Подпишись на нас в соц. сетях!


Почему волосы бывают пористыми и как правильно за ними ухаживать



Пористые волосы.jpg

Сухие, ломкие, тусклые, постоянно путающиеся пряди — это настоящее мучение для обладательниц пористых волос. Придется потрудиться, чтобы восстановить их структуру.

Пористые волосы быстро впитывают влагу, но так же быстро ее и теряют. Из-за этого и возникают все проблемы. Чтобы оптимально их питать, увлажнять и восстанавливать, придется использовать специальные средства ухода с определенными ингредиентами, которые сумеют задержаться в них и восстановить все повреждения.

Как понять, что волосы пористые

Чтобы разобраться в этом, нужно немного узнать о структуре волос. Их внешний слой состоит из крошечных кутикул — чешуек, которые не видны невооруженным глазом. Они защищают внутренние слои стержней, контролируют их увлажненность и поглощение различных веществ извне. Если кутикулы расположены близко друг к другу и хорошо прилегают, то волосы гладкие и шелковистые. В другом случае эффект противоположный. Влага быстро выходит, а пряди сухие и непослушные.

Считается, что волосы с высокой пористостью могут иметь генетическую природу. Однако в большинстве случаев к этому состоянию приводят различные негативные факторы: регулярная термоукладка, агрессивные средства ухода, обесцвечивание, использование химических составов для завивки. Все это повреждает кутикулу, заставляя чешуйки приподниматься или отделяться. В результате между ними образуются промежутки и волосы становятся пористыми.

Признаки пористости

  • выглядят и ощущаются сухими;
  • имеют тенденцию завиваться;
  • легко путаются и ломаются;
  • быстро впитывают средства для ухода;
  • имеют тусклый цвет без блеска.

Тест на пористость волос

  1. Наполните емкость водой;
  2. Поместите волос в воду;
  3. Проследите, как быстро он опустится на дно.

Волосы с высокой пористостью практически не плавают наверху и быстро опускаются.

MyCollages (89).jpg

На фото: Разглаживающий бальзам Smoothing Balm, AlterEgo Italy; Сыворотка для непослушных волос Liss Unlimited, L'Oreal Professionnel Paris; Спрей-уход для волос (протеины кератина), Ilona Lunden; Укрепляющая маска-уход для поврежденных волос с протеинами Mane Attention в дорожном формате, EVO; Несмываемый крем уход для волос, Jenny House; Несмываемая маска для восстановления волос, K18; Несмываемый крем-филлер, Urban Nature; Сыворотка для совершенства волос Hair Expert, Mixit; Сыворотка для волос с протеином и двухфазный несмываемый кондиционер с протеином, Ostwint; Бондинг-кондиционер несмываемый с термозащитой, Protokeratin

Как ухаживать за пористыми волосами

Цель, которую необходимо достигнуть в уходе за пористыми волосами, — это устранение повреждений кутикулы, интенсивное увлажнение и питание. Чтобы это осуществлять качественно, важно использовать продукты, состав которых подходит именно для этой проблемы. Обычно это предполагает использование более тяжелых ингредиентов, таких как масла и протеины.

Шампуни. Средства для очищения пористых волос не должны их пересушивать. Они должны обладать смягчающим и увлажняющим свойствами, чтобы предотвращать ломкость и поддерживать оптимальную увлажненность.

Кондиционеры. Бальзамы-ополаскиватели, содержащие питательные масла, могут помочь закрыть зазоры в кутикуле и создать защитный слой.

Для волос очень полезны масла сладкого миндаля и оливы, ши и арганы, а также разного рода протеины, в частности кератин.

Маски. Процедуры глубокого кондиционирования особенно полезны для увлажнения, питания и мягкости пористых волос. Старайтесь использовать их один-два раза в неделю.

Средства для стайлинга. В качестве несмываемых уходов актуальны разглаживающие питательные и увлажняющие кремы, спреи-кондиционеры, термозащитные масла.

MyCollages (78).jpg

На фото: Восстанавливающая маска-уход Phytokeratine, Phyto; Масло авокадо Ligne, St Barth; Кондиционер «Восстановление и гладкость для сухих и поврежденных волос», Camomilla Blu; Спрей термозащитный Cashmere с маслом ши, Kharisma Voltage («Подружка»); Профессиональный двухфазный продукт Teo Plex (Teo Bond Rebuilder (шаг 1), Teo Bond Perfector (шаг 2), Teotema («Пластэк»); Укрепляющий несмываемый крем для восстановления гладкости и блеска волос «Макадамия & Ягоды асаи», Pravilnaya Kosmetika; Маска «Кашемировое восстановление» Bioactive Naturalis Nutritive, Farmagan («Пластэк»); Маска для волос 3-в-1 Папайя SuperFood Восстановление, Fructis; Эксфолиант для кожи головы | HR3 Matrix Scalp Peeling, Genosys

Как еще помочь пористым волосам

Сильно пористые волосы склонны к ломкости, что может помешать их росту, и это тоже следует учитывать. Помимо использования питательных и увлажняющих уходовых средств, следует придерживаться советов, которые снизят ломкость.

  • Избегайте сульфатов, парабенов, силиконов и лаурилсульфат натрия. Эти ингредиенты в уходовых средствах могут вытягивать из волос естественные масла;
  • Используйте только теплую воду при мытье головы. Горячая вода сильно приподнимает кутикулу и может вызвать дальнейшее повреждение;
  • Сушите волосы мягким полотенцем. Причем делать это следует промакивающими движениями. Энергичная сушка полотенцем и интенсивное трение может привести к повреждению волос;
  • Сведите к минимуму тепловую укладку. Используйте приборы на более низкой температуре и наносите на волосы термозащитные средства.

Важно знать

Под кутикулой находится основной стержень волоса, который состоит из нескольких компонентов. Они представляют собой множество тонких волокон, соединенных между собой различными связями. Среди них так называемая дисульфидная. С ее помощью белковые волокна скрепляются между собой образуя собственно саму форму волоса. Неправильный уход, агрессивные средства и воздействия разрушают эти связи, что приводит к повреждению стержней. Пряди становятся жесткими, ломкими, обезвоженными и тяжело расчесываются. Восстановить дисульфидные связи могут только специальные средства ухода, в частности бондинг для волос.

MyCollages (100).jpg

На фото: Кератиновый восстанавливающий шампунь Keraplastic Shampoo, Aravia; Восстанавливающая маска для волос Aromatherapy Recovery, Botavikos; Бессульфатный увлажняющий шампунь с маслами макадамии, арганы и виноградной косточки, Липобейз; Шампунь для очищения и повышения плотности волос, L'Oreal Professionnel Paris; Масло для волос «Восстановление и насыщение», 72H («Пластэк»); Сыворотка для плотности волос, L'Oreal Professionnel Paris; Кератиновый крем для поврежденных волос Keratin Injection ICE Professional by Natura Siberica, Take It Home; Маска для волос Дисциплинирующая Frizz-control organic ICE Professional by Natura Siberica; Несмываемый спрей-эликсир для волос и восстанавливающий бальзам для волос, Lifecode

дзен.jpg




Как правильно расчесывать непослушные волосы
Восстановить связи: что такое бондинг для волос, кому и когда он нужен
Правила питания: как ухаживать за волосами зимой, чтобы к весне они сияли
Поделиться:
Автор:
12.02.2024
Наши рассылки

Плесень на волосах: миф или реальность?


MyCollages (60).jpg

Вы когда-нибудь задумывались о том, что плесень может появиться не только на продуктах, но и на волосах? Мы решили разобраться, насколько это реально.

Вероятность того, что на волосах может образоваться плесень у многих вызывает волнение. В социальных сетях, особенно на TikTok, популярны видео, где советуют сушить волосы феном на низкой температуре, чтобы избежать этой проблемы. Но действительно ли плесень может появиться на волосах? Эксперты уверены, что это маловероятно. Однако, если волосы остаются влажными, это создает условия для размножения бактерий и грибков.

Чего следует опасаться?

Например, вид дрожжей Malassezia, который может вызывать перхоть и в последующем — себорейный дерматит.

Себорейный дерматит — хроническое воспалительное заболевание кожи с изменениями состава кожного сала и локализацией высыпаний в местах с большим количеством сальных желез.
Также вы можете столкнуться с грибковым фолликулитоминфекцией волосяных фолликулов, которая проявляется в виде небольших красных бугорков, похожих на прыщи, на коже головы.

MyCollages (61).jpg

Топ-6 трендовых цветов волос 2025 года: от масляной блондинки до ирисковой брюнетки

Опасности сна с мокрыми волосами

Сон с мокрыми волосами может быть опасен. Влажность не только портит волосы, но и делает их более хрупкими и ломкими.

Когда человек ворочается во сне, волосы трутся о подушку. Это дополнительное трение также вредит волосам и приводит к их повреждению. На утро можно обнаружить, что пряди спутанные и непослушные.

Рекомендации по уходу за волосами

Чтобы избежать проблем с волосами, старайтесь не ложиться спать с мокрой головой. Если такая ситуация неизбежна, используйте полотенце из микрофибры, которое быстро впитывает влагу. Также полезно применять фен на низкой температуре, чтобы не пересушивать волосы.

Другой простой совет — наносить несмываемые средства для укладки. Это поможет сохранить волосы увлажненными и защищенными. Заплетите волосы в косу, чтобы сократить риск трения о подушку. Использование шелковых или атласных наволочек также поможет уменьшить ломкость прядей, так как они менее травмируют по сравнению с обычными тканями.

Поддерживайте чистоту кожу головы и избегайте накопления уходовых средств на волосах. Используйте мягкий шампунь с нейтральным уровнем pH и легкие укладочные продукты. Это поможет поддержать здоровье кожи головы и предотвратить раздражения.

Массаж кожи головы улучшает кровообращение, что способствует лучшему питанию волос.

Если у вас возникли проблемы с кожей головы, такие как грибковая инфекция, рекомендуется использовать противогрибковый или глубоко очищающий шампунь. Это поможет справиться с проблемой и восстановить здоровье кожи.

Хотя плесень на волосах маловероятна, влажные волосы создают подходящие условия для размножения бактерий и грибков. Но простые действия помогут избежать повреждений и поддерживать здоровье ваших волос.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
16.01.2025

Топ-6 трендовых цветов волос 2025 года: от масляной блондинки до ирисковой брюнетки


MyCollages (38).jpg

В 2025 году в моде брюнетки с темными, глубокими, насыщенными оттенками, отражающими свет. Красные тона остаются популярными, особенно землистые каштановые и яркие фиолетовые. Загорелые медные цвета будут модны по мере потепления. Блондинки также будут в тренде с яркими, теплыми оттенками и винтажным золотистым блондом.

Эспрессо мартини

В 2025 году брюнетки будут блистать своей красотой, привлекая внимание теплыми и глубокими тонами. Они могут выбрать однотонный цвет или добавить оттенки для мягкого объема, но настоящим фаворитом для натуральных брюнеток станет оттенок «Эспрессо мартини». Этот цвет идеально гармонирует со средним тоном кожи и подчеркивает голубые глаза.

Эспрессо мартини — мягкий, нейтральный кофейно-коричневый тон с оттенками серого.
MyCollages (39).jpg

Масляная блондинка

В этом году в моду войдет теплый и яркий блонд. Особенно актуальным к весеннему сезону станет золотистый оттенок. Этот цвет более мягкий и солнечный, чем бежевый блонд, актуальный раньше, и подчеркивает естественный цвет волос, как, например, у Сабрины Карпентер, Софии Ричи, Тейлор Свифт и Рози Хантингтон Уитли.

Блонд 90-х возвращается с теплыми и масляными тонами, вызывая ностальгию и придавая свежесть одновременно.

Масляный блонд — кремовый блонд с сочетанием теплых бликов и нескольких ярких прядей.
MyCollages (40).jpg

Вишневая кола

В 2025 году будет актуален оттенок Cherry cola — глубокий вишневый брюнет, который привлекает внимание своими тонкими красными, фиолетовыми и коричневыми отблесками, сохраняя приглушенную глубину цвета.

Вишневая кола — гранатовый оттенок с темно-красными корнями.
MyCollages (41).jpg

Чисто моют, нежно пахнут: три средства для мягкого очищения кожи и волос

Грязная блондинка

В 2025 году в моду возвращаются «грязные блондинки». Несмотря на свое название этот цвет освежает образ. Данный тренд пришел из 90-м и 00-м годам, когда он сочетал в себе гранж и дерзость с бохо-стилем.

Грязный блонд — сочетание светлого с серым, коричневым или другими темными оттенками.
MyCollages (42).jpg

Натуральный вид

Хотите дать волосам отдохнуть от цвета и вернуть их естественное сияние? 2025 год может стать годом натуральных оттенков и стилей. Это подтверждается увеличением поисковых запросов «натуральный цвет волос» на 89% по сравнению с прошлым годом.

Меньше осветления и больше внимания уделяется подчеркиванию естественного цвета с помощью мелирования или текстурированных стрижек, которые меняют внешний вид прически.
MyCollages (43).jpg

Брюнетка-ириска

В 2025 году будет актуален оттенок, который сочетает в себе два популярных цвета волос этого года — брюнет цвета ириски и теплые медные и каштановые оттенки.

Этот теплый цвет особенно подходит людям со светлыми оливковыми тонами кожи, так как его золотистые оттенки усиливают естественный цвет кожи.

Ирисковый брюнет — интенсивный золотисто-карамельный тон с более глубокой базой средне-брюнетного цвета.

MyCollages (44).jpg

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
15.01.2025

Как часто нужно мыть расческу: правила гигиены, о которых вы могли не знать


MyCollages - 2024-12-26T113301.241.jpg

Чистка расчески может показаться не столь важной, как уход за кистями для макияжа, но она имеет большое значение. Специалисты объясняют, что в расческах скапливаются жир, омертвевшие клетки кожи и грязь. Если не очищать их регулярно, все это может оказаться на ваших волосах.

Почему важно чистить расчески

Скопление грязи: Со временем на расческе накапливаются остатки ухаживающих продуктов и мертвые клетки кожи.

Здоровье кожи головы: Грязные расчески могут содержать бактерии, способствующие появлению перхоти и других заболеваний.

Улучшение состояния волос: Регулярная чистка помогает избежать жирности и спутывания волос.

Как часто нужно чистить расческу

Раз в месяц: Для большинства это оптимальный срок.

Каждые две недели: Подходит тем, кто использует меньше средств и имеет сухие волосы.

Раз в неделю: Рекомендуется тем, кто часто использует средства для укладки или страдает от жирности кожи головы.

Ежедневное удаление выпавших волос: Поможет предотвратить накопление загрязнений.


MyCollages - 2024-12-26T113316.384.jpg

Знают свое дело: три надежных помощника, которые очистят, расчешут и сделают массаж

Как правильно чистить расческу

Удаление волос: Начните с удаления застрявших волос с помощью пальцев или подручных предметов.

Очистка щетины: Смешайте теплую воду с мягким шампунем или жидким мылом.

Для пластиковых или синтетических расчесок замочите их в мыльной воде для удаления грязи и сажи. Для них можно использовать любое мыло — средство для мытья посуды, шампунь или гель для душа.

Для деревянных расчесок окуните зубную щетку или любую маленькую щетку в мыльную воду. Затем потрите между щетинками, стараясь не погружать расческу в воду полностью, чтобы предотвратить деформацию. Гребни из дерева и других природных материалов лучше замачивать в мягком шампуне без сульфатов.


Промывание: Тщательно промойте расческу под проточной водой.

Сушка: После промывания расческу нужно отжать и стряхнуть лишнюю влагу. Положите ее щетиной вниз на чистое полотенце в проветриваемом месте. Перед следующим применением нужно убедиться, что она высохла во избежание появления плесени или грибка.

Когда следует заменить щетку

Рекомендуется менять расческу каждые 6–12 месяцев, но все зависит от ее состояния и внешнего вида. Признаки износа включают:

  • Погнутые или отсутствующие щетинки.

  • Изношенное основание.

  • Устойчивые загрязнения и неприятные запахи.

Регулярная чистка расчески — ключ к поддержанию здоровья волос и кожи головы.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
28.12.2024

Уколы ни при чем: что такое ботокс для волос и какой эффект дает


MyCollages - 2024-12-18T152119.156.jpg

Когда говорят о ботоксе, сразу думают об инъекциях против морщин. Действительно, другого и быть не может. Так причем же здесь волосы?


Оказывается, все просто. Ботоксом для волос называют революционную салонную процедуру глубокого кондиционирования волос, которая выравнивает пряди настолько, что создает эффект единого полотна — гладкого и блестящего. Неудивительно, что эта процедура покорила мир красоты, ведь она способна превратить тусклые, пушащиеся волосы в гладкие и сияющие. По схожести эффекта с ботоксом в косметологии, который выравнивает кожу, эта процедура для волос и получила свое название. Конечно, в отличие от своего тезки, этот уход не включает никаких инъекций или применения токсинов. Вместо этого он наполняет волосы мощными питательными веществами, белками и влагой, оживляя даже самые поврежденные пряди.

Благодаря своей способности уменьшать пушистость прядей, восстанавливать блеск и делать их послушными, ботокс для волос стал востребованным решением для тех, кто хочет оживить свои волосы и сделать гладкими и струящимися.

Как работает ботокс для волос

Ботокс для волос — это профессиональный уход глубоко кондиционирующим составом, которое покрывает и обволакивает поврежденные кутикулы, а также проникает глубоко в стержень волоса и заполняет собой поврежденные или истонченные места. Специально подобранный состав улучшает внешний вид волос, делая их более плотными от самых корней до кончиков.
Обычно в основе кондиционирующего средства используется активное вещество-наполнитель для восстановления структуры волоса. Это может быть кератин, коллаген, витамины В5 и Е, масла, пептиды. Кроме этого, состав обогащен гиалуроновой кислотой, аминокислотами, растительными экстрактами и другими полезными для волос компонентами.
Процедура ботокса для волос происходит следующим образом. Сначала мастер моет голову, а затем наносит на волосы особую смесь, выдерживая ее определенное время, которое зависит от типа волос и состава средства (обычно 30-40 минут). Все это время волосы могут прогреваться теплым потоком воздуха. Затем все смывается водой и в завершение выполняется укладка феном или утюжком. В зависимости от применения термоприборов процедура может называться горячей или холодной (если сушка не используется).

Есть метод, когда после выдерживания кондиционирующего состава на волосы наносят фиксатор примерно на 10 минут. Однако некоторые специалисты утверждают, что это уже не ботокс для волос, а кератиновое выпрямление. Ботокс — это глубоко кондиционирующая процедура, которая не использует никаких химикатов.

MyCollages - 2024-12-18T152230.407.jpg

Преимущества ботокса для волос

Волосы подвержены влиянию негативных внешних факторов — от ежедневного использования стайлинга и термоприборов до воздействия окружающей среды. Все это ослабляет волосы, приводит к их тусклости и ломкости. Процедура ботокса для волос решает не только такие распространенные проблемы, как повреждение, пушение и отсутствие блеска, но и обеспечивает мощный питательный заряд для восстановления здоровья волос изнутри. Все это способствует повышению их прочности и увлажненности.

Восстановить связи: что такое бондинг для волос, кому и когда он нужен

Ботокс для волос актуален, если у вас:

  • Секущиеся кончики
  • Поврежденные волосы
  • Пушистость и сухость
  • Волосы лишены объема и блеска
  • От природы волнистые или вьющиеся волосы

Ботокс для волос, как правило, подходит для всех типов волос, особенно если вы намерены заметно поменять их внешний вид и состояние. Он помогает разгладить локоны и может стать выбором для тех, кто хочет изменить текстуру волос.
Эффект от процедуры обычно сохраняется от 2 до 4 месяцев, в зависимости от различных факторов, таких как тип волос, режим ухода и индивидуальные нюансы роста. Регулярная коррекция (не чаще одного раза в 2-3 месяца) поможет сохранить эффект на более длительный срок.

Стоит отметить, что процедура ботокса для волос не делает пряди гуще. Вместо этого она глубоко увлажняет, питает и восстанавливает структуру волос, улучшая их общее состояние. В итоге волосы выглядят более густыми и здоровыми.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
19.12.2024

2 эфирных масла, которые способны сделать волосы гуще и красивее


MyCollages (37).jpg

Когда волосы начинают истончаться или выпадают, использование масел может стать эффективным решением. Они питают кожу головы и способствуют росту волос. К каким именно стоит присмотреться?

Специалисты, включая дерматологов, рекомендуют обратить внимание на два вида масел: касторовое масло и масло розмарина. Эти масла особенно подходят женщинам с тонкими волосами, желающими сделать их более густыми.

Касторовое масло

Касторовое масло — это растительный продукт, получаемый из семян растения клещевина обыкновенная (Ricinus communis). Оно используется в различных областях: от медицины до косметологии.
Польза касторового масла для волос

Увлажнение: Касторовое масло содержит рицинолевую кислоту, которая проникает в волосы и увлажняет их, что помогает предотвратить сухость и ломкость.

Стимуляция роста: Масло улучшает кровообращение в коже головы, что способствует лучшему питанию волосяных фолликулов и стимулирует рост волос.

Профилактика выпадения: Благодаря своим антибактериальным и противогрибковым свойствам, касторовое масло помогает бороться с инфекциями кожи головы, которые могут способствовать выпадению волос.

Укрепление волос: Регулярное применение касторового масла может помочь сделать волосы более прочными и устойчивыми к повреждениям.

Лечение перхоти: Масло помогает уменьшить зуд и раздражение кожи головы из-за перхоти.

Побочные действия

Несмотря на множество преимуществ, касторовое масло может вызывать некоторые побочные эффекты:

  • Аллергические реакции: У некоторых людей может возникнуть аллергия на касторовое масло, проявляющаяся зудом или покраснением кожи.

  • Жирность: Из-за своей густой консистенции оно может делать волосы жирными, если использовать слишком много продукта.

  • Забивание пор: При частом применении на коже головы может приводить к забиванию пор и образованию акне.

Важно выбирать качественное касторовое масло без добавок. Наносите небольшое количество масла на кожу головы и оставляйте на 30 минут или дольше перед тем, как идти в душ. Процедуру повторяйте 1-2 раза в неделю.
Перед применением проконсультируйтесь с дерматологом.
MyCollages (38).jpg
Для увлажнения, роста волос и против жирности: 3 масла для кожи головы, которые решают эти проблемы

Масло розмарина

Масло розмарина — это эфирное масло, получаемое из листьев растения розмарин (Rosmarinus officinalis). Оно широко используется в ароматерапии, кулинарии и косметологии благодаря своему свежему аромату и полезным свойствам. Масло розмарина помогает блокировать гормон ДГТ, который иногда вызывает выпадение волос.

Дигидротестостерон (ДГТ) — это андрогенный гормон, который влияет на развитие мужских половых признаков. У женщин он также присутствует, но в значительно меньших количествах.
Польза масла розмарина для волос

Стимуляция роста волос: Эфирное масло розмарина известно своей способностью стимулировать циркуляцию крови в коже головы, что способствует активному росту волос.

Укрепление корней: Масло помогает укрепить волосяные фолликулы и предотвращает их ослабление, что может снизить уровень выпадения волос.

Антиоксидантные свойства: Розмариновое масло содержит антиоксиданты, которые защищают волосы от повреждений свободными радикалами и негативного воздействия окружающей среды.

Борьба с перхотью: Масло обладает противовоспалительными свойствами и помогает при различных заболеваниях кожи головы, включая перхоть.

Улучшение состояния волос: Регулярное использование масла розмарина может сделать волосы более гладкими и блестящими.

Побочные действия

При использовании масла розмарина также следует учитывать возможные побочные эффекты:

  • Аллергические реакции: Как и любое эфирное масло, масло розмарина может вызвать аллергические реакции у некоторых людей.

  • Раздражение кожи: Нанесение неразбавленного масла на кожу может вызвать раздражение; рекомендуется разбавлять его базовыми маслами.

  • Запрещено беременным женщинам: Масло розмарина не рекомендуется использовать во время беременности из-за риска стимуляции матки.

Рекомендуется добавлять несколько капель масла в лосьон для лучшего впитывания. При использовании дважды в день, результат будет виден не менее чем через шесть месяцев.
Однако не стоит полагаться только на масла. Важно следить за своим питанием и обращаться к специалистам при возникновении серьезных проблем с волосами. Комплексный подход к уходу — лучший путь к здоровым локонам.

Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
18.12.2024
 

Актуальные статьи

Как составить капсульный гардероб: правила и рекомендации
Устали ежедневно тратить время на подбор одежды? Тогда создайте свой идеальный базовый гардероб.
46 минут назад
Важные известия и реальные шансы: гороскоп с 20 по 26 января
Текущая неделя настроит большинство знаков на творческий лад и проявление креатива. Используйте щедрый подарок звезд, чтобы реализовать свои давние желания.
5 часов назад
Ключ к наслаждению: как знание своего сексуального стиля может улучшить интимную жизнь
Раскройте секреты успешного общения в спальне, начиная с осознания вашего темперамента.
вчера
15 вещей, которые сделают вас визуально полнее
Женщины, которые хотят выглядеть прекрасно, вряд ли станут сознательно прибавлять себе лишний вес. Мы собрали для вас советы, как точно не надо делать.
вчера
Медитация для разных типов личности: как выбрать подходящую технику
Хотите знать, почему медитация может не работать для вас? Возможно, вы выбрали стиль практики, который не соответствует вашему типу личности.
вчера
Показать еще