Подпишись на нас в соц. сетях!

Идеальная женщина: как гармонично совмещать разные роли в жизни


Десятилетие назад можно было быть только мамой и заниматься развитием своих детей, да и, пожалуй, сейчас, наверное, так тоже можно, но чаще всего я вижу, как мамы стараются успевать реализовывать и другие свои роли. Давайте вместе разберемся в этом. Рассказывает международный эксперт по тайм-менеджменту для женщин, многодетная мама и создательница собственного образовательного проекта Woman Time Екатерина Беспятых (@ekaterina.bespyatyh).
работающая мама

А чего мы хотим?

К рождению первого ребенка я основательно готовилась. Мне казалось, что моя жизнь перевернется с ног на голову, и я стану совсем другой, благо успешную карьеру я успела сделать еще до декрета и по этому поводу уже не сильно переживала. Чувствовала, что готова быть матерью ребенку 24/7 без отрыва.

Но случилось неожиданное: родился ребенок, и я не изменилась! Да, конечно же, появилась тотальная любовь к нему и хлопоты о росте и здоровье малыша. Но я по-прежнему хотела заниматься работой, своими проектами и реализовывать себя в обществе! И начала постепенно работать на удаленной основе, а когда через 2 года родился второй ребенок, смело задала себе вопрос: «А чего хочу именно я? Какой жизнью жить? Чем заниматься?»

Даже если кажется, что это простой и очевидный вопрос, то, к сожалению, это не так, потому что общество в наше время давит на женщину со всех сторон: занимаешься ребенком? А как же карьера? Строишь успешную карьеру? А как же дети? Рожать пора! И это мы еще не упоминаем о любимом человек рядом, красоте, внешности, хобби, друзьях и путешествиях. Поэтому женщина постоянно пытается маневрировать в своих ролях.

И вот, я наконец смогла сама себе, в первую очередь, дать честный ответ, что не готова быть только мамой, что как бы странно это не звучало, я хочу работать и чувствую себя гораздо счастливее, занимаясь любимым делом.

shutterstock_209805121.jpg

1-2-3, рассчитайся …

После того, как мы с вами ответили для себя на вопрос, а чего же мы хотим, самое время приниматься за расстановку приоритетов. Да-да, к сожалению, без них – никуда, мы должны понимать, что для нас важно!

И на первый план выходят три ключевые женские роли – женщина-жена-мама! Остановитесь на пару секунд и задумайтесь, в каком порядке у вас расставлены эти роли? Я точно знаю, буквально на 100%, что при появлении детей женщина сначала забывает о себе, потом о супруге и, конечно же, на первый план выходят дети, и женщина становится мамой! Но я не против этого: я против того, чтобы быть мамой тотально и круглосуточно, забывая обо всех других и о себе!

Что я хочу предложить вам? Хочу, чтобы вы намеренно поставили себя на первое место в своей жизни, а это значит, что, в первую очередь, вы будете думать о себе, наполнении себя энергией и только потом обо всем остальном! Ведь, по сути, нашим детям нужна не просто мама рядом для галочки, а нужна счастливая радостная мама, которая может и побегать вместе с сыном на улице, и заплести косички куклам с дочкой дома. Возможно это лишь в том случае, когда вы становитесь наполненной!

Да, конечно же не всегда это просто и легко: пару месяцев назад у меня родился третий ребенок в нашей семье, и мы воспитываем их без помощи бабушек и нянь, поэтому я на своем личном опыте знаю, как бывает непросто выкроить время для себя.

Но, понимая, как важно мне быть счастливой, я каждое утро начинаю свой день с прогулки в 6-7 утра по ближайшему рядом с домом парком, пока супруг может быть дома и охранять сладкий утренний сон детей. Вечером всегда успеваю принять ванну с книгой – буквально на 15 минут, но сколько они дают энергии!

Мы с вами разобрались, что неплохо бы себя в своей же жизни поставить на первое место. Второе место я заслуженно предлагаю отдать супругу или любимому человеку: вам ведь все-таки с ним еще долго идти по жизни, и уже третье место – детям, тогда не только ваша жизнь будет идти гармоничной, но и в сознание детей сложатся правильные приоритеты в воспитании!

И, конечно, когда мы научились жонглировать этими тремя сферами успешно, я предлагаю подключить роли подруги, ученицы, дочери, путешественницы, карьеристки и постепенно добавлять в свою жизнь действия из этих сфер, но об этом далее!

Время для мамы: чем увлечь малыша, пока вы заняты бьюти-ритуалами

Переходим к действиям

Хочу быть номером один в своей жизни, но что конкретно делать? Спросите вы и будете правы! А далее мы с вами перейдем от слов к действиям! Я предлагаю взять еженедельник на следующую неделю и начать планирование с учетом новых вводных: в первую очередь, давайте запланируем мероприятия и задачи для роли «женщина» – салон красоты, маникюр, педикюр, массаж. Если нет возможности отлучиться из дома, значит подойдет домашнее SPA: я такое организую для себя 2 раза в неделю – свечи с пенной ванной, маски для лица и волос, приятная музыка. Все это расслабляет не хуже дорогого салона. И на неделю давайте запланируем с вами 2-3 мероприятия только для себя! Как найти для себя это время, мы уже писали здесь.

Далее переходим к роли «жена»: здесь, как правило, после конфетно-букетного периода все еще хуже, чем в роли «женщина». Я предлагаю вам вернуть с любимым человеком в вашу жизнь свидания. Мы практикуем с супругом это уже на протяжении года, и где мы только не были – кино, театры, выставки, картинг и даже поездки в соседние города на выходные! Запланируйте хотя бы один вечер провести с супругом интересно. Поверьте – вам обоим понравится!

В роли «мама», как правило, у нас и так хватает забот и хлопот – приготовить еду, подготовить вещи в садик или школу, а если у вас совсем малыш, как у меня сейчас, то это тотальное вовлечение в жизнь ребенка на круглосуточной основе. Но давайте и здесь добавим креативности! Запланируйте поход в интересное место, если ребенок совсем маленький, то можно отправиться на концерт живой музыки, там можно быть с ребенком 0+, если постарше, то планетарий. Всегда очень хорошо заходят загородные отели с бассейном и игровыми комнатами – мы стараемся туда выезжать раз в месяц!

Ну и, конечно, вы чувствуете в себе силы и время, то можете и другие роли включить в жизнь: встреча с подругами, волонтерство в благотворительном фонде, путешествие в соседний город на один день и так далее!

И напоследок…

Кажется, что это, наверное, невозможно десятки ролей, задач, желаний и мечт… Как все сложно! Помните: то, как вы себя ощущаете, будет сказываться и на других окружающих. Поэтому в итоге мы стараемся не только для себя, но и для всей семьи в целом!
Еще раз хочу напомнить вам стараться не забывать о себе. Вы у себя одна. Цените это!

Читайте также: Как правильно завершить год.
Тайм-менеджер
Международный эксперт по тайм-менеджменту для женщин, многодетная мать. @ekaterina.bespyatyh
Фото: Istockphoto; Архивы пресс-служб
10.01.2020
Наши рассылки

Личный опыт: как я научилась контролировать свои эмоции (8 советов, которые пригодятся всем)


В последние месяцы многие чувствую максимальное напряжение – пандемия, карантин, отмена режима самоизоляции. Не сорваться очень трудно. Если нервы на пределе, пользуйтесь нашими советами - они помогут держать себя в руках и меньше переживать по любым поводам.

7 признаков, что вы себя не любите


Низкая самооценка и отсутствие заботы к себе часто приводит к более плачевным последствиям, чем вы можете представить. Если нашли хотя бы один из этих признаков, срочно решайте проблему.

5 привычек, которые помогут чувствовать себя счастливой каждый день


Быть счастливым – это осознанный выбор любого человека, а не удача или благоволение судьбы. Наполнять свою жизнь позитивным мышлением и наслаждаться ее радостными моментами – задача, над которой необходимо работать каждый день. Счастливые люди выделяются из массы грустных и недовольных людей определённым набором привычек. Привнеся их в свою жизнь, вы качественно измените свою жизнь и будете получать от нее удовольствие.

5 причин, почему не нужно верить в судьбу (возьмите все в свои руки)


Каждый человек – хозяин своей судьбы, это аксиома. Выбор, как поступить в той или иной ситуации, всегда остается за вами.

4 психологические причины, которые мешают забеременеть


Часто причина бесплодия – не проблемы со здоровьем у кого-то из партнеров, а психологический фактор. Разные фобии мешают здоровой женщине обрести радость материнства. Обсуждаем самые распространенные и как решить проблему.


Наши рассылки