Подпишись на нас в соц. сетях!


Что делать, если липнут‎ женатики



Женатик3.jpg

Многие женщины попадают в поле зрения исключительно женатых мужчин, и в этом действительно есть закономерность. Но причиной того, что женщина является магнитом для женатиков, служит не злой рок, а она сама, точнее ее поведение.

Три года назад я развелась с мужем. Казалось бы – это достаточный срок для того, чтобы снова встать на ноги, начать жить и радоваться жизни. По сути, мне это удалось, но только не в личной жизни… За годы одиночества ко мне проявляли интерес мужчины, но почему-то все они оказывались женаты. Странная закономерность преследует меня до сих пор, но ответа на вопрос, почему меня замечают только женатые мужчины, я так и не нашла…

Ирина, 41 год

Если вы чувствуете, что попали в подобную ситуацию, пришло время разобраться – что же вы делаете не так и каким образом нужно измениться, чтобы начать привлекать более серьезных мужчин. В этом поможет наш эксперт Юлия Ланске, love-коуч и автор эффективного алгоритма счастливого замужества.

Две ипостаси женщины-любовницы

Некоторые женщины буквально излучают флер любовниц. Они одеваются слишком броско, активно «‎включают» язык тела, ведут себя вызывающе, как бы намекая: я уже твоя, без всяких обязательств… Естественно, на подобный типаж «‎клюют» мужчины-охотники. Чаще всего они находятся в браке, но не хотят расставаться с женой, при этом желая поддерживать мужской тонус. Для этого им прекрасно подходят редкие встречи с любовницами. От них они ждут пылкой страсти, яркой интимной близости и «‎опасной» романтики – ведь о приключениях ‎женатиков не должны знать их вторые половинки. Для подобных страстных отношений они выбирают красивых, манких женщин, с которыми приятно провести вечер-другой, чтобы после, как ни в чем не бывало, вернуться в семейное гнездышко.

Бывает и другой типаж любовниц – они рады даже мелким «крохам с чужого стола». Это – женщины «серые мышки‎», неприметные скромницы, о которых никогда не скажешь, что они – любовницы. Такие женщины не требуют многого, что очень удобно женатым мужчинам, ведь это – именно те отношения без обязательств, которых они ищут. Женщины-мышки привыкли довольствоваться малым, они хотят чувствовать себя хоть на каплю счастливее, подхватить хоть несколько крошек от чужого «‎пирога», быть кому-нибудь нужными. Таким женщинам хватает редких встреч в снятой ‎женатиком однокомнатной квартире, они искренне любят своего несвободного избранника всей душой, сердцем и телом, и все ждут, когда же любимый оставит жену. Но он так и не уходит из семьи, не уходит из этих отношений и любовница, ведь ей кажется, что «несчастное счастье‎» лучше «‎несчастного одиночества‎».

Конечно, ни одна из ипостасей женщины-любовницы не приносит счастья. Вы можете годами тратить время на женатых мужчин, упуская возможность быть рядом с любимым и любящим человеком. Чтобы начать привлекать внимание настроенных на серьезные отношения мужчин, вам нужно пройти полную трансформацию – как внешнюю, так и внутреннюю. Только так вы сможете стать лучшей версией себя, женщиной-женой – любимой и единственной.

Из женщины-любовницы в женщину-жену

Внешнее и внутреннее преображение в женщину-жену – длительный процесс, однако он того стоит, ведь завершив его, вы достигните главной цели – счастливой жизни с любимым и любящим мужчиной. Изменения должны происходить поэтапно, затрагивая такие составляющие вашей личности:

  • внешний облик;
  • самоуважение;
  • интересное общение с мужчиной как база отношений.

Женатик4.jpg

3 признака, что в основе отношений лежит страх одиночества, а не любовь

Внешний облик

Загляните в свой шкаф и попытайтесь критически его оценить. Много ли в нем вещей, не соответствующих образу женщины-жены? Поработайте над своим стилем, сделав акцент на таких его составляющих:

  • Правильная цветовая гамма. Женщина-жена не просто интересна мужчинам, она побуждает в них первородный инстинкт сражаться и завоевывать. Внутри у нее есть некое знание и ощущение глубины ее личности. Это проявляется и во внешности. Женщина-жена не одевается исключительно в однотонную одежду, выбирая интересные цветовые сочетания и принты.
  • «Закрытая открытость». Не забывайте о том, что приоткрывая одну часть тела, важно закрывать остальные. В этом случае вы будете вызывать у мужчин ощущение некой трофейности – они захотят во что бы то ни стало вас завоевать. Например, открывая плечи и руки, выберите платье с закрытым бюстом. Мужчина должен видеть в вас женщину-загадку, а не открытую книгу.
  • Оригинальный акцент. В вашем образе должна быть деталь, которая заинтересовывает и привлекает внимание. Оригинальная брошь, яркий шарфик, необычная вышивка на платье - такие мелочи акцентируют на себе внимание мужчин, вызывая у них заинтересованность и желание узнать вас ближе.
Правильно подобранный образ даст мужчине понять, что вы – та самая женщина, готовая к серьезным отношениям.

Самоуважение

Женщина, которая не ценит себя, не уверена в своей привлекательности и в том, что достойна лучшего мужчины, рискует навсегда застрять в любовницах. В свою очередь, женщины со здоровой самооценкой и твердым желанием реализоваться в жизни рядом со своим возлюбленным, никогда не согласятся играть роль второго плана.

Если в вашу жизнь «‎стучатся» исключительно женатые мужчины, начните работать над самооценкой. Подумайте, что вам дает связь с «женатиком», а чего, наоборот, лишает. Проводя анализ возможного «‎любовного треугольника», вы увидите, что недостатков у подобных отношений значительно больше, чем достоинств. Начав ценить себя и уважать свои потребности, вам будет проще отказаться от отношений с женатым мужчиной в пользу свободного и более достойного мужчины. Позвольте себе быть максималисткой в отношениях, ведь вы и только вы должны занимать центральное место в жизни своего спутника.

Никогда не соглашайтесь на отношения с мужчинами, которых случайно «‎прибивает волнами» к вашим «‎берегам». Лучше инвестировать время и энергию на поиски своего единственного мужчины, для которого вы станете центром Вселенной, чем довольствоваться чужим мужем, оставаясь сторонней кометой в его Галактике.

Интересное общение с мужчиной как база отношений

Манера речи женщины-любовницы кардинально отличается от того, как общается женщина-жена. Прислушайтесь к тому, как вы говорите. Не замечаете ли вы в своем лексиконе фраз Элизы Дулиттл из «‎Моей прекрасной леди»?

Женщина-любовница позволяет себе не самые пристойные выражения: «‎Ваш накрахмаленный воротничок стоит…», «Вы так рады меня видеть, или это телефон в вашем кармане?» и прочие. По мнению любовниц, подобные фразы привлекают мужчин, цепляют и не дают спать ночами. Может быть, так оно и есть, однако подобная манера общения «‎цепляет на крючок» мужчин, которые не ищут серьезных отношений.

В арсенале женщин-жен тоже есть цепляющие фразы-крючки, которыми они умело пользуются, чтобы привлекать и удерживать самых достойных мужчин. Однако, в отличие от лексикона любовницы, язык женщины-жены звучит куда более сдержанно и элегантно. Внутренние и внешние изменения помогут вам перевоплотиться в лучшую версию себя – женщину-мечту самых достойных мужчин!

дзен.jpg




Как его вернуть: 5 шагов к новым отношениям с бывшим
Как избежать измен и роли вечной любовницы
10 чувств, которые легко перепутать с любовью
Поделиться:
Фото: Pexels.com/CC0
06.04.2023
Наши рассылки

Как распознать скрытую зависть друга: 5 верных признаков


MyCollages - 2025-01-10T144443.789.jpg

Здоровая дружба включает открытое общение, понимание и взаимопомощь, как будто вы оба в одной команде. Но даже у крепких отношений есть свои слабости, и зависть — одна из них.

5 признаков зависти

  • Отстранение в момент, когда вы переживаете положительное событие в жизни или у вас просто все хорошо.

  • Беспорядочная коммуникация.

  • Изоляция.

  • Акцент на негативе.

Зависть — это естественная эмоция, когда мы хотим чего-то, что есть у других, но нет у нас.
Ваш друг может завидовать:
  • Вашим отношениям или успехам на свиданиях.

  • Вашей внешности или стилю.

  • Вашему отпуску.

  • Вашей карьере или повышению.

  • Вашему доходу.

  • Другим вашим друзьям.

  • Вашему имуществу.

Завистливое поведение может указывать на скрытое чувство неполноценности в таких областях, как карьера, внешность или отношения.
Такая дружба может негативно влиять на самочувствие и даже вызывать неуверенность в себе. Зависть снижает доверие, усиливает обиду и может привести к эмоциональной дистанции.

MyCollages - 2025-01-10T144456.603.jpg
Краткий курс эффективного общения с завистниками

Признаки зависти

Поведение

Завистливый друг может перестать с вами общаться, если у вас все хорошо. Он, вероятно, перестанет поздравлять вас с праздниками или будет игнорировать вас в общем чате.

Коммуникация

Поведение завистливого друга может быть непредсказуемым: игнорирование, когда все хорошо, или навязчивость — когда у вас возникают трудности. Его общение проявляется в сарказме, колкостях, сравнениях, игнорировании ваших чувств и попытках вызвать чувство вины.

Социальные взаимодействия

Завистливый друг всегда будет фокусироваться на негативе, даже когда у вас все хорошо, например, находить плохое в новой работе или отношениях.

Борьба с завистью в дружбе

Убедитесь, что это именно та дружба, которую вы действительно хотите сохранить. Возможно, отношения исчерпали себя и они слишком токсичны, чтобы их продолжать.

Начните диалог

Оставайтесь спокойным и не прибегайте к обвинениям или защите.

Психолог рекомендует делиться своими чувствами с помощью «Я-утверждение», таких как «Мне больно, когда ты плохо говоришь обо мне другим моим друзьям. Я хочу, чтобы мы чувствовали себя комфортно вместе».

Не начинайте разговор со слов «Мне жаль, что ты мне завидуешь, но я же не виновата, что я такая классная», важно показать другу, что ваша дружба не соревнование.


Будьте готовы отпустить их

Если ваш друг не думает, что есть проблема, или не меняет своего поведения, следует подумать о прекращении дружбы.

Например, можно воздержаться от того, чтобы делиться чем-то или дистанцироваться от друга, не вовлекая его слишком сильно в свою личную жизнь.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
12.01.2025

Развод в Год семьи: 7 пар, которые неожиданно объявили о расставании в 2024 году


MyCollages - 2024-12-13T133821.017.jpg

2024 год оказался непростым для многих знаменитостей, которые решили прекратить свои отношения. Разводы этих звезд шокировали поклонников и стали темами для обсуждений в средствах массовой информации.

По данным российских ЗАГСов в 2024 году — в Год Семьи — значительно вырос процент разводов, распадаются более 8 браков из 10, сообщают «Комсомольская правда».

Западные знаменитости

MyCollages - 2024-12-13T133844.693.jpg


Натали Портман и Бенджамин Мильпье

История любви Натали Портман и Бенджамина Мильпье началась в 2009 году, когда они встретились на съемках фильма «Черный лебедь». Спустя несколько лет пара поженилась, и в их семье родились двое детей. Однако в начале 2024 года стало известно о расставании пары. Причиной разрыва стали слухи о неверности Бенджамина, что сильно подорвало доверие Натали.


MyCollages - 2024-12-13T133859.050.jpg

Дженнифер Лопес и Бен Аффлек

Брак Дженнифер Лопес и Бена Аффлека также столкнулся с серьезными трудностями. После расставания в начале нулевых, пара вновь решила дать шанс своим отношениям в 2022 году. Однако в начале 2024 года звезды подтвердили слухи о разводе. Причиной расставания стали постоянные разногласия в личной жизни и стремление каждого из них сосредоточиться на карьере.


MyCollages - 2024-12-13T133941.939.jpg

Саша Барон Коэн и Айла Фишер

Саша Барон Коэн и Айда Фишер были вместе более десяти лет, и их брак казался крепким. Однако в январе 2024 года актеры шокировали публику новостью о расставании. Оказалось, что Саша и Айда часто не могли найти общий язык из-за плотных рабочих графиков. Но пара решила остаться друзьями ради своих детей.


Психология родовых сценариев: как стереотипы семейной жизни формируют личные отношения

Наши звезды

MyCollages - 2024-12-13T134000.832.jpg

Нюша и Игорь Сивов

Певица Нюша и бизнесмен Игорь Сивов сыграли свадьбу на Мальдивах в 2017 году и семь лет жили душа в душу. В 2022 году Нюша намекнула на измену мужа, а затем появилась на публике без обручального кольца. Фанаты гадали, правда ли брак распался, но супруги хранили тайну. В 2024 году стало известно, что пара разошлась. Основной причиной, по заверениям уже бывших супругов, стала взаимная занятость и усталость от совместной жизни.

MyCollages - 2024-12-13T134014.085.jpg

SHAMAN (Ярослав Дронов) и Елена Мартынова

Брак популярного российского певеца SHAMANа и его супруги Елены Мартыновой был заключен в 2018 году. И вот 26 сентября Ярослав Дронов и Елена Мартынова после семи лет брака объявили о разводе, вызвав бурные обсуждения в СМИ и среди поклонников. По заявлению певца, это произошло из-за занятости обоих, но они остались в теплых отношениях.


MyCollages - 2024-12-13T134050.720.jpg

Лерчек и Артем Чекалин

Лерчек и Артем поженились в 2012 году и стали инфобизнесменами. В 2023 году на них завели уголовные дела по неуплате налогов, и отношения начали разваливаться, о чем Лерчек подробно рассказала на своих страничках в социальных сетях. Пара объявила об официальном разводе августе 2024 года.


MyCollages - 2024-12-13T133915.854.jpg

Алсу и Ян Абрамов

Алсу и Ян Абрамов познакомились в 2002 году и поженились в 2006 году. Через 18 лет брака начались слухи о связи мужа с Анастасией Решетовой. Алсу отрицала измены мужа, но в 2023 году призналась, что в ее жизни происходят «стрессовые изменения». Официально пара развелась 27 августа 2024 года. Представители Абрамова обвинили Алсу в измене и новом романе, а она назвала мужа нарциссом.


На фоне этих громких разводов можно сказать, что звезды, как и все люди, сталкиваются с проблемами в отношениях. Под внешним блеском и известностью скрываются обычные человеческие чувства и переживания.
дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; соцсети
02.01.2025

Звездные пары, которые поженились в 2024 году


MyCollages - 2024-12-27T115114.022.jpg

Уходящий Год семьи стал особенным в жизни нескольких звездных пар, которые решили связать себя узами брака. Давайте пожелаем счастья этим счастливчикам.

Настя Ивлеева и Филипп Бегак

Больше полугода блогер Настя Ивлеева была в тени после неудачной «голой» вечеринки, вызвавшей волну возмущения в обществе. Потихоньку экс-ведущая программы «Орел и решка» возвращается в инфополе, вот только о личной жизни, как раньше, говорить пока не намерена. Лишь в начале декабря Ивлеева в своих соцсетях оставила небольшое сообщение: «Я вышла замуж».

Поклонники Насти сразу вычислили ее мужа. Им стал дальний родственник семьи Михалковых-Кончаловских, бизнесмен и телеведущий канала «Культура» Филипп Бегак, который буквально за пару месяцев до свадьбы с Ивлеевой развелся со второй женой, а от первого брака у него есть дочь. Для Ивлеевой это второй брак, в 2021 году она развелась с рэпером Элджеем.

MyCollages - 2024-12-27T115607.996.jpg

Гарик Харламов и Катерина Ковальчук

Комик и актриса познакомились еще в 2018 году на съемках сериала «Гусар». Гарик и Катерина сразу же нашли общий язык, вот только в то время все общение проходило лишь на съемочной площадке. Все поменялось после премьеры сериала в 2020 году, когда между актерами возникли романтические чувства. И вот, спустя четыре года, Катерина и Гарик официально узаконили отношения. Свадьба состоялась в одном из элитных коттеджных поселков, а в роли ведущего церемонии выступил актер Сергей Бурунов.

MyCollages - 2024-12-27T115636.476.jpg

Курбан Омаров и Валерия

Бывший муж Ксении Бородиной зря время не терял и, будучи еще в браке с телезвездой, начал общаться с юной Валерией. 44-летний Курбан признался, что его 23-летняя возлюбленная тогда не знала, что он все еще в браке с Бородиной, и лишь через полгода после развода ему удалось вернуть доверие Валерии. В начале июня Валерия и Омаров вступили в брак, сыграв закрытую свадьбу в кругу родных и друзей, а спустя время бывший муж Бородиной сообщил, что в станет отцом в третий раз.

Ксения Бородина одна тоже не осталась и осенью 2024 года объявила о помолвке с бизнесменом Николаем Сердюковым. Свадьба возлюбленных запланирована на следующий год.

MyCollages - 2024-12-27T115659.731.jpg

Алекса и Вячеслав Дайчев

Роман между экс-участницей «Фабрики звезд» и звездным тренером по фитнесу начался в 2020 году. Тогда же 28-летний Вячеслав ушел от своей беременной жены к 35-летней Алексе, а через год певица родила ему дочь. Несмотря на рождение ребенка, со свадьбой влюбленные оттягивали, решившись на нее лишь в феврале 2024 года. Пара расписалась в столичном ЗАГСе, арендовала дорогой ресторан и отметила это событие в кругу близких и друзей.

MyCollages - 2024-12-27T115732.374.jpg

Мария Порошина и таинственный незнакомец

Российская актриса всячески скрывает свою личную жизнь. Мария даже не называет имя своего пятого ребенка, которого родила в 2019 году. Поэтому и имя избранника Порошина представлять публике пока не планирует. Да и о свадьбе актрисы в апреле 2024 года стало известно от бывшего мужа — актера Гоши Куценко — который случайно проговорился в эфире программы «Ты не поверишь!» на канале НТВ.

Поклонники уже давно приписывают отцовство пятого ребенка Марии ее коллеге по сериалу «Всегда говори «всегда» Ярославу Бойко, а после новостей о свадьбе, еще и стали считать его супругом Порошиной.

MyCollages - 2024-12-27T121002.967.jpg

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: соцсети
31.12.2024

До Нового года осталось мало времени: но можно успеть провести аудит ваших отношений


MyCollages - 2024-12-25T174557.693.jpg

Подводя итоги года, мы часто задумываемся о продвижении в личной жизни. Аудит отношений позволяет внимательно взглянуть на себя и своего партнера и выявить, что можно улучшить.

Почему стоит провести аудит отношений именно до Нового года? Ответ прост: это время перемен, время начинать все с чистого листа.

Что такое аудит отношений

Аудит отношений — это метод, позволяющий проверить, как работают механизмы в паре. Он помогает выявить слабые стороны, которые могут мешать развитию. Этот процесс предоставляет возможность понять, насколько вы и ваш партнер движетесь в одном направлении.

По статистике примерно 69% проблем между партнерами никогда не решаются из-за различий в характерах и особенностей взаимодействия между партнерами большую часть времени.
Основу подобной практики заложил доктор Джон Готтман, который рекомендовал супругам проводить так называемые «совещания о положении дел» в отношениях раз в неделю.

Часто в повседневной жизни мы не задумываемся о важных аспектах, таких как удовлетворенность интимной жизнью или уровень внимания друг к другу.
При проведении аудита можно не только выявить существующие проблемы, но и определить общие цели. Обсуждение совместного будущего может привести к новым идеям и укрепить ваши отношения. Более того, аудит отношений способствует повышению честности и открытости в паре.

Как проводить аудит отношений

Аудит можно проводить вдвоем или в одиночку, если партнер не готов обсуждать этот вопрос. Важно подготовиться морально и настроиться на честный разговор как с собой, так и с возлюбленным. Основной частью аудита являются ответы на ряд вопросов, которые помогают взглянуть внутрь себя и понять, где находятся слабые места.

Рекомендовано проводить аудит хотя бы раз в год. Это позволит поддерживать высокий уровень доверия и честности в отношениях. Регулярное обсуждение чувств и ожиданий помогает избежать недопонимания и конфликтов.
MyCollages - 2024-12-25T174606.620.jpg

Строить не спеша: что такое медленно горящие отношения и чем они лучше пылких романов

10 вопросов для аудита отношений

1) Как в идеале должны выглядеть сбалансированные отношения в вашей паре?

Баланс в отношениях затрагивает все аспекты жизни влюбленных, например, домашние обязанности. Во время аудита стоит обсудить накопившиеся вопросы, чтобы узнать, совпадают ли ваши взгляды. Если нет, то стоит найти компромисс.

2) Какими должны быть ваши отношения через год/пять лет?

Это позволяет заглянуть в будущее и определить, к чему стремится каждый из вас.

3) Как часто вы чувствуете себя счастливой в этих отношениях?

Идеальные отношения вовсе не означают быть всегда счастливой и влюбленной, но важно понимать, что периоды счастья перевешивали количества грусти.

4) Из-за чего ваша пара ссорится и как можно это решить?

Выявление причин конфликтов поможет найти пути их минимизации: Как часто вы ссоритесь? Из-за чего? Быстро ли происходит примирение? Чувствуете ли вы себя удовлетворенным после того, как конфликт решен и исчерпан? Если нет, почему?

5) Что вы чувствуете, когда думаете об отношениях?

Не забывайте о том, что отношения — это не только действия, но и чувства. 

Хорошие чувства: безопасность, радость, привязанность, удовлетворение. 


Если вы чувствуете раздражение, тревогу, страх или безразличие, значит, в ваших отношениях есть проблемы.

6) Насколько вы удовлетворены интимной жизнью?

У всех разные сексуальные желания, и это нужно учитывать. Но не надо обижать партнера, давить на него и заставлять делать что-то против воли.

Говорите о том, что вам нравится и не нравится в постели, как часто вы хотите быть вместе и что хотите попробовать. Такие разговоры помогают лучше понять друг друга.

7) Каков следующий шаг, который вы с партнером сделаете в отношениях?

Это поможет развивать отношения и двигаться вперед.

8) Что ты думаешь о детях/браке/разделении финансов?

Обсуждение этих тем предотвращает будущие конфликты. Со временем приоритеты могут измениться, поэтому важно регулярно обсуждать тему детей, брака или финансов, чтобы понимать, двигаетесь ли вы в одном направлении.

9) Есть ли что-нибудь, что могло бы помочь тебе чувствовать себя более спокойно и уверенно в нынешних отношениях?

Обратная связь друг от друга может помочь улучшить атмосферу в паре. В тому же, это отличная возможность высказаться и честно признаться в своих чувствах.

10) Что тебе больше всего нравится в партнере?

А завершить аудит необходимо на позитивной ноте. Вспомните, почему вы выбрали своего партнера, что вас привлекало в нем. Напоминание о положительных качествах может укрепить связь.

Не бойтесь открываться друг другу, ведь именно это формирует крепкий и прочный союз.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
27.12.2024

Тест: насколько у вас крепкий брак


MyCollages - 2024-12-20T115503.921.jpg

Предлагаем тест, чтобы узнать, насколько крепок ваш союз или отношения.

Половина браков заканчивается разводом, сообщает ТАСС. Согласно исследованию, 41% первых браков обречены на развод. Это число чуть выше во втором и третьем союзе. Создается впечатление, что любой брак имеет шансы на выживание лишь 50/50.

«Соотношение количества разводов и заключаемых браков достигло максимального значения — на восемь разводов приходилось десять новых бракосочетаний. Соответственно, страна по этому показателю вышла на третье место в мире по числу разводов», — сообщает советник генерального директора Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ) Елена Михайлова на пресс-конференции в Москве.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
22.12.2024
 

Актуальные статьи

Недостаток массы тела: когда пора обратиться к врачу
Это состояние может оказывать серьезное влияние на здоровье человека. Рассмотрим, что означает недостаточный вес, какие симптомы имеет, какие риски для здоровья несет и что можно сделать, чтобы справиться с этой проблемой.
3 часа назад
Современные методы лечения бесплодия: от препаратов до ЭКО
По данным Всемирной организации здравоохранения, около 17,5% взрослого населения мира сталкивается с бесплодием. Это эквивалентно примерно каждому шестому человеку, что делает проблему глобальной и не зависящей от уровня доходов стран.
5 часов назад
Какие должны быть порции популярных продуктов и почему важно следить за их размером
Размер порции важен для сбалансированного питания, независимо от того, что находится на тарелке — продукты, богатые питательными веществами, или сахаром. Если вы отслеживаете калории, жиры, натрий или сахар, это становится особенно актуальным для правильной оценки питания.
сегодня
Атопический дерматит: проблема вовсе не в пищевой аллергии
Часто пациенты допускают множество ошибок из-за непонимания природы атопического дерматита. Это приводит к тому, что родители малыша не уделяют должного внимания кожным воспалениям у ребенка либо неграмотно действуют, заметив их.  
сегодня
Топ-6 трендовых цветов волос 2025 года: от масляной блондинки до ирисковой брюнетки
В 2025 году в моде брюнетки с темными, глубокими, насыщенными оттенками, отражающими свет. Красные тона остаются популярными, особенно землистые каштановые и яркие фиолетовые. Загорелые медные цвета будут модны по мере потепления. Блондинки также будут в тренде с яркими, теплыми оттенками и винтажным золотистым блондом.
сегодня
Показать еще