Подпишись на нас в соц. сетях!

Как перестать завидовать чужим успехам


«Завидовать – плохо», – говорила мама в детстве, а следом: «Ой, смотри, какая Юля молодец! Учится на одни пятерки и послушная!». И вот вы уже не ребенок, а вполне себе состоявшаяся интересная личность, а в голове все те же родительские установки – завидовать нельзя, но почему-то другие люди живут лучше. У Наташи квартира больше, у Марины муж богаче, а Анфиса каждый год ездит на Мальдивы. Хочется также и вот уже в душе бурлит «запретное» черное чувство. Как же быть? Рассказывает женский психолог Елена Друма (@lenadruma).

зависть

Легализуй, сестра!

Говорю вам я. Если вы все еще в стадии «Нет, мне вообще-то до люстры, что там у Маринки за колечко от Картье, мне такое совсем не нужно», я предлагаю вам быть честной с самой собой. Точно не надо? Точно нет зависти? Тогда почему мысли о Маринке приходят к вам по 7 раз в день?

Легализуйте свои чувства. Нет ничего страшного или постыдного в том, что вы завидуете другим. Прямо сейчас встаньте перед зеркалом и выдохните: «Да, я завидую. Я разрешаю себе завидовать другим». Легче? Уверена, что да.
Разрешенное себе чувство, кстати, никогда не уйдет внутрь, не будет «проглоченным» вашим телом. Читайте, не превратится в дергающийся глаз или скрипящие зубы, а может в десяток-другой лишнего веса. Да-да, все не прожитые эмоции наш организм, помогая нам же, выводит в болячки. Так что проживайте свою зависть и примите ее. Это самое первое (почему мы завидуем, мы писали здесь).

Анализируйте

Чему конкретно вы завидуете? Роскошной машине подруги? Тому, что муж ее полностью обеспечивает, а она сидит дома с детьми? Или шикарной фигуре? Вариантов много, а принцип один – смотрите шире.

Какой жизненный опыт стоит за белой Мазератти, о которой вы грезите? Быть может, ваша подруга работала 36 часов в сутки, не спала, нервничала, отстраивая свой бизнес, а потом решила порадовать себя новой машиной? Или, чтобы ездить на такой машинке, ей приходится жить с нелюбимым, но состоятельным мужчиной?

Счастлива ли та подруга, которая сидит дома с детьми за широкой спиной супруга? Реализуется ли она или просто погрязла в дне сурка и... внимание… завидует вам, свободной и не обремененной обязательствами? А шикарная фигура подруги или звезды? Вы точно готовы питаться месяц одними смузи/каждый день, делать лимфодренажные массажи, бегать 30 км, голодать?

У любого успеха есть своя цена вопроса. Иногда чтобы быть успешным в карьере, приходится жертвовать семьей, шикарная фигура часто требует жесткой диеты и режима дня, а состоятельный мужчина не всегда оказывается чутким к вашей личности.

Поэтому, чувствуя подлый укол зависти, напомните себе: «Я вижу результат и хочу также. А какой путь прошел объект моей зависти, чтобы получить желаемое? Я хочу повторить его путь? Я готова заплатить ту же цену за результат, которому завидую?». И если ваш ответ «Нет» – вуаля – зависти тут не место.

Переключайтесь на «+»

Вы поняли, что все-таки хотите белую Мазератти, несмотря на то, что она в обслуживании стоит как домик в Австралии и кушает топлива больше коровушки. Как говорится, вай нот? Таки превращайте зависть из «минуса» в «плюс»! Где смог один человек – сможет и второй, где смогла ваша подруга/знаменитость/сосед – сможете и вы! И даже лучше сможете!

iStock-475385653_900.jpg

Заставьте зависть работать на себя – она дает вам ориентиры для достижений. Ставьте цели, методично шагайте в их направлении, общайтесь с теми, кто уже достиг желаемого – и вы обязательно окажетесь там, где сейчас только мечтаете быть. Мир полон возможностей для каждого, главное – идти вперед и верить в свои силы.

И в качестве заключения – постарайтесь остановиться от вечного бега «я докажу, что я не хуже» и просто живите. Просто. Живите. Без ожиданий от себя и других. Без сравнений. Ваша судьба индивидуальна, и совсем не нужно копировать чужой успех, чтобы быть счастливыми. Слушайте себя и делайте то, что нравится. Радуйтесь и благодарите за то, что у вас уже есть. И тогда зависть автоматически трансформируется в «классно, смогу также», а Вселенная начнет помогать вам в реализации задуманного. Проверено! :)


Читайте также: Каков ваш финансовый потолок и как его пробить.
Фото: Istockphoto; Архивы пресс-служб
04.03.2020
Наши рассылки

Сама себе психолог: 5 советов, которые помогут вам стать настоящей


Оставаться собой и не зависеть от мнения общества гораздо проще, чем кажется. Блогер Надежда Серова дала полезные советы, которые помогут изменить жизнь к лучшему.

Токсичные отношения: 8 типов девушек, с которыми не стоит дружить


Говорят, женской дружбы не существует. Мы готовы опровергнуть это высказывание, если речь не идет о героинях нашей подборки. Вечно недовольные, завистливые и ищущие выгоду – таких людей лучше не держать рядом.

Медитация, разговор с собой и еще 3 способа, которые помогут абстрагироваться от проблем


Оставаться спокойной и умиротворенной, когда жизнь проходит в режиме non-stop, кажется невозможным. Но стоит научится абстрагироваться от проблем, и мир сразу заиграет яркими красками.

От небрежности в одежде до лишнего веса: 6 признаков внешности, которые указывают на депрессию


Человек с депрессией может не замечать и не признавать своего состояния. Эти признаки помогут близким определить, что что-то не так и помочь вовремя обратиться к специалисту.

Личный опыт: как я научилась контролировать свои эмоции (8 советов, которые пригодятся всем)


В последние месяцы многие чувствую максимальное напряжение – пандемия, карантин, отмена режима самоизоляции. Не сорваться очень трудно. Если нервы на пределе, пользуйтесь нашими советами - они помогут держать себя в руках и меньше переживать по любым поводам.


Наши рассылки