Подпишись на нас в соц. сетях!


Обратный эффект: почему растяжки не исчезают при похудении



Растяжки2.jpg

Регулярно посещаете тренажерный зал, включили в свой рацион больше белка и овощей и наконец похудели. Все бы хорошо, но растяжки остались там, где были.

Независимо от того, по какой причине появились растяжки — в подростковый период, во время беременности или набора лишнего веса или мышечной массы — они теперь останутся, даже после похудения.

Хотя растяжки не несут абсолютно никакого вреда организму, они выглядят не эстетично, сложно привыкнуть к этим изменениям на коже, и в некоторых случаях указывают на медицинскую проблему. Таким образом, они не представляют физиологической угрозы, но для некоторых становятся причиной глубокого разочарования. Понимание того, как и почему они образуются, может помочь найти метод, который поможет от них избавиться.

Почему появляются растяжки

Растяжки образуются потому, что кожа просто не успевает за изменениями веса. Если происходит набор значительного количества веса за короткий промежуток времени, белок коллагена и эластина кожи разрушается, ткань, по сути, рвется (образуется внутренняя травма), что и приводит к появлению растяжек. Хотя белки дермы способны восстанавливаться, как правило, скорости синтеза недостаточно, чтобы регенерировать все разрывы. Поэтому «разорванные» таким образом волокна остаются.

Поскольку растяжки часто возникают в результате роста и увеличения объема (во время беременности, половом созревании и так далее), некоторые могут подумать, что потеря веса, то есть возвращение к прежним параметрам, может быть решением, позволяющим избавиться от них. Но это не так. Правда о растяжках заключается в том, что их довольно легко получить и от них потом трудно избавиться. Специалисты говорят, что как только растяжки появляются, они становятся постоянными. Конечно, учитывая распространенность проблемы, есть много способов помочь сгладить их выраженность.

Действительно, в некоторых случаях растяжки становятся практически незаметными после потери веса, но никакой гарантии того, что они исчезнут, нет.

Согласно исследованиям, растяжки формируются у 80% женщин. Основная локация: живот, грудь, бедра, ягодицы.

Растяжки3.jpg

Лучшие лучи: какие лазеры считаются золотым стандартом в лечении растяжек

Как следует действовать

При похудении лучше всего двигаться медленным, но стабильным темпом. Это не только более правильно для удержания веса в долгосрочной перспективе, но и снижает вероятность негативных изменений (дряблости и провисаний) на коже, поскольку дает ей больше времени приспособиться к изменению объема тела.

Некоторые предлагают смириться с растяжками, а не бороться с ними. Их действительно трудно предотвратить, хотя и можно помогать коже растягиваться, применяя специальные масла и средства, способствующие мягкости и эластичности эпидермиса. В период активного роста в подростковом возрасте, а также во время беременности полезно поддерживать кожу увлажненной и применять продукты, которые содержат, например, гиалуроновую кислоту, масла ши, оливковое, кокосовое и витамин Е. Кроме помощи местных средств, можно добавить в свой рацион питания продукты, содержащие цинк, белок и, опять же, витамин Е.

Однако даже применение подобных мер не гарантирует, что растяжки не появятся.

Среди способов устранить растяжки — косметические средства с содержанием ретинола, коллагеновые инъекции, химические пилинги, микродермабразия, фототермолиз и лазерная шлифовка. При этом важна ранняя терапия, чтобы иметь больше шансов на заметное улучшение состояния кожи.

дзен.jpg




Полосы препятствий: почему возникают растяжки и как от них избавиться
Тянем-потянем: 5 эффективных упражнений для растяжки всего тела
Лазерное удаление шрамов: какие виды аппаратной методики эффективнее всего устраняют рубцы
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Тренировка для красивых рук: мастер-класс от фитнес-тренера
Эта тренировка направлена на развитие мышц плеч, трицепсов, бицепсов и предплечий. Красивые руки — это не только объем мышц, но и их тонус, выразительность и гармоничность. Важно сочетать силовые упражнения с кардио и растяжкой, чтобы избежать «перекачанности» и добиться эстетичного результата.
1 час назад
Виртуальный этикет: 10 правил, как вести себя в сети при знакомстве
В эпоху социальных сетей первое впечатление можно создать всего за несколько секунд. Откройте для себя секреты правильного виртуального знакомства.
3 часа назад
Как правильно отращивать стрижку пикси — берем пример с актрисы Эммы Стоун
Отрезали трендовую стрижку пикси и уже начали переживать о том, как она будет отрастать и как правильно подготовиться к этому периоду? Предлагаем подглядеть пару приемов у актрисы Эммы Стоун, которая уже начала возвращать былую длину волос.
сегодня
Грудь обвисла после кормления: как вернуть ей привлекательную форму
Грудь женщины, по задумке природы, играет важную роль в продолжении человеческого рода и одновременно является одним из воплощений женской красоты. Однако часто бывает, что после кормления с грудью происходят необратимые изменения.
сегодня
7 книг для перезагрузки: как преодолеть кризис и улучшить психическое здоровье
Вы часто чувствуете тревогу и стресс? Эти книги предлагают эффективные методы борьбы с унынием и неуверенностью. Откройте для себя новые подходы к управлению психическим здоровьем.
сегодня
Показать еще