Подпишись на нас в соц. сетях!


«Ты в сновиденьях мне являлся»: почему снится бывший



MyCollages - 2023-08-02T190553.594.jpg

Отношения закончились, но он продолжает нарушать сон. Оказывается, у этого явления есть научно обоснованная подоплека.



Если приснился яркий сон о бывшем, эмоции после пробуждения могут быть самыми разными: грусть, удивление, замешательство. Такие сны не редкость, и, по данным исследования, появление бывшего во сне зависит от статуса отношений на момент сновидения.

Видеть во сне знакомые лица — распространенное явление, даже если встреча с человеком была мимолетной. Персонажи из сновидений могут быть кем угодно, даже экс-партнер может смело возникнуть во сне.

Специалисты утверждают, что бывшие приходят во сне как к одиноким людям, так и к тем, кто состоит в отношениях. Есть несколько вариантов, как толковать такую неожиданную встречу и почему бывший снова нарушает личные границы, пусть и в ночном видении.

Чувства к бывшему


Одно из объяснений, почему бывший появляется во сне, это оставшиеся к нему чувства. Обычно это значит, что человек не полностью отошел от отношений или между бывшими остались нерешенные вопросы. И это вовсе не является признаком неутихающей симпатии и романтических чувств — возможно, бывший партнер продолжает вызывать гнев, грусть, ревность, разочарование и другие эмоции.

Пережитая травма


Не исключено и такое, что бывший появляется во снах из-за травмы, которая была пережита в отношениях. Исследования показывают, что стресс, причиненный наяву, может оказывать влияние на содержание сновидений.


taylor-QPOFrbtoyOQ-unsplash.jpg

Недавняя встреча


Появление бывшего во снах может быть спровоцировано встречей накануне или просмотром его соцсетей незадолго до сновидений с его участием. Это происходит из-за консолидации памяти — процесса преобразования кратковременных воспоминаний в долговременные. По мнению специалистов, мозг способен генерировать такие сны через 1-7 дней после события.

Похожие проблемы в отношениях


Если на момент сновидения человек переживает эмоциональный опыт, схожий с ранее пережитым в отношениях с бывшим, то экс-возлюбленный также может присниться. Это становится своего рода параллелью с реальной жизнью.


Некоторые исследования показали, что элементы отношений, фигурирующие во снах, могут сигнализировать о необходимости восстановления общения с бывшим. Подобные сновидения также могут отражать переживания или опасения по поводу новых отношений.


omid-armin-Wo7OTDRS2Io-unsplash.jpg

Другое


Пришедший во сне бывший необязательно воплощает образ предыдущего партнера. Он может стать представлением другого элемента реальной жизни. В такие моменты нужно подумать о своем отношении к бывшему и о том, какие эмоции к нему остались. Например, если «человек из прошлого» вызывает исключительно гнев, то именно эта эмоция может быть основным компонентом сна. Если в текущей жизни что-то вызывает подобные чувства, то бывший становится проекцией данного эмоционального опыта, уверены специалисты.


Границы дозволенного: как правильно выстроить общение с бывшим, если он не хочет терять контакт


В целом трактовка появления бывшего зависит от того, в какую теория сна верит человек. Сновидения могут быть связаны с дневными переживаниями и передавать значимую информацию о них, или же они представляют собой модель другой реальности, в которой человек проживает абсолютно другую жизнь. Существует также мнение, что сны возникают из сохраненных и важных воспоминаний, которые человек накапливает всю жизнь.

Если появляется желание более детально углубиться в значение своих снов, специалисты рекомендуют:

  • вести дневник сновидений, чтобы отслеживать периодичность появления снов и те эмоции, которые предшествуют их возникновению;

  • практиковать осознанные сновидения;

  • обратиться к психотерапевту, который также поможет изучить природу и механизм возникновения снов.


дзен.jpg


По ту сторону: почему сон на левом боку полезен для здоровья
После бессонной ночи: лайфхаки, которые помогут взбодриться на работе
Как маленький! Почему даже взрослым полезно спать с игрушкой (психологи настаивают)
Поделиться:
Автор:
Фото: Unsplash/СС0
03.08.2023
Наши рассылки

Это уже слишком: что такое овершеринг, чем опасен, как его избежать


MyCollages - 2024-02-21T145612.087.jpg

Общение иногда кажется задачей со звездочкой. Время от времени приходится откровенничать, чтобы выстроить качественную социальную связь с человеком, и тут велик риск переступить черту.



Некоторые из нас как минимум раз в жизни жалели, что рассказали личную историю коллегам на работе или упомянули неловкую деталь, беседуя с новым знакомым на первом свидании.


Для описания подобных ситуаций есть термин – овершеринг (от англ. overshare — чрезмерно много делиться). Если вы заметили, что его значение вам знакомо, стало привычным или вы задаетесь вопросом: «Как определить, что я рассказываю слишком многое?», стоит задуматься о своих привычках общения.


Помните, что никто не застрахован от промахов. На самом деле, исследования показали: с возрастом вероятность овершеринга растет, поэтому полезно разобраться в триггерах, которые провоцируют неуместное желание делиться чем-то личным.

Что такое овершеринг

Овершеринг – это желание говорить больше, чем стоило бы, тем самым стирая границы в коммуникации. При общении с другом/ подругой, незнакомцем или коллегой, создается определенный уровень эмоциональной близости, который подходит для той или иной модели взаимоотношений.

«О личных аспектах жизни должны знать только самые близкие нам люди» – это правило может забываться, когда человек переступает черту слишком быстро. В таком случае любой вид общения приобретает чрезмерно открытый характер.

Неудивительно, что социум нормализовал овершеринг – многие привыкли наблюдать за жизнью блогеров, инфлюенсеров в социальных сетях и читать скандальные новости о личной жизни знаменитостей. Но есть существенная разница между искренностью, честностью и овершерингом.


Человеку необходимо делиться эмоциями, переживаниями. Это придает уверенность и спокойствие. Диалог с близким другом или подругой о беспокоящей проблеме может быть необходимым исцелением, но точно такая же коммуникация с плохо знакомой коллегой, скорее всего, заставит чувствовать ее или его, а спустя время и вас, некомфортно. Быть честным и уязвимым – важная часть жизни и здоровой коммуникации, но, когда это происходит в неподходящих условиях или по сомнительным причинам, это становится «чрезмерным обменом».

Приведем характерный пример овершеринга, чтобы получить более четкое представление:

Мастер по маникюру во время процедуры рассказывает в подробностях о недавнем расставании со своим молодым человеком, в красках описывая негативные стороны их отношений, некрасивое поведение партнера и ожидает поддержки с вашей стороны. Ее эмоции зашкаливают, а вы, вместо того чтобы испытывать эмпатию, испытываете тревожность или чувство неловкости.



Когда нужна поддержка, важно обратиться к тем, кому вы доверяете. Но если человек выбирает неподходящее время, место или условия, чтобы выговориться, то сталкивается с непринятием и рискует заставить окружающих чувствовать себя небезопасно.


Овершеринг – часто случайность, без цели намеренно причинить дискомфорт. В социальных условиях, казалось бы, естественный эмоциональный диалог, может оттолкнуть людей вокруг, которым неловко общаться людьми с высоким уровнем откровенности. Например, коллеги могут инстинктивно избегать совместной работы с человеком склонным «овершерить», потому что они беспокоятся, что он пересечет границы.


kobu-agency-7okkFhxrxNw-unsplash.jpg

Когда мы чрезмерно делимся информацией, зачастую полагаемся на одобрение или подтверждение со стороны окружающих. Это может негативно повлиять на психологическое состояние, особенно когда стороны диалога не готовы регулировать количество глубоко личной коммуникации.


Отсутствие желаемого фидбэка от человека или комментариев от аудитории в социальных сетях вероятно спровоцирует беспокойство, чувство неудовлетворенности и одновременно снизит самооценку. Это может привести к тому, что мы делимся еще более персональной информацией в надежде, что кто-то в конечном итоге отреагирует так, как нам бы этого хотелось.

Как понять, что вы делитесь излишне многим

Все мы время от времени допускаем просчеты и раскрываем больше, чем следовало бы. Это естественно. Но если есть опасения, что можете перейти границу, вот несколько «красных флагов», чтобы проверить себя:


Стараетесь избежать неловкого молчания

Для некоторых людей молчание становится поводом для овершеринга. Вы прилагаете все усилия, чтобы заполнить неловкие паузы в разговоре, даже если для этого приходится возвращаться к неприятным воспоминаниям или раскрывать глубоко личные аспекты жизни. Это может быть следствием социальной тревоги.


Семья и друзья – психологи

Дружеские беседы превращаются в терапию, тщательный анализ всего, что пошло не так в вашей жизни с последней встречи. Коммуникация не равная – вы избавляетесь от негативных эмоций, а окружающие не успевают поделиться своими новостями. Ожидание такого одностороннего общения от близких может быть связано с тем, что вы чувствуете выгорание или одиночество, но в конечном итоге это несправедливо по отношению к потребностям собеседников.


Каждый выбор требует обратной связи

Сегодня на работу лучше надеть джинсы или юбку? Какой фильм посмотреть? Съесть шоколадку или яблоко? Вам сложно принять решение, не посоветовавшись с кем-то из своего социального круга. Без совета близкого человека вы зацикливаетесь на обдумывании простых вещей или боитесь сделать «неправильный» выбор.


Социальные сети знают все

Вряд ли вы близки со всеми, кто на вас подписан. Если это не мешает вам делиться интимными деталями частной жизни, то стоит задуматься в первую очередь о безопасности.

Использование социальных сетей как средства выражения эмоций – инструмент, доступный для всех. Помните о мерах предосторожности, прежде чем выложить, например, вид из окна своей комнаты.

Если хоть одна из этих ситуаций кажется вам слишком знакомой, возможно, вы склонный к овершерингу. Без паники: если уделите время навыкам общения, научитесь устанавливать и уважать границы, вы сможете изменить этот шаблон поведения.

Как перестать овершерить

MyCollages - 2024-02-21T145541.147.jpg

Как только осознаете, что рассказываете слишком много, вы уже на полпути к тому, чтобы избавиться от этой привычки. Самый сложный момент – изменить подход, обрести смелость и уверенность признаться, что нужно что-то изменить. Запаситесь терпением, спустя некоторое время сможете стать экспертом в межличностной коммуникации. Вот несколько советов, которые могут помочь избежать овершеринга.


Равный диалог

Помните, качественный разговор требует взаимности. Если ваши беседы остаются односторонними и сосредоточены только на вас, вероятнее всего, вы перетягиваете одеяло на себя. Задавайте вопросы и проявляйте интерес к собеседнику – это поможет чувствовать себя комфортно и в безопасности.


Пауза перед ответом

Вы не обязаны моментально отвечать на личный вопрос. Дайте себе время обдумать, что бы вы хотели сказать. Оценка вашего ответа предотвратит бесконечную болтовню. Если вы не уверены, нет ничего страшного в том, чтобы честно сказать: «Это сложный вопрос. Мне нужно подумать».


Сообщения себе

На эмоциях легко написать лишнюю информацию в сообщении. Если вы сомневаетесь, стоит ли рассказывать ту или иную историю, напишите сообщение и отправьте самому себе. К счастью, сейчас такая функция есть почти в каждом мессенджере. Сделайте перерыв, перечитайте или прослушайте свое сообщение еще раз перед отправкой. Свежий взгляд поможет избавиться от лишнего и оставить только необходимую информацию.


Определите причину

Вас беспокоит неловкое молчание, поэтому вы готовы сказать первое, что приходит в голову лишь бы поддержать разговор? Переживаете из-за грядущего знакомства с новыми людьми? Что-то беспокоит в отношениях с близкими? Это нормальные триггеры человека, склонного к овершерингу.


Обдумайте причины, которые толкают к овершерингу, и постарайтесь понять, какие потребности вы этим закрываете. Поставьте перед собой задачу: делиться личным только тогда, когда вас прямо спрашивают о такого рода информации. Будьте внимательны к тому, что говорят другие и какие вопросы задают.


3 привычки в общении на работе, которые раздражают коллег

Будьте осознанными

brooke-cagle-FNe9xJuPbVw-unsplash.jpg

Не все нуждаются в деталях вашей жизни. Если кто-то настаивает, всегда можно сказать: «Это долгая история», отшутиться и оставить все как есть.
Например, если вы берете отпуск на работе, ваши коллеги, вероятно, не нуждаются в подробностях причины. Но начальник может быть в курсе реальных обстоятельств, будь то депрессия или необходимость восстановить силы.


Овершеринг – не равно быть скованным и замкнутым в себе. Вы по-прежнему можете оставаться общительным человеком, чувствуя себя при этом в безопасности. Ключевое здесь – помнить о своих границах и уважать личное пространство других. В конечном итоге взаимное общение должно приносить радость и удовлетворение обеим сторонам.



дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анелия Чжан
Фото: Unsplash/CC0
23.02.2024

«Мне создали образ хамки»: Алена Косторная откровенно рассказала о прекращении сотрудничества с Тутберидзе


MyCollages (8).jpg

Юная фигуристка стала гостем шоу Ляйсан Утяшевой «Дерзкая готовка» и откровенно рассказала о неожиданном карьерном вираже.



Образ Этери Тутберидзе, легендарного тренера, воспитавшего целую плеяду выдающихся спортсменок и подарившего отечественной сборной по фигурному катанию не одну победу, наводит определенный трепет даже на далеких от льда людей. Ее методы одновременно и восхищают, и вызывают критику. Своим опытом работы с Тутберидзе поделилась ее бывшая воспитанница, 20-летняя Алена Косторная, ставшая гостьей еще одной прославленной российской спортсменки Ляйсан Утяшевой в студии ее Ютуб-проекта «Дерзкая готовка». 

За увлекательной беседой Утяшева и Косторная, казалось бы, обсудили все на свете. Разумеется, тема сотрудничества с Этери Тутберидзе нельзя было обойти стороной. Как известно, от тренера девушка уходила дважды: один раз сама в 2020 году, а второй – уже по решению наставницы в 2022-м.

Фигуристка была одной из самых перспективных учениц звездного тренера, претендовала на участие в Олимпийских играх 2022 года и имела целый ряд престижных наград с состязаний различных уровней. Однако грандиозным планам не суждено было сбыться. Незадолго до старта чемпионата России, хороший результат в котором гарантировал поездку на Олимпиаду, Алена сломала руку. 


aliona_officialnew_post_06_09_2022_17_10_402921361415738730831.jpg


Мечты о самом заветном призе каждого спортсмена были и у Косторной, но прессинг, с которым столкнулась еще совсем юная девочка, оказался сильнее. Не называя имен, фигуристка вспомнила, что один из тренеров негативно отнесся даже к тому, что ей наложили гипс в травмпункте, объяснив это тем, что сначала нужно было проконсультироваться с тренерским составом. А после отказа от выполнения прыжков со сломанной рукой Алену назвали «хамкой, которая никого не уважает».

«Мне не привыкать, мне образ хамки создали. Ну, буду хамкой, что поделать», — так спортсменка реагирует на негативные комментарии в свой адрес.

Второй раз травму руки, только уже левой, Косторная получила буквально на третий день после возобновления тренировок. Наставники девушки не поддержали ее, вспоминает она, а через пару дней случился крайне неприятный разговор.


shutterstock_1298766679.jpg

«Ты вся поломанная-переломанная уже, работать не хочешь, не желаешь, нас ни во что не ставишь. Ну и все, мы с тобой больше работать не будем», — так, со слов юной фигуристки, закончилось ее сотрудничество с командой Тутберидзе.

Ученые научились справляться с тяжелыми переломами


Однако Алена признается, что не сильно расстроилась из-за такого исхода событий и быстро начала искать выход из ситуации. Переход в ЦСКА, тренировки и сборы, но снова неудача: с такими травмами (а у Косторной были проблемы не только с обеими руками, но и с бедром) одиночнице будет трудно добиться результатов. Тогда неунывающая спортсменка снова рискнула и нашла — и не только выход из ситуации, но и, как выяснилось позже, свою любовь.


Снимок.PNG


Сейчас Алена катается в паре с фигуристом Георгием Куницей. Молодой человек покорил ее своей заботой и вниманием. А 13 августа ребята связали себя узами брака. Теперь пара вместе участвует в соревнованиях и ледовых шоу и строит грандиозные планы на будущее.

«Я планирую еще долго кататься», – говорит Косторная.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Белосорочко
Фото: Fotodom/Shutterstock, Соцсети
21.02.2024

Микроизмена: возможен ли адюльтер по переписке?


shutterstock_1822495007.jpg

Кажется, что с развитием технологий отношения должны были стать проще: ведь теперь мы можем не только найти партнера в приложении, но и постоянно быть на связи с любимыми… Но не все так просто. Новому времени — новые измены.

 

Психологи определяют микроизмену как небольшое нарушение доверия, которое, однако, не приводит к физической неверности. Среди ярких примеров отмечают посещение вечеринок или путешествие без кольца (если партнер делает это осознанно) и тайные переписки с бывшими.  А в более широком смысле микроизменой можно назвать любое поведение, которое может заставить партнера сомневаться в эмоциональной и/ или физической вовлеченности в отношения.
     

Конечно, как и у любого относительно нового явления, у микроизмен появилось множество интерпретаций и вариаций. Так, пользователи сети уже составили развернутый перечень ситуаций, которые подходят под определение данного типа измен. Так, если ваш любимый человек удаляет сообщения в чатах с друзьями и знакомыми, врет о том, что не состоит в отношениях онлайн или оффлайн, пытается понравиться другому человеку противоположного пола, тайно с кем-то дружит и многое-многое другое, вы столкнулись с новым видом неверности. 
 
   shutterstock_63031087.jpg
Кстати, ученым удалось выяснить, что женщины воспринимают «онлайн-измены» болезненнее, чем мужчины. При этом само действие может обидеть представительниц прекрасного пола гораздо больше, чем контекст, содержание переписки и другие факторы.

Но стоит ли сразу бить тревогу и разрывать отношения? Да, исследования действительно подтверждают, что, когда пара перестает доверять друг другу, это приводит к эмоциональной нестабильности, конфликтам и желанию расстаться. Более того, люди, которые сомневаются в своих партнерах, с большей вероятностью начнут шпионить за ними и просматривать их телефоны, что только усугубит проблемы. Однако микроизмена – явление более субъективное, чем «классическая» физическая неверность, поэтому любую непонятную и неприятную ситуацию нужно обсуждать прежде всего со своей второй половиной.
 

Анатомия измены: в каком возрасте женщины делают это больше мужчин, каковы причины и признаки — данные исследования


Есть, правда, и другое мнение: некоторые психологи считают, что различий в изменах нет. Так, американский специалист Роберт Веллс пишет, что измена не всегда означает именно сексуальные отношения с другим человеком. Ключевой признак неверности – ложь, а она присутствует и в так называемых микроизменах. Именно поэтому эксперт рекомендует детально обговаривать «правила игры» со своей второй половиной в начале отношений, чтобы даже неосторожный «лайк» не стал причиной грандиозного скандала.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Белосорочко
Фото: Fotodom/Shutterstock
20.02.2024

«Мои деньги только мои»: как Оксана Самойлова распределяет семейный бюджет (и почему многие россияне с ней солидарны)


пыпы.jpg

Семья бизнесвумен и рэпера славится столь шикарным образом жизни, что подписчики часто задаются вопросом: кто оплачивает всю эту красоту? Впрочем, тема разделения расходов с некоторых пор чрезвычайно актуальна и для далеких от мира шоубиза семей.

 

На днях в откровенном интервью для шоу Иды Галич «Есть вопросики» мать четверых детей Оксана Самойлова, помимо массы интересующих ее многомиллионную армию подписчиков тем, коснулась и вопроса о том, как строится семейный бюджет и, соответственно, распределяются траты.  

 
Инфлюенсер честно ответила на вопрос о том, кто является главным добытчиком в их с Джиганом семье. «В данный момент я зарабатываю больше, но были и другие времена», —  честно призналась Оксана, однако подчеркнула, что финансовые взлеты и падения на отношения супругов никак не влияют. 

 
Сейчас Джиган зарабатывает только выступлениями и корпоративами, а также получает выплаты за стриминг своей музыки, тогда как его жена не только ведет успешный блог, но и параллельно развивает несколько успешных бизнесов.

«Самое главное не в том, кто больше зарабатывает, а что и я, и он готовы отдать все, что у нас есть», — добавила 35-летняя знаменитость. За 14 лет совместной жизни звездная пара прошла многое, менялись и их доходы, поэтому Оксана не считает, что такая разница в заработке супругов будет всегда.

Оксана, безусловно, являет собой образ современной женщины, ловко совмещающей материнство и бизнес. Однако доходы в знаменитой семье распределяются практически по старинке. «Есть его деньги, которые тратят все, есть мои деньги, которые только мои», — призналась бизнесвумен. Например, последнее путешествие многодетной семьи (а поездки с четырьмя детьми и группой сопровождающих помощников — это недешевое удовольствие) полностью оплатил Джиган. Самойлова призналась, что считает такой подход единственным верным для женщины.

photo_2024-02-19_17-41-18.jpg

Что любопытно, с ней солидарны миллионы российских женщин, включая тех, кто не зарабатывает миллионы на производстве косметики или проведении похудательных марафонов. 

Аналитики SuperJob отмечают тренд на раздельный бюджет: за последние несколько лет число семей, которые не считают доходы общими, выросло практически вдвое. Так, в 2020 году такой способ ведения семейного бюджета считали правильным 5% респондентов, а придерживались его 9%, в 2022 — уже 9 и 10%, соответственно. Сегодня же и одобряют еще чаще (11%), и практикуют (14%). 
 

Несмотря на наметившуюся тенденцию, большинство россиян (64%) все же назвали правильным способом распределения семейного бюджета тот, при котором доходы считаются общими, а траты согласовываются между супругами. Практикуют такой подход 60%.



 
Кроме того, все больше и больше людей считают, что совершенно не важно, кто из супругов зарабатывает больше. Причем мужчины, по крайней мере на словах, не против высоких доходов супруги. А вот реальность немного иная: более чем в половине семей  основным добытчиком выступает все же мужчина. Не дотягивают до уровня доходов своих жен вместе с Джиганом 19% мужчин. Женщины почему-то скромничают: о том, что они получают больше мужей, рассказали лишь 16% участниц опроса. А в каждой пятой семье размер заработной платы у супругов практически одинаковый. 

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Белосорочко
Фото: Соцсети
20.02.2024

4 типа привязанности и как каждый из них влияет на романтические отношения


Теория2.jpg


Одним важно постоянно находиться в отношениях, другие предпочитают случайные свидания, а третьи вообще склонны к одиночеству. Что на это влияет?




Психологи объясняют, что на привычки и поведение, которые люди формируют в своей личной жизни, влияет множество факторов, но один из главных закладывается еще в детстве.


Это может показаться надуманным и преувеличенным, но первые несколько лет жизни оказывают значительное влияние на то, как человек будет вести себя в отношениях и к какому типу людей проявлять интерес. Дело в том, что романтический выбор во многом обусловлен стилем привязанности. Это психологический термин, который характеризует то, как взаимоотношения с людьми в самые ранние годы влияют на отношения в дальнейшей жизни.


Так, например, если человек встречается с кем-то, кто очень нравится, и при этом чувствует страх, что партнер может потерять к нему интерес или исчезнуть, то, возможно, это тревожный стиль привязанности. И, наоборот, если человек часто эмоционально дистанцируется от партнера или отказывается от новых отношений, то речь об избегающем стиле привязанности.

Хотя теория привязанности хорошо известна и исследована в мире психологии, в мире реальных отношений между людьми она лишь недавно стала популярной. Однако человек может получить полезную информацию о себе, узнав о своем стиле привязанности. Психологи утверждают, что это может стать инструментом, который поможет перезагрузить свою жизнь.


Что такое теория привязанности

Еще в 1969 году британский психолог Джон Боулби опубликовал книгу, в которой были представлены его исследования отношений между маленькими детьми и их матерями и того, как природа этой связи влияет на их отношения в дальнейшей жизни. Эту гипотезу подхватили другие психологи и эксперты, развили ее — так родилась теория привязанности.


Естественный инстинкт побуждает детей привязываться к тем, кто их кормит, воспитывает и проводит время. Это тот самый фундамент, который может проявляться в различных формах в течение дальнейшей жизни и распространяться на отношения и дружбу.


Теория3.jpg

7 типов мужчин по переписке: с кем стоит общаться, а кого лучше заблокировать



Четыре типа привязанности

Теория привязанности, родившаяся после длительных исследований, включает конкретные стили привязанности, которые сегодня приняты в мире психологии.

Тревожный

Этот тип характеризуется чувством неуверенности и низкой самооценки, страхом быть отвергнутым или брошенным, а также общей неуверенностью в том, насколько надежна связь с партнером. Если человек постоянно испытывает беспокойство, когда ему не отвечают на сообщение или звонок в течение короткого периода времени, или ему постоянно не хватает внимания, то он попадает в эту категория. Вероятно, в детстве значимый для него взрослый часто оставлял его или не проявлял должной заботы. Отсюда сформировался подобный дефицит внимания.

Избегающий

Люди с избегающим стилем привязанности, как правило, очень самостоятельны и часто боятся близости или обязательств. Если человек отстраняется от партнера или отношений, когда они становятся слишком близкими, или избегает частых свиданий, это может указывать на то, что в детстве для него не было значимого человека и он привык надеяться только на себя.

Тревожно-избегающий, или неорганизованный

Особенно трудно строить отношения людям с тревожно-избегающим типом привязанности. Такие люди нуждаются во внимании, стремятся к отношениям, но в то же время могут отталкивать любимого человека, поскольку не доверяют ему и боятся, что тот причинит им страдания.

Страх близости, недоверие, низкая самооценка и неуверенность в принятии решений — признаки неорганизованного типа привязанности.

Безопасный

Этот стиль характеризуется способностью регулировать свои эмоции и чувство баланса между независимостью и близостью с другими людьми. Это здоровый тип, при котором можно поддерживать долгосрочные отношения и при этом чувствовать уверенность в себе и в своем партнере. Он также хорошо справляется с межличностными конфликтами.


Теория4.jpg


Как себе помочь

Знакомство со своим стилем привязанности может принести пользу любым отношениям в жизни, особенно романтическим. Таким образом, можно понять, например, почему прошлые отношения потерпели неудачу или почему человек привлекает людей определенного типа.


Психологи говорят о том, что изучение своего типа привязанности поможет освободиться от той модели поведения, которая заставляет действовать не на автомате, а совершать то, что кажется более правильным. Не стоит принимать решений спонтанно, на уровне рефлексии. Нужно уходить от автоматических реакций, чтобы освободить себя от мешающего типа привязанности и управлять своей жизнью.


Хотя в тревожном, неорганизованном или избегающем стиле привязанности нет ничего катастрофического, негативные характеристики, которые из-за них возникают, могут повлиять на жизнь в целом.


Отношения, которые выстраиваются с родителями, часто являются зеркальным отражением того, что получается в романтических отношениях. Поэтому стоит работать над своими барьерами, которые мешают иметь те отношения, о которых мы мечтаем. Целью должно стать достижение безопасного стиля привязанности.


Если в отношениях постоянно возникают проблемы, лучше обратиться за психологической помощью. Обращение за консультацией к специалисту (в одиночку или со своим партнером) — это возможность осознать свой тип привязанности и снять те барьеры, которые негативно влияют на отношения.

Стоит также понимать, что в любых отношениях, ключевое значение имеет общение, поэтому стоит потратить время на откровенные разговоры, высказывание своих чувств и потребностей, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0
20.02.2024
 

Актуальные статьи

Стройность без вреда для здоровья: 5 ошибок из жизни худеющих
Часто случается так, что мы решаем похудеть необдуманно. Результат нам нужен как можно скорее, и в погоне за ним мы совершаем массу ошибок. Узнаем, как их избежать и следовать в правильном направлении.
1 час назад
Как снять напряжение лица с помощью йоги и безопасно ли это для кожи
Положительное влияние йоги на тело и разум известно давно. Некоторые даже находят ее полезной для улучшения кожи лица.
4 часа назад
Полюбила тракториста: почему в браке Гвен Стефани и Блейка Шелтона возник кризис
О том, что двое очень разных музыкантов перестали мирно уживаться под одной крышей, говорят уже некоторое время. Что же пошло не так?
сегодня
Темп ускоряется: гороскоп здоровья с 26 февраля по 3 марта
Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога. Предупрежден — значит вооружен и даже немного защищен.
сегодня
Лысина в топе: что ищут женщины в мужчинах для лучшего секса
Ученые по-прежнему бьются над выяснением тонкостей взаимоотношений полов. На сей раз они снова задались целью дополнить список характеристик, по которым дамы выбирают кавалеров.
вчера
Показать еще