенью 2021-го. 



вчера
Многоразовые спонжи обещают помочь экологии

Главный тренд последних двух лет — забота об окружающей среде. Сделать маленький шаг на благо природы может каждый: достаточно хотя бы отказаться от ватных дисков в пользу многоразовых. 



вчера
Наталья Бардо рассказала о 4 принципах здорового питания (никаких диет)
Актриса опровергла информацию о том, что голодает ради стройной фигуры.
вчера
Показать еще