Подпишись на нас в соц. сетях!


Успокоит душу, заменит пластику: wow-тренд на хиромассаж



Хиромассаж3.jpg

Его часто называют испанским массажем. В последние годы эта техника стала популярной, и не зря — всего одна процедура поможет не только расслабиться, но и улучшит психоэмоциональное состояние.

В основе лежит методика испанского врача-натуропата Феррандиса, основателя школы массажа 20 века. Его ученик Энрике Гарсия систематизировал основные правила и техники учителя, назвав их хиромассажем.

Особенности

Он улучшает не только физическое состояние тела (подтягиваются мышцы, разглаживаются морщины), но и выравнивает психоэмоциональное состояние человека.

1. Многоуровневая система

  • Психоэмоциональный уровень. Мягкие релаксирующие движения снимают эмоциональное напряжение, помогают справиться с нарушениями сна, раздражительностью, хронической усталостью;
  • Дермальный уровень. На этом этапе происходит работа с кожей, разглаживание морщин и лифтинг. Хиромассаж стимулирует обновление коллагена и эластина;
  • Сосудистый уровень подразумевает более размашистые и глубокие движения, но они по-прежнему должны быть достаточно деликатными и медленными. Гемолимфодренажная техника помогает открыть лимфатические протоки, запустить лимфу, обеспечить хороший отток токсинов. Это улучшает цвет лица и снимает отечность;
  • Мышечно-суставной уровень. Массажист выбирает такой нажим и движения, которые локально снимают напряжение, тонизируют атоничные мышцы. Затем специалист приступает к работе с суставами — с помощью особых нажимов он мягко воздействует и улучшает их подвижность.
Все манипуляции в хиромассаже должны быть безболезненными. Качественная техника постепенно включает в себя каждый из уровней, переходят от одного к другому. У каждого человека существуют собственные проблемы, заболевания, внешние обстоятельства, поэтому хиромассаж для каждого уникален.

Учитывая все факторы, специалист понимает, кому необходимо расслабиться, а кому улучшить работу суставов. Кроме того, от процедуры к процедуре специалист может менять подход, чтобы глубоко прорабатывать имеющиеся проблемы.

2. Техника выполнения

С латинского языка «хиро» переводится как «рука», поэтому эта уникальная техника массажа подразумевает воздействие на мышцы лица и тела не только с помощью пальцев и ладоней, но и предплечий. Никаких дополнительных инструментов при этом не требуется.

Специалист обязательно использует большое количество теплого масла, а его движения, медленные и глубокие, прорабатывают разные части тела, например, одна рука работает на лбу, а другая массирует плечо.

Как правило, движения в хиромассаже несинхронные — это помогает запутать сознание, расслабить тело и достичь нужного эффекта. Если ежедневно вы испытываете сильный стресс, то в руках опытного хиромассажиста вы забудете об ипотеке, проблемах на работе и капризах детей. Состояние после процедуры можно описать как ощущения после долгого СПА.

Кому подойдет

Хиромассаж способен заменить некоторые косметологические процедуры, а иногда даже пластическую хирургию.

  • Нечеткий контур лица, брыли;
  • жирная проблемная кожа;
  • тусклый цвет лица;
  • низкий тургор кожи;
  • сосудистая сетка;
  • мимические морщины;
  • отечность;
  • темные круги под глазами;
  • усталость и стресс.

Увидеть результат можно уже после первого сеанса, но хиромассаж лучше делать курсом, чтобы эффект был долговременным. Обычно массажисты рекомендуют 10-15 сеансов 2-3 раза в неделю. В год лучше пройти 2-3 курса, чтобы закрепить результат.

Массаж хиро.jpg

Висцеральный массаж: зачем нужен, как проводится и какой эффект дает

Противопоказания

  • Наличие ран, ожогов, язв;
  • тромбофлебит и заболевания вен;
  • обострение остеохондроза;
  • онкологические заболевания;
  • очень чувствительная кожа;
  • после химического пилинга, инъекций ботокса и филлеров (должно пройти как минимум 3 недели).

Как выбрать специалиста

Зачастую специалисты предлагаю множество процедур, которые не могут стать заменой качественному хиромассажу, важно понимать суть процедуры, чтобы не стать жертвой обмана.

  1. Классической техники не существует. Составить персональную программу непросто, поэтому массажист должен предварительно задать вам множество вопросов: есть ли у вас заболевания, что беспокоит, занимаетесь ли спортом и каким. Каждая деталь будет влиять на то, какую систему выберет профессионал;
  2. Хиромассаж направлен на максимальную релаксацию с первых секунд, поэтому масло для процедуры должно быть теплым и в большом количестве, а прикосновения — деликатными, медленными;
  3. Вы не должны испытывать дискомфорт и тем более боль при хиромассаже и после процедуры.

Самомассаж

Освоить технику самостоятельно можно, но она будет отличаться от того, что предлагают профессиональные массажисты. Изучать тонкости процедуры нужно только под контролем опытных и грамотных косметологов, а не по урокам в Сети, чтобы не навредить здоровью.

imgonline-com-ua-Shape-hazFt2kGT1Hc.png

Елена Аронина, косметолог, сертифицированный специалист по техникам массажа и самомассажа

дзен.jpg




5 причин попробовать массаж гуаша
5 мифов об антицеллюлитном массаже, которые не соответствуют действительности
7 проблем с кожей, которые может решить массаж лица
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Датский секрет хорошего сна: ужин в стиле хюгге
В поисках способов снизить стресс и улучшить сон можно обратиться к датскому образу жизни, в частности, к понятию «хюгге». Что же это такое и как связано с ужином?
4 часа назад
Одни плюсы! 10 научных преимуществ секса для физического и психического здоровья
Научные исследования подтверждают, что секс может оказывать положительное влияние на физическое и психическое состояние человека. Хотите узнать, как именно?
сегодня
Дыхательная практика от модели Жизель Бюндхен
Выходные — отличное время, чтобы сделать паузу, отвлечься от привычной рутины и попробовать новую дыхательную практику. Например, ту, которую выбирает модель Жизель Бюндхен. Рассказываем, в чем заключается ее секрет.
сегодня
Надо разгрузиться! Гороскоп здоровья с 23 по 29 июня
Залогом полноценной и счастливой жизни является прежде всего здоровье, о котором нельзя забывать. Астролог и медиум Кажетта Ахметжанова расскажет, что должно быть у вас в приоритете на текущей неделе, чтобы чувствовать себя хорошо.
сегодня
12 вдохновляющих книг о том, как научиться ценить себя
Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди легко принимают себя, а другие постоянно борются с неуверенностью? Книги из нашего обзора помогут изменить ваше отношение к себе.
21 июня 2025
Показать еще