Ставить крест на интимной жизни на шестом десятке точно не стоит. Однако внести некоторые изменения просто необходимо.
Согласно опросам, проведенным американскими учеными, даже после полувекового юбилея люди продолжают вести активную половую жизнь. Так, в 2019 году 43% респондентов ответили, что их секс никак не изменился, а в 2021-м 35% участников и вовсе заявило, что близость с партнером стала более страстной, чем еще несколько лет или десятилетий назад.
Тем не менее с возрастом тело и организм меняются, в связи с чем могут возникнуть определенные трудности. Желания, возможности и потребности, касающиеся секса, становятся не такими, как прежде. В такой ситуации важно суметь прислушаться к себе и решить проблему без вреда для собственного здоровья и сексуальной жизни. Рассказываем, с какими недугами в постели чаще всего сталкиваются люди после 50 лет.
Негативные установки
Даже в нашем современном прогрессивном обществе до сих пор бытует миф, что сексом занимаются исключительно молодые пары с подтянутыми телами, отличной выносливостью и высоким либидо. Удел старшего поколения — заниматься домашним хозяйством и довольствоваться тихой семейной жизнью.
Этот стереотип давно пора разрушить, ведь он буквально заставляет людей ставить крест на своей интимной жизни в самом ее расцвете. Сексологи и психологи уже давно убедились: с возрастом люди начинают получать больше удовольствия от близости.
Сухость влагалища
В 50 лет большинство женщин переживает менопаузу и сталкивается с большим количеством неприятных симптомов. К примеру, падение уровня эстрогена может вызвать сухость влагалища, из-за чего секс становится болезненным. С этим недугом, по подсчетам медиков, сталкивается около половины женщин в постменопаузу.
Справиться с проблемой можно довольно просто — достаточно иметь под рукой хорошую смазку на водной основе. Кроме того, сексологи рекомендуют парам уделять больше времени прелюдии: сильное возбуждение увеличит количество выделяемой естественной смазки и сделает проникновение менее болезненным.
Проблемы с эрекцией и эякуляцией
С возрастом мужчина может обнаружить, что удерживать эрекцию становится сложнее, а случаи ее непроизвольного возникновения значительно сократились. Измениться может объем эякулята и сила, с которой он высвобождается. Однако переживать стоит только в том случае, если подобные проблемы возникают во время каждого полового акта: тогда необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить наличие эректильной дисфункции.
Снижение сексуального влечения
В период полового созревания и в юности уровень либидо невероятно высок, отсюда — потребность в регулярной близости. По мере взросления гормоны «успокаиваются», а сексуальное желание постепенно снижается. Влияет на это также стресс, проблемы с физическим и психическим здоровьем, побочные эффекты принимаемых лекарств и гормональные колебания.
Тем, кто столкнулся с этим, медики рекомендуют обратиться к врачу и пройти обследование на уровень гормонов. К счастью, решить проблему дисбаланса вполне реально: чаще всего женщинам назначается гормональная заместительная терапия (ЗГТ) вкупе с йогой, медитациями, дыхательными практиками и приемом добавок для контроля уровня стресса.
