Многие уверены, что могут решить все проблемы сами и вместо разговора с психологом выбирают посиделки с друзьями. Совершенно забывая о том, что их мнение может быть субъективным. Как решить проблему и не нажить новую, расскажем сегодня.
Психология становится частью нашей повседневной жизни. Люди читают статьи на темы саморазвития и самопознания, интересуются тем, как стать лучше, избавиться от комплексов. Они обращаются к психологам за помощью, понимая, что пора что-то менять в своей жизни, и осознавая, что такое понятие как «помоги себе сам» не работает, когда дело касается реальных проблем.В тоже время остаются те, кто считает, что психология — это пустая трата времени, удел «слабых», а психологи просто выкачивают у клиентов деньги. Такие люди уверены, что посиделки с друзьями, особенно за бутылочкой горячительного, помогают снять любое напряжение и найти выход из ситуации. Дополнительный бонус: полученные советы всегда можно проигнорировать и сделать по-своему.
Почему не стоит использовать близких друзей для решения своих психологических проблем и экономить на профессиональной терапии
Всем время от времени хочется поделиться со своими друзьями тем, что происходит в жизни, и в этом нет ничего предосудительного. Это нормально. Вы рассказываете им о своей жизни, они вам о своей. Но иногда вы нуждаетесь не только в понимании и сочувствии со стороны друга, а в решении вопроса. При этом решить этот вопрос можете только вы сами, но что-то мешает.Например, вы попали в сложную жизненную ситуацию, которая кажется вам неразрешимой: вы запутались в чувствах, эмоциях, испытываете постоянную нервозность, раздражение, в голову приходят разные мысли, от которых вам становится страшно. Естественно, вы обращаетесь за помощью к друзьям, изливаете им душу, получаете разные советы: от «держись, ты справишься» до «сама виновата». Вы начинаете корить себя за то, что виноваты сами и запутываетесь еще больше в своих эмоциях.
Происходит это потому, что помимо сочувствия друзья дают вам советы, которые могут вам не подойти. Возможно, они правильные и предлагаются на основе житейского опыта, но они идут в резонанс с вашим внутренним миром.
По нескольким причинам: вы еще не доросли до этого совета психологически (например, подруга советует бросить женатого мужчину, а вы не можете, вы его любите); у вас другой жизненный опыт; совет вам не подходит, потому что вы так не поступили бы никогда.
В чем разница между приемом у психотерапевта и обсуждением личных проблем с подругой
Психотерапевт не дает советов на основании своего личного опыта или опыта, предположим, Зигмунда Фрейда. Решения о том, как поступить — бросать женатого любовника или нет — принимаете вы сами. С психотерапевтом вы разбираетесь, почему в вашей жизни присутствуют только женатые мужчины, определяете, что стоит за вашими страхами — чувство неуверенности, комплексы, заниженная самооценка, узнаете, кто и как зародил в вашей душе эти сомнения. Главное — вы учитесь принимать себя такой, какая вы есть: без осуждения, навешивания ярлыков, косых взглядов, разговоров за вашей спиной (потому что какой бы близкой не была ваша подружка, она может обсудить вас со своей подружкой и, скорее всего, не с одной).Психолог или психотерапевт — это сторонний наблюдатель, который обладает профессиональными навыками помощи клиенту и понимает, как механизмы психики могут мешать ему осознать очевидное и сделать так, чтобы ему наконец-то стало хорошо.
В отличие от специалиста, который не является заинтересованным лицом в вашей ситуации и сохраняет нейтралитет, подруга — это человек, который имеет вторичную выгоду от вашей проблемы, так как принимает вашу сторону.
Поэтому выбор, кому рассказать о своей проблеме — подруге или психологу — лежит в первую очередь на самом человеке и зависит от того, собирается он ее решать или затягивать до бесконечности, пока она сама собой как-нибудь не рассосется. Конечно, проще, дешевле и легче жаловаться на жизнь подружкам, чем взять на себя ответственность за нее и начать работать над собой.
Саона Меришан, психолог
