С ног на голову: 10 причин головокружения после секса
 

Подпишись на нас в соц. сетях!


С ног на голову: 10 причин головокружения после секса



Голова кружится3.jpg

Головокружение после секса обычно не указывает на серьезную проблему со здоровьем. В большинстве случаев неприятные ощущения возникают из-за перенапряжения, жажды или голода. Но важно знать все возможные варианты.


Хотя легкое недомогание и ощущение головокружения после секса допустимо и не опасно, однако сильное или частое ощущение может быть поводом для беспокойства, особенно при наличии других симптомов. Рассказываем про все причины и объясняем, в каких случаях нужно обращаться к врачу.

1. Обезвоживание

Хотя перенапряжение, жажда, и голод – частые причины головокружения после секса, это может указывать на более серьезную проблему. По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), обезвоживание иногда может вызвать снижение давления. Обезвоживание, даже в легком виде, также может вызывать другие симптомы.
  • Головокружение;
  • слабость;
  • усталость.
Человек может получить обезвоживание, если он не пьет достаточно жидкости до или во время секса.

2. Голод

Голод вызывает снижение уровня глюкозы в крови, что может привести к следующим симптомам.
  • Головокружение;
  • дурнота;
  • недомогание;
  • обморок.
Частый голод или головокружение иногда могут быть признаком диабета. Людям, у которых наблюдаются такие симптомы, следует обратиться к врачу для постановки диагноза.

3. Изменения дыхания

Сексуальное возбуждение заставляет людей дышать глубже и быстрее, чем обычно. Эти изменения могут привести к снижению количества углекислого газа в крови. Медицинский термин этого процесса – гипервентиляция.

Потенциальные симптомы гипервентиляции

  • Головокружение;
  • дурнота;
  • быстрое сердцебиение;
  • одышка;
  • онемение или покалывание в руках или ногах;
  • тревожность;
  • обморок.
Медленное и глубокое дыхание обычно облегчает симптомы гипервентиляции. Однако люди, испытывающие беспокойство или панические атаки, могут быть не в состоянии глубоко дышать. Человеку следует поговорить со своим врачом о других вариантах коррекции состояния.

4. Изменения позы

Синдром постуральной ортостатической тахикардии (СПОТ) вызывает внезапное увеличение частоты сердечных сокращений человека, когда он меняет положение или слишком быстро встает. Учащение пульса может вызвать у человека головокружение и даже обморок.

Возможные симптомы СПОТ

  • Головокружение;
  • учащенное сердцебиение;
  • тремор (дрожание рук или ног);
  • боль в груди;
  • тошнота.
Некоторые люди замечают симптомы, когда меняют позу во время секса. СПОТ обычно не опасен. Тем не менее, человек, испытывающий вышеуказанные симптомы, должен обратиться к врачу, чтобы убедиться, что у него нет серьезной проблемы с сердцем.

5. Гормональные колебания

Секс стимулирует мощное выделение гормонов и нейромедиаторов. У некоторых людей эти химические вещества вызывают временное чувство сильной эйфории, которое может привести к головокружению. Другие могут испытывать головокружение, когда организм возвращается в нормальное состояние и выделяет меньше химических веществ, связанных с сексом.

Дофамин – это нейрохимическое вещество, которое помогает людям чувствовать себя мотивированными и счастливыми во время секса. Лекарства, имитирующие дофамин в мозге, могут вызывать головокружение как побочный эффект. Возможно, что люди, которые испытывают естественный прилив дофамина во время секса, также могут испытывать головокружение.

6. Вертиго

Это тип головокружения, при котором человеку кажется, что он крутится.

Другие возможные симптомы

  • Потеря равновесия;
  • тошнота;
  • рвота.
Некоторые сообщают о головокружении после секса. Оно может быть вызвано проблемами с внутренним ухом, которое помогает регулировать движения человека и чувство равновесия.

Люди, у которых головокружение появляется после секса, обычно испытывают вертиго и в другое время. Например, у них могут появиться симптомы, когда они занимаются спортом или слишком быстро встают.

Головокружение3.jpg


7. Высокое кровяное давление

Секс может повысить кровяное давление. Этот эффект особенно вероятен, если человек занимается сексом в течение длительного периода или занимается интенсивным сексом, от которого у него перехватывает дыхание.

Высокое кровяное давление может вызвать головокружение. Человек может заметить, что головокружение усиливается по мере усиления активности и постепенно уменьшается по мере того, как его пульс возвращается к норме.

8. Низкое кровяное давление

Это также может вызвать головокружение после секса. Близость может вызвать сильный прилив эмоций, который стимулирует блуждающий нерв, передающий информацию между мозгом и остальным телом. Чрезмерная стимуляция этого нерва временно расширяет кровеносные сосуды, тем самым снижая кровяное давление. Врачи называют это вазовагальным обмороком.

Возможные симптомы такого обморока

  • Головокружение;
  • недомогание и дурнота;
  • спутанность сознания;
  • пошатывание;
  • ощущение духоты и потливость;
  • темные пятна в глазах.
Если человек с вазовагальным обмороком теряет сознание, кровяное давление обычно относительно быстро приходит в норму. Если он не падает в обморок, полное восстановление может занять несколько минут.

9. Инсульт

Он случается, когда отсутствует приток крови к мозгу, что может возникнуть в результате закупорки тромбом или разрыва кровеносного сосуда. Инсульт во время секса – редкое явление, но он все-таки может случиться.

Кто в группе риска

  • Пожилые люди;
  • люди, у которых в анамнезе были проблемы со здоровьем сердца;
  • пациенты, у которых ранее был инсульт.
Внезапное сильное головокружение, которое не проходит, может быть предупреждающим знаком инсульта.

Другие симптомы инсульта

  1. Паралич одной стороны лица;
  2. внезапная неровная улыбка онемение или покалывание, особенно если это только на одной стороне тела;
  3. невозможность поднять обе руки на одинаковую высоту;
  4. невнятная речь;
  5. спутанность сознания;
  6. потеря сознания.
Человек, который думает, что у него или у кого-то еще может быть инсульт, должен немедленно позвонить в неотложку. Своевременное лечение снижает риск серьезных осложнений и смерти.

10. Проблемы со здоровьем сердца

Головокружение после секса обычно редко бывает серьезным. Однако иногда это может быть признаком проблемы со здоровьем сердца. Такие проблемы чаще встречаются у людей с одним или несколькими из следующих факторов риска сердечных заболеваний.
  1. Повышенное артериальное давление;
  2. ожирение;
  3. история проблем со здоровьем сердца;
  4. семейная история сердечного приступа.

Другие симптомы, которые указывают на проблемы сердца

  • Боль в груди;
  • учащенное сердцебиение;
  • затрудненное дыхание;
  • головокружение, которое длится дольше нескольких минут;
  • головокружение после тренировок;
  • частые головокружения.

Боль после секса, 11 возможных причин

Как выявить причину: задайте себе эти 6 вопросов

  1. Давно и достаточно ли вы ели?

  2. Достаточно ли воды выпили?

  3. Чувствуете ли вы беспокойство или панику?

  4. Были ли ранее высокое кровяное давление или проблемы со здоровьем сердца?

  5. Быстро проходит головокружение или сохраняется?

  6. Возникает ли головокружение каждый раз, когда занимаетесь сексом, или это случается редко?

Любой, кто перенес инсульт или другое серьезное сердечное заболевание, должен позвонить в службу экстренной помощи. Своевременное лечение любого состояния снижает риск серьезных осложнений и смерти. Людям с хроническими проблемами артериального давления может потребоваться принимать лекарства и вносить определенные изменения в образ жизни, чтобы контролировать артериальное давление.

дзен.jpg



Усиливаем сексуальную привлекательность: 10 лайфхаков от сексогола
3 простых, но эффективных способа разнообразить сексуальную жизнь
5 причин, почему секс может быть вреден для здоровья
Поделиться:
Автор:
Фото: Fotodom/Shutterstock
15.07.2022
Наши рассылки

От шоколада до сыра: от каких продуктов лучше отказаться при мигрени


MyCollages - 2023-09-26T124504.299.jpg

Затяжная головная боль становится серьезной проблемой, но некоторые изменения в питании помогут облегчить приступ или вовсе предотвратить его появление.


Приступы мигрени могут длиться от 4 часов до нескольких суток и серьезно влиять на привычный ритм жизни человека, внося свои неприятные коррективы. По данным Национального института здравоохранения и клинического мастерства Великобритании, приступообразная головная боль может сопровождаться разными неврологическими симптомами, включая тошноту или рвоту, повышенной чувствительностью к свету и звуку, а также к иным сенсорным раздражителям. У некоторых людей перед очередным приступом возникает мигренозная аура — так специалисты называют комплекс симптомов, которые предшествуют головной боли.


Как правило, заболевание является наследственным, однако у каждого человека свой триггер — то есть фактор, который вызывает мигрень. Врачи отмечают, что важно иметь представление о спусковом крючке, влияющем на боль в каждом конкретном случае. Часто несоблюдение диеты серьезно влияет на интенсивность приступа головной боли.


marcel-strauss-uKXfQblF2F4-unsplash.jpg


Питание играет важную роль в жизни каждого человека, однако людям, страдающим от мигрени, необходимо тщательно следить за рационом, поскольку целый ряд продуктов входит в число пищевых триггеров. Определенная еда способна провоцировать головную боль, а именно:


  • продукты, содержащие кофеин;

  • продукты, в составе которых есть глютен;

  • шоколад и другие изделия из какао-бобов;

  • сыры выдержанных сортов (например, чеддер, рокфор, бри);

  • цитрусовые.



В целом, специалисты советуют запомнить все позиции из данного списка и избегать их употребления. Однако есть триггеры, которые не зависят от человека. Другие факторы, вызывающие мигрень, — это уже влияние окружающей среды.


По мнению аллерголога Кирти Джохала, яркий свет, сильные запахи, резкие перепады температуры, чрезмерное тепло также могут способствовать наступлению мигрени. И если влияние данных факторов можно постараться свести к минимуму, то с эмоциональными потрясениями дела обстоят сложнее. Стресс, тревога и депрессия могут существенно усугубить состояние человека с мигренью, при этом не все люди могут справиться с ними.

Джохал рекомендует придерживаться правильной диеты, включать в свой распорядок дня умеренную физическую активность, соблюдать режим работы и отдыха, чтобы у организма было время для восстановления.

Важно не допускать обезвоживания, поскольку водный баланс причислен к важнейшим факторам, способным предотвращать головную боль. Также врачи советуют не пропускать приемы пищи, поскольку организм привыкает к определенному графику питания. Отклонение от привычного расписания может привести к усилению мигрени.


vinicius-amnx-amano-DZ0MfTX_9sQ-unsplash.jpg


Кофеин причислен к сильным триггерам мигрени. Но это не значит, что нужно отказаться от привычной чашки кофе по утрам. Умеренное потребление кофеина не навредит, а в некоторых случаях даже поможет процессу восстановления после очередного приступа головной боли.


Специалисты рекомендуют обращать внимание на количество кофеина, поступившего в организм за день. Стоит учесть, что кофе — не единственный источник этого вещества. Кофеин содержится и в других напитках, еде и в некоторых лекарствах.

Если человек пьет слишком много кофе и не может контролировать эту привычку, рекомендуется заменить хотя бы несколько чашек на напитки без кофеина или зеленый чай, в котором его уровень не столь высок.

Усталость, мигрень или тревожный симптом: какую головную боль нельзя игнорировать


Организм каждого человека уникален, поэтому универсального решения проблемы нет и быть не может. Однако вышеперечисленные рекомендации позволят облегчить боль и снизить риск тяжелого протекания приступа.


Если изменения в питании и соблюдение правильного распорядка дня не способствуют положительной динамике, а головная приступы учащаются и усиливаются, необходимо обратиться за консультацией к специалисту.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Ольга Сливченко
Фото: Unsplash/СС0
26.09.2023

Можно ли заниматься спортом с бронхиальной астмой? Советы специалистов, дыхательные техники


астма3.jpg

Даже такое серьезное заболевание — не повод отказываться от физической активности. Главное — соблюдать несколько правил.




Регулярные занятия спортом нужны каждому человеку. Они являются профилактикой целого ряда хронических заболеваний, помогают укреплять иммунитет и улучшают качество жизни. Но как быть тем, кто уже страдает от неизлечимого недуга, например, от астмы?


Бронхиальная астма — это хроническое неинфекционное воспалительное заболевание дыхательных путей. Оно проявляется в виде свистящих хрипов, одышки, приступов удушья, ощущения стеснения в груди и сильного кашля. Одним из триггеров приступа могут стать именно физические нагрузки.


Однако это не повод лишать себя активности, так как избыточный вес может привести к еще более тяжелому течению заболевания. Важно знать о нескольких правилах тренировок для людей с данным диагнозом. О них рассказывает пульмонолог Кулдип Кумар Гровер.

1. Проконсультироваться с врачом

В этом совете нет ничего удивительного: у каждого человека заболевание протекает по-своему, поэтому визит к лечащему врачу просто необходим. Специалист проведет все необходимые обследования и убедится, что астма находится под контролем.


Кроме того, при необходимости он скорректирует лечение, которое поможет избежать приступов при физических нагрузках.


астма2.jpg

2. Использовать дыхательные техники

Чтобы улучшить функционирование легких и избавиться от некоторых симптомов астмы, следует уделять особое внимание своему дыханию. Тренировать его можно с помощью следующих техник.


Диафрагмальное (брюшное) дыхание. Необходимо сделать глубокий вдох через ноздри, позволив животу как будто расшириться, а затем медленно выдохнуть через рот. Обращаться к нему можно как во время разминки, так и в процессе тренировки.


Носовое дыхание. Тут все просто: необходимо делать вдох и выдыхать через нос. Этот метод помогает фильтровать воздух, увлажнять его и согревать, прежде чем он достигнет легких.


Коробочное дыхание. Данная техника помогает облегчить одышку и успокоиться. Для этого необходимо выполнить четыре действия и потратить на каждое по четыре секунды: вдохнуть, задержать дыхание, выдохнуть и вновь задержать дыхание.



3. Помнить о лекарствах

Даже если приступы случаются редко, а неприятные симптомы практически не беспокоят в обычной жизни, лучше всегда держать под рукой ингалятор. Если не соблюдать рекомендации врача и переусердствовать на тренировке, он может понадобиться.


Не стоит забывать принимать назначенные препараты и перед занятием спортом. Это делать особенно важно, так как при физической нагрузке высока вероятность столкнуться с неприятными симптомами и даже осложнениями, из-за которых тренировки придется прекратить.


астма1.jpg

4. Начать с разминки

Даже профессиональные спортсмены не пропускают этот этап. Так разогреваются мышцы, а все тело в целом, в том числе легкие, адаптируется и готовится к предстоящим нагрузкам.


Чтобы занятие прошло удачно, медик рекомендует совмещать разминку с дыхательными практиками, описанными выше.

5. Слушать свое тело

Возможности каждого человека не безграничны, поэтому важно не игнорировать тревожные симптомы и вовремя делать паузы. Если вдруг появятся сильная одышка или кашель, лучше ненадолго остановить тренировку и воспользоваться ингалятором. Возвращаться к упражнению можно только после стабилизации дыхания.


Именно благодаря такому подходу физические упражнения будут эффективны для людей с астмой и не ухудшат течение недуга.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Fotodom/Shutterstock, Unsplash.com/CC0
26.09.2023

«Тлеющий огонь внутри»: какая эмоция провоцирует развитие воспалений в организме


MyCollages - 2023-09-22T143450.043.jpg

Нельзя допустить, чтобы коварное чувство подчинило себе разум и здоровье, — нужно вовремя все отследить и предотвратить неприятные последствия.


Давно известно, что все эмоции отражаются на самочувствии и физическом состоянии человека. Подобно еде, мысли и чувства способны подпитывать человека энергией изнутри или, напротив, приносить серьезный дискомфорт.

Чтобы нормализовать все жизненно важные процессы в организме, важно контролировать свое питание. Однако сбалансированный рацион и полезные добавки — не единственные составляющие здорового образа жизни. Не стоит забывать об эмоциональном аспекте и его взаимосвязи с функциями внутренних органов.

Специалисты выяснили, что стыд является одной из наиболее разрушительных эмоций, которые испытывает человек. Врач функциональной диагностики Уилл Коул сравнивает это чувство с тлеющим огнем внутри, который остается незамеченным до появления серьезных проблем со здоровьем. Хроническое чувство стыда создает иллюзию постоянной борьбы не только со своими внутренними амбициями, но и с телом.


velizar-ivanov-9M6dL4uBF18-unsplash.jpg


Негативные мысли систематически наносят ущерб эмоциональному состоянию человека, которое со временем перерастает в нарушения работы многих систем из-за воспаления.


Воспаление относится к естественным процессам в организме, которые возникают при сопротивлении вредоносным элементам и помогают восстанавливаться после повреждений и травм. Однако стыд провоцирует развитие такого состояния как хроническое воспаление.


Системное, или хроническое воспаление является долгосрочной — в некоторых случаях отсроченной — защитой от болезней. Его коварство и опасность в том, что оно не дает о себе знать, поэтому человек может и не заметить изменений (чего нельзя сказать о проявлении острого воспаления, которое проявляется резкими болями).


Почему из всех негативных эмоций именно стыд способен сильно повлиять на общее состояние здоровья? Это распространенное чувство, которое многие люди испытывают неосознанно, ведь оно граничит с другими составляющими всего эмоционального спектра. Стыд сильно влияет на взаимодействие человека с обществом, заставляя замыкаться в любой, даже самой незначительной, ситуации, которая идет не по плану. Изменения, происходящие в теле или внешности, нахождение в компании незнакомцев — лишь некоторые варианты, в которых люди склонны испытывать саморазрушительную эмоцию.


По данным исследований, стыд оказывает влияние на иммунную систему, ослабляя ее и делая более уязвимой в борьбе с внешними раздражителями. Он проявляется в самых разных оттенках: от застенчивости или смущения до глубокого чувства страха.


Некоторые специалисты называют стыд пагубным и всепроникающим — с этим трудно поспорить. Данная реакция на события личной жизни может возникнуть в любое время и отразить отношение к разным сферам бытия. Токсичное воздействие на психическое состояние заключается в том, что человек начинает чувствовать себя недостойным, бесправным, униженным. Самобичевание мешает реализовывать личностный потенциал и потребность к росту.


alexander-grey-JYdssCgZgCY-unsplash.jpg


7 продуктов, которые борются с хроническим воспалением (а еще снижают тягу к сладкому и улучшают кожу)


Не стоит запускать ситуацию и превращать стыд в свою привычку. С ним нужно бороться, чтобы главный защитник — иммунная система — могла своевременно и эффективно бороться с внешними угрозами.

Первое, что важно предпринять — понять, как появилась склонность к поддержанию внутреннего пламени стыдливости. Вероятно, проблема своими корнями уходит в детство или является результатом самовнушения — так или иначе, природу своего стыда необходимо выявить и как можно скорее.

Самостоятельно преодолеть свою стыдливость может быть сложно, поскольку на формирование подобного мышления уходят годы. Необходимо принять проблему, а не отрицать ее, и вовремя обратиться за профессиональной помощью.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Ольга Сливченко
Фото: Unsplash/СС0
26.09.2023

«Ждет долгая реабилитация»: Софи Лорен прооперирована в Женеве


MyCollages - 2023-09-25T165241.876.jpg

Тревожные новости из Швейцарии. Легенда мирового кино попала в больницу после полученной серьезной травмы.



Во вторник 26 сентября София Лорен должна была открывать четвертый по счету ресторан своей именной сети в итальянском городе Бари. Там же должна была состояться торжественная церемония, на которой великой актрисе должны были присвоить звание почетной горожанки этого приморского города в Апулии.

Однако, как сообщают итальянские СМИ, в выходные 89-летняя звезда поскользнулась и упала в собственной ванной, получив переломы бедра.


Травмированную Лорен срочно доставили в госпиталь в Женеве, а именно в этом швейцарском городе она проживает последние годы. Информация о том, что итальянке была проведена срочная хирургическая операция, появилась в аккаунте ее ресторанов в запрещенной сети. Также там сообщается следующее:


«Все прошло успешно, госпожа Лорен проведет несколько дней в больнице, а потом ее ждет реабилитация. Нам повезло, что профессиональная помощь была оказана своевременно. Надеемся, что Леди скоро восстановится и будет снова рядом с нами. Вся команда сети ресторанов Софи Лорен желает ей скорейшего выздоровления».




shutterstock_2328485543.jpg
Вывеска именного ресторана Софи Лорен во Флоренции


Свой 89-й день рождения великая итальянка отметила совсем недавно – 20 сентября 2023 года. Несмотря на солидный возраст, она и не думала отходить от дел и вести затворнический образ жизни. Ее график, по сообщениям приближенных, расписан на месяцы вперед.


Так, 2 сентября 2023 года она стала почетной гостьей специального показа Giorgio Armani, который прошел в Венеции во время кинофестиваля. Там Софи Лорен традиционно произвела фурор, прибыв на шоу под названием One Night in Venice в сопровождении младшего сына Эдоардо, которому 50 лет. Ее старшему сыну Карло 55 лет.


shutterstock_230216095.jpg
Актриса с сыновьями Эдоардо (слева) и Карло (справа) в 2014 году


Пышная укладка, фирменные стрелки на глазах, атласный костюм жемчужного оттенка, щедрая россыпь бриллиантов – синьора Лорен не утратила ни звездного блеска, ни интереса к публичным мероприятиям. Она общалась с гостями, журналистами, признаваясь в многолетней любви к нарядам и стилю своего давнего приятеля и 89-летнего ровесника Джорджо Армани.

Про свой возраст в интервью 2020 года она высказалась с трогательной непосредственностью: «Иногда, когда я возвращаюсь к фактам и понимаю, что мне 86 лет, я думаю: ”Да быть того не может, мне же двадцать!”»


shutterstock_2049100055.jpg
Лорен в Лос-Анджелесе в 2021 году


Неудивительно, что с таким настроем уходить из кино на пенсию Лорен также не собиралась. Она по-прежнему получает массу сценариев и изучает все до единого. Последний ее крупный проект – фильм 2020 года «Вся жизнь впереди». В нем она сыграла бывшую узницу Холокоста, занимающуюся воспитанием проблемных детей, в число которых попадает обокравший ее на улице сенегальский мальчишка-беженец. Режиссером картины выступил ее младший сын Эдоардо Понти.


Съемки принесли Лорен не только море удовольствия, в чем она признавалась в интервью, но и главную итальянскую кинопремию – приз «Давид Ди Донателло» за лучшую женскую роль. Это было ценным дополнением к ее внушительной коллекции наград, среди которых немало «Золотых глобусов» и «Оскар» за роль в фильме 1960 года «Чочара».

Надеемся, что процесс восстановления от полученной травмы не затянется надолго и любимица публики вернется в строй, непременно снимется в очередном проекте и еще порадует поклонников во всем мире своей ослепительной улыбкой.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
25.09.2023

Проснись и встань: почему лучше не лежать в кровати с простудой весь день


MyCollages - 2023-09-20T121608.436.jpg

Горизантальное положение больше не поможет в борьбе с сезонными заболеваниями. Как справиться с неприятными симптомами — разбираемся со специалистами.


Если лечить простуду, она пройдет за 7 дней, если не лечить — через неделю. Врачебная шутка давно воспринимается всерьез, поскольку ни одно лекарство не «выведет» вирус до тех пор, пока организм сам с ним не справится. Маленькая поправка от авторов высказывания: чаще всего простудное заболевание длится все-таки до 10 дней.


Подобного рода болезни вызваны различными вирусами, которых насчитывается более 200 видов. Против патогенных элементов нет лекарств, которые могли бы гарантировать мгновенное выздоровление. Есть способы и средства, ускоряющие процесс восстановления и поддерживающие состояние организма в норме, — говорит доцент кафедры отоларингологии и хирургии головы и шеи в клинике Нью-Йорка Эрих Фойгт.

Если человек почувствовал первые признаки простудного заболевания, то первым делом он решает отлежаться день или два, после чего все симптомы должны самоустраниться. Но это не совсем правильное решение. Новый взгляд на лечение простуды говорит о другом.

Доктор Стюарт Рэй, специалист из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса, объясняет, что не стоит лежать в постели весь день. Бесспорно, телу необходим сон и отдых, но простуда коварна, поэтому, находясь в горизонтальном положении без перерыва, человек рискует получить осложнения.


Если при заболевании в легких скапливается мокрота, но больной не кашляет и не дышит достаточно глубоко (из-за насморка, например), может развиться пневмония. Также специалисты утверждают, что слишком долгое пребывание в постели без движения может приводить к более серьезным последствиям, в числе которых — образование тромбов.


engin-akyurt-r6LUSFUJcQo-unsplash.jpg


Какие действия предпринять в таком случае? По словам медицинских работников, дневной постельный режим необходимо заменить легкой физической активностью — в ситуации с легкой простудой, достаточно будет походить по дому, выполнить привычные дела или выйти на улицу (в солнечную и безветренную погоду). Важно учитывать свое состояние и истощенность организма, чтобы не усугублять ситуацию и не получить новых осложнений.

В процессе лечения важно прислушиваться к своему телу: оно не всегда подает сигналы напрямую, поэтому важно распознать все косвенные подсказки, которые посылают внутренние органы.

Несколько советов по лечению простуды дома


Чтобы почувствовать себя лучше и снять неприятные симптомы, врачи рекомендуют принять следующие меры:

Принимать противоотечные препараты


Данные средства помогут заметить улучшения, ведь они снимают отек в носовых ходах и позволяют полноценно дышать (насколько это возможно при насморке). Стоит учитывать, что даже перед приемом безрецептурных препаратов важно посоветоваться с врачом или фармацевтом.


simon-kadula-p6z2jQCNYNU-unsplash (1).jpg

Не ходить на работу


До изменения состояния здоровья в лучшую сторону, лучше всего лечиться дома — эта мера поможет избежать осложнений, а также обезопасит окружающих. Простуда значительно снижает производительность сотрудника, поэтому эффективность работы во время болезни близится к нулю.


Неделя или целый месяц? Сколько на самом деле заразен человек с простудой

Выспаться


Здоровый сон особенно важен, поскольку именно в период отдыха иммунная система пытается активно противостоять распространению вирусов.

Использовать солевой раствор


Препараты, в составе которых есть соль, эффективно очищают носовые пазухи от вредоносной слизи и обеспечивают увлажнение слизистых оболочек.

Согреться горячим супом или чаем


Значение жидкости для организма невозможно переоценить. Во время простуды важно не допустить обезвоживания, поэтому нужно пить достаточное количество воды.


Горячий чай и куриный бульон — средства, проверенные временем. Врачи говорят, что пар от напитков и пищи попадает в нос и носовые пазухи, способствуя их очищению и облегчению отхождения носовой слизи. 


david-mao-m0l5J8Lqnzo-unsplash.jpg


«Норма простуд»: как рассчитать приемлемое для себя количество заболеваний в год

Отказаться от кофе


Этот напиток с высоким содержанием кофеина способствует обезвоживанию, воспалению, раздражению дыхательных путей, утверждает доктор Джей-Шери Аллен, сертифицированный врач семейной медицины. Поэтому о нем лучше забыть на некоторое время.

Важное замечание, что во время простуды не стоит применять антибиотики. Они помогают при лечении инфекций, вызванных бактериями, в то время как простуда возникает из-за попадания в организм вирусов. Против неклеточных патогенов эти препараты бессильны. Употребление антибиотиков без назначения врача опасно и может закончится серьезными осложнениями.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Ольга Сливченко
Фото: Unsplash/СС0
25.09.2023
 

Актуальные статьи

Читать по зубам: на что обратить внимание, прежде чем брать в руки зубную щетку и пасту
Полость рта может раскрыть многие секреты организма. Не стоит игнорировать незначительные изменения в состоянии зубов, чтобы не столкнуться с серьезными последствиями.
4 часа назад
Как бороться с самыми распространенными осенними бьюти-проблемами (рассказывает врач-косметолог)
Если сентябрь принес сухость кожи и обострение акне, пора принимать меры. С какими проблемами можно столкнуться осенью и как их решить, рассказывает врач-дерматовенеролог.
5 часов назад
Вагинопластика: 6 основных показателей для хирургического вмешательства
Сегодня вопросы интимной пластики обсуждаются гораздо чаще, и это весьма позитивный момент. Рассказываем, почему нужно следить за интимным здоровьем и в каких случаях стоит обратиться к пластическому хирургу.
сегодня
От шоколада до сыра: от каких продуктов лучше отказаться при мигрени
Затяжная головная боль становится серьезной проблемой, но некоторые изменения в питании помогут облегчить приступ или вовсе предотвратить его появление.
сегодня
Можно ли заниматься спортом с бронхиальной астмой? Советы специалистов, дыхательные техники
Даже такое серьезное заболевание — не повод отказываться от физической активности. Главное — соблюдать несколько правил.
сегодня
Показать еще