Панические атаки не дают спокойно работать, заставляя человека ощущать необъяснимый страх. Повышенная тревожность характерна даже для известных людей. И каждый из них ищет свой способ борьбы с этим навязчивым состоянием.

1. Дженнифер Лоуренс

Источник: @jenniferlawrence_

Актрисе доводилось играть смелых героинь, поэтому сложно поверить, что она страдает от неконтролируемых приступов страха. Дженнифер призналась, что еще в школьные годы, когда ее вызывали к доске, она ощущала, как бешено колотится сердце и сдавливает виски.

С возрастом панические атаки стали реже, но в 2014 году она испытала сильный стресс. В Сеть попали ее интимные снимки, после чего Лоуренс стала бояться выходить на улицу. Одна мысль о том, что надо идти в магазин, наводила на нее ужас. Ей стали сниться кошмары. Чтобы с этим справиться, понадобилось время и помощь специалиста.

2. Ксения Бородина

Источник: @borodylia

Недавно телеведущая призналась, что с некоторых пор борется с приступами паники. Впервые Ксения ощутила их в январе на отдыхе в Таиланде.
С ее слов, чаще всего это происходило ночью, из-за чего она не могла уснуть. Раньше, когда ей рассказывали про это, она не понимала, как можно не контролировать свое состояние.

В период пандемии коронавируса сильный страх перед неизведанным ощутили многие. Ксения отметила у себя повышенный уровень тревожности. Она привыкла жить по плану и все контролировать, но коронавирус внес в планы свои коррективы. Бородина поделилась своими методами борьбы с приступами: медикаменты (которые подбирает врач), теплый душ, дыхательные практики и разговоры по душам с подругами. Также она больше не смотрит новости.

3. Адель

Источник: @adele

Британская певица на сцене выглядит уверенно, а ее сильный голос очаровывает слушателей. Оказывается, Адель боится выступлений. Во время панических атак у нее дрожат ноги, учащается сердцебиение и появляется одышка. Из-за этого певица часто попадает в неловкие ситуации.  Однажды она сбежала со сцены, а во время выступления в Брюсселе ее стошнило. Несколько раз Адель предпринимала попытки завершить карьеру, но спустя некоторое время возвращалась. Недавно она снова заявила о намерении прекратить концертную деятельность.

4. Анфиса Чехова

Источник: @achekhova

Ведущая страдает от панических атак с 22 лет. Она знает не понаслышке, что испытывает человек во время приступов. Анфиса сравнивает ощущения с чувством, будто умираешь. Неконтролируемый страх сдавливает все внутри. «Как будто ты на автомобиле подпрыгнул на кочке и так и завис», – призналась она.

Чехова уже давно научилась бороться с приступами. Для начала она рекомендует разобраться в причинах их возникновения. В этом может помочь психотерапевт. 

5. Иосиф Пригожин

Источник: @prigozhin_iosif

В программе «Секрет на миллион» продюсер поделился, что в начале отношений с Валерией так сильно за нее волновался, что страдал от приступов паники. Ему было страшно за жену, когда она отправлялась одна на гастроли. Пригожина беспокоили бессонница и потеря аппетита. Однажды он ехал по Проспекту Мира и почувствовал, что задыхается. Странные ощущения вынудили его выйти из машины. Он побежал по улице, за ним последовал охранник. Иосиф добрался до института Склифосовского и попросил о помощи.

Приступы необъяснимого страха удалось побороть не сразу. Пригожину стало легче, когда он решил сопровождать Валерию в поездках.

6. Ким Бейсингер

Источник: @hotal958

Американская актриса и модель испытала первую паническую атаку в 20 лет, когда отправилась в супермаркет. После этого она несколько месяцев боялась выходить из дома и плакала каждый день. О своем опыте она рассказала в документальном фильме канала HBO «Паника: фильм о преодолении стресса».

7. Ариана Гранде

Источник: @arianagrande

22 мая 2017 года на концерте певицы в Манчестере произошел взрыв. Не удивительно, что после этого у Арианы начались приступы страха. Она рассказала в интервью, что после тура буквально начала задыхаться.

Певица прошла курс терапии, но это не помогло полностью избавиться от панических атак. Она все еще испытывает беспокойство.

8. Эмма Стоун

Источник: @emmastone

В одном из интервью актриса призналась, что повышенная тревожность у нее с детства. С 10 лет она была обеспокоена мыслями о смерти близких. Эмма не любила ходить в школу из-за того, что ей приходилось находиться вдалеке от родителей. Ей постоянно казалось, что в ее отсутствие с ними что-то может случиться. Чтобы успокоиться, она часто звонила им.

Однажды в гостях у подруги Эмма начала задыхаться. Ей казалось, что сейчас ее дом загорится, и в нем все погибнут. Психотерапевт определил у нее генерализованное тревожное расстройство и панические атаки. Актрисе понадобилось несколько лет терапии, чтобы научиться с ними справляться.

9. Айза Анохина

Источник: @aizalovesam

В 2017 году Айза также призналась, что страдает от панических атак. Она рассказала, что с смотрела с бывшим супругом Дмитрием Анохиным телевизор и вдруг поняла, что не может дышать. В какой-то момент Айза поймала себя на мысли, что это и есть панический приступ.

Ведущая и бизнесвумен утверждает, что только корректировка графика помогла ей справиться с проблемой. Она выкроила в расписании больше времени на отдых.

10. Лиэнн Раймс

Источник: @leannrimes

Американская кантри-певица начала музыкальную карьеру в 11 лет, а в 14 получила первую награду «Грэмми». Однако успех не дался ей легко. Несколько лет назад 38-летняя Лиэнн прошла в клинике 30-дневный реабилитационный курс для лечения стресса и повышенной тревожности. Певица утверждает, что специалисты помогли ей найти способ борьбы с паническими атаками.

11. Кейт Мосс

Источник: @katemosslatest

В 2007 году журнал Time включил модель ее в список 100 самых влиятельных людей мира. О ее страхах мало кто знает. На самом деле, Мосс периодически испытывала приступы паники, с которыми с трудом справлялась. В интервью Vanity Fair она рассказала, что впервые ощутила необъяснимую тревогу в 1992 году после съемок в нижнем белье для Calvin Klein. Она не могла встать с постели две недели и думала, что умрет. Кейт обратилась к врачу, и он прописал ей валиум.