Просить прощения — целое искусство. Однако, чтобы его освоить, нужно уметь для начала признавать свои ошибки и нанесенные близким травмы, а многим это не под силу.

В общении людей между собой сплошные ловушки, мины и подводные камни - будь то взаимодействие с коллегами в офисе или установление контактов в соседями. Любовные отношения — тема отдельная и сложная, ведь здесь общение предполагает особую близость, искренность и открытость друг с другом.


Прививку от таких ситуаций не сделаешь, однако лекарство есть — это обычные извинения, озвучиваемые вследствие осознания своей неправоты и желания признать и исправить совершенную ошибку. 


Если в паре у обоих ее участников этот навык есть, шансы на успех повышаются, ведь именно так будут сглаживаться острые углы — от реакции на неудачную шутку до более серьезных претензий.


Глава подразделения социальной психологии Питтсбургского университета, доктор философии Карина Шуман говорит: «Мало что так эффективно для восстановления отношений как извинения. Внутренне они помогают человеку встать на правильный путь и сделать важный шаг к лучшей версии себя. На внешнем уровне они закладывают основу взаимного примирения и могут помочь, даже если речь идет о серьезных проступках. Отношения, в которых один из партнеров не извиняется, токсичны по определению».

Почему сложно просить прощения

Часто бывает, когда после ссоры кто-то говорит: «Если бы мне сказали простое «прости», все было бы по-другому». Действительно, каким бы ни был эмоциональный ущерб после конфликта, иногда признание вины другой стороной творит чудеса и как рукой снимает много боли. Дальше можно снова выстраивать диалог и двигаться дальше вместе.


Но есть люди, которым невообразимо сложно сделать это. Доктор Харриет Лернер, автор книги «Почему вы не извиняетесь: исцеление от больших предательств и мелких обид» обозначает несколько ключевых причин, почему так происходит.


В большинстве случаев это связно с тем, что партнер является перфекционистом или слишком стыдится признавать свою вину.


Эксперт призывает не забывать: умением извиняться невозможно овладеть без развитой самооценки. Только она дает внутренние силы увидеть свою неправоту и взять за нее ответственность.


Если же партнер упрямо продолжает игнорировать боль, которую причиняет, у его второй половины начинает формироваться затяжное чувство внутреннего разочарования и обиды. Но гораздо важнее, что такое поведение бьет по самооценке человека, который и без того обижен. То есть удар получается двойным.


Когда такая динамика в отношениях становится устойчивой и продолжительной, в какой-то момент окажется, что самой большой бедой в паре является неспособность одного человека извиниться перед другим... А ведь, казалось бы, все могло быть совсем иначе, легче, проще, радостнее.

Как себя вести, если партнер не хочет извиняться

В 2020 году были обнародованы результаты масштабного психологического исследования, проведенного в Америке, которые подтвердили, что прощение тех, кто нанес обиду, причем в любом масштабе, исцеляет человека сразу на нескольких уровнях — физически, психологически и эмоционально.


Заставлять обидчика извиняться — неконструктивно и может привести к еще большей конфронтации. Как всегда, менять мы можем только себя и свое отношение. Психологи считают, что прощать можно двумя способами — умственно и эмоционально. В первом случае человек осознанно принимает решение и заменяет негативное, «обиженное» поведение на позитивное. При этом чувства могут и не меняться, и в глубине души обида так и останется.


Но как добиться такого эмоционального прощения, если не удается получить его в жизни пресловутыми «словами через рот»? Прежде всего специалисты советуют постоянно переключать фокус внимания с прошлого, когда была нанесена обида, на настоящее. Если прокручивать в голове неприятные моменты и нанесенный ущерб, прошлое начинает влиять на будущее, и, разумеется, не лучшим образом. Оно его по сути отравляет.


Кроме того, обдумывая обиду, человек слишком много внимания уделяет именно партнеру, а не себе. Возможно, если переключиться на себя и свою объективную реальность, тот, кто обижен, поймет, что эта самая реакция была непропорциональной и неоправданной?

Всегда ли нужно прощать

При этом не нужно быть психологом, чтобы помнить: не все проступки заслуживают прощения. Иногда желание «замести обиду под ковер» — это не менее токсичный способ разрешить конфликт. И обида останется, и обидчик почувствует, как будто ему дают добро на серьезные нарушения и проступки.


Гораздо важнее принять ситуацию во всем ее объеме и болезненности. Это не значит, что с произошедшим нужно соглашаться или пытаться объяснить и оправдать случившееся. Нужно трезво посмотреть на ситуацию и принять свои эмоции. На дальнейшее решение, продолжать ли общаться с обидевшим партнером или завершить отношения, этот не влияет.

Говорят, еще недавно он радовался, что тяжба с бывшей женой подходит к концу и разрешится в его пользу. Это было преждевременно.

Когда 23 августа 2014 года Брэд Питт и Анджелина Джоли обменивались клятвами любви и верности в часовне своего французского поместья Шато Мираваль в Провансе, они не подозревали, что через два года расстанутся в жизни, однако и десять лет спустя злополучный особняк не даст им расстаться в суде.


В 2008 году обожавшие совместные путешествия Джоли и Питт оказались на юге Франции и влюбились в местность. Решение о приобретении особняка 19 века с прилегающими виноградниками было спонтанным, но покупка радовала их все последующие до расставания годы.




Однако в 2016 году, возвращаясь оттуда в Лос-Анджелес, эта семья распалась прямо в воздухе, когда, по сообщениям Джоли и нескольких очевидцев, на борту частного самолета нетрезвый Питт поднял руку на жену и проявил агрессию по отношению к их старшему сыну Мэддоксу, попытавшемуся вступиться за мать.


Сначала Питт бился за совместную опеку над их детьми, однако быстро потерпел неудачу. Утверждается, что усыновленные ребята — Мэддокс, Захара и Пакс — сразу же встали на сторону Джоли. Свои же, двойняшки Вивьен и Нокс, а также старшая дочь Шайло, контакта с отцом не теряли.


Актриса в окружении поклонников и собственных детей — Мэддокса (слева), Шайло, Пакса и Захары (справа)



Важно заметить, что за все эти годы, ни Питт, ни Джоли ни разу не высказались в прессе о своих отношениях, обидах и претензиях. За них это делают только их приближенные — и то крайне осторожно. Суд продолжается, и в нем случился новый трагичный виток.


В конце 2021 года выяснилось, что Джоли продала свою половину Шато Мираваль вместе с виноградниками российскому предпринимателю, не согласовав это с Питтом, за которым остается вторая половина. С тех пор оскароносный актер пытается это оспорить и признать сделку недействительной.



Дело рассматривалось в судах трех юрисдикций — Америки, Люксембурга и Франции. И до недавнего времени судьи последовательно вставали на сторону Питта. Однако, как только он, по словам близких, «задышал полной грудью», адвокаты 48-летней Джоли нанесли сокрушительный удар.


«Ничем хорошим это не закончится»: нумеролог о противостоянии «сердечной» Джоли и «садиста» Питта


На днях стало известно, что под этим подразумевалось. По сообщениям инсайдеров, Анджелина Джоли располагает несколькими тайно сделанными записями семейных скандалов, когда Питт якобы не сдерживал себя и представал чуть ли не монстром.





Как инсайдер прокомментировал ситуацию американскому изданию Life & Style, Брэд Питт говорит друзьям, что его кошмар не то что не закончится, он только начинается. Однако актер убежден, что, если Анджелина обнародует записи, под ударом окажется не только его, но и ее собственная репутация. Правда, ей, возможно, уже все равно.

Отношения... Как хочется, чтобы все было гармонично, легко, понятно и счастливо. Но, к сожалению, так бывает далеко не всегда.

Конфликты, ссоры, непонимание, взаимные обиды и упреки – возможно, их было бы намного меньше, если бы перед нашими глазами были примеры крепких семей, где отлажены навыки коммуникации, уважения и где понимаются различия между мужской и женской психологией, но таких семей совсем немного. Или если бы нас обучали искусству создания отношений, но такой дисциплины пока не преподают и вряд ли когда-нибудь эти случится, а жаль... Так какими же навыками и умениями нужно обладать, чтобы получилось создать ваш персональный оазис счастья?

1. Умение относиться к браку и к жизни легче

Легкость – это то качество, которого так часто не хватает женщине, причем, как правило, прекрасная половина человечества сама же и признается: «Я сама себя накручиваю», «Я сама усугубляю конфликты», «Я привыкла раздувать из мухи слона». Да, ключевое слово здесь – «привыкла». Нас упорно приучают относиться ко всему чрезмерно серьезно, что совсем не говорит о вашей эффективности в той или иной ситуации. Скорее наоборот, раздутая важность брака или какого-либо события, а может быть, и конфликта блокирует у вас возможность справиться с задачей, найти альтернативное решение и просто получать удовольствие. Взять, например, свадьбу. Кажется, нужно расслабиться и ловить кайф от данного мероприятия, но возведенная над этой церемонией важность часто превращает приятный ритуал в сильный стресс и проблему. Подобное происходит и в других ситуациях.

2. Умение передавать инициативу мужчине

А главное ­–  принимать, возможно, не совсем идеальный на ваш взгляд результат его стараний. Если этому не научиться, то, скорее всего, через несколько лет вы обнаружите себя везущей абсолютно все рядом с уже инфантильным мужчиной, в котором инициатива и тяга к поступкам были нежно вами загублены рвениями под девизом: «Я сама лучше сделаю». 

Тишь да гладь: так ли это хорошо, когда в семье нет ссор?

3. Умение жить настоящим не возвращаться к обидам

Если вы решили что-то простить и приняли вашего спутника с определенными недостатками и погрешностями, так не мутите воду, закройте тему и живите в моменте сейчас, то же самое можно сказать и про страх будущего. Ваше «а если он изменит, разведется и т. д.» создает невроз и мешает выстраивать отношения гармонично. Все ваши «а если» не страхуют отношения от неприятных ситуаций, а только их форсируют. Жить в настоящем значит наслаждаться тем, что есть сейчас, быть головой и телом в моменте сейчас, что не отменяет конкретных поступков, которые помогают вам обезопасить свое будущее; но эти конкретные поступки и внутренний диалог нагнетают ситуацию.

4. Умение проще относиться к проблемам

Понимание того, что в любом союзе сложные ситуации можно воспринимать как проблему и как конец света или можно относиться к этому так, как будто вы и ваш партнер в паре обучаетесь. Да-да, вы учитесь создавать то, что называется счастливой семьей или счастливым союзом. Вам и вашей второй половинке нужно будет усвоить много уроков и решить много задач перед тем, как у вас выстроится что-то такое надежное и крепкое, что будет наполнять вас любовью, радостью и давать ощущение гармонии, но это стоит того. Поэтому меняйте фокус внимания: не проблема, а задача или урок. У вас есть сила, мудрость и легкость, чтобы справиться с ними. 

«Опять любви со мной не случилось. Как оказалось, этот человек не мой родной и не моя судьба». Разочарование, боль, обида и даже чувство обманутости тяжким грузом ложатся на сердце и душу, которые и так уже по жизни потрепало.

И, как правило, дело не в каких-то серьезных поступках партнера, а в странных чертах и недочетах, которые так или иначе ведут к разногласию и к тому, что ваше чувство любви куда-то испаряется. Если сказать точнее, вы сами его уничтожаете своим же собственным отношением к недостаткам партнера и, самое главное, тем, что у вас есть весьма странный взгляд на отношения, а скорее, даже установка, которая звучит следующим образом:


«Если у нас в отношениях есть трудности и проблемы, то это не любовь. Если есть любовь и это мой родной человек (с позволения сказать, родным он становится со временем), то не будет разногласий, не нужно будет трудиться, договариваться и пытаться понять друг друга – все должно и просто обязано сложиться само по себе. А если оно не складывается, то все, что между нами было, – чистой воды фикция, обман и, возможно, мираж». Это важно осознать.




10 чувств, которые легко перепутать с любовью



Почему мы думаем именно так? Ответ весьма прост и недвусмыслен: потому что мы так и не научились разбираться, что такое страсть и влечение, а что такое любовь. Первое случается с нами по велению природы, инстинктов, случается само, и нам не нужно прикладывать усилий. Такой вот нескромный и иногда непрошенный подарок от нашего естества. И то, что происходит в момент одурманивания процессом влюбленности, но еще не любви, мы – раз! – и называем этим благородным и емким чувством – любовью.

Но здесь есть тонкая грань между страданиями и трудностями. В нашем российском менталитете женщины так часто примеряют на себе роль мученицы, что готовы терпеть и прощать многое. И опять же, терпение не является решением трудностей во взаимоотношениях – это пассивная позиция, в результате которой ситуация будет ухудшаться. Надо заметить, что новое поколение, воспитанное с лозунгом: «Все быстро и без напрягов», чаще придерживается установки: «Если есть сложности, значит, чувства еще не случилось».

Давайте учиться самим создавать любовь и глубину чувств – это замечательный подарок как себе, так и близким.

Если на первом свидании мужчина производит впечатление «того самого», не стоит сразу же обольщаться. Существует несколько типажей, которые могут значительно усложнить женщине жизнь.

Если вы хотите ярких (пусть и коротких) отношений и точно знаете, как бороться с недостатками кавалера, тогда эти типажи вас не выведут из равновесия. Для остальных же будет полезно знать в лицо скрытые опасности, которые поджидают вас при выборе мужчины мечты.

Скучающий по бывшей

Они встречаются очень часто: парни, которые постоянно сравнивают вас со своей бывшей девушкой или женой. Кажется, будто такого мужчину бросили одним днем против его воли. Он строил планы на вечер, когда получил сообщение от своей пассии: «я тебя бросаю». И, подобно забытой на скамейке игрушке, он не знает, как существовать в одиночку и ищет новый, временный вариант. А сам при этом не отпустил бывшую и постоянно строит планы, как к ней вернуться или превратить вас в ее копию.

Слишком неопытный

Если вам попался мужчина, для которого вы – первая любовь, то у подобного уникального «подарка» есть и обратная сторона. Хорошие новости: ему не с кем будет вас сравнивать, а если он однолюб, то запомнит вас навсегда. Плохие новости: он будет практиковаться в отношениях и «набивать шишки» именно на вас, и есть риск, что потом ему захочется разнообразия.

Перфекционист

Нытик

У этого человека во всех бедах виноваты окружающие, только не он сам. Мало того, в худшей вариации он уже и сам смирился с тем, что неудачник, и на каждом углу говорит: «Мне всегда не везет». Этот человек всегда сидит на чьей-то шее, ведь с работой ему не везет. Как можно в такого влюбиться?

Патологический лжец

Дамский угодник

4 типа мужчин, которые никогда не повзрослеют

Любитель все контролировать

Он контролирует ваш маршрут, круг общения и даже ход мышления. Ему важно, чтобы при выборе гардероба вы советовались только с ним. Место для отдыха тоже выберет он. Вам вообще не нужно ни о чем беспокоиться, вас даже могут уговорить бросить работу. И поначалу это кажется так удобно: ни о чем не болит голова. Но всегда есть риск, что ваш мужчина с патологической страстью все контролировать окажется ревнивцем и абьюзером. В итоге вы можете лишиться работы, друзей, свободы слова, а сбежать из «золотой клетки» окажется не так просто.

Скупой

Недоступный идеал