Подпишись на нас в соц. сетях!


По собственному желанию: 3 признака токсичной работы



shutterstock_360676460.jpg

Конечно, в любом коллективе периодически возникают трудности, даже когда все друг друга искренне обожают. Но если даже сама только мысль о работе провоцирует негативные эмоции, то стоит задуматься – возможно, имеет смысл активно искать другое место. 




Огромное количество людей вынуждены проводить на работе большую часть своей повседневной жизни. И как же неприятно, когда ваш второй дом вызывает в основном только неприятные эмоции. Отсутствие полноценного отдыха, конфликты в семье, проблемы со здоровьем - это лишь часть тех проблем, на которые жалуются сотрудники токсичных компаний. 


И, к сожалению, это далеко не редкость. По статистике около 42% людей ежедневно сталкиваются со стрессом на работе. Часто это довольно-таки быстро приводит к хронической усталости, выгоранию и даже клинической депрессии. 


Периодически испытывать стресс может быть даже полезно. Это помогает не впасть в ту самую рутину, когда человек перестает развиваться. Однако если вы регулярно страдает из-за повышенных к себе требований, то это уже не является нормой. Но как же понять, что уровень токсичности на вашей работе многократно превысил допустимые значения?


shutterstock_1921436525.jpg


Во-первых, если из-за работы вы не можете ничего планировать. В некоторых компаниях действительно не уважают драгоценное время своих сотрудников. Босс может обязать работать сверхурочно или потребовать оставаться на связи даже в ваш законный выходной. 



В результате люди начинают считать себя обязанными проверять почту каждые пять минут, отслеживать новые сообщения и отвечать на звонки в любое время. Увы, все это приводит к нервному перенапряжению и истощению. 




Во-вторых, вы все чаще срываетесь на близких. Когда человек целый день находится в состоянии сильнейшего стресса, то ему необходимо куда-то выплеснуть весь накопившийся негатив. К сожалению, мишенью для этих целей оказываются родственники, друзья или соседи. 



shutterstock_1523259974.jpg


Третий признак - вы вдруг стали набирать лишний вес.  И снова все дело именно в стрессе. Причем не только из-за того, что нехватка сна и хроническая усталость и ведут к эмоциональным срывам и перееданиям.


Дело в том, что наша поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который доставляет энергию в клетки. Однако при постоянной повышенной тревожности этот механизм нарушается. 



дзен.jpg



Ложка уксуса и больше движений: 5 способов избегать переедания
5 знаков Зодиака, для которых карьера важнее любви
Женщина и карьера: инструкция по применению
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Баланс под контролем: техники для улучшения равновесия
Вы мечтаете об устойчивости, но не знаете, с чего начать? Откройте для себя эффективные техники для улучшения равновесия, которые можно легко внедрить в повседневную жизнь.
3 часа назад
Холецистит и желчнокаменная болезнь: как распознать и можно ли вылечить?
Питаться грамотно очень важно для здоровья желчного пузыря, ведь он должен регулярно сокращаться, выбрасывая желчь: если этого не происходит, возникает ее застой, сгущение и образование камней.
сегодня
В стиле итальянской бабушки: nonnacore — новый тренд в макияже
Очередной «бабушкин» тренд настиг бьюти-индустрию — на этот раз все делают образ итальянской бабушки, или nonna. Рассказываем, как появилась эта тенденция, что она из себя представляет и как повторить макияж в этом стиле.
сегодня
Что такое гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота – это ценный компонент многих косметологических средств, которые используются профессиональными косметологами и в домашнем уходе. Она способна вернуть коже упругость, гладкость, сделать ее более молодой и подтянутой. Расскажем о свойствах гиалуроната, наиболее удобных и полезных формах, что поможет выбрать более эффективные процедуры и продукты для ухода.
сегодня
К Международному дню гинеколога: 7 важных правил женского здоровья
15 июля отмечается Международный день гинеколога. Это повод уделить внимание своему организму, своевременно пройти профилактические осмотры и следовать простым правилам для сохранения репродуктивного здоровья. Вместе с экспертом мы подготовили список важнейших рекомендаций, которые помогут предотвратить возможные заболевания.
сегодня
Показать еще